VIGOREKSIA: GEJALA, PENYEBAB, KONSEKUENSI, PENGOBATAN - ECONOMÍA - 2025

The vigorexia atau otot dysmorphia adalah gangguan mental yang paling sering terlihat pada pria, di mana individu terobsesi dengan penampilannya dan memiliki keinginan konstan untuk mengembangkan otot-otot mereka.

Untuk mengembangkan otot yang lebih besar, individu dengan vigorexia mengadopsi diet dan olahraga ekstrim. Meskipun penyebab pasti dari gangguan psikologis ini tidak diketahui, penelitian menunjukkan bahwa hal itu bisa jadi disebabkan oleh kombinasi faktor genetik dan lingkungan.

Agar dysmorphia otot dapat didiagnosis, obsesi pada tubuh harus mengganggu aktivitas kehidupan sehari-hari; penderita menghabiskan terlalu banyak waktu di gym, berdiet, dan membandingkan dirinya dengan orang lain.

Beberapa menyalahgunakan steroid anabolik dan suplemen lain, seringkali merusak kesehatan. Di sisi lain, vigorexia dapat merusak hubungan pribadi dan mengakibatkan hilangnya pekerjaan.

Orang dengan vigorexia berisiko tinggi mengalami komplikasi kesehatan akibat latihan berlebihan dan diet ekstrem. Komplikasi yang paling umum meliputi; cedera dan kerusakan otot, persendian dan tendon, risiko kesehatan akibat penggunaan steroid dan suplemen yang berlebihan untuk memperkuat tubuh, dan kehidupan sosial dan profesional yang buruk.

Selain itu, orang dengan vigoreksia berisiko lebih tinggi mengalami kecemasan, depresi, dan bunuh diri. Perawatan yang direkomendasikan termasuk terapi perilaku kognitif, obat psikotropika antidepresan, atau kombinasi keduanya.

Karakteristik vigoreksia

Di seluruh dunia, diperkirakan ada sekitar 100.000 kasus yang memenuhi kriteria diagnostik formal vigorexia. Kebanyakan dari mereka yang terkena dampak adalah pria berusia antara 15 dan 35 tahun.

Mereka yang mengidapnya, kebanyakan laki-laki, cenderung mengalami distorsi citra tubuh. Mereka melihat ke cermin dan berpikir bahwa mereka tidak memiliki cukup otot, meskipun pada kenyataannya mereka memiliki otot bisep dan dada yang tegas atau bahkan otot yang sangat berkembang.

Vigorexia telah diklasifikasikan sebagai bentuk gangguan obsesif kompulsif. Obsesi adalah peningkatan massa otot dan kebutuhan untuk melakukan lebih banyak latihan untuk mencapai lebih banyak otot.

Anda mungkin menderita gangguan ini jika:

• Anda menempatkan diri Anda melalui sesi pembentukan otot yang berat.
• Anda beralih ke steroid anabolik untuk meningkatkan otot Anda.
• Meskipun teman atau keluarga Anda memberi tahu Anda bahwa Anda sudah sangat berotot, Anda tidak berpikir demikian.

Agar benar-benar menjadi kasus vigorexia, syarat-syarat ini harus dipenuhi:

• Sesi binaraga atau gym harus mencakup begitu banyak waktu dalam hidup Anda sehingga Anda mengabaikan aspek penting lainnya, seperti keluarga, teman, atau pekerjaan.
• Anda perlu menghabiskan lebih banyak waktu di gym untuk merasa puas.
• Anda merasa cemas atau tidak nyaman jika tidak berolahraga lebih dari 24 jam.

Selain banyaknya waktu yang mereka habiskan di gym, orang dengan gangguan ini sering terobsesi dengan diet mereka juga. Mereka biasanya mengonsumsi protein dan karbohidrat dalam jumlah besar, mengurangi konsumsi lemak hingga hampir nol.

Penggunaan suplemen nutrisi sangat umum. Turunan protein membantu membangun otot, tetapi konsumsi berlebihan dapat merusak ginjal.

Dysmorphia otot dapat terjadi bersamaan dengan gangguan lain, seperti anoreksia atau bulimia.

Gejala

Menurut DSM-5, seseorang mengalami dysmorphia otot jika mereka "disibukkan dengan gagasan memiliki tubuh yang kecil atau tidak cukup berotot." Gejala yang paling umum adalah:

• Menghabiskan banyak waktu dalam aktivitas yang bertujuan membangun otot.
• Berpartisipasi dalam perilaku tidak sehat, misalnya penggunaan obat-obatan untuk meningkatkan kebugaran jasmani, pembatasan pola makan, dan olahraga berlebihan.
• Terus pikirkan tentang otot. Orang dengan dysmorphia otot sering menghabiskan lebih dari tiga jam sehari untuk berpikir tentang menjadi lebih berotot. Mereka mungkin mencoba tampil lebih berotot. Misalnya memakai pakaian beberapa lapis.
• Aktivitas, orang, dan tempat sering kali dihindari karena malu karena dianggap kurang otot.
• Orang dengan vigorexia lebih rentan terhadap gangguan lain, seperti gangguan makan, gangguan mood, gangguan kecemasan, dan gangguan penggunaan zat.
• Kira-kira 50% pasien memiliki sedikit atau tidak ada wawasan tentang kondisi mereka dan tingkat keparahannya.
• Mereka lebih mungkin mencoba bunuh diri daripada anggota masyarakat umum.

Penyebab

Penyebab dysmorphia otot tidak jelas, meskipun beberapa teori telah diajukan:

Mekanisme pertahanan

Orang dengan dysmorphia otot lebih mungkin mengalami peristiwa traumatis (misalnya, kekerasan seksual atau kekerasan dalam rumah tangga) daripada anggota masyarakat umum. Menjadi berotot, vigoréxico secara psikologis akan menghadapi trauma masa lalu.

Di sisi lain, orang yang menderita dysmorphia otot juga lebih cenderung menjadi korban, diintimidasi, atau diejek karena dianggap kekurangan. Misalnya, pernah diejek, memanggilnya kecil, lemah, lembek …

Menjadi berotot akan membantu orang dengan vigorexia untuk juga menghadapi kemungkinan ancaman di masa depan.

Harga diri rendah dan rasa tidak aman

Orang yang harga dirinya bergantung pada penampilan fisik lebih mungkin mengembangkan vigorexia. Kesejahteraan dengan diri mereka sendiri tergantung pada perkembangan otot yang mereka rasakan.

Selain itu, penelitian telah menemukan hubungan antara otot dan perasaan keberhasilan reproduksi dan telah mendalilkan bahwa bagi orang yang menderita dysmorphia otot, otot dapat menjadi karakteristik seksual sekunder, menunjukkan kejantanan dan kemampuan untuk memberikan keamanan dan sumber daya untuk pasangan dan anak.

Efek negatif dari paparan media

Penelitian lain menunjukkan ancaman budaya populer dan paparan media.

Olahraga dan dysmorphia otot

Olahraga dapat membantu membuat individu terpapar pada ideal sosial otot.

Secara umum, atlet lebih kritis terhadap tubuh dan berat badannya daripada mereka yang tidak berpartisipasi dalam aktivitas olahraga. Atlet yang kritis terhadap tubuh mereka dan gagal memenuhi standar kinerja dapat menggunakan tindakan ekstrim untuk mencapai otot ideal.

Konsekuensi

Keasyikan yang konstan dengan otot-otot yang dirasakan buruk mengganggu sekolah dan prestasi karir. Itu bisa menghancurkan persahabatan, pasangan dan hubungan keluarga.

Karena orang tersebut sangat sadar diri setiap saat, dia tidak dapat bersantai dan menikmati hidup tanpa mengkhawatirkan apa yang dipikirkan orang lain.

Orang dengan distrofi otot biasanya tidak menghentikan latihan fisik saat mengalami cedera. Jika mereka menyalahgunakan steroid, mereka merasa sulit untuk menyerah, meskipun mereka sadar bahwa itu adalah praktik yang memiliki risiko kesehatan yang tinggi.

Perawatan apa yang bisa diikuti?

Ada beberapa perawatan yang tersedia untuk dysmorphia otot:

• Farmakoterapi.
• Terapi perilaku.
• Terapi kognitif (kebanyakan restrukturisasi kognitif)
• Terapi perilaku kognitif.
• Perubahan nutrisi dan gaya hidup.

Ini adalah kelainan yang serius, yang prognosisnya bergantung pada beberapa faktor, seperti saat dimulainya pengobatan, cara pasien menghadapi masalahnya, sarana yang tersedia untuk mencapainya, dukungan lingkungan keluarga dan adanya gangguan terkait lainnya.

Harus diperhitungkan bahwa ini adalah kondisi kronis dan dengan demikian, tidak ada penyembuhan total, tetapi mungkin ada pemulihan dan pengendalian penyakit, tetapi kambuh mungkin terjadi.

Penderita dysmorphia otot harus dirawat oleh tim multidisiplin. Obat antidepresan atau anxiolytic dapat membantu.

Di sisi lain, terapi psikologis juga disarankan. Ini bisa berupa sesi individu atau kelompok.

Bimbingan ahli gizi juga diperlukan untuk membantu mereka melanjutkan pola makan sehat, sesuai dengan tingkat aktivitas fisik yang mereka lakukan.

Secara keseluruhan, pengobatan harus ditujukan untuk meningkatkan persepsi pasien tentang tubuhnya dan mengubah perilaku obsesif, sekaligus memperbaiki kebiasaan makan.

Vigoreksia dan penyalahgunaan zat

Kebanyakan orang dengan vigorexia tidak dapat mencapai tujuan mereka (tubuh yang sangat berotot) tanpa mengonsumsi suplemen makanan atau steroid.

Tentu saja, tidak semua orang yang berisiko vigorexia akan menggunakan jenis zat berbahaya ini, tetapi tanpa keraguan bahwa harga diri yang rendah dan citra tubuh yang tidak nyata meningkatkan risiko harus menggunakannya untuk mencapai peningkatan massa yang berlebihan. otot yang mereka cari.

Perusahaan yang membuat suplemen protein bertanggung jawab untuk menyebarkan citra tubuh ideal yang dianggap sulit dijangkau oleh kebanyakan orang.

Orang dengan vigorexia sering menggunakan dosis yang lebih tinggi dari yang direkomendasikan, yang dapat menyebabkan gagal ginjal. Jika mereka juga menggunakan steroid anabolik, akibatnya bisa lebih serius.

Bagaimana mencegah vigorexia

Batasi waktu yang Anda habiskan untuk pelatihan

Berolahraga sangat menyehatkan, tentu saja, dan tidak apa-apa jika Anda ingin meningkatkan fisik dan penampilan Anda.

Tetapi jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu di gym dan ini mengganggu studi Anda, dengan pekerjaan Anda atau dalam hubungan dengan keluarga dan teman-teman Anda, maka Anda memiliki masalah.

Untuk mencegah hal ini terjadi, batasi jumlah jam yang Anda habiskan di gym dan hormati batas itu.

Dengarkan mereka yang mencintaimu

Mungkin Anda berpikir bahwa melakukan banyak latihan binaraga tidak berdampak negatif pada hidup Anda, tetapi kemudian … mengapa keluarga dan teman-teman Anda begitu khawatir?

Dengarkan kata-kata orang yang mencintaimu. Mereka mungkin melihat efek negatif dari latihan berjam-jam itu terhadap aspek penting lain dalam hidup Anda sebelum Anda.

Cari bantuan profesional

Sebelum keadaan menjadi lebih buruk, konsultasikan dengan profesional. Bisa jadi psikolog, psikiater, atau keduanya.

Anda tidak boleh malu untuk mendatanginya: jutaan orang membutuhkan dukungan terapi psikologis atau farmakologis untuk mengatasi berbagai masalah.

Singkatnya, jika Anda mengira Anda mungkin menderita vigorexia atau memiliki anggota keluarga atau teman dengan gangguan ini, jangan buang waktu, segera cari bantuan jika Anda ingin menghindari konsekuensi negatif yang mengerikan dari kondisi ini.

Referensi

1. Soler, PT, Fernandes, HM, Damasceno, VO, dkk. (2013). Vigorexy dan tingkat ketergantungan olahraga pada penonton gym dan binaragawan. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 19 (5), 343-348.
2. Russell, J. (2013). Komentar untuk: 'Muscle Dysmorphia: Towards a diagnostic consensus'. Jurnal Psikiatri Australia dan Selandia Baru, 47 (3), 284-285.
3. Parent, MC, & Moradi, B. (2011). Bisepnya menjadi dirinya: Sebuah ujian penerapan teori objektifikasi untuk mendorong otot dan kecenderungan penggunaan steroid pada pria perguruan tinggi. Jurnal Psikologi Konseling, 58 (2), 246-256.
4. Olivardia, R., Pope, HG, & Hudson, JL (2000). Dysmorphia otot di angkat besi pria: studi kasus-kontrol. Am J Psychiatry, 157 (8), 1291-1296.