6 JENIS EMOSI DASAR (DENGAN GAMBAR) - PSIKOLOGI

The jenis emosi dasar hadir pada manusia yang takut, marah, jijik, sedih, terkejut dan sukacita. Emosi adalah pengalaman sadar yang relatif singkat yang ditandai dengan aktivitas mental yang intens dan tingkat kesenangan atau ketidaksenangan yang tinggi. Misalnya, dengan memiliki kegembiraan, Anda memiliki pengalaman mental dan kesenangan yang intens.

Emosi adalah keadaan psikologis kompleks yang melibatkan tiga komponen berbeda: pengalaman subjektif, respons fisiologis, dan respons perilaku atau ekspresif. Emosi sering kali terkait dengan suasana hati, temperamen, kepribadian, watak, dan motivasi.

Saat ini, psikologi emosional telah membuktikan bahwa emosi merupakan bagian fundamental dari kesejahteraan individu. Selain itu, hal positifnya adalah semakin banyak teknik yang disempurnakan untuk mengelola emosi, sehingga memenuhi tujuannya untuk menjadi adaptif dan kita tahu bagaimana memanfaatkannya secara maksimal.

Definisi emosi

Emosi dapat didefinisikan sebagai pengalaman afektif yang singkat namun intens dan menimbulkan perubahan dalam berbagai komponen tubuh yang saling berhubungan. Mereka terjadi saat menghadapi peristiwa yang penting bagi orang tersebut dan berfungsi sebagai respons adaptif.

Tanggapan ini memiliki perkembangan duniawi yang ditandai dengan permulaan, puncak, dan akhir. Dengan cara ini, ini terkait dengan perubahan aktivitas sistem saraf otonom.

Tampaknya emosi merupakan dorongan untuk bertindak dan dapat diamati dan diukur (ekspresi wajah, gerak tubuh, aktivasi tubuh …)

Untuk apa emosi?

Emosi memiliki fungsi melestarikan spesies dan mengatur keseimbangan organisme. Mereka adalah bagian dari mekanisme kelangsungan hidup dan kesejahteraan individu, karena mereka memfasilitasi hubungan mereka dengan orang lain, menunjukkan bahaya, memfasilitasi kita untuk meminta bantuan orang lain, dll.

Jenis emosi biasanya didefinisikan dalam istilah universal (dengan sangat sedikit variasi antar budaya) dan secara total terkait dengan fenomena fisiologis organisme. Ada tiga cara utama untuk mengklasifikasikan emosi: klasifikasi kategoris, klasifikasi dimensional, dan klasifikasi menurut emosi dasar atau kompleks.

Unsur-unsur emosi

Menurut model Scherer, ada lima elemen emosi yang krusial. Pengalaman emosional mengharuskan semua proses ini dikoordinasikan dan disinkronkan untuk periode waktu yang singkat, didorong oleh proses evaluasi. Elemen tersebut adalah:

Evaluasi kognitif: evaluasi peristiwa dan objek. Misalnya, seorang anak perempuan diberi seekor anak anjing dan berpikir (menilai) bahwa itu sangat cantik.
Gejala tubuh: komponen fisiologis dari pengalaman emosional.
Kecenderungan tindakan: komponen motivasi untuk persiapan dan arah respon motorik. Gadis itu berperilaku dengan bermain dan membelai anak anjing itu.
Ekspresi: ekspresi wajah dan vokal hampir selalu menyertai keadaan emosional untuk mengkomunikasikan reaksi dan niat tindakan. Gadis itu tersenyum.
Perasaan: pengalaman subjektif dari keadaan emosi setelah itu terjadi. Gadis itu secara subyektif merasakan kegembiraan.

Jenis emosi: klasifikasi kategoris

Jenis emosi kategorikal yang khas dikemukakan oleh Ekman dan Friesen (1975), dan dikenal sebagai "Enam besar" (enam besar). Mereka adalah sebagai berikut:

1- ketakutan

Ini adalah salah satu emosi yang paling banyak dipelajari dan yang paling menarik minat para peneliti dan ahli teori Psikologi. Ini adalah emosi yang muncul saat menghadapi bahaya yang nyata dan saat ini.

Ini diaktifkan ketika kesejahteraan mental atau fisik kita terancam (berpikir bahwa kita akan menerima bahaya atau dalam bahaya). Aktivasi ini dimaksudkan untuk memberi tubuh energi untuk melarikan diri, atau menghadapi yang ditakuti dengan cara tertentu.

Terkadang sulit untuk menentukan rangsangan mana yang memicu rasa takut, karena ini bisa sangat bervariasi. Dengan demikian, stimulus apapun dapat menimbulkan rasa takut, semuanya tergantung pada individu. Contohnya adalah banyak dan beragam kasus fobia.

2- Kemarahan

Keadaan afektif dari frustrasi, kemarahan, amarah, amarah, amarah … yang muncul dari perasaan tersinggung oleh orang lain atau ketika mereka menyakiti orang lain yang penting bagi kita. Reaksi kemarahan yang lebih intens dengan kerusakan yang lebih serampangan dan tidak dapat dibenarkan, memprovokasi perasaan benci dan dendam sementara.

Pemicu paling umum adalah merasa bahwa kita telah dikhianati atau ditipu, atau bahwa kita tidak mencapai tujuan yang diinginkan yang kita lihat sangat dekat. Namun, itu bisa timbul dari hampir semua rangsangan.

Fungsinya adalah sosial, perlindungan diri, dan pengaturan diri. Ada teknik untuk mengendalikan amarah dan agresi.

3- Jijik

Ini dialami sebagai ketegangan yang bertujuan menghindari, melarikan diri atau menolak objek atau rangsangan tertentu yang menghasilkan rasa jijik. Sedangkan untuk bagian fisiologis menghasilkan respons yang mirip dengan mual.

Hal tersebut berasal dari penghindaran makan dalam kondisi buruk atau tidak sehat, sebagai mekanisme bertahan hidup karena dapat membahayakan kesehatan individu.

4- Kesedihan

Ini adalah emosi negatif, di mana individu melakukan proses penilaian tentang sesuatu yang telah terjadi padanya. Secara khusus, ini biasanya dipicu oleh kehilangan atau kegagalan (nyata atau dianggap sebagai kemungkinan) dari sesuatu yang penting bagi orang tersebut.

Kehilangan ini bisa bersifat permanen atau sementara, dan juga bisa dialami jika orang lain yang penting bagi kita merasa tidak enak.

Sesuatu yang menonjol dari kesedihan adalah hal itu bisa tercermin di masa kini melalui ingatan masa lalu dan antisipasi masa depan.

Kesedihan berfungsi dalam hubungan sosial sebagai permintaan perhatian atau bantuan untuk didukung.

5- Kejutan

Ini adalah emosi netral, tidak positif maupun negatif. Itu terjadi ketika kita telah meramalkan apa yang akan terjadi, namun sesuatu yang berbeda terjadi dengan cara yang sama sekali tidak terduga. Ini juga ditentukan oleh munculnya rangsangan yang tidak terduga.

Organisme ini bingung karena telah gagal dalam misinya untuk memprediksi dunia luar dan mencoba menjelaskan kepada dirinya sendiri apa yang telah terjadi. Setelah menganalisis informasi yang tidak terduga, Anda harus menentukan apakah yang tidak terduga adalah peluang atau ancaman.

Ekspresi tubuh yang khas adalah kelumpuhan, mengangkat alis dan membuka mulut.

6- Sukacita

Ini adalah emosi valensi positif bawaan yang muncul pada usia yang sangat dini dan tampaknya berguna untuk memperkuat ikatan antara orang tua dan anak. Dengan demikian, peluang kelangsungan hidup meningkat.

Klasifikasi dimensi

Klasifikasi ini didasarkan pada gagasan bahwa terdapat ruang emosi yang memiliki sejumlah dimensi tertentu, umumnya bipolar (dua dimensi), di mana semua pengalaman afektif yang ada dapat diatur.

Dua dimensi bipolar dasar dari klasifikasi ini adalah "valensi afektif" dan "intensitas". Yang pertama mengacu pada kesenangan versus ketidaksenangan dan yang kedua mengacu pada tingkat aktivasi atau gairah, yang ekstrim adalah aktivasi tinggi versus aktivasi rendah.

Misalnya, seseorang mungkin merasakan banyak kegembiraan (intensitas tinggi dan valensi afektif positif). Jadi ada titik kritis di mana tergantung pada apakah itu di atas atau di bawah, pengalaman afektif diklasifikasikan pada satu kutub atau kutub lainnya.

Contoh lain; Emosi ketakutan dapat diklasifikasikan sebagai gairah dan ketidaknyamanan yang tinggi. Sedangkan menjadi rileks cocok untuk gairah dan kesenangan rendah. Di sisi lain, kejutannya adalah aktivasi tinggi, tetapi valensi afektif netral.

Di sini perhatian tidak tertuju pada membuat daftar emosi, tetapi pada menjelaskan bagaimana mereka diatur dan diasosiasikan satu sama lain.

Ini telah menjadi teori yang dikritik karena tidak menggambarkan label emosional lebih banyak daripada bukti empiris. Selain itu, tidak diketahui apakah mereka benar-benar mencerminkan fungsi otak yang diprogram secara biologis.

Klasifikasi dasar / kompleks

Ada cara lain untuk mengklasifikasikan emosi kita, yang secara tradisional dipandang sebagai emosi dasar atau sederhana dan emosi kompleks atau sekunder.

- Emosi primer atau dasar (sederhana)

Mereka adalah emosi diskrit, yang menyebabkan pola respons eksklusif untuk setiap keadaan emosional terhadap situasi atau rangsangan tertentu. Ciri-ciri yang terdapat pada jenis emosi ini adalah:

Ekspresi wajah yang khas, khas dan universal.
Suatu fisiologi atau aktivasi organisme yang juga berbeda.
Proses otomatis penilaian kognitif terhadap emosi itu.
Ada peristiwa atau rangsangan yang menghasilkan emosi yang bersifat universal.
Mereka terjadi pada spesies primata yang berbeda.
Ini dimulai dengan sangat cepat.
Durasinya pendek.
Itu terjadi secara spontan.
Ia memiliki pikiran, ingatan dan gambaran yang berbeda dari masing-masing.
Mereka dialami secara subjektif oleh orang tersebut.
Mereka memiliki periode refraktori di mana data dari lingkungan yang mendukung emosi tersebut cenderung bocor. Ini menjelaskan mengapa ketika kita berada dalam episode kesedihan yang emosional, kita lebih memperhatikan peristiwa negatif, selaras dengan keadaan kita.
Emosi, bagaimanapun, dapat dipicu oleh orang, situasi, hewan … tidak ada batasan.
Emosi dapat dipicu dan bertindak dengan cara yang konstruktif atau adaptif atau destruktif. Misalnya, ada situasi di mana kemarahan dapat bersifat adaptif (mendorong individu lain menjauh untuk menghindari agresi lebih lanjut) atau maladaptif ("mengeksploitasi" atau melepaskan frustrasi pada seseorang ketika orang itu tidak ada hubungannya dengan itu).

Menurut Damasio, emosi primer dapat diklasifikasikan menjadi: bawaan, terprogram sebelumnya, tidak disengaja dan sederhana. Mereka disertai dengan aktivasi sistem limbik, terutama korteks cingulate anterior dan amigdala.

- Emosi sekunder

Mereka adalah campuran yang terdiri dari emosi utama yang berbeda, dan akan terdiri dari emosi seperti cinta, kepercayaan, afinitas, penghinaan, penghinaan, penyesalan, rasa bersalah, dll.

Menurut Damasio, ketika kehidupan dan emosi individu berkembang, mereka menjadi lebih kompleks, muncul keadaan penilaian emosi, perasaan, ingatan, hubungan antara kategori objek dan situasi atau emosi utama mereka sendiri.

Dalam kasus ini, struktur sistem limbik tidak cukup untuk mendukung kompleksitas ini, dengan korteks prefrontal dan somatosensori memainkan peran penting.

Klasifikasi lainnya

Belakangan, dalam bukunya In Search of Spinoza, Damasio lebih lanjut menyempurnakan klasifikasi ini:

Emosi latar belakang

Mereka penting, tetapi tidak mudah terlihat dalam perilaku kita. Ketidaknyamanan, kegugupan, energi, ketenangan … yang dapat sedikit kita tangkap dalam diri seseorang. Hal ini dapat diamati dengan memperhatikan gerakan tubuh, ekspresi wajah, anggota badan, intonasi, prosodi suara, dll.

Emosi ini disebabkan oleh berbagai proses pengaturan dalam tubuh kita seperti penyesuaian metabolisme atau situasi eksternal yang harus kita adaptasi. Keputusasaan atau antusiasme, yang terjadi secara singkat pada orang tersebut, akan menjadi contoh emosi yang mendasari.

Emosi sosial

Mereka lebih kompleks dan melibatkan rasa malu, bersalah, penghinaan, kesombongan, iri hati, kecemburuan, rasa syukur, kekaguman, kemarahan, simpati, dll. Para peneliti saat ini sedang mencoba mempelajari mekanisme otak yang mengatur jenis emosi ini.

Bagaimana emosi terkait satu sama lain?

Menurut Damasio, emosi terkait berkat prinsip bersarang: ini mengacu pada fakta bahwa emosi paling sederhana digabungkan dengan berbagai faktor untuk menimbulkan emosi yang lebih kompleks, seperti emosi sosial.

Jadi, emosi sosial mencakup serangkaian reaksi pengaturan (emosi latar) dan komponen emosi primer dalam kombinasi yang berbeda.

Referensi

Carpi, A., Guerrero, C. dan Palmero, F. (2008). Emosi dasar. Dalam F. Palmero, Misalnya, Fernández-Abascal, F. Martínez, F. dan M. Chóliz (Coords.), Psikologi motivasi dan emosi. (hal. 233-274) Madrid: McGraw-Hill.
Dalai Lama & Ekman, P. (2008). Kesadaran emosional: Mengatasi hambatan keseimbangan psikologis dan kasih sayang. NY: Times Books
Damasio, A. (2005). Dalam pencarian Spinoza: Neurobiologi emosi dan perasaan. Hal .: 46-49. Barcelona: Editorial Crítica.
Ekman, P., & Cordaro, D. (2011). Yang dimaksud dengan menyebut emosi sebagai dasar. Ulasan Emosi, 3, 364-370.
Russell, JA (1980). Model pengaruh sirkumplex. Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial, 39 (6), 1161-1178.
Mengherankan. (sf). Diperoleh pada 18 Agustus 2016, dari Changingminds.
Wenger, MA, Jones, FN dan Jones, MH (1962). Perilaku emosional. Dalam DK Candland (Ed.): Emosi: Perubahan tubuh. Princeton, NJ: van Nostrand

6 JENIS EMOSI DASAR (DENGAN GAMBAR) - PSIKOLOGI - 2025