DARI MANA TUBUH MANUSIA MENDAPATKAN ENERGINYA? - ANATOMI DAN FISIOLOGI - 2025

Energi yang diperoleh tubuh manusia berasal dari makanan yang dimakannya, yang diperuntukkan bagi pembentukan biomolekul yang menjalankan fungsi vital. Semua bagian tubuh manusia (terutama otot, otak, jantung dan hati) membutuhkan energi untuk berfungsi. Energi ini berasal dari makanan yang dimakan orang.

Untuk membangun biomolekul dan mempertahankan kehidupan, tubuh membutuhkan energi. Tubuh mendapatkan energinya dari pemecahan nutrisi seperti glukosa, asam amino, dan asam lemak.

Untuk membangun molekul harus ada penghancuran molekul secara simultan untuk menyediakan energi yang diperlukan untuk mendorong reaksi biokimia ini. Ini adalah proses berkelanjutan yang terjadi sepanjang hari.

Perlu dipahami bahwa anabolisme (pembentukan jaringan) dan katabolisme (kerusakan jaringan) terjadi secara bersamaan sepanjang waktu. Namun, besarannya berbeda tergantung pada tingkat aktivitas atau istirahat dan kapan makanan terakhir disantap.

Ketika anabolisme melebihi katabolisme, pertumbuhan bersih terjadi. Ketika katabolisme melebihi anabolisme, tubuh kehilangan banyak zat dan jaringan tubuh dan dapat menurunkan berat badan.

Oleh karena itu, benar jika dikatakan bahwa tubuh manusia mengubah energi yang tersimpan dalam makanan menjadi energi kerja, energi panas, dan / atau energi kimiawi yang disimpan dalam jaringan lemak.

Makanan yang dimakan merupakan sumber energi bagi tubuh manusia

Tubuh manusia mendapat energi dari mana?

Bahan sebenarnya yang dibakar dalam sel untuk menghasilkan panas dan energi berasal dari makanan. Sinar matahari, udara, dan olahraga tidak pernah menghasilkan panas dan energi.

Yang bisa mereka lakukan hanyalah membantu sel tetap aktif. Namun, tidak semua makanan energik. Beberapa hanya membantu tubuh tumbuh.

Sel-sel tertentu, seperti yang ada di jantung, perut, dan paru-paru, aktif sepanjang waktu dan menjadi lamban jika tidak diberi makan dengan benar.

Tentu saja, semakin aktif seseorang, semakin banyak makanan berenergi yang mereka butuhkan karena lebih banyak sel yang terus bekerja.

Tubuh manusia mencerna makanan yang dikonsumsi dengan mencampurkannya dengan cairan (asam dan enzim) di perut.

Saat perut mencerna makanan, karbohidrat (gula dan pati) dalam makanan dipecah menjadi jenis gula lain, yang disebut glukosa.

Lambung dan usus kecil menyerap glukosa dan kemudian melepaskannya ke aliran darah. Begitu berada di aliran darah, glukosa dapat segera digunakan untuk energi atau untuk penyimpanan dalam tubuh, untuk digunakan nanti.

Namun, tubuh membutuhkan insulin untuk menggunakan atau menyimpan glukosa sebagai energi. Tanpa insulin, glukosa tetap berada di aliran darah, menjaga kadar gula darah tetap tinggi.

Penyimpanan energi

Tubuh manusia menyimpan energi jangka panjang dalam lipid: lemak dan minyak. Lipid mengandung ikatan yang dapat diputuskan untuk melepaskan banyak energi.

Energi jangka pendek disimpan dalam karbohidrat, seperti gula. Contohnya adalah glukosa. Namun, glukosa adalah molekul besar dan bukan cara paling efisien bagi tubuh untuk menghasilkan energi dengan cepat.

Bentuk energi yang paling umum di dalam sel adalah adenosin trifosfat (ATP). Ini adalah molekul yang terdiri dari satu molekul adenin, dengan gula 5-karbon terikat pada tiga gugus fosfat. Ketika rusak, energi dilepaskan, dan molekul berubah menjadi ADP, atau adenosin difosfat.

Transformasi energi

Makanan mengandung banyak energi kimia yang tersimpan. Tetapi energi kimia yang disimpan dalam makanan ini, dalam keadaan normalnya, tidak banyak berguna bagi tubuh manusia.

Seseorang tidak dapat menodai dirinya dengan sepiring spaghetti di kaki mereka dan berharap ini membantu untuk melakukan tindakan yang lebih cepat. Oleh karena itu, penting untuk diperhatikan bahwa pencernaan diperlukan untuk memulai proses transformasi energi.

Prosesnya dimulai dengan mengunyah, dan kemudian enzim dalam sistem pencernaan secara progresif memecah molekul dalam makanan.

Mereka akhirnya berakhir dengan gula dan lemak, dan akhirnya di molekul khusus yang disebut adenosine triphosphate (ATP). Molekul khusus ini adalah sumber energi yang digunakan tubuh untuk bekerja.

Sel individu dalam tubuh mengubah ATP menjadi molekul serupa, adenosin difosfat (ADP). Transformasi dari ATP menjadi ADP ini melepaskan energi yang digunakan sel untuk fungsi tubuh.

Penting untuk diperhatikan bahwa tidak semua makanan merupakan sumber energi. Karbohidrat dan lemak adalah sumber energi yang baik, tetapi protein, vitamin, dan mineral terutama merupakan sumber molekul yang digunakan tubuh sebagai bahan penyusun untuk berbagai proses.

Juga, beralih dari pelepasan energi ATP ke tindakan seperti berjalan masih merupakan proses yang cukup rumit.

Untuk memahami sepenuhnya ini, seseorang harus mengetahui bagaimana semua sistem tubuh manusia bekerja, secara mandiri dan bersama-sama.

Keseimbangan jumlah energi di dalam tubuh manusia

Masalah penting yang berkaitan dengan energi dan tubuh manusia adalah gambaran skala besar tentang bagaimana tubuh menangani "keseimbangan" antara masukan energi dari makanan dan keluaran energi dalam bentuk fungsi tubuh. .

Jika lebih banyak energi makanan diambil daripada yang digunakan tubuh (melalui pernapasan, olahraga, dll.), Maka tubuh menyimpan kelebihan energi ini sebagai lemak.

Jika lebih sedikit energi makanan yang diambil daripada yang digunakan tubuh, maka tubuh bergantung pada penyimpanan lemak untuk energi yang diperlukan.

Jelaslah bahwa keseimbangan ini, atau kurangnya keseimbangan, sangat berkaitan dengan apakah Anda menambah berat badan, menurunkan berat badan, atau mempertahankan berat badan.

Lebih banyak energi masukan daripada energi keluaran dan bobot yang diperoleh. Lebih sedikit energi masukan daripada energi keluaran dan berat badan hilang.

Saat Anda berolahraga, serat otot tumbuh dan mengonsumsi otot yang mengandung serat protein, kreatin, lemak, dan air.

Referensi

1. Neill, J. (2017). "Energi, Bagaimana Tubuh Saya Mendapatkannya dan Bagaimana Menggunakannya?" Dipulihkan dari healthguidance.org.
2. Claire, A. (2013). Bagaimana Tubuh Menghasilkan Energi? - Tubuh Memiliki 4 Metode Untuk Membuat ATP (Adenosine Triphosphate) Satu Unit Energi ”. Dipulihkan dari metabolics.com.
3. McCulloch, D. (2014). "Bagaimana Tubuh Kita Mengubah Makanan Menjadi Energi". Dipulihkan dari ghc.org.
4. Kaca, S; Hatzel, B & lbrecht, R. (2017). "3 CARA TUBUH MENGHASILKAN ENERGI UNTUK METABOLISME BAHAN BAKAR". Dipulihkan dari dummies.com.
5. Fisika Tanpa Batas. (2015). "Manusia: Kerja, Energi, dan Kekuasaan." Dipulihkan dari boundless.com.
6. Gebel, E. (2011). "Bagaimana Tubuh Menggunakan Karbohidrat, Protein, dan Lemak." Dipulihkan dari diabetesforecast.org.
7. Robertson, B. (2006). »Bagaimana Tubuh Manusia Mengubah Makanan Menjadi Energi yang Bermanfaat?”. Dipulihkan dari nsta.org.