7 HAL YANG HARUS DILAKUKAN SAAT MERASA DIABAIKAN (PSIKOLOGI) - ARTE - 2025

Merasa diabaikan adalah salah satu perasaan terburuk yang bisa Anda alami. Bagaimanapun, perasaan itu tergantung pada perspektif atau pemikiran kita dan oleh karena itu kita dapat mengubahnya.

Sebenarnya kebalikan dari cinta bukanlah benci. Itu adalah ketidakpedulian . Faktanya, diabaikan dapat menyebabkan perasaan yang lebih buruk daripada ditolak karena dapat membuat Anda berpikir bahwa Anda tidak penting bagi orang lain.

Apakah semua ini terjadi pada Anda baru-baru ini?

• Kolega Anda tidak memperhitungkan ide Anda.
• Anda menginvestasikan waktu untuk minum kopi / minum dengan seseorang dan lebih memperhatikan WhatsApp daripada Anda.
• Atasan, teman, atau rekan Anda membutuhkan waktu berjam-jam untuk menanggapi pesan Anda, jika mereka melakukannya.
• Anda sedang terburu-buru untuk pergi ke rapat dan orang lain tidak muncul atau sangat terlambat.
• Anda mengirim CV atau melamar tawaran pekerjaan dan tidak ada yang menanggapi Anda.

Mengapa kita merasa sangat buruk ketika kita diabaikan?

Ketika kita diperlakukan dengan ketidakpedulian, kita cenderung berpikir bahwa kita tidak pantas untuk diperhatikan. Namun, itu tandanya kita harus memperbaiki diri . Perhatikan pikiran dan perilaku Anda: apakah Anda meminta terlalu banyak? Apakah mereka benar-benar mengabaikan Anda?

Pertama-tama, Anda harus mempertimbangkan aspek-aspek ini, namun terkadang kenyataannya diabaikan juga dapat bergantung pada kurangnya pertimbangan orang lain .

Jika sebuah perusahaan tidak membalas pesan Anda, pasangan Anda menertawakan gambar yang mereka kirimkan melalui WhatsApp saat Anda bersama atau seseorang tidak muncul untuk rapat / janji temu, mungkin itu tanggung jawab orang lain.

Solusi

Merasa diabaikan adalah sesuatu yang mungkin sering terjadi dalam hidup kita dan untuk menghindari perasaan buruk tentang hal itu lebih baik mengubah perspektif Anda daripada mencoba mengubah orang lain:

Jangan mencoba untuk mengontrol orang lain

Kita tidak bisa mengendalikan orang lain, namun kita memiliki kendali atas diri kita sendiri.

Mereka tidak mengabaikan Anda untuk pribadi Anda

Saat kita diabaikan atau ditolak pada awalnya, itu bukan karena kita. Menurut Anda, apakah seseorang yang tidak mengenal Anda dapat mendasarkan keputusannya untuk mengabaikan Anda pada kepribadian Anda?

Jangan meminta persetujuan dari orang lain

Salah satu sikap terburuk yang dapat Anda miliki jika Anda ingin bahagia dan mandiri adalah mencari persetujuan orang lain untuk semua yang Anda lakukan. Akan selalu ada orang yang setuju dengan apa yang Anda lakukan dan orang lain yang tidak.

Menjadi mandiri

Ini terkait dengan tidak mencari persetujuan. Untuk menjadi bahagia Anda hanya membutuhkan diri Anda sendiri. Kemudian, tentu saja, ada orang lain yang Anda bagikan kebahagiaan Anda, meskipun mereka adalah "pelengkap", Anda harus bahagia untuk diri sendiri.

Diabaikan tidak berarti Anda harus mengabaikan orang lain

Jika Anda melakukannya, Anda akan memasuki siklus tidak bisa kembali: Anda mengabaikan, mereka mengabaikan Anda dan Anda mengabaikan lagi. Anda juga akan memberi makan pikiran Anda bahwa "Saya mengabaikan orang karena mereka mengabaikan saya."

Karena itu, cobalah untuk lebih memperhatikan orang lain dan lihat apa reaksi mereka. Bukan berarti jika seseorang selalu mengabaikan Anda, Anda memperhatikannya.

Ini tentang tidak membuat kebiasaan mengabaikan orang dan tidak mengabaikan orang yang tidak pantas mendapatkannya.

Komunikasi

Jika Anda bertemu dengan seorang teman untuk minum kopi dan mereka lebih memperhatikan ponselnya daripada apa yang Anda katakan, beri tahu mereka. Jika Anda merasa tidak nyaman untuk menyampaikannya, gunakan humor.

Belajar mengatakan tidak

Dalam banyak kasus, biasanya diabaikan untuk menghindari keharusan mengatakan "tidak" dan menghadapi situasi yang tidak nyaman. Namun, mengabaikannya akan membuat orang lain merasa lebih buruk daripada tidak.

Bagikan di jejaring sosial (arahkan kursor ke gambar)