PSIKODRAMA: SEJARAH, UNTUK APA, FASE DAN TEKNIK - ECONOMÍA - 2025

The psikodrama adalah jenis terapi yang menggunakan teknik seperti drama, drama peran dan dialog di antara beberapa peserta untuk menyelidiki masalah psikologis, konflik internal tekad mereka dan meningkatkan kesehatan mental Anda. Ini dikembangkan oleh Jacob Moreno pada awal abad ke-20.

Nama terapi ini berasal dari kenyataan bahwa dalam sesi psikodrama, unsur teater digunakan. Terapi sering dilakukan di atas panggung, dengan beberapa peserta. Setiap sesi berusaha untuk secara jelas mewakili situasi masa lalu atau masa depan, atau proses mental internal.

Sumber: pexels.com

Dengan melihat keadaan mental mereka terwakili, peserta dalam sesi psikodrama dapat menilai perilaku dan emosi mereka sendiri, serta lebih mudah memahami bagaimana situasi tertentu memengaruhi kehidupan mereka. Oleh karena itu, terapi ini memberikan alat yang sangat berguna untuk memecahkan masalah pribadi.

Meski dilakukan secara berkelompok, psikodrama biasanya tidak dianggap sebagai terapi kelompok. Ini karena setiap sesi berfokus pada masalah salah satu peserta. Namun, mereka yang terlibat dalam sesi lainnya dapat memperoleh manfaat dari mengamati masalah kolega mereka dan menganalisisnya.

Sejarah

Psikodrama dikembangkan pada awal abad ke-20 oleh seorang psikiater bernama Jacob Moreno, yang melakukan sesi resmi pertama pada tahun 1921. Salah satu tujuan utamanya dalam menciptakan jenis terapi baru ini adalah untuk menggabungkan manfaat sesi kelompok dari pendekatan lain. dengan pekerjaan individu dengan setiap klien.

Moreno mendapat ide untuk mengembangkan jenis terapi berbasis teater dengan mengamati seorang aktris dengan temperamen yang biasanya kasar, yang tampak sangat tenang ketika dia harus bertindak seperti karakter yang agresif. Hal ini membuatnya berpikir bahwa perilaku yang dilakukan dapat mempengaruhi kehidupan nyata seseorang.

Untuk mengembangkan bentuk terapi alternatif ini, ia menggabungkan pengetahuannya tentang filsafat, psikiatri, teater, dan mistisisme. Selama tahun 1930-an, ia mendirikan Rumah Sakit Beacon di New York, yang mencakup teater kecil di mana psikodrama dapat dipraktikkan sebagai bagian dari terapi yang lebih besar.

Pada tahun 1942, Moreno mendirikan sebuah asosiasi yang dikenal sebagai American Society for Group Psychotherapy and Psychodrama. Selama sisa hidupnya, dia mendedikasikan dirinya untuk bepergian dan mengajar menggunakan teknik yang telah dia kembangkan di banyak negara; dan setelah kematiannya pada tahun 1974, istrinya Zerka melanjutkan pekerjaan ini.

Meskipun Jacob Moreno adalah promotor utama psikodrama, dia bukan satu-satunya yang berkontribusi pada perkembangannya. Di antara tokoh paling terkenal dalam disiplin ini, kami menemukan psikolog seperti Martin Haskell, Anne Ancelin Schtzenberger, Eya Fechnin Branham, Marcia Karp, dan Gretel Leutz.

Untuk apa psikodrama?

Ketika menciptakan jenis terapi ini, Jacob Moreno menggambarkan psikodrama sebagai eksplorasi ilmiah kebenaran melalui metode dramatis. Pendekatannya menggabungkan unsur-unsur yang diambil dari sosiometri, dinamika kelompok, dan teori peran, serta mencoba mendorong kreativitas dan spontanitas.

Tujuan dari sesi psikodrama adalah untuk menghasilkan respon emosional, perilaku dan kognitif pada pasien, sehingga mereka dapat lebih memahami peran yang mereka mainkan dalam berbagai aspek kehidupan mereka, tantangan yang mereka hadapi, dan cara mereka berinteraksi dengan orang lain.

Manfaat utama dari psikodrama umumnya dianggap memungkinkan pasien untuk menghasilkan perspektif baru tentang kehidupan masa lalu, sekarang, dan masa depan mereka.

Dengan membiarkan orang menjelajahi kehidupan mereka "dari luar", mereka dapat memikirkan solusi baru dan secara rasional mengamati apa yang terjadi pada mereka.

Area di mana itu digunakan

Meskipun psikodrama awalnya muncul sebagai terapi psikologis, saat ini psikodrama diterapkan pada banyak bidang berbeda. Teknik ini, dan teknik lain yang diturunkan darinya, telah digunakan selama beberapa dekade di berbagai bidang seperti bisnis, pendidikan, dan pelatihan profesional, serta dalam profesi seperti pembinaan.

Dalam dunia klinis, psikodrama cocok dengan pendekatan yang berbeda dan dapat digunakan sebagai pelengkap jenis terapi lain yang lebih tradisional. Ini biasanya digunakan bersama dengan teknik yang berasal dari psikologi Gestalt, intervensi sosial, psikologi dalam, dan terapi perilaku kognitif.

Bidang klinis di mana psikodrama paling banyak digunakan adalah dalam pengobatan semua jenis trauma. Misalnya, terapi ini telah terbukti sangat efektif dalam meredakan banyak gejala gangguan stres pascatrauma.

Area khusus di mana psikodrama dapat digunakan adalah dalam memperlakukan orang dengan gaya relasional yang tidak sehat. Berbagai jenis keterikatan tidak aman biasanya terbentuk karena masalah dalam hubungan dengan orang tua; jadi menghidupkan kembali hubungan ini dalam terapi dapat membantu meringankan masalah yang muncul darinya.

Fase sesi

Semua sesi psikodrama memiliki tiga fase: pemanasan, permainan peran, dan berbagi.

Pemanasan

Fase pemanasan berfungsi untuk mengajak peserta ke dalam tugas yang akan mereka laksanakan, membangun kepercayaan antara mereka dan direktur, dan membiasakan mereka dengan metode yang akan diikuti. Idenya adalah untuk menempatkan individu dalam keadaan emosional yang tepat agar psikodrama dapat diterapkan.

Ada banyak cara untuk melakukan pemanasan. Moreno meminta semua peserta berbicara dan berbagi pemikiran dan pengalaman mereka.

Alternatif lain bisa dengan melakukan dinamika kelompok, melakukan aktivitas presentasi, atau memilih beberapa relawan untuk menunjukkan secara singkat bagaimana sesi akan bekerja.

Perwakilan

Dalam fase representasi, seorang relawan berbagi masalah yang ingin mereka tangani dengan kelompok, dan bersama dengan direktur menginstruksikan peserta lainnya untuk berperilaku sesuai dengan situasi yang ingin mereka hidupkan kembali atau wakili.

Umumnya sesi psikodrama berlangsung dalam setting tertentu, yang terbagi menjadi tiga lingkaran konsentris. Di masing-masing, para peserta berperan. Di luar adalah pengamat, di tengah yang mewakili lingkungan dari apa yang terjadi, dan di tengah situasi dilakukan seperti itu.

Protagonis dapat memilih untuk berpartisipasi dalam representasi dalam peran siapa pun yang terlibat, dan tetap di luar dan menjadi pengamat.

Bertukar

Pada fase terakhir sesi psikodrama, semua yang terlibat berbagi kesan yang telah disampaikan oleh pertunjukan tersebut kepada mereka. Biasanya, protagonis pertama-tama membagikan apa yang dia pelajari dari situasi tersebut; tetapi kemudian, peserta lainnya juga membicarakan tentang pengalaman mereka.

Idenya adalah agar aktor dan pengamat menyampaikan kepada protagonis bagaimana mereka merasa diidentifikasi dengan ceritanya. Dengan cara ini, situasi yang awalnya traumatis dan rumit menjadi normal, dan pengetahuan baru diperoleh tentang cara menghadapinya.

Bagian dari sesi psikodrama ini adalah yang paling berharga. Bahkan sering dikatakan bahwa jika fase pertukaran belum berjalan dengan baik, seluruh proses menjadi sia-sia. Oleh karena itu, sutradara harus berusaha mengajak semua yang terlibat untuk berpartisipasi dan merasa mampu untuk berbagi apa yang mereka alami.

Terakhir, setelah fase pertukaran, beberapa jenis latihan biasanya dilakukan untuk membantu peserta melepaskan diri dari sensasi yang mereka dapatkan dari sesi tersebut, dan untuk mengembalikan perhatian mereka ke dunia nyata.

Teknik

Sesi psikodrama umumnya dilakukan sebagai bagian dari terapi mingguan, dalam kelompok yang terdiri dari 8-12 peserta. Setiap sesi berlangsung kira-kira 2 jam, masing-masing berfokus pada masalah tertentu dari salah satu peserta, dengan anggota kelompok lainnya mewakili karakter yang berbeda dari situasi yang dipilih.

Meskipun ada teknik untuk masing-masing fase, yang terpenting adalah yang dilakukan dalam fase representasi. Di sini kita akan melihat beberapa yang paling umum.

Berganti peran

Dengan perubahan peran tersebut, protagonis meninggalkan perannya dan bertindak sebagai karakter orang penting dalam hidupnya. Dengan cara ini, protagonis dapat lebih memahami peran yang dimainkan individu lain dalam situasi tersebut, sedemikian rupa sehingga ia dapat meningkatkan empati.

Pada saat yang sama, pembalikan peran juga dapat membantu terapis untuk lebih memahami jenis dinamika yang terjadi dalam situasi tertentu. Ini membantu Anda mengetahui pendekatan apa yang dapat Anda lakukan untuk memecahkan masalah yang ada.

Mirroring

Dengan cermin, protagonis menjadi pengamat adegan, sementara peserta lain memainkan perannya dalam adegan tersebut. Dengan cara ini, protagonis dapat melihat dirinya sendiri dari luar, yang membantu mengurangi dampak emosional dari terapi dan secara rasional merefleksikan apa yang terjadi.

Pada saat yang sama, pencerminan sangat berguna dalam membantu pasien menyadari cara dia bertindak, sesuatu yang sangat sulit dilihat dari dalam.

Duplikasi

Dalam penggandaan, salah satu peserta mengadopsi perilaku dan gerakan protagonis, dan berbagi dengan kelompok pemikiran dan emosi yang menurutnya dia rasakan. Teknik ini dapat digunakan untuk membantu anggota kelompok lainnya menempatkan diri pada posisi pasien.

Di sisi lain, duplikasi juga sangat berguna untuk menghadapi protagonis dalam berperilaku. Dengan cara ini, dia dapat menyadari apa yang dia lakukan yang tidak dia sukai, dan mencari cara alternatif untuk bertindak.

Referensi

1. "Apa itu psikodrama?" di: Psychology Today. Diperoleh pada: 29 Maret 2019 dari Psychology Today: psychologytoday.com.
2. "Apa itu psikodrama" di: Fepto. Diperoleh pada: 29 Maret 2019 dari Fepto: fepto.com.
3. "Psychodrama" dalam: Terapi yang Baik. Diperoleh pada: 29 Maret 2019 dari Good Therapy: goodtherapy.org.
4. "Apa itu psikodrama?" di: Asosiasi Psikodrama Inggris. Diperoleh pada: 29 Maret 2019 dari British Psychodrama Association: psychodrama.org.uk.
5. "Psikodrama" di: Wikipedia. Diperoleh pada: 29 Maret 2019 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.