MOTIVASI OLAHRAGA: 6 CIRI ATLET HEBAT - GEOGRAFÍA - 2025

The motivasi olahraga adalah apa yang mendorong atlet untuk tindakan setiap saat dan berhubungan dengan mengapa apa yang dilakukan. Ini berbeda dengan aktivasi, yang merupakan permulaan organisme yang memungkinkan pelaksanaan suatu perilaku. Aktivasi diperlukan meskipun tidak cukup untuk menjadi keadaan motivasi.

Bagi seseorang untuk memulai dan gigih dalam melaksanakan suatu kegiatan olahraga, penting untuk mendapatkan kepuasan di dalamnya. Karena merupakan aktivitas berat yang membutuhkan usaha, dibutuhkan motivasi untuk melakukannya.

Apa yang memotivasi atlet?

Alasan mengapa seorang atlet termotivasi adalah:

-Dalam konteks: memenangkan medali, pengakuan sosial, memenangkan piala.

-Perorangan: mereka berbeda dari satu orang ke orang lain dan bergantung pada sejarah pribadi. Misalnya berlatih olah raga oleh tradisi keluarga.

Jenis motivasi

Motivasi dasar : alasan yang mengarahkan seorang atlet untuk mempraktikkan suatu kegiatan. Misalnya main tenis karena dia suka olahraga itu.

Motivasi harian : alasan untuk mempraktekkan aktivitas terus menerus setiap hari atau beberapa hari dalam seminggu.

Oleh karena itu, terdapat 4 situasi:

-Motivasi harian yang tinggi dan dasar yang tinggi : ini adalah situasi yang ideal, misalnya seorang anak laki-laki yang suka bermain tenis dan melatih).

-Motivasi harian yang rendah dan tinggi : misalnya seorang gadis yang, meskipun dia suka berlatih, tidak menyukai olahraga itu sendiri.

-Motivasi harian yang tinggi dan rendah : seorang anak laki-laki yang menyukai olahraga tetapi tidak berlatih.

-Dasar rendah dan rendah motivasi sehari-hari : seorang gadis yang tidak suka olahraga atau pelatihan. Dalam kasus ini, lebih baik meninggalkan praktik olahraga.

Momen saat berlatih olahraga

Alasan yang mengarah pada pencapaian sesuatu berubah tergantung pada momen di mana seseorang berkenaan dengan pencapaian suatu tujuan. Tiga momen utama dapat diidentifikasi:

Mulailah

Olahraga baru saja dimulai. Pada awalnya itu penting untuk dinikmati, jika tidak maka akan sulit untuk memulai.

Menjaga

Alasan untuk mempertahankan aktivitas. Mereka bisa memperbaiki apa yang telah dipelajari, menantang, bersenang-senang atau terus belajar.

Pengabaian

Ketika ditinggalkan karena alasan seperti tidak kompeten, tidak memiliki hasil yang diharapkan, tekanan, konflik, ketidaksesuaian dengan kegiatan lain, kebosanan, kecemasan …

Olahraga harus dipraktekkan sesuai dengan kemampuan dalam tugas itu. Jika skill terlalu tinggi dan persyaratan tugasnya kecil, atlet akan bosan dan jika skillnya kecil dan persyaratan tugas terlalu tinggi, mereka akan merasa cemas.

Orientasi menuju motivasi

Orientasi mengacu pada tujuan yang dicari seseorang saat berlatih olahraga. Ada dua jenis orientasi terhadap motivasi: ke arah tugas dan ke hasil.

Orientasi tugas

Mereka adalah orang-orang yang berusaha untuk meningkatkan keterampilan mereka dalam aktivitas yang mereka lakukan dan berusaha untuk meningkatkan keterampilan dan kemampuan mereka, bersaing dengan diri mereka sendiri lebih dari dengan orang lain.

Karena mereka tidak memperhatikan hasil, orang-orang ini tetap termotivasi lebih lama dan lebih tahan untuk berhenti. Mereka lebih gigih, tahan terhadap kegagalan dan bekerja lebih keras. Selain itu, juga diusulkan tujuan yang realistis atau agak sulit tetapi bukan tidak dapat dicapai.

Orang-orang ini memiliki hasil jangka panjang yang lebih baik dan merasa lebih baik.

Contoh: mempelajari keterampilan baru, meningkatkan latihan olahraga.

Orientasi terhadap hasil

Mereka adalah orang-orang yang berusaha keras untuk mencapai hasil dan sukses dalam sesuatu. Mereka cenderung bangga ketika mencapai hasil yang mereka inginkan dan bertahan meski gagal. Namun, mereka merasakan kesuksesan dibandingkan dengan orang lain, yang membuat mereka bergantung.

Contoh: sukses dalam suatu aktivitas, memenangkan orang lain.

Ciri-ciri atlet dan olahragawan hebat

Meskipun ada pengecualian dalam persyaratan fisik, bakat psikologis sangat penting pada atlet tingkat tinggi.

"Drive", konsentrasi, ketahanan, ketekunan, disiplin diri atau pengendalian diri adalah beberapa dari keterampilan itu. Inilah ciri-ciri terpenting dari atlit tingkat tinggi:

1-Etos kerja : seorang atlit tingkat tinggi berlatih dari 6 sampai 10 jam sehari. Terjepit di antara gym dan latihan olahraga.

2-Komitmen : komitmen terhadap tujuan yang ingin dicapai dan meningkatkan praktik olahraga.

3- Ketahanan: atlet tingkat tinggi tidak menyerah saat menghadapi kegagalan. Mereka belajar dari mereka dan terus maju.

3-Fokus perhatian : baik untuk tujuan jangka pendek, menengah dan jangka panjang, serta aspek pertandingan dan aktivitas individu.

4- Kepercayaan diri : mengacu pada kepercayaan pada kemampuan dan kemampuan sendiri untuk mencapai tujuan.

5-Passion : terkait dengan orientasi tugas, atlit tingkat tinggi senang melatih olahraganya.

6-Persistence : berlatih setiap hari untuk meningkatkan keterampilan.