ERGOPHOBIA (TAKUT BEKERJA): GEJALA, PENYEBAB - ARTE - 2025

Pekerjaan ergofobia atau fobia adalah jenis fobia spesifik yang ditandai dengan eksperimen dan ketakutan irasional terhadap pekerjaan atau aktivitas kerja yang berlebihan. Orang yang menderita psikopatologi ini mengalami perasaan cemas yang sangat tinggi ketika mereka pergi bekerja dan, seringkali, ketakutan yang mereka alami pada saat itu menghalangi mereka untuk pergi bekerja.

Konsekuensi dari gangguan ini biasanya mengerikan bagi orang tersebut, karena ia sama sekali tidak mampu bekerja dengan baik. Demikian juga, dalam banyak kasus gangguan tersebut akhirnya menyebabkan ditinggalkannya aktivitas kerja sama sekali.

Namun, saat ini ergophobia adalah patologi terkenal dan memiliki intervensi yang sangat berguna untuk mengatasi rasa takut akan pekerjaan.

Ciri-ciri ergophobia

Ergophobia adalah jenis fobia spesifik, gangguan kecemasan yang didefinisikan melalui pengalaman ketakutan fobia terhadap pekerjaan.

Karakteristiknya sangat mirip dengan jenis fobia spesifik lainnya, seperti fobia laba-laba atau fobia darah. Satu-satunya unsur yang membedakan gangguan tersebut adalah unsur yang ditakuti, yang dalam ergofobia adalah kerja.

Orang yang menderita perubahan ini mengalami keterbatasan yang tinggi dalam perkembangan lingkungan kerjanya. Ketakutan mereka dalam melakukan aktivitas kerja sangat tinggi sehingga membatasi kinerja mereka sepenuhnya.

Ergophobia dianggap sebagai psikopatologi yang jauh lebih serius dan melumpuhkan daripada jenis fobia spesifik lainnya karena kualitas dan konsekuensi menghindari stimulus yang ditakuti, pekerjaan.

Faktanya, ergofobia juga dianggap sebagai gangguan kecemasan sosial, namun, ketakutan dan kecemasan hanya terwujud dalam situasi sosial yang terkait dengan pekerjaan.

Takut pada pekerjaan

Karakteristik utama yang menentukan ketakutan fobia terhadap pekerjaan yang terkait dengan ergofobia adalah sebagai berikut:

Berlebihan

Di tempat kerja Anda dapat mengalami perasaan takut atau cemas dalam berbagai tingkatan. Namun, ini cenderung memiliki hubungan tertentu dengan tuntutan atau situasi tertentu yang berhubungan dengan pekerja.

Dalam ergophobia, orang tersebut mengalami ketakutan akan pekerjaan yang sangat berlebihan. Ini jauh lebih besar dari yang Anda perkirakan dan tidak dapat diklasifikasikan sebagai "normal".

Irasional

Ketakutan akan ergophobia sangat tinggi dan berlebihan sehubungan dengan tuntutan situasi yang sebenarnya terutama karena tidak rasional.

Artinya, pengidap ergophobia memiliki ketakutan yang tidak kongruen. Dia sendiri mampu mendeteksi irasionalitas rasa takutnya dan menyadari bahwa tidak perlu takut bekerja terlalu intens.

Tak terkendali

Terlepas dari kenyataan bahwa individu dengan ergophobia menyadari bahwa ketakutan mereka terhadap pekerjaan tidak rasional, mereka tidak dapat menghindarinya, terutama karena ketakutan yang mereka alami juga tidak terkendali.

Orang tersebut sama sekali tidak dapat mengendalikan perasaan takutnya. Ini muncul secara otomatis dan sepenuhnya mengambil alih pikiran individu.

Gigih

Ketakutan akan pekerjaan dapat meningkat pada saat-saat ketegangan, ketidakstabilan, atau tuntutan tertentu. Namun, ketakutan ergofobia hadir secara permanen, terlepas dari faktor eksternal yang dapat dideteksi di tempat kerja.

Ketakutan akan ergophobia tidak menanggapi tahapan atau momen tertentu, tetapi selalu muncul tanpa kecuali.

Mengarah pada penghindaran

Terakhir, untuk dapat berbicara tentang ergofobia, rasa takut akan pekerjaan harus sangat tinggi sehingga harus mengarahkan orang tersebut untuk menghindari tempat kerja.

Individu dengan ergophobia akan berusaha semaksimal mungkin untuk menghindari pergi bekerja, yang dalam beberapa kasus dapat menyebabkan pengabaian pekerjaan yang pasti.

Gejala

Gejala ergophobia ditandai dengan kecemasan. Dengan kata lain, ketakutan yang berlebihan dan tidak rasional terhadap pekerjaan menyiratkan munculnya manifestasi kecemasan yang tinggi.

Gejala kecemasan muncul setiap kali orang tersebut terpapar pada elemen yang ditakuti; saat Anda pergi ke tempat kerja. Seseorang dengan ergophobia sama sekali tidak dapat pergi bekerja tanpa mengalami perasaan cemas yang meningkat.

Demikian pula, manifestasi kecemasan dan perasaan gugup dapat muncul bahkan saat individu tersebut tidak sedang bekerja. Fakta sederhana dalam memikirkan lingkungan kerja atau bahwa Anda harus pergi bekerja adalah elemen yang cukup untuk memicu respons cemas.

Secara khusus, gejala kecemasan dari gangguan tersebut dapat dibagi menjadi tiga jenis: gejala fisik, gejala kognitif, dan gejala perilaku.

Gejala fisik

Manifestasi pertama yang dialami seseorang dengan ergophobia ketika mereka pergi bekerja berkaitan dengan serangkaian modifikasi dalam fungsi tubuh mereka.

Ketakutan dan ketegangan akibat bekerja menyebabkan aktivitas sistem saraf otonom otak meningkat, sebuah fakta yang diterjemahkan ke dalam rangkaian manifestasi fisik.

Seseorang dengan ergophobia mungkin mengalami salah satu dari manifestasi berikut saat mereka pergi bekerja:

1. Peningkatan detak jantung, takikardia, atau palpitasi.
2. Peningkatan laju pernapasan atau perasaan tercekik.
3. Meningkatnya ketegangan otot, sakit kepala, atau sakit perut.
4. Peningkatan keringat tubuh.
5. Peningkatan dilatasi pupil.
6. Mengalami mual, pusing, atau muntah.
7. Merasa tidak nyata atau pingsan.

Gejala kognitif

Manifestasi fisik dari kecemasan tidak muncul sendiri-sendiri, tetapi diekspresikan dengan cara yang erat kaitannya dengan rangkaian pemikiran tentang pekerjaan.

Pemikiran tentang tempat kerja selalu sangat negatif dan menyusahkan, fakta yang memotivasi peningkatan kecemasan subjek.

Pikiran bencana baik tentang pekerjaan dan tentang kapasitas pribadi untuk mengatasinya, memberi umpan balik dengan sensasi fisik dan menghasilkan lingkaran yang meningkatkan keadaan gugup dan kecemasan lebih dan lebih.

Gejala perilaku

Terakhir, ergophobia ditandai dengan mempengaruhi perilaku individu. Umumnya, perubahan tersebut biasanya menghasilkan dua perilaku utama: penghindaran dan pelarian.

Penghindaran adalah gejala perilaku paling khas dari ergophobia dan didefinisikan sebagai serangkaian perilaku yang dilakukan individu untuk menghindari pergi bekerja.

Pelarian adalah perilaku yang dilakukan saat pengidap ergophobia sedang dalam pekerjaannya dan ketidaknyamanan serta kecemasan yang dialaminya pada saat-saat tersebut memaksanya untuk meninggalkan pekerjaan.

Penyebab

Ergophobia adalah kelainan yang memiliki berbagai macam penyebab. Padahal, keterkaitan beberapa faktor merupakan elemen yang memunculkan munculnya psikopatologi.

Faktor-faktor yang tampaknya berperan lebih penting dalam etiologi ergofobia adalah:

1. Pengalaman episode negatif atau traumatis terkait pekerjaan.
2. Takut akan penolakan
3. Ciri kepribadian cemas.
4. Faktor genetik.
5. Gangguan depresi

Pengobatan

Perawatan yang paling efektif untuk ergophobia adalah jenis psikoterapi yang dikenal sebagai perawatan perilaku kognitif. Dalam perawatan ini, strategi dan alat diberikan kepada orang yang memungkinkan mereka secara bertahap mengekspos diri mereka pada rangsangan yang mereka takuti.

Eksposur itu sendiri membuat subjek terbiasa bekerja dan sedikit demi sedikit dia mengatasi ketakutan irasionalnya.

Dalam beberapa kasus, obat anxiolytic juga dapat diberikan untuk mencegah orang tersebut meninggalkan pekerjaannya selama psikoterapi berlangsung.

Referensi

1. Becker E, Rinck M, Tu¨rke V, dkk. Epidemiologi jenis fobia spesifik: temuan dari Studi Kesehatan Mental Dresden. Eur Psychiatry 2007; 22: 69–74.
2. Craske MG, Barlow DH, Clark DM, dkk. Fobia spesifik (sederhana). Dalam: Widiger TA, Frances AJ, Pincus HA, Ross R, First MB, Davis WW, editor. DSM-IV Sourcebook, Vol 2. Washington, DC: American Psychiatric Press; 1996: 473–506.
3. Curtis G, Magee W, Eaton W, dkk. Ketakutan dan fobia spesifik: epidemiologi dan klasifikasi. Br J Psychiat 199; 173: 212–217.
4. Depla M, sepuluh Memiliki M, van Balkom A, de Graaf R. Ketakutan dan fobia spesifik pada populasi umum: hasil dari survei kesehatan mental dan studi insiden Belanda (NEMESIS). Soc Psychiatry Psychiatr Epidemiol 2008; 43: 200–208.