13 JUS UNTUK MENYEMBUHKAN MAAG (ALAMI DAN EFEKTIF) - NUTRISI - 2025

Pada artikel ini saya akan menunjukkan kepada Anda daftar 13 jus untuk menyembuhkan maag , serta penjelasan dari penyakit itu sendiri. Jika Anda menderita karenanya, jangan ragu untuk menggunakan salah satu kombinasi berikut yang akan kami tawarkan kepada Anda.

Gastritis adalah penyakit yang cukup umum di populasi dunia. Bersama dengan penyakit lain seperti radang usus besar atau tukak lambung, ini mempengaruhi perut dan bisa menjadi masalah nyata bagi kesehatan pencernaan.

Bergantung pada tingkat keparahannya, Anda dapat menderita gastritis akut atau kronis, antara lain akibat konsumsi alkohol, refluks empedu, kokain, atau bahkan obat-obatan seperti ibuprofen atau naproxen.

13 jus yang direkomendasikan untuk gastritis

1- Jus peterseli

Berkat peterseli, yang merupakan sumber penting vitamin A, B, C, E, K, dan mineral, kita dapat meningkatkan kesehatan pencernaan berkat kemampuan diuretiknya. Ini akan membantu kita meredakan gejala yang timbul akibat gastritis dan menurunkan nafsu makan sehingga kita merasa lebih baik.

Metode produksi : Potong peterseli di satu sisi dan wortel (potong dadu) di sisi lain. Kami memasukkannya ke dalam blender dan menambahkan air. Hasilnya akan menjadi jus yang enak dan bergizi.

2- Jus pisang dan pir

Pisang dan pir adalah dua makanan dengan kandungan serat yang sangat tinggi. Ini diterjemahkan ke dalam pengaturan usus yang lebih baik, mendapat manfaat dari transitnya dan mengoptimalkan fungsi pencernaan secara umum.

Metode realisasi : Untuk mendapatkan jus ini Anda membutuhkan dua buah pisang dan dua buah pir. Potong kecil-kecil untuk dimasukkan ke dalam blender. Kemudian, hancurkan dan kocok hingga terlihat seperti smoothie. Ini sangat mudah dilakukan, sekaligus menjadi salah satu yang terbaik.

3 - Jus kubis

Kubis bertindak sebagai obat penting melawan tukak lambung karena beberapa sifat anti-inflamasi dan pemurniannya. Jika Anda bisa meminumnya empat kali sehari selama satu atau dua minggu (tergantung pemulihannya) Anda bisa memperbaiki masalah Anda yang berhubungan dengan gastritis.

Metode realisasi : Cuci dan potong kubis menjadi dua. Masukkan kedua potongan ke dalam blender dan tambahkan segelas air. Hasilnya akan menjadi jus kubis yang bermanfaat.

4- Alpukat dan jus apel

Seperti halnya pisang dan pir, alpukat dan apel merupakan makanan lain dengan kandungan serat tertinggi bagi tubuh kita. Demikian juga, mereka membantu kita meredakan keasaman yang terjadi di perut dan perasaan "kosong" yang biasanya disebabkan oleh gastritis.

Metode produksi : Ambil beberapa buah alpukat dan kupas (buang bagian tengah tulang dan potong kecil-kecil). Kemudian potong beberapa apel dan masukkan ke dalam blender dengan alpukat. Anda harus berhati-hati, karena jika Anda melihat cairannya terlalu kental, Anda harus menambahkan air sebagai gantinya.

5- Jus wortel, seledri dan bayam

Makanan ringan membantu mencegah radang lambung, serta cukup mudah dicerna. Berkat makanan seperti wortel dan bayam, gastritis secara mengejutkan mempercepat proses pemulihan Anda.

Metode realisasi : Anda membutuhkan bayam, seledri dan wortel sejak awal. Potong dua bahan terakhir yang disebutkan menjadi potongan kecil dan proses dalam blender selama beberapa menit. Kemudian tambahkan bayam untuk terus mengocok hingga Anda mendapatkan hasilnya. Jangan lupa bahwa teksturnya harus halus dan ringan.

6- Jus wortel, kentang mentah, dan jahe

Dianjurkan untuk minum jus ini sekitar dua kali sehari, hanya setengah jam sebelum makan. Gejala gastritis Anda akan berkurang secara bertahap berkat manfaat wortel, kentang, dan jahe.

Cara produksi : Potong beberapa wortel berukuran sedang menjadi potongan-potongan kecil, serta kentang mentah. Kemudian campurkan ke dalam blender untuk memeras sarinya dan tambahkan sesendok kecil jahe.

7- Jus lemon

Jus lemon adalah solusi lambung yang ampuh. Saat kita menelan asamnya, ia langsung masuk ke perut untuk menetralkan asam dan melapisi serta melindunginya. Demikian pula, enzim mengkatalisasi efek berbahaya pada sistem pencernaan kita.

Meski rasanya tidak semenyenangkan yang seharusnya, namun yang ideal adalah mengkonsumsinya sekali sehari, tepat sebelum sarapan.

Metode realisasi : Ekstrak jus dari setengah lemon yang baru diperas untuk dicampur dengan air hangat dan sedikit garam.

8- Jus pepaya dan pisang

Seperti yang saya sebutkan, pisang mengandung banyak serat, begitu juga dengan pepaya. Buah eksotis juga akan membantu kita meningkatkan kesehatan, meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan juga meredakan sakit perut. Dianjurkan untuk meminumnya di pagi hari.

Cara produksi : Potong-potong pisang dan kupas pepaya. Tambahkan ke dalam blender dengan yogurt, setengah cangkir susu beras, satu sendok makan madu dan dua almond. Campur semuanya sampai menjadi kental seperti smoothie. Jika hasil yang diinginkan lebih ringan, tambahkan susu beras.

9- Jus air kelapa

Salah satu jus paling sederhana yang bisa Anda konsumsi. Air kelapa mengandung banyak sekali unsur bermanfaat seperti mineral dan senyawa untuk sistem pencernaan. Menghilangkan radikal beracun dan menjaga suhu alami tubuh manusia. Dalam hal meredakan gastritis, obat ini efektif dan cepat berpengaruh.

Metode realisasi : Anda tidak memerlukan jenis kreasi apa pun, cukup ambil air yang terkenal dari lubang kelapa.

10- Jus kentang

Saya sudah menjelaskan jus kentang mentah dengan jahe dan wortel, tapi ada juga jus kentang tunggal. Ini adalah salah satu jus terkuat yang ada untuk melawan gastritis. Selain itu, ini juga sangat membantu melawan jenis masalah pencernaan lainnya, seperti maag atau sakit perut.

Idealnya adalah minum setengah gelas, tiga kali sehari dan hanya lima belas menit sebelum makan.

Cara produksi : Cuci kentang dengan baik untuk menghilangkan semua kotoran. Kemudian, kupas menjadi potongan-potongan kecil untuk dimasukkan nanti ke dalam blender. Jika sudah dihaluskan dengan baik, Anda akan mendapatkan sarinya, yang dapat Anda tambahkan hingga setengah gelas air tergantung pada ketebalannya.

11- Jus hijau dengan kiwi, pir dan air kelapa

Versi air kelapa yang lebih lengkap. Yang satu ini secara khusus memiliki basis yaitu 40% hijau dan 60% buah, ditambah tambahan air kelapa.

Cara produksi : Hancurkan dua daun bayam dan dua cabang mentimun. Hasilnya kami menambahkan kiwi cincang dan pir. Mungkin agak kental, makanya 500 mililiter air kelapa cocok untuk menghabiskannya. Anda bisa menambahkan es ke dalamnya jika mau.

12- Jus plum, pisang dan plum

Di satu sisi, pisang merupakan sumber serat penting yang mengatur transit usus kita, sedangkan plum bekerja sebagai pencahar alami yang efektif. Kismis terutama mengandung lebih dari satu gram sorbitol, yang berarti pengusiran bolus yang cepat.

Metode realisasi : Ekstrak jus dari setengah buah plum dengan ekstraktor, dan dari setengah pisang lainnya di sisi lain. Campur dan tambahkan beberapa buah plum ke dalamnya dengan satu sendok makan.

13- Jus lidah buaya dan pepaya

Lidah buaya menyediakan sejumlah besar asam amino, kalsium, dan magnesium, yang berarti kesehatan perut yang lebih baik. Ini, bersama dengan tingginya kadar serat dalam pepaya, membuat jus ini menjadi bagian penting dari diet melawan gastritis. Dianjurkan untuk meminumnya lima belas menit sebelum makan.

Cara merealisasikan : Anda membutuhkan 200 gram lidah buaya dan 100 buah pepaya. Bersihkan lidah buaya untuk mendapatkan gel putih, yang dicuci dan cairan kuning yang dihasilkan dikeluarkan. Terakhir, dimasukkan ke dalam blender bersama dengan pepaya potong dadu dan segelas air.

Apa itu gastritis?

Menurut definisi, ini adalah peradangan pada mukosa lambung, lapisan sel yang melapisi lambung dari dalam untuk melindunginya dari keasaman yang dihasilkan oleh cairan lambung yang berbeda. Ada tipe A yang terletak di perut bagian atas atau B yang menutupi seluruhnya.

Istilah ini juga umum digunakan sebagai dispepsia, sesuatu yang kurang tepat, karena istilah ini digunakan untuk merujuk pada rasa sakit atau ketidaknyamanan yang diderita di perut bagian atas, serta sensasi terbakar atau tekanan.

Mudah untuk menyebutkan kapan hal itu muncul dan mengapa itu terjadi, yang umumnya karena makan makanan yang tidak dimasak dengan baik, penggunaan bumbu dan saus yang melimpah atau konsumsi minuman beralkohol, tembakau, serta kopi atau teh yang berlebihan. Ada banyak lainnya, tetapi ini yang paling umum.

Penyebab lain kemunculannya adalah karena bakteri H elicobacter pilory (70% orang Amerika Latin pernah menderita penyakit ini di beberapa titik dalam hidup mereka), yang melimpah di makanan dan air yang terkontaminasi.

Mengenai gejala yang biasanya diderita, perlu diperhatikan bahwa gejala tersebut bervariasi antara satu individu dengan individu lainnya, namun yang paling sering adalah rasa tidak nyaman, sakit perut, mual, muntah, sendawa, rasa terbakar atau bahkan adanya darah pada muntahan atau kotoran.

Pengobatan

Dimasukkannya antasida dalam pengobatan akan sangat penting. Dengan cara ini kita bisa mengurangi keasaman di perut, mendukung penyembuhan iritasi lambung.

Perubahan dan rutinitas dalam diet sangat penting. Memaksa kita menghindari makanan paling agresif yang bisa mengiritasi dinding perut.

Di sisi lain, ada serangkaian jus dan kombinasi yang akan berfungsi sebagai pengobatan rumahan yang ampuh untuk meringankan dan bahkan menghilangkan gejala gastritis.

rekomendasi

- Puasa dengan diet cair adalah sesuatu yang cukup efektif dalam melawan gastritis. Ini tidak berarti bahwa Anda harus berhenti makan, tetapi jika Anda mengurangi pola makan Anda sehingga perut Anda tidak bekerja lebih dari yang diperlukan selama masa sakit. Untuk melakukan ini, buatlah makanan kecil secara bertahap (setiap tiga atau empat jam).

- Direkomendasikan agar berbagai produk susu seperti keju atau yogurt ditambahkan ke dalam makanan yang disebutkan di atas, karena mereka membentuk lapisan pertahanan di lambung dan lapisan usus. Selain itu, tambahkan makanan yang kaya zat besi dan vitamin B12 (salah satu vitamin pelindung terpenting bagi tubuh).

- Menemani asupan jus dengan air panas, akan menghilangkan bakteri lambung dan meningkatkan efeknya. Idealnya, sekitar delapan hingga sepuluh gelas per hari.

- Makan terakhir pada hari itu harus dilakukan dua jam sebelum tidur. Juga jangan lupa untuk tidak mencampurkan beberapa makanan di dalamnya agar tidak membebani perut.

- Sarapan lebih awal sangat penting. Jika ini tidak dilakukan, kemungkinan menderita gastritis meningkat tajam. Saat bangun, kita harus menghindari menjaga perut selama mungkin tanpa makanan.