TRYPOPHOBIA: GEJALA, PENYEBAB DAN PENGOBATAN - ARTE - 2025

The trypophobia , lubang fobia, lubang atau titik, adalah ketakutan ekstrim atau tolakan yang disebabkan oleh standar apapun, terutama lubang atau lubang-lubang kecil dekat bersama-sama tokoh geometris, tetapi juga bisa menjadi persegi panjang kecil atau lingkaran cembung.

Ini adalah fobia yang cukup umum pada manusia, meski sedikit diketahui pada kenyataannya. Meskipun trypophobia tidak terdaftar dalam Manual Diagnostik American Psychiatric Association untuk Gangguan Mental, ribuan orang melaporkan rasa jijik dan gejala kecemasan saat mengamati pola lubang kecil yang berkerumun.

Lubang seperti yang ada di gambar bisa menimbulkan rasa cemas atau jijik pada sebagian orang

Fobia ini dapat memicu emosi seperti rasa jijik, ketakutan, dan dalam beberapa kasus panik. Meskipun tidak dianggap sebagai penyakit, jika mengganggu kesehatan mental, disarankan untuk pergi ke profesional untuk mengevaluasi dan mengobatinya.

Beberapa objek yang dapat menimbulkan sensasi ini adalah karang, panel lebah, gelembung sabun, setelan polkadot, segenggam tumpukan kayu, atau batang cokelat yang diangin-anginkan.

Penyebab trypophobia

Kebanyakan fobia disebabkan oleh pengalaman traumatis atau dipelajari secara budaya.

Namun, ini tidak akan menjadi kasus trypophobia menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Essex, yang hasilnya baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal Psychological Science.

Menurut Geoff Cole, seorang peneliti ahli dalam ilmu penglihatan, pola visual yang memicu gejala pada penderita trypophobia mirip dengan yang muncul pada berbagai hewan beracun.

Beberapa hewan paling mematikan di dunia, seperti gurita cincin biru, king cobra, kalajengking tertentu, dan berbagai laba-laba, memiliki pola bercak di permukaannya.

Dengan mempertimbangkan hal ini, dapat disimpulkan bahwa trypophobia memiliki penjelasan evolusioner sederhana: orang yang merasa jijik dengan mengamati pola-pola ini menjauh dari hewan berbahaya, yang membantu mereka dalam bertahan hidup.

Dengan cara ini, tidak mengherankan bahwa bahkan saat ini banyak orang menghadirkan gejala kecemasan ketika mengamati pola bintik atau lubang yang mengingatkan pada yang terlihat pada hewan paling beracun di dunia.

Itu akan mengingatkan pada ketakutan yang sebelumnya membantu banyak manusia untuk bertahan hidup.

Gejala Bagaimana Anda mengetahui jika Anda memiliki fobia lubang?

Jika Anda ingin mengetahui apakah dalam kasus Anda trypophobia benar-benar fobia dan membutuhkan perawatan, syarat-syarat berikut harus dipenuhi:

-Ketakutan harus persisten, berlebihan dan irasional, dan harus dipicu oleh adanya atau antisipasi stimulus, dalam hal ini pengamatan terhadap pola geometri tertentu.

-Paparan stimulus harus selalu memicu respons kecemasan yang intens atau serangan panik.

-Anda menghindari situasi yang menyebabkan gejala-gejala ini atau Anda hampir tidak menahannya, selalu di bawah perasaan tidak nyaman atau cemas yang intens.

Perilaku menghindar dan gejala kecemasan ini (yang muncul bahkan ketika Anda hanya memikirkan sarang lebah) mengganggu kehidupan sehari-hari Anda: dalam pekerjaan Anda, studi Anda, kehidupan sosial Anda dan rutinitas normal Anda.

Jika Anda merasa teridentifikasi seperti situasi yang dijelaskan di atas, maka trypophobia Anda sebenarnya adalah fobia yang sebenarnya dan ada baiknya Anda mencari bantuan agar gejalanya tidak lagi mengganggu hidup Anda.

Apa lagi yang diketahui sains?

Di banyak forum di internet, ribuan orang yang menderita trypophobia yang didiagnosis sendiri berbagi pengalaman mereka.

Psikologi ilmiah belum mengakui trypophobia sebagai penyakit, juga tidak terdaftar dalam kamus, dan hingga saat ini tidak ada di Wikipedia.

Namun, ilmuwan Arnold Wilkins dan Geoff Cole dari Universitas Essex, memutuskan untuk melakukan penelitian lebih lanjut tentang fobia ini dan melakukan beberapa percobaan.

Di salah satunya mereka menunjukkan serangkaian gambar kepada 286 orang yang diambil secara acak. Di antara gambar, lubang keju bergantian dan panel biji teratai penuh lubang dengan berbagai pemandangan alam.

Para peserta harus menunjukkan apakah gambar tersebut menyebabkan mereka merasa tidak nyaman.

Sekitar 16% orang yang disurvei mengatakan mereka merasa jijik saat melihat gambar dengan lubang atau pola geometris, sementara 84% sisanya mengatakan mereka tidak merasakan sesuatu yang istimewa saat melihat gambar apa pun.

Wilkins dan Cole menganalisis karakteristik gambar yang memang menyebabkan sensasi tidak menyenangkan dan menemukan kesamaan pada semuanya: analisis spektral dari gambar trypophobic menunjukkan energi kontras tinggi dalam frekuensi spasial jarak menengah, yang membuatnya mencolok saat melihatnya. .

Belum diketahui mengapa gambar-gambar ini menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan pada orang tertentu dan tidak pada orang lain, tetapi yang diyakini para ilmuwan adalah bahwa trypophobia tidak memiliki asal budaya, seperti triscaidecaphobia misalnya.

Dan dalam banyak kasus, trypophobia juga tidak traumatis.

Para peneliti percaya bahwa tubuh manusia mungkin telah menggunakan pemicu ini untuk menjauh dari hewan beracun tertentu, yang memiliki pola pada kulit mereka dengan karakteristik yang mirip dengan gambar dari studi trypophobia.

Pada beberapa orang, pemicu ini terus bekerja, itulah sebabnya mereka merasa cemas dan adrenalin menyerang aliran darah mereka saat mereka mengamati pola tertentu.

Namun, ada juga teori lain tentang asal usul trypophobia. Ada yang beranggapan bahwa itu hanyalah manifestasi kolektif dari rasa jijik pada citra tertentu.

Keengganan terhadap lubang pada bahan organik dapat dengan mudah dijelaskan karena itu adalah gambaran yang sering dikaitkan dengan penyakit, kata Martin Antony, profesor psikologi di Ryerson University di Toronto, penulis buku tentang pengendalian kecemasan.

Bagaimanapun, orang dengan trypophobia terus berkelompok di forum yang berbeda di internet dan bahkan memiliki grup Facebook dengan lebih dari enam ribu anggota, sementara sains mencoba menjelaskan asal mula gejala mereka.

Perawatan

Seperti semua fobia, ada beberapa kemungkinan perawatan, berbagai terapi psikologis, dan beberapa pengobatan:

Terapi pemaparan

Dalam terapi eksposur, terapis secara bertahap akan memaparkan Anda pada rangsangan yang menyebabkan gejala Anda, membantu Anda mengendalikan kecemasan melalui alat yang berbeda.

Eksposur bertahap dan berulang dari waktu ke waktu akan membuat Anda merasa semakin tidak cemas sehingga Anda dapat mengontrol situasi saat Anda melihat pola lubang kecil. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang terapi ini di artikel ini.

Terapi perilaku kognitif

Singkatnya, terapi perilaku kognitif terdiri dari perubahan pikiran dan perilaku.

Ini juga melibatkan paparan bertahap terhadap rangsangan, dikombinasikan dengan teknik lain yang akan membantu Anda menghadapi situasi yang memicu kecemasan dengan cara yang berbeda. Keyakinan Anda tentang fobia Anda dan pengaruhnya terhadap hidup Anda juga akan berubah.

Obat

Mereka harus diresepkan oleh psikiater. Untuk pengobatan beberapa fobia, antidepresan, obat penenang atau beta-blocker diresepkan.

The beta blocker adalah obat yang menetralkan efek adrenalin dalam tubuh. Mereka memperlambat detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi tremor.

Antidepresan yang biasa diresepkan untuk fobia parah adalah inhibitor reuptake serotonin selektif. Dokter mungkin juga meresepkan jenis antidepresan lain untuk mengontrol gejala, tergantung pada setiap kasus.

Terakhir, jenis obat penenang tertentu yang disebut benzodiazepin dapat membantu mengendalikan kecemasan pada orang dengan berbagai jenis fobia. Obat-obatan tersebut harus digunakan dengan hati-hati karena dapat menimbulkan efek samping yang merugikan dan berbagai kontraindikasi.

Perlu dicatat bahwa dalam banyak kasus, obat digunakan ketika gejala fobia benar-benar tidak terkendali dan mengganggu kehidupan sehari-hari orang tersebut, mencegah mereka melakukan aktivitas secara normal.

Untuk kasus lain, terapi psikologis dan metode lain yang membantu mengendalikan kecemasan, seperti yoga atau meditasi misalnya, direkomendasikan.

Hidup dengan trypophobia: kesaksian nyata

Berikut adalah contoh seperti apa kehidupan seseorang dengan trypophobia, menurut kesaksian sebenarnya dari seorang pasien: