MENGAPA SAYA MERASA SANGAT LELAH? 10 KEMUNGKINAN ALASAN - GEOGRAFÍA - 2025

Mengapa saya merasa sangat lelah? Ini adalah pertanyaan yang sudah sering Anda tanyakan pada diri sendiri; perasaan lelah atau lelah adalah salah satu situasi yang paling umum di antara orang-orang. Faktanya, faktor ini adalah salah satu alasan paling sering untuk konsultasi medis di berbagai belahan dunia.

Pada waktu-waktu tertentu, perasaan lelah dapat dengan mudah dideteksi dan dibenarkan. Selama periode aktivitas tinggi dan sedikit istirahat, orang mungkin merasa lebih lelah dari biasanya, tetapi perasaan ini mudah dikaitkan dengan tingkat aktivitas.

Namun, perasaan lelah dapat disebabkan oleh berbagai penyebab dan, terkadang, dapat muncul pada saat tidak ada istirahat.

Dalam situasi ini, Anda mungkin menyadari bahwa Anda lebih cepat lelah dari biasanya dan sulit bagi Anda untuk mengikuti ritme kehidupan Anda. Demikian juga, Anda dapat merasakan betapa lelahnya Anda sepanjang hari terlepas dari istirahat yang Anda lakukan sebelumnya.

Dalam pengertian ini, perasaan lelah dapat disebabkan oleh patologi fisik dan kondisi psikologis, yang menyebabkan perubahan fungsi organisme dan menyebabkan gejala kelelahan.

Mengapa saya merasa sangat lelah? Kemungkinan penyebab

1- Gangguan tidur

Salah satu persyaratan dasar yang dihadirkan tubuh manusia agar dapat berfungsi dengan baik adalah proporsi istirahat.

Padahal, jika Anda tidak tidur dan istirahat dengan baik, fungsi tubuh Anda akan berubah dan rasa penat akan muncul terus menerus.

Dalam kasus ini, kelelahan bukan karena kondisi fisik apa pun, melainkan karena penurunan jam dan kualitas tidur. Dalam situasi ini, otak merespons dengan membutuhkan lebih banyak istirahat melalui sensasi tidur.

Namun, terlepas dari kenyataan bahwa tidak adanya istirahat dapat disebabkan oleh berbagai macam situasi kontekstual, salah satu elemen yang paling terkait dengan faktor ini adalah gangguan tidur.

Gangguan seperti apnea tidur, teror malam, insomnia, atau kelumpuhan tidur dapat secara langsung memengaruhi istirahat Anda dan membuat Anda merasa sangat lelah di siang hari.

Menghadapi situasi seperti ini, rasa lelah harus ditangani melalui penyebabnya, yaitu dengan mengintervensi gangguan tidur, sehingga memberikan istirahat yang cukup bagi tubuh.

2- hipotiroidisme

Rasa lelah kronis dan berulang adalah salah satu gejala utama hipotiroidisme. Kondisi ini adalah penyakit yang terjadi ketika kelenjar tiroid menghasilkan hormon dalam jumlah yang tidak mencukupi yang bertanggung jawab untuk mengontrol metabolisme.

Perubahan hormonal dari hipotiroidisme ini menyebabkan disregulasi penyimpanan dan pengeluaran energi tubuh. Untuk itulah, meski istirahat cukup, rasa lelah bisa muncul dengan mudah.

Faktanya, hipotiroidisme adalah salah satu penyebab paling umum dari kelelahan dan astenia. Biasanya, patologi ini menyebabkan munculnya gejala lain seperti kulit kering, sembelit, intoleransi terhadap flu, nyeri sendi, kadar kolesterol tinggi dalam darah atau kenaikan berat badan.

Dalam kasus ini, perasaan hipotiroidisme bersifat permanen dan dapat muncul bahkan dalam situasi istirahat yang berkepanjangan. Dua komponen utama kelelahan yang terkait dengan hipotiroidisme adalah:

1. Intoleransi terhadap upaya yang memotivasi orang tersebut untuk mengalami kelelahan bahkan setelah melakukan aktivitas pakaian rendah.
2. Generasi gambaran keputusasaan, perasaan kekurangan energi dan penalaran lambat yang muncul bahkan dengan tidak adanya upaya fisik dan / atau mental.
3. Anemia.

Selain tidur dan istirahat, elemen utama lain yang dibutuhkan tubuh agar berfungsi dengan baik adalah perolehan energi melalui asupan makanan.

Dalam pengertian ini, anemia merupakan patologi yang disebabkan oleh penurunan konsentrasi sel darah merah dalam darah, yang umumnya menyebabkan peningkatan rasa lelah.

Pada anemia, terjadi pengurangan sel yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Karena faktor ini, tubuh kekurangan energi, fakta yang menyebabkan kelelahan.

Rasa lelah yang berhubungan dengan anemia dapat dideteksi melalui munculnya gejala lain yang berhubungan dengan kondisi ini, seperti: kulit pucat, kehilangan darah, intoleransi terhadap usaha sedang atau kecil dan percepatan detak jantung saat istirahat.

Selain anemia, makan makanan yang tidak mencukupi atau tidak mencukupi juga dapat menyebabkan perasaan lelah karena kekurangan energi.

4- Diabetes melitus

Diabetes mellitus adalah salah satu kondisi metabolisme yang sangat terkait dengan perasaan lelah.

Patologi ini disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh untuk mengangkut glukosa yang ada dalam darah ke dalam sel. Glukosa merupakan zat yang sangat penting untuk menghasilkan energi, sehingga bila tidak bekerja dengan baik maka tingkat energinya cenderung menurun.

Faktanya, tanpa glukosa, sel-sel tubuh kekurangan nutrisi yang diperlukan, dan fungsinya menurun. Faktor ini cenderung diterjemahkan langsung ke dalam kecenderungan yang lebih besar untuk kelelahan dan perasaan lelah.

Kasus rasa lelah yang berlebihan akibat diabetes melitus biasanya ditandai dengan gejala penyakit lainnya. Yang utama adalah:

1. Rasa haus yang berlebihan sepanjang hari.
2. Buang air kecil berlebihan sepanjang hari.
3. Berat badan turun meski nafsu makan meningkat.

Begitu pula, rasa lelah akibat diabetes melitus biasanya sangat terasa pada anak-anak dan orang yang kelebihan berat badan.

5- Gagal jantung

Gagal jantung adalah penyakit yang ditandai dengan ketidakmampuan jantung untuk memompa darah dengan baik ke berbagai bagian tubuh.

Kondisi ini terutama disebabkan oleh perubahan pada jantung, yang memiliki fungsi lemah yang tidak normal sehingga tidak dapat memenuhi permintaan energi yang dibutuhkan tubuh.

Penyebab utama penyakit ini adalah infark miokard, tekanan darah tinggi, penyakit katup jantung, dan alkoholisme. Demikian pula, di antara gejala utamanya muncul rasa kelelahan kronis.

Gagal jantung dapat menimbulkan berbagai tingkat keparahan dan, oleh karena itu, gejala dan manifestasi yang berbeda. Secara umum, dipertahankan bahwa semakin serius penyakitnya, semakin besar perasaan lelah yang dialami orang tersebut.

Kasus kelelahan akibat gagal jantung biasanya ditandai dengan munculnya perubahan lain, di antaranya adalah pembengkakan pada tungkai dan sesak napas yang semakin memburuk saat berbaring.

6- gagal ginjal

Gagal ginjal adalah patologi yang ditandai dengan hilangnya fungsi ginjal. Organ-organ ini antara lain bertanggung jawab untuk menyaring racun dari darah dan mengontrol volume air tubuh.

Gagal ginjal kronis dapat disebabkan oleh banyak kondisi. Yang paling umum adalah: hipertensi, diabetes melitus, penyakit ginjal polikistik, penyakit glomerulus, infeksi saluran kemih berulang, batu ginjal berulang, dan penyakit prostat.

Karena fungsi penyaringan yang dilakukan oleh ginjal, perubahan fungsinya dapat mempengaruhi banyak aktivitas fisiologis.

Dalam pengertian ini, gagal ginjal kronis biasanya menimbulkan gejala seperti anemia tanpa sebab yang jelas, kehilangan nafsu makan, tekanan darah tinggi, pembengkakan pada kaki dan rasa lelah yang berulang.

7- Penyakit fisik lainnya

Di luar yang dibahas di atas, perasaan lelah dapat dihasilkan oleh berbagai macam situasi dan patologi fisik. Faktanya, sebagian besar perubahan fungsional dalam tubuh dapat menyebabkan manifestasi kelelahan.

Di antara yang paling umum adalah varises, insufisiensi vena pada tungkai bawah, kanker, fibromyalgia, penyakit hati, penyakit autoimun, tuberkulosis, penyakit monumental, penyakit kelenjar adrenal dan aliran gastroesophageal.

Demikian pula, kondisi non-patologis seperti kehamilan juga biasanya terkait dengan kecenderungan lebih besar terhadap kelelahan dan kelelahan.

8- Sindrom kelelahan kronis

Terlepas dari kenyataan bahwa berbagai kondisi fisik dapat menyebabkan perasaan lelah, banyak kasus orang yang terlihat sangat lelah tidak memiliki penyebab spesifik.

Dalam pengertian ini, sindrom kelelahan kronis muncul, penyakit yang relatif tidak diketahui yang menyebabkan kelelahan terus-menerus dan adanya kesulitan kognitif.

Patologi ini ditandai terutama oleh tidak adanya faktor penyebab. Artinya, penderita sindrom kelelahan kronis tidak menunjukkan adanya perubahan pemeriksaan fisik dan pelengkap yang dapat menjelaskan perasaan lelah yang dialaminya (atau gejala lainnya).

Sindrom ini secara bertahap dapat mempengaruhi sistem kekebalan, neurologis, kardiovaskular, dan endokrin. Hal ini ditandai dengan menyebabkan sensasi kelelahan yang tinggi, demam, intoleransi terhadap cahaya, nyenyak, dan kurang tidur nyenyak, serta perubahan suhu tubuh yang besar, sakit kepala dan nyeri otot.

Permulaan kondisi ini bisa tiba-tiba, muncul dengan cara yang mirip dengan wabah virus, meski bisa juga memiliki permulaan yang berbahaya.

Sindrom kelelahan kronis biasanya muncul setelah periode stres emosional, kecelakaan dengan trauma, atau keracunan parah. Perjalanannya ditandai dengan kronis dan progresif.

Manifestasinya seringkali sulit dideteksi. Orang dengan kondisi ini sering melaporkan perasaan seolah-olah mereka "flu yang tidak pernah sembuh".

Gejala sangat bervariasi dalam setiap kasus dalam hal tingkat keparahan dan presentasi temporal. Gejala dapat berkisar dari kondisi kelelahan yang berkepanjangan dengan berbagai gejala mirip flu hingga mengalami banyak manifestasi yang dapat memengaruhi seluruh tubuh.

9- Konsumsi obat

Penggunaan obat-obatan yang berkepanjangan dan / atau berlebihan juga dapat melaporkan, sebagai efek samping, pengalaman perasaan lelah dan lelah yang meningkat. Yang utama adalah:

Pengobatan untuk regulasi arteri

Obat ini diminum untuk menurunkan tekanan darah di pembuluh darah. Beberapa obat tersebut adalah ellisinoprila, amlodipine, didrochlorothiazide, furosemide, dan metoprolol.

Konsumsi obat ini memperlambat kerja jantung, menekan sistem saraf pusat dan dapat menyebabkan perasaan lelah yang lebih tinggi dari biasanya.

Statin dan fibrat

Obat ini digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi. Statin yang paling terkenal adalah atorvastatin, simvastatin, dan rosuvastatin, dan fibrat yang paling banyak digunakan adalah fenofibrate.

Statin membunuh produksi sel tertentu di otot, menghentikan pertumbuhannya. Menurut penelitian tertentu, obat-obatan ini juga berinteraksi dengan produksi energi di tingkat sel, sehingga konsumsinya dapat menyebabkan kelelahan.

Penghambat pompa proton

Obat-obatan ini digunakan untuk mengobati refluks gastroesofagus dan gangguan serupa. Yang paling dikenal dengan esomeprazole, lansoprazole dan pantoprazole.

Bila digunakan dalam waktu lama, obat ini dapat menurunkan kadar magnesium dalam darah, menyebabkan hilangnya nafsu makan, dan menimbulkan perasaan lelah, lelah, dan lemas.

Benzodiazepin

Benzodiazepin adalah obat psikotropika anxiolytic yang terutama digunakan untuk mengobati gangguan kecemasan. Yang paling banyak digunakan adalah alprazolam, diazepam, lorazepam dan clonazepam.

Obat-obatan ini menurunkan aktivitas daerah tertentu dari sistem saraf, menimbulkan perasaan sedasi dan menurunkan tingkat energi tubuh.

Antihistamin

Antihistamin adalah obat yang digunakan untuk mencegah atau mengintervensi gejala alergi, serta untuk mengobati kondisi seperti pusing, mual, muntah, atau kecemasan.

Obat ini sering kali menyebabkan sedasi, rasa lelah, dan kantuk. Demikian juga, pada beberapa kesempatan bisa menyebabkan pusing dan lemas.

10- Stres dan depresi

Akhirnya, harus diperhatikan bahwa tidak hanya perubahan fisik yang dapat menyebabkan perasaan lelah. Faktanya, gangguan psikologis dapat menyebabkan sebagian besar kasus kelelahan.

Dalam pengertian ini, depresi dan perubahan lain dalam keadaan pikiran menyebabkan, secara berulang, perasaan kelelahan yang berlebihan. Di sisi lain, saat ini telah didokumentasikan dengan baik bahwa stres adalah salah satu faktor penyebab utama dari perasaan lelah.

Referensi

1. Bower JE, Bak K, Berger A, Breitbar W, Escalante CP, Ganz PA, dkk. Skrining, penilaian, dan manajemen kelelahan pada orang dewasa yang selamat dari kanker: Adaptasi pedoman praktik klinis dari American Society of Clinical Oncology. J Clin Oncol 2014; 32 (17): 1840-51.
2. Lertzman M, Wali S, Kryger M. Sleep apnea merupakan faktor risiko mengemudi yang buruk. CMAJ. 1995; 153: 1063-1068.
3. Prieto JM, Blanch J, Atala J, Carreras E, Rovira M, Cirera E, dkk. Faktor klinis yang berhubungan dengan kelelahan pada pasien kanker hematologi yang menerima transplantasi sel induk. Kanker Eur J 2006; 42 (12): 1749-55.
4. Sagberg Fridul V. Kecelakaan di jalan raya disebabkan oleh pengemudi yang tertidur. Analisis dan Pencegahan Kecelakaan. 1999; 31: 639-649.
5. Irvine D, Vincent L, Graydon JE, Bubela N, Thomson L. Prevalensi dan korelasi kelelahan pada pasien yang menerima pengobatan dengan kemoterapi dan radioterapi: Perbandingan dengan kelelahan yang dialami oleh individu sehat. Perawatan Kanker 1994; 17 (5): 367-78.