4 TAHAP DEPRESI DAN KARAKTERISTIKNYA - ARTE - 2025

The tahap depresi dapat dibagi menjadi asal, onset, penghambatan perilaku kegiatan yang menyenangkan, dan penghambatan perilaku kegiatan wajib.

Ketika kita berbicara tentang depresi, yang kita maksud adalah gangguan psikologis yang bisa sangat serius dan sangat mengganggu kehidupan seseorang. Ini ditandai dengan penglihatan negatif tentang masa kini dan masa depan, dengan sedikit harapan, sedikit keinginan untuk melakukan sesuatu, banyak atau sedikit tidur, di antara gejala lainnya.

Depresi dapat mempengaruhi seluruh fungsi psikososial orang tersebut dan tidak hanya mereka yang menderita, tetapi juga lingkungan mereka dan seluruh masyarakat, mengingat dampak ekonomi yang ditimbulkan depresi terhadap layanan kesehatan.

Apa saja tahapan depresi?

Tahap pertama: asal mula depresi

Beberapa tahun yang lalu, beberapa teori mendukung bahwa depresi adalah hasil dari serangkaian perubahan biokimia yang terjadi dalam tubuh kita. Studi selanjutnya mengusulkan bahwa agar seseorang menjadi depresi, situasi harus muncul di lingkungan mereka yang ditafsirkan orang tersebut sebagai tidak menyenangkan.

Perubahan lingkungan yang dianggap ini disebut kehilangan penguat. Hilangnya penguat akan menjadi asal mula depresi.

Asal mula gangguan tersebut dapat disebabkan oleh serangkaian perubahan hidup seperti penyakit, perceraian, kehilangan orang yang dicintai, pemecatan, masalah keluarga dan gangguan psikologis lainnya.

Seperti yang bisa kita lihat, tidak ada momen kunci standar untuk semua orang, tetapi pengalaman apa pun yang ditafsirkan orang itu sebagai kehilangan atau perubahan yang tidak menyenangkan yang tidak dapat mereka adaptasi atau atasi.

Tidak semua kejadian tidak menyenangkan yang membuat kita merasa tidak enak badan atau sedih memicu depresi. Kesedihan adalah emosi dasar yang memiliki fungsi biologis tertentu.

Fungsi kesedihan adalah untuk mengurangi energi untuk merencanakan bagaimana kita dapat mengatasi kehilangan ini. Terkadang periode kesedihan ini berlangsung lebih lama karena orang tersebut merasa tidak mampu menghadapi situasi baru ini.

Ketika kesedihan ini berkepanjangan, orang tersebut mulai menjadi depresi dan serangkaian perubahan emosional, perubahan pemikiran dan perubahan perilaku terjadi.

Suksesi perubahan ini menghasilkan modifikasi dalam fungsi biokimia dari sistem saraf pusat. Otak mengeluarkan lebih sedikit neurotransmiter dan memudahkan depresi terjadi.

Kerugian penguat dapat diklasifikasikan sebagai berikut:

a) Stres yang hebat atau hilangnya penguat positif

Kadang-kadang orang mengalami kehilangan penguat yang sangat kuat, peristiwa seperti perceraian, penyakit atau kematian orang yang dicintai, PHK, dll. menyebabkan orang tersebut mengalami situasi ini sebagai peristiwa yang sangat tidak menyenangkan.

b) Akumulasi kerugian kecil atau stresor kecil

Orang berkembang di berbagai bidang. Ketika seseorang merasa tidak puas dalam pekerjaannya, dia juga memiliki sifat buruk dengan pasangannya, pernah berdebat dengan kakaknya dan biasanya tidak banyak keluar dengan teman-temannya karena kekurangan waktu, tiba-tiba ada kejadian kecil yang tidak penting seperti misalnya, itu merusak televisi, menyebabkannya meluap dan depresi dimulai.

c) Meningkatnya keengganan

Manusia mengalami peristiwa positif dan negatif, tetapi ketika masukan negatif melebihi positif, yang pertama membatalkan yang kedua.

Misalnya, jika seseorang menderita penyakit seperti fibromyalgia, yang menyebabkan rasa sakit yang luar biasa, dan hal ini menghalangi dia untuk menikmati dirinya sendiri, meskipun memiliki keluarganya, teman-temannya tidak dapat merasakan kesenangan.

d) Putusnya rantai perilaku

Depresi ini terjadi ketika seseorang mengalami perubahan dalam hidupnya, seperti promosi di tempat kerja.

Awalnya hal positif, namun peran baru ini menyiratkan bepergian lebih sering, tanggung jawab lebih besar, beban kerja lebih besar, tingkat stres tinggi, hubungan buruk dengan rekan lama Anda.

Ketika seseorang mengalami rangkaian peristiwa ini sedikit demi sedikit terjadi rangkaian kerugian.

e) Kerugian simbolis

Terkadang, peristiwa negatif tidak selalu terjadi pada diri Anda sendiri, tetapi dengan menyaksikan situasi Anda memikirkan kembali hidup Anda. Misalnya, ketika Anda melihat bahwa tetangga Anda yang sebaya dengan Anda telah meninggal dunia, Anda memikirkan kembali kehidupan Anda.

Kehilangan yang muncul secara tidak langsung ini menyebabkan orang tersebut memikirkan kembali kehidupannya dan memikirkan apa yang telah mereka lakukan di dunia, jika mereka telah mencapai apa yang selalu mereka impikan, dll. terkadang orang tersebut tidak puas dan menjadi depresi.

Tahap kedua: awal depresi

Saat mengalami salah satu dari kerugian ini, orang tersebut merasa sedih. Kesedihan ini berkepanjangan dan mapan, orang tersebut tidak mampu mengatasi situasi baru ini dan mulai mengalami depresi.

Hilangnya penguat ini dialami sebagai kritis dan berpikir bahwa Anda tidak dapat mengatasinya memiliki dampak psikologis yang besar.

Rasa sakit emosional ini memanifestasikan dirinya dalam dua perubahan, di satu sisi, pikiran negatif otomatis dan di sisi lain sensasi emosional dan fisik yang tidak menyenangkan.

Sebagai konsekuensi dari pemikiran dan perasaan dengan cara ini, keinginan orang tersebut untuk melakukan sesuatu semakin berkurang. Keadaan umum yang terhambat, apatis dan kurangnya motivasi terjadi, yang mengarah ke tahap berikutnya.

Tahap ketiga: Penghambatan perilaku terhadap aktivitas yang menyenangkan

Rasa sakit emosional yang memanifestasikan dirinya melalui pikiran dan sensasi fisiologis menyebabkan orang tersebut berhenti melakukan aktivitas yang menyenangkan tersebut.

Ini adalah saat inersia muncul. Dapat dimengerti bahwa jika kita memiliki suasana hati yang rendah dan pikiran negatif, kita tidak cenderung melakukan sesuatu.

Yang pertama kita hentikan adalah kegiatan yang menyenangkan, yaitu kegiatan yang kita sukai keluar bersama teman, berolahraga, membaca, mendengarkan musik, makan bersama keluarga. Ini adalah kegiatan sukarela yang kami lakukan untuk dinikmati.

Yang terjadi adalah ketika kemungkinan untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan muncul, pikiran yang menyerang pikiran orang yang depresi adalah misalnya "Saya tidak suka", "Saya tidak ingin mereka menganggap saya salah", "Saya tidak ingin mereka bertanya kepada saya "," Saya yakin saya tidak bersenang-senang ", pikiran-pikiran ini menimbulkan ketidaknyamanan, sehingga orang tersebut memilih untuk tidak keluar dan tinggal di rumah.

Ketika seseorang memutuskan untuk tidak melakukan aktivitas ini dalam jangka pendek, mereka merasa lega, karena telah berhasil lepas dari situasi yang menyebabkan ketidaknyamanan ini, namun dalam jangka panjang justru menimbulkan kerugian yang lebih besar, karena kehilangan kesempatan untuk memperkaya diri dari aktivitas tersebut.

Gagal melakukan hal-hal baik adalah hilangnya penguat yang ditambahkan ke hilangnya penguat awal, sehingga menutup sirkuit depresi.

Pada tahap ini, orang tersebut terus melakukan kegiatan wajib, yaitu kegiatan yang tanpa menimbulkan kesenangan perlu dijalani, seperti bekerja, mengerjakan pekerjaan rumah, mencuci, dll.

Tahap keempat: penghambatan perilaku dari aktivitas wajib

Ketika kita berhenti melakukan hal-hal yang kita sukai, kita membuatnya tidak mungkin untuk mendapatkan kembali level penguat positif yang tepat, sehingga membuat depresi menjadi lebih buruk. Ini adalah saat orang tersebut mulai merasa lebih buruk.

Kadang-kadang depresi mencapai tingkat di mana orang tersebut tidak dapat melakukan aktivitas wajib seperti bekerja, mengurus keluarga, melakukan pekerjaan rumah tangga, dan tugas-tugas perawatan diri seperti perawatan.

Referensi

1. American Psychiatric Association (2014). DSM-5 Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Pan American.
2. Barlow, D. Farchione, T, Fairholme, C. Boisseau C, Allen, L & Ehrenreich-May, J. (2011) Protokol terpadu untuk pengobatan transdiagnostik gangguan emosional. Manual terapis dan manual pasien. Aliansi Editorial.
3. Beck, AT; Rush, AJ; Shaw, BF; Emery, G. (2007): Terapi kognitif depresi .DDB. Lewinshon, PM; Gotlib, IH dan Hautzinger, M. (1997): Perawatan perilaku depresi unipolar. Dalam: Caballo, V.: Manual untuk pengobatan perilaku kognitif gangguan psikologis. Abad XXI
4. Belloch, A., Sandín, B., Ramos, F. (1994) Manual psikopatologi (volume II). McGrawHill.
5. Sevillá, J. dan Pastor, C. (1996): Perawatan Psikologis Depresi. Manual bantuan mandiri langkah demi langkah. Publikasi Pusat Terapi Perilaku. Valencia.