CARA MENGHINDARI JERAWAT: 11 TIPS PRAKTIS - GEOGRAFÍA - 2024

Jika Anda membaca artikel ini, Anda mungkin sudah tahu betapa menjengkelkannya jerawat. Benjolan kecil berwarna putih, hitam, atau merah dengan nanah yang muncul di wajah, bahu, atau punggung atas, mengganggu dan terkadang tidak sedap dipandang.

Pada artikel kali ini saya akan menjelaskan cara menghindari jerawat dengan beberapa tips sederhana dan praktis yang bisa Anda ambil mulai hari ini. Ingatlah bahwa beberapa tindakan memerlukan waktu, karena perlu dilakukan pada tingkat hormonal.

Walaupun sulit untuk menghilangkannya sepenuhnya, saat ini ada cara untuk melakukannya, mulai dari pengobatan rumahan hingga obat-obatan. Tidak diragukan lagi, pencegahan adalah yang ideal, untuk menghindari konsekuensi lain, meskipun dalam banyak kasus agak sulit.

Tips praktis menghindari jerawat

Narkoba

Jika Anda pernah berjerawat selama berbulan-bulan dan telah mencoba segalanya, Anda mungkin mengalami jerawat yang parah. Untuk kelas ini, seringkali satu-satunya yang berhasil adalah obat-obatan. Anda dapat mencoba krim, sabun dan jenis produk lainnya, tetapi sulit untuk memberikan hasil apapun, karena jerawat adalah penyakit kulit akibat perubahan hormonal.

Penting bahwa sebelum mengonsumsi obat Anda berkonsultasi dengan dokter kulit. Ia harus meresepkannya dan menilai kemajuannya. Menurut Mayo Clinic, pilihan obat oral adalah antibiotik, kontrasepsi oral kombinasi, agen antiandrogen (untuk wanita), atau isotetinoin (untuk kasus yang parah).

Jika obat memberikan efek samping, perlu untuk menilai apakah efek ini lebih besar daripada hasil positif yang mereka berikan.

Cuci kulit Anda dengan hati-hati

Sebum yang menumpuk di pori-pori adalah penyebab munculnya jerawat. Sanitasi kulit wajah dua kali sehari membantu menghilangkan kotoran dan mencegah pembentukan pustula.

Cuci kulit Anda di pagi dan malam hari dengan pembersih ringan. Jika Anda sudah berolahraga dan banyak berkeringat, bersihkan kembali kulit Anda setelah menyelesaikan sesi latihan.

Untuk mencuci muka, mulailah dari rahang dan lanjutkan ke garis rambut. Konsultasikan dengan dokter kulit untuk mengetahui produk pembersih kulit mana yang terbaik untuk Anda.

Jangan berlebihan dengan mencuci. Pembersihan yang berlebihan dapat menyebabkan peradangan pada kulit atau menyebabkan lebih banyak jerawat.

Jangan gunakan astringen

Sabun astringen atau pengelupas dapat memperburuk masalah.

Gunakan pembersih ringan dan jika kulit Anda terasa kering, gunakan pelembab berbahan dasar air dan tidak berminyak.

Hindari menyentuh kulit wajah Anda dengan tangan

Jangan menggosok kulit Anda dengan tangan atau memecahkan jerawat. Sering menggosok kulit bisa memperparah jerawat dan sebaliknya, jika Anda memecahkan jerawat, bahan yang keluar darinya bisa menimbulkan lebih banyak jerawat di tempat lain pada kulit.

Selain itu, Anda dapat memiliki bintik hitam yang tidak menyenangkan pada kulit Anda atau bekas luka permanen.

Jika Anda memiliki jerawat yang mengerikan di wajah Anda sebelum acara penting, seperti pesta misalnya, dokter kulit dapat membantu Anda menghilangkannya tanpa risiko infeksi menyebar atau meninggalkan bekas yang tidak sedap dipandang pada kulit Anda.

Cukur dengan hati-hati

Jika anda pria, maka anda harus menggunakan silet yang berkualitas baik dengan mata pisau yang tajam. Cuci muka dengan sabun dan air untuk melembutkan janggut sebelum mengoleskan krim cukur.

Jika bercukur dengan pisau cukur atau silet mengiritasi kulit Anda, Anda dapat menggunakan gunting rambut "0". Ini tidak akan memotong seluruh jenggot Anda, tetapi akan mencegah iritasi.

Hindari kosmetik berminyak

Jika Anda berjerawat, sebaiknya pilih kosmetik yang akan Anda gunakan dengan membaca labelnya dengan cermat. Semua produk penghapus riasan, pelembab, atau bahkan sampo yang Anda gunakan harus bebas minyak.

Pilih produk yang labelnya bertuliskan "produk non-komedogenik". Ini berarti bahwa ini adalah item yang tidak menyebabkan penyumbatan di pori-pori dan membantu menghindari jerawat.

Buang riasan atau kosmetik yang, karena berjalannya waktu, tidak terlihat atau berbau seperti saat Anda membelinya. Mereka bisa terkontaminasi dan menyebabkan lebih banyak jerawat di kulit Anda.

Jangan gunakan elemen yang mengencangkan kulit Anda

Beberapa pakaian, helm atau topi bisa memberi tekanan terlalu banyak pada kulit. Kulit yang mengalami banyak gesekan cenderung membentuk lebih banyak jerawat.

Hindari juga pakaian yang terlalu ketat.

Cuci rambut Anda sesering mungkin

Kulit kepala menghasilkan minyak alami untuk menjaga kesehatan rambut. Pada beberapa orang, produksi minyak ini bisa berlebihan dan mempengaruhi kulit dahi misalnya.

Minyak yang menempel di dahi bisa menyumbat pori-pori dan menimbulkan jerawat. Jika Anda memiliki rambut berminyak, cuci rambut Anda setiap hari dengan sampo yang sesuai. Jika Anda memiliki rambut normal atau kering, Anda bisa keramas dua hari sekali.

Jangan pakai riasan

Sebelum tidur, tidak peduli sampai larut malam, Anda harus menghapus riasan Anda dengan produk berbasis air dan bebas pewangi.

Jika Anda tetap memakai riasan, pori-pori di wajah Anda bisa tersumbat dan membentuk jerawat yang mengganggu.

Sanitasi kacamata dan sarung bantal Anda

Jika Anda memakai kacamata, pastikan untuk sering membersihkannya agar kotoran yang terkumpul tidak menyumbat pori-pori dan benjolan di hidung atau di dekat mata.

Sarung bantal juga cepat menumpuk minyak dan sel kulit mati. Sering-seringlah mencucinya, karena mengistirahatkan wajah di tempat yang kotor dapat meningkatkan jerawat.

Hindari menyentuh diri sendiri

Menyentuh satu area wajah Anda dan area lainnya dapat menyebarkan jerawat.

Hindari menyentuh wajah Anda atau menggaruk untuk menghindari pemuaian itu.

Konsultasikan dengan dokter kulit

Jika Anda memiliki jerawat yang parah dan tips berikut tidak banyak membantu Anda untuk mengurangi jerawat yang muncul di kulit Anda, maka sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kulit.

Spesialis ini dapat meresepkan beberapa obat yang membantu melawan jerawat.

Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:

• Benzoyl peroxide . Ini adalah solusi aplikasi topikal yang membantu mengurangi produksi sebum di kelenjar dan juga melawan bakteri Propionibacteruim acnes, yang biasanya tumbuh di pori-pori tersumbat yang menyebabkan peradangan dan produksi nanah.
• Asam salisilat. Membantu menghilangkan flek hitam dan komedo putih juga. Mencegah penumpukan sel mati di pori-pori.
• Losion antibiotik topikal . Mereka melawan bakteri di kulit dan mengurangi peradangan.
• Retinoid (produk yang berasal dari vitamin A). Mereka membuka pori-pori yang tersumbat sehingga memungkinkan produk perawatan jerawat topikal lainnya masuk ke folikel dan bekerja lebih baik.
• Kontrasepsi oral . Pada wanita yang berjerawat, kontrasepsi oral yang mengandung estrogen dan progesteron dalam jumlah rendah dapat menangkal efek hormon pria yang diproduksi di ovarium dan mengurangi sifat berminyak pada kulit, sehingga mencegah pembentukan jerawat.

Jerawat pada kulit, khas jerawat, disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang meningkatkan produksi minyak di kelenjar sebaceous pada folikel rambut.

Bertentangan dengan kepercayaan populer, tidak ada penelitian ilmiah yang menunjukkan bahwa cokelat, makanan berlemak, atau pedas dapat memperparah jerawat.

Pengobatan jerawat sejak dini mencegah pembentukan bekas luka. Rawat kulit Anda dengan mengikuti tip sederhana ini. Jika jerawat Anda masih bertambah parah, temui dokter kulit.

Dan apa yang Anda lakukan untuk mencegah jerawat?