CINTA BERTEPUK SEBELAH TANGAN: BAGAIMANA CARA MELUPAKAN DAN MENGATASINYA? 5 TIPS - GEOGRAFÍA - 2025

The cinta tak berbalas atau unilateral, karena dari gaya dan drama yang merusak, selalu menjadi salah satu tema besar sastra, teater dan musik. Ini adalah perasaan manusiawi yang universal, dalam, dan menyakitkan yang telah membuat hati yang tak terbatas bergetar sepanjang sejarah dan terus melakukannya setiap hari. Anda mungkin menjalaninya sendiri, dan jika itu menyebabkan Anda tidak nyaman, Anda bisa mengatasinya dan melupakannya.

Dari penyanyi hingga bintang film, itu telah diwakili oleh karakter yang tak terhitung jumlahnya dari budaya populer, bioskop, dan esensinya telah ditransmisikan melalui mitologi, puisi, lagu dan bahkan hari ini, serial televisi. ; tetapi juga dan di atas segalanya, cinta tak berbalas tercermin dalam daging dan darah orang-orang yang, seperti Anda atau saya, terus mengalaminya setiap hari.

Cinta tak berbalas adalah cinta mereka yang mencintai dan tidak menerima jenis kasih sayang yang sama sebagai balasannya, sehingga menciptakan perasaan yang tidak timbal balik dan berjalan dalam satu arah, yang tumbuh secara tidak merata antara dua orang dan di mana salah satu dari mereka pergi. menyakiti.

Tidak diragukan lagi ini adalah salah satu jenis cinta romantis yang paling menyakitkan, tetapi apa pengaruhnya terhadap tubuh dan pikiran? Patologi psikologis apa yang dapat ditimbulkannya? Bagaimana cara mengatasi cinta yang tak terbalas? Temukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini dan banyak lainnya dalam analisis kami.

Pengaruh cinta bertepuk sebelah tangan

Siapa pun yang merasakannya tidak membutuhkan penjelasan, dan siapa pun yang telah melihat seorang teman, kerabat atau siapa pun yang dekat dengannya, akan mengetahuinya dengan baik: efeknya sangat mirip dengan apa yang dialami saat jatuh cinta, tetapi bukannya merasakan kebahagiaan dan Saya senang bahwa ketika kita melihat bahwa orang lain merasakan hal yang sama untuk kita, ekstasi jatuh cinta itu berubah menjadi kesedihan dan frustrasi, mendorong mudah tersinggung dan terisolasi dari mereka yang menderita karenanya.

Mereka yang sedang jatuh cinta cenderung tanpa lelah mencari korespondensi tanpa menemukannya, sehingga wajar jika tenggelam dalam kesedihan yang berujung pada air mata, atau dalam beberapa kasus bahkan kemarahan.

Ketika orang yang dicintai membalas cinta kita, itu menimbulkan perasaan ekstasi yang bermanfaat bagi organisme kita, tetapi ketika dia menolak kita, yang disukai adalah perasaan sedih dan putus asa.

Dengan cara ini, cinta timbal balik (timbal balik, yang menyiratkan persatuan dengan yang lain) dikaitkan dengan pemenuhan dan ekstasi; sementara cinta bertepuk sebelah tangan (penolakan, perpisahan) dikaitkan dengan kekosongan, kecemasan, dan keputusasaan.

Filsuf Cina Lao Tse berkata bahwa “Mencintai seseorang secara mendalam memberi kita kekuatan. Merasa sangat dicintai oleh seseorang memberi kita nilai, “Namun, ketika perasaan itu tidak timbal balik, yang terjadi sebaliknya, dan kekuatan itu, nilai itu, menghilang, merusak harga diri kita.

Dari perasaan sampai sakit

Ada banyak ahli di bidang kesehatan dan psikologi yang selama bertahun-tahun telah menekankan pentingnya diagnosis dan pengobatan jenis cinta ini, karena ini bukan lagi keadaan yang dapat dialami individu pada suatu saat dalam hidup, tetapi juga dalam beberapa kasus awal suatu penyakit.

Jika Anda merindukan seseorang yang tidak sesuai dengan Anda menjalani cinta bertepuk sebelah tangan, Anda sering mengalami kesedihan mendalam yang jika tidak diatasi pada waktunya, dapat berubah menjadi depresi dan menimbulkan kecemasan.

Frank Talis, psikolog klinis di London, adalah salah satu profesional yang menunjukkan kondisi cinta bertepuk sebelah tangan sebagai penyakit, dan bukan keadaan sederhana, dalam majalah The Psychologist.

Dan semakin banyak ahli setuju bahwa duka cinta dapat membunuh, dan harus ditanggapi dengan serius saat mendiagnosisnya. Psikolog meyakinkan bahwa banyak dari mereka yang, karena cinta bertepuk sebelah tangan, dapat menjadi tidak stabil, mengalami penderitaan dan dalam beberapa kasus, gejala klinis yang bahkan dapat menyebabkan bunuh diri.

Namun dan terlepas dari sifat universal dari masalah tersebut, beberapa studi ilmiah merujuk pada "masalah khusus dari penyakit cinta", bahkan ketika cinta yang buruk ini dapat membuat orang mengambil nyawanya sendiri.

Apa yang saya yakini, dan berdasarkan data, adalah bahwa Anda bisa mati karena kesedihan.

Kekasih yang obsesif

Dalam banyak kesempatan cinta ini mungkin disebabkan oleh kekasih yang bertepuk sebelah tangan yang mempertahankan keterikatan pada cinta mereka yang hilang. Mungkin karena fakta bahwa mereka tidak dapat menerima kenyataan dari pasangan yang sudah mencintai kita, karena pikiran atau emosi mereka tidak memiliki jenis kendali rasional apa pun, atau karena interpretasi yang salah tentang apa yang terjadi.

Dalam kasus ini, profil yang oleh para ahli disebut sebagai kekasih obsesif diberikan. Dia menafsirkan setiap kekasaran atau penolakan sebagai dalih untuk lebih gigih, dan beberapa psikolog (Baumeister dan Wotman) menyarankan bahwa jenis cinta ini biasanya muncul ketika seseorang mencoba berhubungan dengan seseorang yang lebih menarik, yang dia yakini lebih unggul secara intelektual atau oleh orang lain. keadaan, tidak dapat dicapai, dan untuk siapa Anda merasa sangat bergairah.

Konsep yang berbeda, meskipun tidak jauh dari uraian ini, adalah penindasan, karena ini mewakili versi terburuk dari situasi cinta bertepuk sebelah tangan.

Penguntit (kekasih obsesif yang melampaui batas semua rasionalitas, moralitas dan rasa hormat), mengejar interaksi non-timbal balik, yang, tidak seperti cinta obsesif, melibatkan penggunaan kekerasan atau pelecehan psikologis untuk mencapai tujuannya dengan cara tertentu. terpaksa dan dengan segala cara.

Ini adalah jenis cinta tak berbalas yang paling parah bagi mereka yang menolak, karena apa yang dimulai sebagai kasih sayang berubah menjadi pelecehan dan bisa menjadi kekerasan jika orang yang dicintai tidak menyetujui keinginan si peleceh.

Penderitaan mereka yang menolak

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang menolak menderita sama seperti orang yang ditolak. Dan tidak perlu menderita pelecehan dari kekasih yang obsesif, tetapi welas asih, kesulitan mengungkapkan hal negatif dengan tegas dan ketakutan untuk merusak perasaan orang lain, menuntun orang yang menjadi fokus keinginan untuk menderita sebanyak orang yang sedang jatuh cinta. .

Dalam kasus yang telah kami sebutkan di bagian sebelumnya, jelas bahwa pihak lain juga bisa dirugikan, tetapi dalam banyak kesempatan kami lupa bahwa mereka yang tidak memberikan timbal balik itu,

Bagaimana cara melupakannya dan mengatasinya?

Mereka yang menderita cinta tak terbalas mungkin merasa seperti berada di lubang tak berdasar, ruangan gelap di mana tidak ada harapan dan di mana masa depan tidak bisa dilihat sekilas.

Namun, jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi ini, sangat penting untuk menggunakan semua cara untuk mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda dan tidak menyerah.

Ambil kembali cinta untuk dirimu sendiri

Yang paling penting dan sekaligus paling sulit: pulihkan cinta untuk diri sendiri, keberanian dan keberanian untuk maju. Bahwa seseorang tidak membalas cintamu bukan berarti kamu tidak layak mendapatkannya.

Anda harus memahami, meskipun rumit, bahwa meskipun orang yang Anda cintai tidak jatuh cinta dengan Anda, ini tidak berarti bahwa tidak ada yang mencintai Anda atau Anda layak untuk dicintai.

Cari dukungan sosial

Biarkan diri Anda terbantu, mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung Anda dan dengan siapa Anda dapat berbagi apa yang Anda rasakan. Sulit untuk melihat cahaya di ujung terowongan saat Anda berada di tengah-tengah naksir, tetapi ratusan orang telah melalui ini sebelumnya.

Mencari tahu bagaimana mereka berhasil maju dapat membantu Anda dan membuka mata Anda terhadap situasi Anda. Anda tidak sendiri, jadi daripada mengasingkan diri, jangan ragu untuk menerima bantuan orang yang mencintai dan menghargai Anda.

Kebanyakan orang dapat memahami cinta pada tingkat tertentu dan mungkin dapat memberi tahu Anda tentang pengalaman mereka sendiri tentang bagaimana mereka melupakan cinta. Meskipun mereka tidak memiliki pengalaman pribadi dengan masalah ini, mereka dapat memberi Anda nasihat yang baik atau hanya menemani Anda selama masa-masa sulit.

Cinta tak berbalas membuat kita merasa tidak lengkap, kosong, putus asa, sedih, tersesat … ingatlah bahwa cara untuk memperbaiki ini adalah dengan terhubung dengan seseorang di luar diri Anda, jadi jangan tutup mulut dan bagikan apa yang Anda rasakan.

Bangun kehidupan yang Anda cintai

Dorong semangat Anda, hobi Anda dan perhatikan apa yang Anda lakukan terbaik dan apa yang paling Anda sukai untuk membantu Anda mendapatkan kembali harga diri dan tidak terlalu memikirkan perasaan itu.

Semakin sibuk Anda, semakin cepat Anda menyadari bahwa hidup terus berjalan dan bahkan jika Anda masih cinta, Anda akan sampai pada kesimpulan bahwa orang ini, meskipun masih sangat penting, bukanlah segalanya dalam hidup Anda.

Ini sulit, saya tahu, tetapi Anda harus terus maju, dan ya Anda bisa. Percayalah pada diri sendiri dan di atas segalanya, lebih mencintai diri sendiri. Cinta yang paling penting selalu adalah cinta yang ditawarkan pada diri sendiri, jadi sesulit apapun cinta yang tak terbalas, pikirkan tentang diri Anda sendiri dan Anda akan menemukan bahwa Anda pantas untuk melangkah maju.

Kerjakan impian Anda

Tidak menyukai orang yang Anda sukai bukanlah akhir dunia. Anda bisa disukai oleh banyak orang lain. Semakin menarik dan menarik Anda sebagai pribadi, semakin banyak "pelamar" yang dapat Anda miliki.

Jadilah orang yang Anda kagumi. Seperti dirimu sendiri. Bekerja untuk itu. Tentu saja, jangan bingung bekerja untuk apa yang Anda inginkan, daripada mencoba menyenangkan. Jika Anda mencoba meningkatkan untuk menyenangkan dan menyenangkan orang lain, Anda tidak akan bisa merasa bahagia.

Temui orang lain

Jika Anda menyukai satu orang, Anda mungkin menyukai ratusan atau ribuan lainnya. Ada banyak orang di luar sana yang dapat Anda temui dan Anda sukai. Juga, mereka mungkin menyukai Anda juga.

Anda bisa menyukai orang lain jika Anda memiliki kesamaan, Anda baik hati dan juga menarik secara fisik.

Anda mungkin juga tertarik dengan artikel ini tentang perpisahan pasangan.

Referensi

1. Hatfield, E., & Rapson, R. (1993). Cinta, seks dan keintiman: Psikologi, biologi, dan sejarah mereka. New York: HarperColllins.
2. Cinta bertepuk sebelah tangan bisa menjadi 'pembunuh'. BBC 6 Februari 2005
3. Rasa Sakit Cinta Tak Terbalas Juga Menimpa Penolak. New York Times, Daniel Goleman. Diterbitkan: 9 Februari 1993.