15 KEBIASAAN BELAJAR PENTING UNTUK SISWA YANG BAIK - ECONOMÍA - 2025

The kebiasaan belajar dapat dipelajari dan mengembangkan teknik-teknik tertentu untuk meningkatkan kinerja akademik dan kemampuan untuk belajar. Kebiasaan ini penting untuk anak-anak, remaja, mahasiswa, dan orang dewasa yang harus sering belajar, karena jika tidak, akan sulit untuk lulus ujian.

Saat ujian tiba dan Anda pikir Anda seharusnya sudah mulai belajar. Namun, Anda masih memiliki pekerjaan yang harus dilakukan, Anda belum dapat mengatur materi, Anda memiliki keraguan pada menit-menit terakhir …

Keberhasilan akademis dan kepercayaan diri Anda menghadapi ujian tergantung pada perencanaan Anda, organisasi Anda, waktu yang dapat Anda dedikasikan untuk belajar, memiliki materi yang baik, mengendalikan keadaan emosional Anda …

Penyelidikan yang berbeda terkait dengan prestasi akademik yang dicapai mahasiswa saat ini, misalnya, menunjukkan bahwa kurangnya kebiasaan belajar berkontribusi signifikan terhadap perolehan hasil yang buruk selama tahap ini.

Kebiasaan belajar adalah prediktor paling ampuh jika kita berbicara tentang keberhasilan akademis, di atas kapasitas memori atau kecerdasan yang dimiliki.

Oleh karena itu, jika Anda ingin memanfaatkannya semaksimal mungkin, saya mendorong Anda untuk mengenal dan melatih diri Anda dalam kebiasaan belajar yang meningkatkan cara Anda belajar.

Definisi kebiasaan belajar

Kita dapat mendefinisikan studi sebagai seperangkat keterampilan, perilaku, dan sikap yang diarahkan pada pembelajaran. Ini adalah fasilitas yang Anda peroleh untuk belajar dengan melatih berbagai kegiatan.

Ini adalah cara Anda terbiasa melakukan pendekatan belajar, yaitu bagaimana Anda mengatur diri Anda sendiri dalam waktu, ruang, teknik yang Anda gunakan atau metode yang Anda praktikkan untuk belajar.

Misal, bisa dibilang kamu punya kebiasaan belajar jika setiap hari kamu belajar 2 jam pada waktu tertentu.

Kebiasaan belajar merupakan pola yang teratur saat mendekati tugas belajar. Pola atau gaya ini pada gilirannya terdiri dari teknik belajar (menggarisbawahi, mencatat, meringkas…).

11 kebiasaan belajar yang baik dan bagaimana mengembangkannya

1. Persiapkan ujian sebelumnya

Jika Anda mempelajari ujian yang Anda miliki dalam tiga bulan selama 3 jam seminggu, Anda akan mempelajarinya dengan lebih baik. Terlebih lagi, pengetahuan akan menetap di memori jangka panjang Anda, yaitu Anda dapat menggunakannya dalam kehidupan nyata dan menyimpannya untuk waktu yang lama.

Jika Anda belajar sehari sebelumnya, atau dua atau tiga hari sebelumnya, Anda mungkin lulus, tetapi pengetahuan tersebut tetap dalam ingatan jangka pendek dan pada akhirnya akan hilang.

Mempelajari hari-hari sebelumnya hanya berguna untuk berlalu, Anda menjadi siswa yang lulus dengan pengetahuan yang biasa-biasa saja.

2. Belajar dengan energi dan tanpa rasa lapar

Rasa lapar akan membuat Anda teralihkan dan kehabisan energi, membuat konsentrasi jauh lebih sulit. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk sarapan atau makan siang sebelum mulai belajar.

Di antara makanan lainnya, almond dan buah-buahan merupakan pilihan yang baik.

3. Lokasi studi alternatif

Jika Anda mengganti tempat belajar, Anda akan meningkatkan perhatian dan retensi belajar.

Selain itu, belajar selama berminggu-minggu di satu tempat bisa melelahkan dan membosankan. Bergantian antara berbagai perpustakaan atau ruang belajar dan rumah Anda adalah pilihan yang baik.

4. Ikuti ujian tiruan atau tiruan

Memberi diri Anda sendiri pertanyaan atau tes tiruan jauh lebih efektif daripada menggarisbawahi atau membaca ulang. Anda akan bertanya pada diri sendiri kemungkinan pertanyaan dan Anda akan berlatih untuk ujian yang sebenarnya.

Artinya, Anda akan mengikuti banyak kemungkinan ujian sebelumnya dan ujian yang sebenarnya akan menjadi satu lagi. Juga, mungkin dalam "ujian tiruan" Anda akan bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang akan bertepatan dengan ujian yang sebenarnya. Semakin banyak upaya yang Anda lakukan, semakin baik.

5. Olah raga atau jalan-jalan sebelum ujian

Penelitian yang dilakukan di University of Illinois menunjukkan bukti bahwa olahraga 20 menit sebelum ujian dapat meningkatkan kinerja.

Merupakan kesalahan umum - baik pada orang tua maupun siswa - untuk berpikir bahwa pada hari ujian atau hari sebelumnya Anda harus merasa getir, tanpa keluar dan belajar sepanjang hari.

Anda tidak lulus ujian sehari sebelumnya, Anda lulus selama semua jam yang telah Anda dedikasikan pada bulan atau minggu sebelumnya.

6. Membaca secara komprehensif

Pertama-tama, penting bagi Anda untuk membaca dengan cermat. Agar pembelajaran Anda efektif, Anda harus mampu membaca secara komprehensif. Ini berarti membaca dengan perlahan, dalam, dan penuh perhatian.

Selain itu, untuk pembelajaran yang efektif, Anda harus mampu mengetahui saat Anda tidak memahami apa yang Anda baca, untuk memperbaiki kesalahpahaman. Membaca secara komprehensif menyiratkan mempelajari isi teks, mengajukan pertanyaan dan semua ini mendukung menghafal silabus.

Semua keterampilan yang merupakan bagian dari pemahaman membaca disebut "pemahaman meta".

Pemahaman meta adalah pengetahuan yang Anda miliki tentang kognisi dan kesadaran Anda tentang cara kerjanya. Jika pemahaman meta Anda tinggi, Anda dapat memantau pemahaman bacaan Anda secara efektif.

Maju tanpa memahami apa yang Anda baca atau hafalkan tanpa pemahaman dapat membingungkan Anda dan Anda akan segera melupakan apa yang telah Anda pelajari.

7. Belajar membuat rencana

Perencanaan diperlukan jika Anda ingin menjadi efektif dan efisien dalam pekerjaan Anda. Dengan cara ini Anda akan mencapai kinerja yang lebih baik dengan menginvestasikan sedikit usaha.

Ketika Anda merencanakan studi Anda, tugas Anda diringkas dalam menyesuaikan pekerjaan atau studi harian Anda dengan apa yang ditetapkan dalam rencana, sehingga Anda berhenti berimprovisasi tentang apa yang harus dilakukan setiap saat dan menghindari penundaan untuk tidak melakukan apa pun ketika Anda memiliki banyak hal untuk dilakukan .

Dengan perencanaan, Anda mempromosikan penciptaan suatu kebiasaan, ini memungkinkan Anda berkonsentrasi lebih lama, Anda menghindari penumpukan pekerjaan untuk hari terakhir dan memungkinkan Anda untuk menjadi lebih rileks.

Perencanaan yang baik terjadi karena Anda menyadari kemampuan Anda, keterbatasan Anda (konsentrasi, kecepatan saat belajar …) dan karenanya menyesuaikannya dengan karakteristik individu Anda.

Jangan lupa, jika perlu, Anda selalu bisa melakukan penyesuaian pada perencanaan. Ini penting agar fleksibel dan dapat diperbaiki, tetapi ini tidak berarti bahwa Anda dapat melewatkannya dan mengatur ulang. Ini harus terjadi jika terjadi peristiwa yang tidak terduga.

Selain itu, penting agar itu realistis dan Anda menuliskannya untuk referensi harian. Saat Anda melakukannya, tuliskan secara visual sehingga Anda dapat melihatnya.

Buat kalender kertas dan tulis semua yang terjadi di sana. Ini akan memungkinkan Anda untuk melihat dari waktu ke waktu apa yang berhasil untuk Anda, apa yang membuat Anda membuang waktu, berapa waktu yang Anda butuhkan untuk memenuhi semua tujuan … dan ini akan memungkinkan Anda untuk lebih menyesuaikan diri dengan kebutuhan Anda yang sebenarnya.

8. Usahakan belajar pada waktu yang sama setiap hari

Anda harus mengubah belajar menjadi praktik yang membantu Anda mencapai tujuan dan menciptakan cara belajar yang memungkinkan Anda memperoleh kepercayaan diri.

Cobalah untuk menemukan keseimbangan antara ketersediaan Anda dan jam belajar terbaik (konsentrasi) Anda untuk mencoba menyesuaikan perencanaan Anda.

Jika Anda merencanakan dengan baik, Anda berhasil memenuhinya dan juga menjaga rutinitas belajar yang optimal, Anda akan menghindari belajar pada malam sebelum ujian, yang bertentangan dengan apa yang dilakukan banyak siswa, adalah keputusan yang salah.

9. Buat catatan yang bagus dan ajukan pertanyaan di kelas

Jika Anda menghabiskan waktu untuk merencanakan dan belajar tetapi materi dasarnya tidak bagus, usaha yang Anda lakukan tidak akan banyak gunanya. Untuk semua alasan ini, analisis cara Anda membuat catatan, berusaha menjaga aspek yang Anda pengaruhi (ide yang relevan, koherensi, keteraturan, kebersihan …).

Jika Anda berhasil menjadi orang yang cepat dan rapi serta mencatat dengan baik, Anda tidak perlu membersihkannya nanti dan Anda akan menghemat waktu.

Saat membuat catatan, coba temukan singkatan yang memungkinkan Anda menulis lebih cepat dan lebih fokus pada apa yang dikatakan guru.

Saat Anda mendengarkan pelajaran di kelas, cobalah untuk memberi perhatian sebanyak mungkin dan ajukan pertanyaan apa pun yang Anda miliki. Ini akan mempermudah pemahaman silabus dan juga menghemat waktu Anda saat belajar.

Selain itu, biasakan mencari informasi tentang apa yang tidak Anda pahami. Gunakan internet, buku pedoman informasi, dll., Tetapi pastikan bahwa semua informasi yang Anda pelajari telah Anda pahami dan dapat menghubungkannya dengan silabus yang Anda pelajari.

Ini adalah metode penting untuk mencapai pembelajaran mendalam dan ini akan membantu Anda menghadapi pertanyaan ujian.

10. Selalu perbarui materi pelajaran

Menjaga materi tetap diperbarui membutuhkan keteguhan. Tiap hari ulas apa yang terlihat di kelas dan jangan tinggalkan semuanya untuk hari terakhir.

Jika Anda selalu memperbarui materinya, Anda akan dapat mengajukan pertanyaan apa pun yang muncul saat ini, yang akan menghindari saat-saat sebelum ujian Anda menemukan diri Anda dengan sejumlah besar informasi yang tidak Anda pahami dan tidak dapat Anda tangani dan hafalkan.

Perhatikan juga jenis ujian yang Anda hadapi, karena materinya bisa dan harus disesuaikan dengannya.

Tidaklah sama untuk memiliki ujian lisan, di mana kefasihan verbal yang baik, kemampuan untuk bereaksi atau perintah cepat dari subjek itu penting, daripada ujian perkembangan, dengan pertanyaan pendek atau pilihan ganda.

Persiapkan diri Anda untuk setiap jenis ujian dan praktikkan persyaratan yang Anda butuhkan untuk masing-masing ujian.

Untuk ujian lisan, ulas topik dengan lantang dan temukan seseorang untuk berbagi topik. Orang ini harus dapat memberi tahu Anda kekuatan dan kelemahan Anda sehingga Anda dapat meningkatkan diri untuk hari ujian,

Dalam ujian lisan, penting bagi Anda untuk terlihat percaya diri dan percaya diri dan Anda melakukan skema mental sebelum menyampaikan pelajaran. Perhatikan hal pertama dan terakhir yang Anda ucapkan, karena relevan bagi pendengar. Penting bagi Anda untuk mendistribusikan waktu Anda dengan baik dan Anda dapat menghubungkan konsep-konsepnya.

Jika ujian memiliki pertanyaan pendek, Anda harus dapat menyintesisnya dengan benar, Anda harus memiliki ingatan yang baik dan penguasaan subjek yang baik.

Jika tesnya adalah pilihan ganda, baca instruksinya dengan sangat baik. Biasanya ini tampak seperti ujian yang lebih sederhana karena ini adalah salah satu pengakuan, tetapi biasanya kesalahan diabaikan, sehingga kesalahan dapat memperdaya Anda.

11. Jaga tempat belajar dan hilangkan elemen yang mengganggu

Semua ini terjadi karena Anda menghilangkan semua elemen yang mengganggu: perangkat elektronik, bahan yang mungkin Anda miliki di atas meja … Penting agar tempat belajar Anda jelas.

Dianjurkan untuk menerangi dengan cahaya alami, tetapi jika tidak memungkinkan dan Anda belajar dengan cahaya buatan, cahaya biru lebih sesuai. Juga pertimbangkan suhu, karena itu mempengaruhi ruang belajar.

Karena Anda akan menghabiskan banyak waktu di sana, itu pasti tempat yang hangat dan nyaman. Jaga keheningan karena suara bising akan mengganggu Anda dan membawa Anda keluar dari konsentrasi belajar.

Jika berbicara tentang musik, Anda dapat belajar tanpa suara atau dengan musik lembut sebagai latar belakang jika itu membantu Anda untuk fokus.

Ketika Anda akan duduk untuk belajar, ambillah semua barang yang Anda antisipasi akan Anda perlukan dan biarkan di dekat Anda. Ini akan mencegah Anda kehilangan fokus karena Anda harus bangun untuk mendapatkan hal-hal yang Anda butuhkan.

12. Tetapkan tujuan yang konkret

Ini dimulai dari yang kecil. Ini adalah cara untuk membangun pembelajaran yang bermakna, untuk mulai mengasimilasinya dan tidak meninggalkannya setelah beberapa hari.

Sasaran yang Anda tetapkan harus realistis, spesifik, jelas, dan konkret. Anda harus mengetahui tujuan apa yang harus Anda penuhi, tidak hanya dalam jangka panjang dan menengah, tetapi juga dalam jangka yang sangat pendek.

Saat Anda mencapai masing-masing tujuan tersebut, beri penghargaan pada diri Anda sendiri. Anda harus memuji usaha yang telah Anda lakukan. Hadiah-hadiah ini harus berupa hal-hal kecil yang membantu Anda untuk melanjutkan dinamika belajar dan perlu memotivasi Anda.

Misalnya, penghargaan mungkin berupa pembicaraan dengan seorang teman, melihat ponsel Anda untuk sementara waktu … Penghargaan bukanlah, misalnya, bangun untuk meregangkan kaki atau pergi ke kamar mandi. Itu harus menjadi sesuatu yang memiliki nilai penguat bagi Anda.

Itulah mengapa penguatan sebelum tujuan atau sasaran yang diusulkan bersifat pribadi dan spesifik bagi kita masing-masing.

Jika Anda memiliki tugas atau pekerjaan yang sangat rumit, distribusikan ke dalam tugas-tugas yang lebih kecil, yang tidak menghalangi atau melumpuhkan Anda dan memungkinkan Anda menanganinya dengan lebih baik dan terus melangkah maju tanpa kewalahan oleh volume pekerjaan.

13. Gunakan teknik belajar

Dalam kebiasaan belajar yang baik, Anda disarankan untuk menggunakan teknik belajar. Kami mengacu pada garis bawah, ringkasan, penggunaan peta pikiran, diagram …

Semua ini membantu memusatkan perhatian, memfasilitasi pemahaman, membantu Anda membedakan apa yang relevan dari gagasan sekunder, mendukung kapasitas analisis dan sintesis, serta memfasilitasi studi.

Teknik belajar membantu Anda mengurangi waktu belajar dan memfasilitasi tinjauan yang Anda lakukan pada saat-saat terdekat dengan ujian.

Review penting untuk menghadapi ujian dengan baik. Seperti yang diperdebatkan oleh studi tentang kurva melupakan: begitu kita mempelajari sesuatu, sebagian besar informasi memudar di saat-saat berikutnya.

Untuk mengatasinya, tinjauan sangat penting. Untuk melakukan ini, rencanakan juga dalam panduan belajar Anda. Misalnya, beberapa hari setelah Anda mempelajari suatu topik, luangkan waktu untuk meninjau topik sebelumnya.

Saat Anda belajar, buatlah catatan saat Anda membaca. Jika Anda membuat garis besar materi yang masuk akal dan masuk akal bagi Anda, mengingat detailnya akan lebih mudah bagi Anda.

Jika ada ide atau konsep yang tidak dapat Anda pertahankan, gunakan "kartu atau sistem tempel". Tuliskan dan tinggalkan di tempat yang terlihat sehingga Anda dapat berkonsultasi secara teratur dan ini mendukung retensi.

14. Istirahat sejenak

Penting bagi Anda untuk belajar dalam beberapa periode berturut-turut dan Anda mengambil istirahat sejenak setelah setiap tahap belajar.

Bagikan waktu yang Anda usulkan untuk belajar menurut kunci untuk Anda: setiap jam istirahat, atau setelah mempelajari setiap topik, dll.

Saat membagikan materi yang akan Anda pelajari, alokasikan waktu untuk belajar dan istirahat. Ingatlah bahwa perhatian berlangsung sekitar 30-40 menit.

Anda bisa, misalnya, istirahat minimal 5 menit dalam setiap jam belajar dan bila sudah belajar kurang lebih 3 jam, perpanjang sisanya.

Setelah selesai, perkuat diri Anda. Lakukan sesuatu yang Anda sukai dan itu membantu Anda memutuskan hubungan.

Kadang-kadang cocok untuk belajar di perusahaan karena, jika Anda berdua akan melaksanakan perencanaan Anda, Anda akan mempelajari waktu yang diusulkan dan Anda akan didorong untuk melakukannya dan Anda dapat menggunakan waktu istirahat bersama untuk melarikan diri dan membicarakan hal-hal lain.

15. Luangkan lebih banyak waktu untuk topik yang sulit

Penting bahwa ketika merencanakan Anda mempertimbangkan mata pelajaran mana yang lebih sulit, serta mata pelajaran mana yang Anda memiliki volume bahan yang lebih banyak untuk dipelajari. Ini akan memfasilitasi pekerjaan Anda dan membantu Anda mengoptimalkan sumber daya.

Juga perlu diingat bahwa akan sangat berguna jika Anda menyusun urutan pelajaran setiap mata pelajaran sesuai dengan tingkat konsentrasi Anda.

Jika Anda tahu bahwa tingkat konsentrasi Anda sangat baik segera setelah Anda mulai belajar, pelajari mata pelajaran yang memerlukan lebih banyak kerumitan terlebih dahulu.

Sebaliknya, jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang pada awalnya teralihkan dan yang setelah beberapa saat mulai berkonsentrasi, mulailah dengan subjek yang sederhana dan tinggalkan yang rumit untuk nanti.

16. Pertahankan sikap positif dan motivasi diri sendiri

Sikap atau gejala negatif seperti kecemasan atau semangat rendah juga dikaitkan dengan masalah kinerja akademik yang buruk yang terkait dengan hilangnya motivasi dan frekuensi rendah kegiatan yang berhubungan dengan studi, yaitu kurangnya kebiasaan belajar.

Motivasi itu sendiri, atau dipahami dengan cara lain, kemampuan untuk menunda kepuasan, serta kapasitas pengendalian diri sangat penting dalam hal mempertahankan kebiasaan yang tepat yang memungkinkan kita untuk berhasil mencapai tujuan kita.

Kehadiran kecemasan atau gejala depresi mengarah pada situasi di mana kita tidak dapat beradaptasi secara efektif dengan tuntutan akademis, juga menyebabkan masalah dalam kinerja akademis.

Berbagai investigasi telah menemukan hubungan dalam hal penyajian masalah yang terkait dengan kecemasan dan depresi pada populasi universitas, profil kebiasaan belajar yang mereka pelihara dan hubungannya dengan kinerja akademik.

Karena itu, usahakan untuk menjaga sikap positif, cobalah untuk rileks dan temukan momen kesenangan, lakukan olahraga yang akan membantu Anda menenangkan kecemasan Anda.

Bagaimana kebiasaan belajar mempengaruhi pembelajaran?

Sebagai mahasiswa anda harus bisa belajar secara mandiri dan belajar dengan baik untuk diri sendiri. Ini menyiratkan memiliki kapasitas yang baik untuk pengendalian diri dan pengelolaan waktu dan sumber daya yang baik.

Investigasi yang berbeda telah menunjukkan hubungan antara waktu yang dihabiskan untuk belajar, keefektifan Anda menghabiskan waktu itu dan hubungan dengan kinerja akademis.

Sayangnya, banyak anak muda yang akhirnya meninggalkan sistem pendidikan tanpa keterampilan belajar yang baik. Sangat menarik untuk campur tangan guna mempromosikan studi yang efektif dan membantu memperbaiki masalah studi kaum muda saat ini.

Pentingnya efikasi diri

Jika Anda mempraktikkan kebiasaan belajar yang berbeda dan konstan, itu akan meningkatkan tidak hanya hasil akademis Anda, tetapi juga kemanjuran diri Anda.

Anda tidak hanya akan mencapai tujuan Anda, tetapi Anda akan dapat melakukannya dalam waktu yang lebih singkat, Anda akan meningkatkan harga diri Anda, Anda akan membangun pembelajaran Anda sendiri dengan cara yang berarti dan Anda akan tumbuh dalam keamanan dan kepercayaan diri.

Tingkat self-efficacy yang tinggi merupakan elemen yang melindungi dan meningkatkan motivasi, membantu untuk lebih mentolerir kegagalan, mengurangi gangguan emosional seperti kecemasan dan juga membantu Anda meningkatkan kinerja akademis.

Melalui semua saran yang akan saya tawarkan kepada Anda di sepanjang artikel ini, Anda dapat bekerja untuk memperoleh kompetensi dan kepercayaan diri yang lebih besar pada diri Anda sendiri. Terapkan aktivitas pengaturan diri ini ke dalam praktik dan itu akan membantu Anda menggeneralisasi efikasi diri Anda.

Berbagai investigasi menyimpulkan bahwa ketika subjek dianggap kompeten, mereka secara aktif terlibat dalam proses pembelajaran mereka sendiri.

Anda harus memercayai kemampuan Anda, memiliki ekspektasi tinggi terhadap diri sendiri, merasa bertanggung jawab atas pencapaian Anda. Dan semua ini memengaruhi strategi yang Anda terapkan untuk mendekati studi.

Referensi

1. Augusto Fernández, ME (2012). Prestasi akademis dan kebiasaan belajar yang berhubungan dengan bidang bahasa asing: Inggris. Studi kasus untuk
   Pendidikan Dasar siklus II. Inovasi.
2. Barbero, MI, Holgado, FP, Vila, E., Chacón, S. (2007). Sikap, kebiasaan belajar dan prestasi dalam Matematika: perbedaan menurut jenis kelamin. Psicothem, 19, 3, 413-421.
3. Cartagena Beteta, M. (2008). Hubungan antara efikasi diri dan kinerja sekolah dan kebiasaan belajar pada siswa sekolah menengah. Jurnal Ibero-Amerika tentang Kualitas, Khasiat dan Perubahan dalam Pendidikan, 6, 3.
4. Gallego Villa, OM (2010). Karakteristik Kebiasaan Belajar, Kecemasan dan Depresi pada Mahasiswa Psikologi. Ibero-American Journal of Psychology: Science and Technology, 3 (2), 51-58.
5. Gilbert Wrenn, C., Humber, WJ Kebiasaan belajar yang terkait dengan beasiswa tinggi dan rendah. Universitas Minnesota.
6. Hess, R. (1996). Pelajari kebiasaan dan metacomprehension. Departemen Pendidikan, Fakultas Universitas Virgina.
7. Nonis, SA, Hudson, GI (2010). Kinerja Mahasiswa: Dampak Waktu Belajar dan Kebiasaan Belajar. Jurnal pendidikan untuk bisnis, 85, 229-238. PENGGUNAAN.
8. Núñez Vega, C., Sánchez Huete, JC (1991). Pelajari kebiasaan dan kinerja dalam EGB dan BUP. Sebuah studi banding. Jurnal Pendidikan Complutense, 2 (1), 43-66. Madrid.
9. Walikota Ruiz, C., Rodríguez, JM (1997). Pelajari kebiasaan dan karya intelektual dalam mengajar siswa. Jurnal elektronik antar universitas Pelatihan Guru, 1 (0).
10. Oñate Gómez, C. Pelajari kebiasaan dan motivasi untuk belajar.
11. Program yang diterapkan sendiri untuk mengendalikan kecemasan sebelum ujian, Universitas Almeria dan Kementerian Pendidikan dan Sains.