APA ITU PIJAT REFLEKSI TANGAN DAN KAKI? - ECONOMÍA - 2025

The refleksi kaki (kaki) dan tangan adalah Jepang di mana terapis berlaku pijat dengan jari-jarinya pada titik-titik tertentu dari kaki, tangan, telinga dan hidung untuk mengurangi gejala teknik penyakit tertentu.

Hal ini didasarkan pada teori bahwa titik-titik yang dirangsang adalah daerah refleks bagian tubuh lainnya. Memijat titik-titik ini dengan benar, sirkulasi energi ditingkatkan, racun dilepaskan dan sebagai konsekuensinya juga meningkatkan fungsi organ yang sesuai dengan area refleks tersebut.

Dapat diobati untuk linu panggul, sakit kepala, sakit leher, nyeri ovarium, kejang otot, sembelit, wasir, migrain, tiroid, sakit perut, insomnia …

Beberapa sekolah refleksologi telah mendeskripsikan "peta" yang sangat rinci dari zona refleks ini, yang menunjukkan bagian mana dari kaki atau tangan yang sesuai dengan organ sistem pernapasan, pencernaan, dll.

Dengan cara ini, dengan menstimulasi titik tertentu di kaki dengan benar, Anda bisa meningkatkan fungsi pernapasan seseorang, atau meredakan sakit kepala.

Menyimpan perbedaan, bisa dikatakan bahwa pijat refleksi itu seperti akupunktur, tetapi alih-alih menggunakan jarum, terapis hanya memberikan tekanan dan pijatan dengan jari-jarinya pada titik-titik yang sesuai dengan kondisi pasien.

Sejarah pijat refleksi

Pijat refleksi tampaknya berasal dari Tiongkok kuno, juga di Mesir, dan pada suku-suku tertentu di Amerika Serikat.

Pada awal abad ke-20, Dr. William Fitzgerald, seorang dokter Amerika, mengamati bahwa memberikan tekanan pada titik-titik tertentu di kaki pasiennya membuat mereka merasa jauh lebih rileks dan bahkan menghilangkan rasa sakit mereka, dan dia menjadi tertarik pada topik ini .

Kemudian, bersama dengan dokter lain bernama Shelby Riley, ia menyarankan untuk membagi tubuh manusia menjadi sepuluh wilayah longitudinal, yang nantinya oleh pemijat Eunice Ingham terkait dengan area refleks tertentu di kaki dan tangan.

Sejak itu, berbagai "peta" kaki dengan zona refleksnya telah dikembangkan, dan berbagai aliran refleksologi telah muncul.

Denmark

Tahukah Anda bahwa pijat refleksi adalah terapi alternatif paling populer di Denmark? Pada tahun 1987, 9% dari populasi Denmark telah menggunakan terapi ini pada suatu saat, tetapi pada tahun 2003, persentase ini meningkat menjadi 22,7% yang mengejutkan.

Asosiasi Reflexologists negara itu sedang melakukan berbagai penelitian tentang efek terapi ini, dengan hasil awal yang sangat positif. Telah terlihat bahwa di tempat kerja di mana pijat refleksi ditawarkan kepada pejabat, cuti sakit lebih rendah.

Mengejutkan, bukan?

Dalam kasus apa pijat refleksi bisa efektif?

Meski masih dianggap oleh banyak orang sebagai ilmu semu, ada banyak penelitian ilmiah yang menunjukkan atau menunjukkan efek positif dari pijat refleksi dalam banyak kondisi.

Silakan lihat daftar berikut:

Meringankan ketidaknyamanan pramenstruasi

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 1993 menunjukkan bahwa pijat refleksi dapat sangat membantu dalam meredakan ketidaknyamanan pramenstruasi, terutama nyeri.

Dalam investigasi ini, delapan puluh tiga wanita penderita PMS dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama menerima sesi pijat refleksi sejati selama 30 menit, sekali seminggu selama 8 minggu, sedangkan kelompok kedua menerima pijatan di daerah yang jauh dari tempat yang disarankan oleh pijat refleksi.

Wanita yang berpartisipasi tidak tahu apakah mereka menerima terapi yang benar atau salah. Setelah 8 minggu pengobatan, mereka diberi kuesioner tentang keluhan pramenstruasi mereka.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok wanita yang mendapat terapi refleksiologi sejati menunjukkan penurunan gejala yang signifikan, dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Pijat refleksi untuk sakit kepala

Pada tahun 1990 sebuah penelitian dilakukan untuk mengetahui seberapa efektif pijat refleksi dalam meredakan sakit kepala.

32 orang berpartisipasi di dalamnya dan dibagi menjadi dua kelompok. Salah satu kelompok menerima pil plasebo setiap hari dan sebagai tambahan, sesi pijat refleksi dua kali seminggu, untuk jangka waktu dua sampai tiga bulan.

Kelompok kedua menerima dosis harian obat yang disebut flunarizine (biasanya digunakan untuk mencegah sakit kepala migrain), dan pijat area non-spesifik dua kali seminggu untuk periode yang sama dengan kelompok pertama.

Saat mengevaluasi hasil, kedua kelompok pasien menunjukkan perbaikan pada sakit kepala mereka, sehingga para peneliti menyimpulkan bahwa pijat refleksi sama efektifnya dengan flunarizine dalam mencegah migrain.

Meski jumlah orang yang diteliti cukup sedikit, temuan ini bisa jadi sangat penting.

Bayangkan daripada harus minum obat, sekarang mungkin Anda bisa memilih metode yang jauh lebih alami, praktis tanpa kontraindikasi untuk menghindari sakit kepala, seperti pijat refleksi.

Meredakan nyeri dan nyeri otot

Penelitian ini juga dilakukan pada tahun 1993. 91 orang dengan berbagai nyeri nonspesifik intensitas rendah berpartisipasi di dalamnya.

Satu subkelompok menerima sesi neuro-refleksologi pada titik-titik yang sesuai, sementara subkelompok kedua menerima pengobatan yang sama tetapi di area yang tidak sesuai atau tidak spesifik.

Kedua kelompok terus minum obat biasa dan melanjutkan sesi terapi fisik mereka juga.

Setelah 30 hari, pasien yang menerima perawatan neuro-reflexology yang sesuai menunjukkan peningkatan yang signifikan pada nyeri, kontraktur otot, dan mobilitas mereka dan mampu menghentikan pengobatan, menghilangkan gejala mereka sepenuhnya selama masa studi.

Kesimpulannya, jika Anda mengalami nyeri otot atau kontraktur, pijat refleksi adalah pilihan yang sangat baik untuk Anda.

Membantu mengontrol diabetes

Pijat refleksi juga dapat berguna untuk mengontrol diabetes tipe 2. Dalam rangka penyelidikan ilmiah, sekelompok pasien diabetes menjalani perawatan pijat refleksi di samping pengobatan oral yang biasa mereka lakukan.

Setelah beberapa waktu pengobatan, didapatkan hasil bahwa pasien yang mendapat terapi pijat refleksi mengalami penurunan kadar glukosa darah puasa, dibandingkan dengan kelompok kontrol yang hanya mendapat pengobatan oral.

Pijat refleksi dapat mengurangi kecemasan

Beberapa tahun yang lalu sebuah penelitian dilakukan pada sekelompok kecil pasien di rumah sakit jiwa. Subkelompok pertama pasien menerima sesi pijat refleksi selama satu jam setiap hari.

Subkelompok kedua menghabiskan jam ini mengobrol dengan petugas rumah sakit. Dan subkelompok ketiga tidak melakukan aktivitas tertentu.

Para pasien di subkelompok pertama dan kedua menunjukkan penurunan yang signifikan dalam tingkat kecemasan mereka setelah aktivitas dilakukan. Peningkatan lebih terlihat pada pasien yang menerima pijat refleksi dibandingkan pada kelompok yang hanya mengobrol dengan staf.

Tapi ini bukan satu-satunya studi tentang keefektifan pijat refleksi dalam mengurangi kecemasan.

Penelitian yang dilakukan pada tahun 2000 menunjukkan bahwa terapi ini efektif dalam mengurangi kecemasan pada pasien kanker payudara dan paru-paru. Ini juga menunjukkan bahwa pada banyak pasien ini, pijat refleksi juga mampu mengurangi rasa sakit mereka.

Untuk tidur lebih nyenyak

Pijat refleksi juga terbukti membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Ilmuwan meninjau hasil dari beberapa penelitian yang dilakukan pada topik ini dan menyimpulkan bahwa pijat refleksi mampu menghilangkan rasa lelah, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan kualitas tidur.

Penelitian terbaru tentang efektivitas pijat refleksi

Disiplin ini menjadi semakin menarik bagi para peneliti, yang mendedikasikan diri mereka untuk mempelajari lebih dalam efek terapi komplementer, karena manfaatnya yang tak terbantahkan.

Dalam beberapa tahun terakhir, pekerjaan dalam hal ini terus berlanjut. Ini adalah hasil studi terbaru tentang efektivitas pijat refleksi dalam berbagai kondisi.

Sebuah tinjauan penelitian besar-besaran yang dilakukan pada tahun 2008 menunjukkan bahwa pijat refleksi mampu:

Memiliki dampak besar pada fungsi organ tertentu . Studi pencitraan resonansi magnetik menunjukkan peningkatan aliran darah ke ginjal dan usus setelah perawatan refleksologi.

Memperbaiki gejala berbagai kondisi , termasuk gagal ginjal. Perubahan positif pada fungsi ginjal diamati pada pasien dengan insufisiensi yang telah menjalani sesi refleksoterapi.

Miliki efek relaksasi. Elektroensefalogram menunjukkan perubahan gelombang, penurunan kecemasan, stres dan tekanan darah juga dicatat pada pasien yang menerima perawatan ini.

Kurangi nyeri. 27 penyelidikan ilmiah menunjukkan efek positif dari pijat refleksi dalam mengurangi rasa sakit pada pasien dengan berbagai kondisi, termasuk AIDS, nyeri dada, neuropati perifer, batu ginjal, osteoartritis, dll.

Lebih lanjut tentang pijat refleksi dan manajemen kecemasan

Sekelompok peneliti dari University of Surrey, di Inggris Raya, menunjukkan bahwa pijat refleksi efektif dalam mengurangi kecemasan pada sekelompok pasien yang perlu menjalani operasi varises sederhana.

Para pasien yang menerima perawatan pijat refleksi pada tangan mereka, selain memiliki rasa cemas yang berkurang selama dan setelah operasi, juga mengalami sedikit rasa sakit.

Studi ini dilakukan baru-baru ini dan hasilnya dipublikasikan di International Journal of Nursing Studies pada tahun 2015, menjadi salah satu studi terbaru di bidang ini.

Kualitas hidup pasien kanker

Baru-baru ini, efek positif pijat refleksi terhadap kualitas hidup pasien kanker yang menjalani perawatan kemoterapi juga telah dibuktikan.

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2000 menunjukkan bahwa terapi alternatif ini meningkatkan nafsu makan, komunikasi, penampilan dan fungsi pernapasan dan pencernaan pasien jenis ini sebesar 100%, dibandingkan dengan 67,6% dari kelompok plasebo.

Penelitian lain yang dilakukan pada tahun 2002 menunjukkan bahwa pijat refleksi mampu meringankan gejala fisik dan emosional pada pasien kanker, meningkatkan mood dan kualitas tidur, antara lain.

Penemuan baru pada pasien diabetes

Karena manfaat refleksologi yang menarik, para ilmuwan terus mempelajari pengaruhnya terhadap pasien diabetes tipe 2.

Pada tahun 2014, sebuah penelitian dilakukan yang menunjukkan pijat refleksi sebagai teknik yang mampu meningkatkan kadar gula darah, konduktivitas saraf, dan kepekaan terhadap berbagai rangsangan pada pasien jenis ini, di antara beberapa efek positif lainnya.

Pijat refleksi pada anak-anak

Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti Koc dan Gozen pada tahun yang sama mengamati perbedaan yang signifikan antara kelompok kontrol dan kelompok yang mendapat pijat refleksi, keduanya terdiri dari anak-anak dengan nyeri akut.

Selain itu, mereka yang menerima terapi ini juga memiliki detak jantung yang lebih rendah, oksigenasi darah yang lebih besar, dan lebih sedikit tangisan. Pada tahun 2010 efek refleksiologi pada anak-anak dengan sembelit idiopatik kronis juga diselidiki. Perawatan berlangsung 12 minggu.

Setelah periode ini, anak-anak mengalami jumlah buang air besar yang lebih tinggi dan gejala sembelit yang berkurang secara signifikan, dibandingkan dengan kelompok kontrol.

Pijat refleksi untuk melawan nyeri pasca operasi

Pada tahun 2006, sebuah percobaan dilakukan di India, di mana pijat refleksi diterapkan pada pasien yang telah menjalani operasi.

Sekelompok pasien ini menerima pijat refleksi selama 15 sampai 20 menit segera setelah operasi selesai, pada saat pergi ke ruang pemulihan.

Kelompok kedua menerima obat pereda nyeri biasa (obat antiinflamasi nonsteroid dan opioid). Hasil penelitian menunjukkan bahwa pasien yang menerima pijat refleksi menggunakan dosis obat yang lebih rendah dan rasa nyeri yang lebih sedikit dibandingkan dengan kelompok kontrol.

Di sisi lain, ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa pijat refleksi mampu mengurangi rasa mual dan muntah pada pasien pasca operasi. Mereka yang menerima pengobatan ini dalam kombinasi dengan pengobatan biasa memiliki kinerja yang lebih baik daripada mereka yang hanya menerima pengobatan.

Sementara para ilmuwan umumnya percaya bahwa lebih banyak penelitian perlu dilakukan untuk mendemonstrasikan efek ini, sudah banyak penelitian yang telah menunjukkan efek positif dari pijat refleksi dalam berbagai situasi.