KEPRIBADIAN ANANKASTIK: CIRI DAN PERLAKUAN - ECONOMÍA - 2025

The kepribadian ananchastic adalah karakteristik dari orang-orang yang terobsesi dengan kesempurnaan, apakah itu kebersihan, ketertiban, jadwal atau jadwal. Perbedaannya dengan orang yang perfeksionis adalah bahwa mereka yang menderita sifat anankastik menggeneralisasikannya ke semua bidang kehidupan.

Apakah Anda merasa tidak enak jika Anda tidak mengontrol setiap aspek kehidupan Anda? Apakah Anda menghabiskan banyak waktu untuk setiap detail tidak peduli seberapa tidak relevannya itu? Jika Anda mengidentifikasi dengan masalah ini, Anda mungkin mengalami sindrom ini.

Seseorang memiliki kepribadian ananchastic ketika dia terlalu khawatir tentang detail, jadwal, serta mematuhi semua aturan, di antara hobi lainnya. Selain itu, dia didefinisikan dengan selalu bimbang dan memiliki keraguan dalam segala hal yang dia lakukan, yang membuatnya selalu khawatir tentang apa yang terjadi di sekitarnya.

Mereka juga cenderung bersikeras bahwa orang lain mengikuti rutinitas yang sama dengan yang mereka ikuti, seringkali menjadi masalah bagi orang lain jika mereka menentang atau tidak tunduk pada permintaan mereka.

Gangguan ini termasuk dalam spektrum obsesif-kompulsif dan terdapat berbagai tingkatan obsesi serta perilaku.

Sifat Kepribadian Anankastic

Selanjutnya, kami menjelaskan ciri-ciri atau ciri-ciri terpenting dari kepribadian anankastik. Ini biasanya tidak muncul pada semua orang dengan cara yang sama, juga tidak semua karakteristik ini harus ada pada mereka.

1- Perfeksionis

Ciri paling signifikan, sehingga tidak mengherankan jika mereka mencari kesempurnaan dalam segala hal yang mereka lakukan dalam kehidupan sehari-hari, seperti di tempat kerja atau bahkan dengan diri mereka sendiri.

Selain itu, mereka cenderung tidak hanya menuntut dengan diri mereka sendiri, tetapi juga dengan orang-orang di sekitar mereka, jika mereka tidak memenuhi tuntutan mereka, mereka menjadi sangat frustrasi.

Jenis kepribadian ini dapat menyebabkan kerusakan pada kesehatan orang yang mengalaminya, misalnya kontraktur, stres dan kecemasan, antara lain.

2- Bertanggung jawab

Karena tingkat permintaan yang tinggi, mereka sangat bertanggung jawab dengan tugas yang mereka lakukan dan ingin lakukan. Mereka biasanya adalah tipikal orang yang begadang larut di perusahaan, menyelesaikan proyek karena mereka masih tidak suka bagaimana hasilnya atau bahkan karena mereka terus merefleksikan sebuah ide dan bagaimana memperbaikinya.

Mereka tidak memahami gagasan tidak bertanggung jawab, karena tingkat komitmen mereka terhadap tugas dan tugas yang mereka miliki sangat tinggi. Sedemikian rupa sehingga mereka bahkan dapat terus bekerja meskipun mereka tidak dalam kondisi kesehatan yang optimal.

3- Agak mengontrol

Mereka bisa menjadi sangat mengontrol dengan orang-orang yang dekat dengannya, karena mereka juga ingin orang lain memberikan yang terbaik dan menjadi "sempurna" seperti mereka.

Hal ini dapat membuat mereka menjadi sangat kasar dengan orang-orang yang memiliki tingkat kepercayaan yang tinggi, bahkan menyakiti mereka tanpa menyadarinya karena tingkat permintaan yang tinggi.

Contoh yang jelas adalah jika orang ini ingin Anda melakukan suatu aktivitas alih-alih aktivitas lain, dia akan melakukan segala kemungkinan agar Anda melakukannya dan tidak puas dengan tuntutan bahwa Anda menjadi yang terbaik. Jika tidak, mereka akan kecewa.

4- Orang yang adil

Mereka biasanya adalah orang-orang yang memiliki derajat keadilan yang tinggi, memiliki perbedaan yang jelas antara apa yang benar dan salah menurut pemahamannya. Untuk alasan ini, terlepas dari tingkat permintaannya, dia tahu bagaimana menghargai usaha yang dilakukan orang lain untuk memenuhi tugas tersebut. Ini membuat Anda sangat bangga pada mereka.

Terlepas dari tingkat kesempurnaannya yang tinggi, ia mencoba untuk mencapai tujuannya tanpa terlibat dalam kegiatan jahat yang dapat membahayakan orang lain. Sebaliknya, mereka ingin mencapai tujuan yang mereka inginkan karena kemampuannya sendiri.

5- Mereka cenderung memiliki hubungan yang singkat

Seperti yang mungkin Anda bayangkan, memelihara hubungan dengan seseorang dengan tipe kepribadian seperti ini sangat rumit karena tidak pernah cukup. Artinya, mereka menuntut begitu banyak dari pasangan mereka sehingga mereka tidak pernah memenuhi keinginan mereka.

Oleh karena itu, katakanlah hubungan mereka akan bertahan selama pasangannya bertahan karena, seperti yang akan kita lihat nanti, orang dengan kepribadian anankastik tidak memahami kegagalan atau kesalahan dengan baik dalam kehidupan pribadi atau profesional mereka.

6- Perasaan salah paham

Mereka cenderung merasa sangat disalahpahami tidak hanya oleh orang-orang terdekat mereka, tetapi oleh dunia pada umumnya. Tidak ada yang mengerti mengapa mereka cenderung terlalu menuntut diri mereka sendiri atau mengapa mereka menjadi begitu frustrasi ketika sesuatu tidak berjalan sesuai keinginan mereka atau mereka membuat kesalahan.

Hal ini terkadang membuat mereka merasa sangat sendirian dan tidak menemukan dukungan yang mereka butuhkan, karena mereka sendiri tidak tahu mengapa mereka seperti ini.

7- Mereka tidak puas dengan apapun

Apa pun yang mereka lakukan, mereka tidak akan pernah bahagia dengan pekerjaan mereka atau orang lain. Sekali lagi, tingkat permintaan mereka yang tinggi membuat mereka ingin menyentuh kesempurnaan yang tidak ada yang bahkan mereka sendiri (tidak peduli seberapa banyak mereka ingin) tidak dapat mencapainya karena melebihi batas mereka.

Bagi orang dengan tipe kepribadian ini, aktivitas yang dilakukannya selalu dapat ditingkatkan dan tidak akan pernah selesai sepenuhnya.

8 - Mereka sangat negatif

Mereka memiliki tingkat negativitas yang tinggi dalam hidup mereka, karena mereka tidak percaya bahwa mereka cukup baik untuk sesuatu yang positif terjadi pada mereka. Kadang-kadang mereka bahkan berpikir bahwa mereka tidak pantas mendapatkannya meskipun mereka bekerja sangat keras untuk mendapatkannya. Negatifitas ekstrim Anda akan selalu ada.

Negatif menyertai mereka dalam semua aspek kehidupan mereka, baik profesional maupun pribadi. Mereka akan selalu mencari penjelasan atau alasan untuk mengatakan mengapa hal baik itu terjadi pada orang lain dan bukan pada diri mereka sendiri.

9- Tidak ada istilah tengah dalam tindakan Anda

Sesuatu yang cenderung mengganggu orang-orang di sekitar mereka adalah tidak adanya istilah tengah dalam pemikiran dan tindakan mereka. Entah sesuatu itu hitam atau putih, atau sesuatu dibuat sempurna atau belum selesai.

Pada orang-orang ini tidak ada ruang bagi kita untuk melakukan sesuatu untuk dicoba atau dinikmati dan sedikit bersantai, karena mereka memiliki tingkat permintaan dan daya saing yang tinggi.

10- Mereka tidak tahan kegagalan

Jika sesuatu tidak menjadi seperti yang mereka harapkan atau jika mereka gagal dalam apa yang telah mereka kerjakan, mereka tidak menganggapnya sebagai sesuatu yang konstruktif dan dari apa yang dapat mereka pelajari. Orang yang paling tidak bahagia di dunia merasakan kesalahan mereka.

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius karena siapa yang bisa hidup dengan tingkat kebutuhan sehari-hari seperti itu?

11- Dia sangat peduli tentang apa yang orang lain pikirkan tentang dia

Mereka biasanya adalah orang-orang yang sangat menghargai apa yang dipikirkan orang lain tentang mereka karena, meskipun kelihatannya tidak seperti itu, mereka memiliki tingkat rasa tidak aman yang tinggi dan sedikit harga diri yang memicu perilaku kesempurnaan dan daya saing ini.

12- Mereka tidak memberikan tanggung jawab kepada orang lain

Bukan karena mereka percaya bahwa mereka lebih baik dari yang lain, tetapi mereka berpikir bahwa karena tuntutan dan tanggung jawab yang tinggi, mereka akan dapat melakukan pekerjaan atau fungsi lain dengan lebih baik daripada orang lain.

Untuk alasan ini, mereka mungkin merasa sulit untuk berkolaborasi dalam kelompok karena mereka akan mencoba memuat semua tugas kepadanya alih-alih membagikannya dengan orang lain.

13- Mereka tidak menikmati hidup

Semua tingkat permintaan yang tinggi, daya saing, dan frustrasi yang disebabkan oleh kesalahan, membuat mereka tidak menikmati hidup. Orang-orang ini hidup dalam tekanan dan berpikir sepanjang waktu tentang apa yang harus mereka lakukan dan bagaimana mereka harus melakukannya, jadi mereka tidak membayangkan meluangkan waktu untuk diri mereka sendiri.

Pengobatan

Jika beberapa ciri kepribadian anankastik sama dengan ciri kepribadian Anda, Anda tidak perlu khawatir. Anda juga tidak perlu melakukannya jika meskipun kebetulan sebagian besar tidak mempengaruhi hidup Anda secara drastis.

Kita berbicara tentang gangguan ketika kehidupan seseorang benar-benar terpengaruh olehnya, dan dalam hal ini tipe kepribadian ini dapat mengarah pada suatu jenis gangguan.

Diperkirakan sindrom perfeksionis mencapai nilai antara 7 dan 12% dari populasi. Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, ini termasuk dalam gangguan obsesif kompulsif (Álvarez, 2007).

Pengobatan yang biasanya diberikan kepada orang yang memiliki gangguan kepribadian jenis ini adalah obat antidepresan dan neuroleptif. Namun, hal ini tidak sepenuhnya efektif jika tidak dibarengi dengan perawatan seperti psikoterapi. Terapi yang paling efektif dan direkomendasikan adalah terapi perilaku kognitif.

Singkatnya

Setiap orang pada suatu saat dalam hidupnya, karena keadaan yang dialaminya, dapat menunjukkan beberapa karakteristik ini atau bahkan memilikinya dalam kepribadiannya sendiri tanpa harus menjadi anankastik.

Jika tidak mempengaruhi kehidupan sehari-hari secara drastis, mereka juga tidak harus mengalami gangguan kepribadian anankastic. Jenis perilaku atau karakteristik ini lebih akut pada saat kita merasa lebih stres dari biasanya, jadi kita tidak perlu khawatir jika kita benar-benar tidak mematuhi semua yang telah kita katakan selama ini.

Referensi

1. Álvarez Romero, M. (2007). Sindrom perfeksionis: Anankastik. Almuzara.
2. Álvarez Romero, M., Fernández Quirós, J. González Fernández, M., Trampotová, O. (2012). Perawatan perfeksionisme: 30 tahun pengalaman. Kongres Virtual XII psiquiatría.com. Interpsikis.
3. DSM V.