PELATIHAN KEHIDUPAN: APA ITU, CARA KERJANYA DAN MANFAATNYA - ARTE - 2025

The pembinaan kehidupan adalah aspek pembinaan yang fokus pada sekarang dari klien dan mencari solusi dan hasil, memperluas visi untuk apa pun yang mencegah lebih lanjut tujuan mereka, apakah di tempat kerja, pribadi atau dalam hubungan interpersonal mereka.

Pembinaan kehidupan membantu klien untuk berpikir secara berbeda dari yang telah dilakukannya hingga saat itu dan untuk menemukan kemampuannya sendiri. Klien akan memiliki visi yang lebih realistis tentang hambatan yang menghalangi mereka untuk mencapai tujuan mereka, untuk memiliki proyeksi ke masa depan yang memfasilitasi tujuan, membuat rencana tindakan untuk mencapainya.

Untuk melakukan ini, dinamika dapat digunakan untuk membantu klien menyadari banyaknya peluang yang ada selain yang sudah ia sadari sebelumnya. Memvisualisasikan diri Anda mencapai tujuan Anda adalah metode yang juga sangat efektif.

Jenis pelatihan ini bukanlah terapi seperti itu, tetapi berfokus pada teknik seperti NLP (pemrograman neurolinguistik), meditasi, teknik negosiasi dan keterampilan sosial, antara lain.

Berkat teknik ini, orang tersebut memahami mengapa mereka bertindak dengan cara yang mereka lakukan dan bagaimana berperilaku baik secara positif maupun negatif untuk mencapai kebutuhan mereka dalam hidup. Ketika kita bisa memahami mengapa tindakan kita, kita bisa mulai bisa memulai jalan untuk berubah.

Pembinaan kehidupan membantu kita untuk mempromosikan dan memperjelas keyakinan, tujuan dan nilai kita, untuk bertindak sesuai dengan mereka dan untuk mengambil strategi dan tindakan yang bertujuan untuk mencapai tujuan kita.

Untuk siapa pembinaan kehidupan ditujukan?

Ini mungkin beberapa keadaan di mana seseorang mungkin mempertimbangkan untuk memulai proses pembinaan kehidupan:

-Setiap orang yang ingin meningkatkan kualitas hidup mereka atau ingin membuat perubahan dalam lingkungan pribadi, sosial dan pekerjaan dan tidak dapat menemukan cara untuk melakukannya sendiri.

-Untuk orang yang ingin memulai karir dan membutuhkan dorongan untuk memutuskan menemukan pekerjaan mereka.

-Untuk orang dengan masalah kesehatan.

-Untuk orang yang baru-baru ini mengalami peristiwa stres besar seperti perceraian atau kehilangan, konflik keluarga atau hubungan, perubahan hormonal seperti menopause, dll. Peristiwa ini seringkali menjadi penyebab krisis identitas.

-Untuk orang yang ingin meningkatkan motivasi dan mengembangkan kreativitasnya untuk melakukan tindakan.

Bagaimana sesinya?

-Sesi pertama

Dengan pembinaan hidup, aliansi antara Pembina-Pembina dibentuk sejak sesi pertama. Padahal, kontak pertama ini cukup penting untuk mendapatkan koneksi yang baik berdasarkan kepercayaan kedua belah pihak.

Pada sesi pertama inilah tujuan ditetapkan dan rencana kerja yang akan dilaksanakan dirancang bersama.

-Peran pelatih

Peran pelatih adalah untuk mendengarkan, mengikuti yang dibina dan percaya padanya sebagai orang yang mampu mengembangkan setiap perubahan yang dia inginkan, melihatnya sebagai makhluk yang kreatif dan inisiatif. Dengan mempertimbangkan hal ini, beberapa tanggung jawab yang dapat kita pertimbangkan dari pelatih adalah:

• Bantulah menjelaskan, memperjelas, dan mendeskripsikan apa yang ingin dicapai oleh pihak yang dibina.
• Merangsang harga diri dan pengetahuan diri tentang kekuatan klien.
• Mendorong terjadinya solusi dan strategi oleh klien.
• Memotivasi klien dalam memantau proses dan pencapaian tujuan yang telah ditentukan sebelumnya, membuatnya bertanggung jawab dan konsisten dengan tindakannya.

-Tujuan sesi

Sesi pembinaan kehidupan berupaya menyediakan:

Mendukung

Berikan dukungan terus menerus kepada klien dengan keyakinan setia bahwa klien akan mencapai tujuan atau sasarannya sehingga orang tersebut merasa bahwa mereka mampu mencapainya setiap saat. Jika sesi tatap muka (individu atau grup) tidak memungkinkan, dukungan dapat diberikan melalui email, panggilan telepon individu atau grup (teleclass), atau bahkan melalui Skype.

Dalam setiap sesi, klien dan pelatih akan berbicara tentang tujuan, keinginan, peluang atau tujuan yang ingin mereka capai dan tugas akan dikembangkan untuk sesi berikutnya (biasanya mingguan dan berlangsung antara setengah jam dan satu jam masing-masing. Sebuah).

Biasanya satu tugas per sesi dikerjakan, tugas yang akan diarahkan ke tujuan atau tantangan tertentu yang dihadapi klien.

Pemahaman pribadi

Buat klien memahami mengapa dia bertindak dengan cara tertentu dan juga memberinya alat untuk menyadari dan memahami makna yang dia berikan untuk setiap keadaan atau peristiwa yang terjadi dalam hidupnya. Melalui kesadaran dan pemahaman ini, klien dapat mengambil tanggung jawab atas persepsi mereka sendiri tentang berbagai hal.

Pengambilan keputusan

Sehubungan dengan pengambilan keputusan, bimbing mereka agar diarahkan untuk memenuhi tujuan atau kebutuhan mereka sendiri untuk pertumbuhan pribadi dan profesional mereka. Teknik seperti brainstorming (brainstorming), peta pikiran atau permainan akan digunakan untuk membantu meningkatkannya.

Dalam setiap sesi, disarankan untuk menganalisis setiap opsi tindakan yang dimiliki klien dan jika opsi ini konsisten dengan tujuan atau sasaran yang ingin Anda capai, dengan mempertimbangkan tingkat kepuasan dan emosi serta perasaan yang dihasilkan orang tersebut saat membuat keputusan ini.

Tindakan

Melaksanakan tindakan yang diperlukan untuk tujuan yang telah ditentukan sebelumnya, dengan terus memantau dukungan dan memperkuat perilaku tersebut sehingga tidak ada pengabaian selama proses perubahan.

Kemungkinan perubahan gol

Mungkin terjadi bahwa, selama proses, klien menyadari bahwa tujuan awal yang ditetapkan tidak lagi memuaskannya. Jika ini terjadi, klien sendirilah yang memodifikasi atau menyesuaikannya dengan situasi barunya kapan pun dia anggap perlu.

Juga, dimungkinkan untuk menetapkan tujuan atau sasaran perantara yang membantu kita mengkonsolidasikan jalan kita menuju tujuan akhir.

Manfaat pembinaan kehidupan

Pembinaan kehidupan membantu orang untuk fokus pada saat ini, untuk menikmati saat ini, siapa dia, di mana dia dalam hidupnya dan, di atas segalanya, untuk menentukan apa yang ingin dia capai, untuk apa dia ingin mencapainya dan untuk memimpin tindakannya. untuk memiliki masa depan yang Anda inginkan.

Meningkatkan kepercayaan diri

Ketika tujuan ini tercapai, klien menjadi lebih percaya diri dan percaya pada potensinya. Dengan cara ini, Anda belajar mengidentifikasi "penyabot internal" yang mengatakan dengan lantang bahwa kita tidak berharga atau bahwa kita tidak akan pernah berhasil dan menantangnya.

Peluang pertumbuhan

Klien akan diberi tahu tentang "zona nyaman" -nya, mendapatkan perspektif bahwa ini tidak senyaman yang dia yakini. Dengan cara ini, kesulitan yang dihadapi klien diubah menjadi peluang untuk pertumbuhan pribadi dan profesional.

Tindakan dan manajemen waktu

Memperhatikan perilaku yang tidak membantu dan bahkan bertentangan untuk mencapai tujuan kita. Anda belajar mengatur waktu dengan lebih baik, menetapkan prioritas yang difokuskan pada pencapaian tujuan dan pada kesejahteraan serta keuntungan kita sendiri.

Peningkatan komunikasi

Tingkatkan komunikasi dan hubungan dengan orang-orang di sekitar kita, bagian yang sangat penting agar semua hal di atas mengalir.

Kesimpulan

Pembinaan adalah proses jangka panjang yang membutuhkan waktu agar efektif. Proses pembinaan umum biasanya berlangsung antara 8 hingga 32 sesi masing-masing antara 30 menit dan satu jam, meskipun karakteristik ini dapat disesuaikan dengan riwayat setiap klien.

Periode antar sesi biasanya adalah sesuatu yang ditetapkan antara kedua belah pihak, dengan rata-rata biasanya periode antara sesi dalam seminggu atau 15 hari.

Setelah proses selesai, hasilnya akan dianalisis untuk menentukan apakah kita telah melewatkan sesuatu untuk dicapai atau dilaksanakan, serta pembelajaran yang kita ambil dari keseluruhan prosedur.

Saya ingin mengakhiri dengan frasa Nikodem Marszalek yang merangkum dengan sangat baik semua yang telah kita lihat di seluruh artikel ini:

“Tidak ada seorang jenius yang terlahir, tetapi ada teknik dan metode yang mengeluarkan potensi tersembunyi dari otak kita. Kamu siap? Jika demikian, kenakan kacamata hitam Anda, sehingga gaya yang dilepaskan tidak membutakan Anda "

Referensi

1. Pelatihan kehidupan nyata. Charles Bentley, Charles Bentley, Ph.d. UNITIVE Press, 2008.
2. "Langkah satu: Persiapkan diri Anda untuk peran pembinaan …", Sophie Oberstein, 2009.