KECANDUAN FACEBOOK: PENYEBAB, GEJALA DAN PENGOBATAN - ARTE - 2024

The kecanduan Facebook 's lebih - ketergantungan ketika menggunakan jaringan sosial ini ke titik mengabaikan aspek kehidupan sehari-hari seperti pekerjaan atau sosial face hubungan muka. Obsesi dengan platform online ini adalah salah satu gangguan adiktif terbaru yang terkait dengan perilaku.

Penelitian terkait dengan kecanduan internet dan media digital baru telah menunjukkan adanya kemungkinan kecanduan terhadap Facebook, meskipun karena ini adalah gangguan saat ini, banyak karakteristik yang masih harus ditentukan, untuk memberikan validitas ilmiah yang layak.

Masih banyak ahli yang masih tidak menganggap ketergantungan pada facebook sebagai kecanduan yang mungkin membutuhkan pertolongan psikiatri seperti gangguan perilaku lainnya, hingga kini dianggap lebih serius, seperti halnya dengan kecanduan judi.

Ada juga suara kritis seperti Griffiths, yang menegaskan bahwa kecanduan Facebook harus dipelajari berdasarkan aktivitas atau aplikasi yang digunakan di portal ini, daripada menganalisis situs web secara umum.

Namun, ada gejala umum yang menunjukkan bahwa jejaring sosial ini bisa menjadi obsesi bagi pengguna internet yang menghabiskan banyak waktunya.

karakteristik

Ketergantungan pada Facebook adalah gangguan perilaku, karena terdiri dari pengulangan perilaku tertentu, bahkan mengetahui bahwa hal tersebut dapat memengaruhi rutinitas harian dan kesehatan mental.

Dalam hal ini, sikap kompulsif adalah akses terus menerus ke jaringan ini atau bertahan dalam waktu yang berlebihan menggunakannya. Karena kemiripannya, Facebook dapat dianggap sebagai subtipe dari kecanduan internet.

Facebook telah menjadi fenomena global, yang selain merevolusi dunia komunikasi, telah mengubah hubungan sosial yang berdampak sangat erat di tingkat individu. Fenomena ini meningkat dengan kedatangan perangkat seluler, yang memungkinkan Anda mengakses profil Anda kapan saja dan dari mana saja.

Semakin banyak orang menggunakan Facebook, tidak hanya untuk berbagi konten dengan teman-temannya, tetapi untuk aktivitas lain yang sebelumnya dilakukan melalui media atau tempat lain. Ini bisa menjadi hal mendasar seperti mencari tahu tentang kejadian terkini, mencari pekerjaan atau sekadar menginvestasikan waktu luang.

Penyebab kecanduan Facebook

Penyebab kecanduan Facebook tidak sepenuhnya jelas. Ada penelitian yang menghubungkan mereka ke keadaan yang sama yang menyebabkan ketergantungan pada Internet, meskipun ada penelitian lain yang menunjukkan beberapa karakteristik pribadi yang menunjukkan bahwa beberapa individu lebih cenderung menderita kecanduan portal online ini.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada siswa dari Taiwan pada tahun 2014 menunjukkan bahwa memiliki inferiority complex atau karakter depresi dapat memengaruhi penggunaan Facebook, yang mengakibatkan banyak kasus kecanduan pada jejaring sosial ini.

Sampel lain menunjukkan bahwa rasa malu terkait erat dengan penggunaan Facebook, meskipun tidak berdampak positif pada jumlah teman yang ditambahkan ke portal online ini. Studi ini tidak serta merta menunjukkan bahwa orang yang pemalu harus kecanduan Facebook, tetapi mereka cenderung memenuhi kebutuhan sosialnya melalui platform digital ini.

Orang narsistik, atau mereka yang memiliki harga diri rendah, juga merupakan pengguna Facebook, karena mereka menggunakan media ini untuk mendapatkan pendapat yang disukai orang lain dan menegaskan kembali diri mereka sendiri. Ini ditunjukkan dalam sebuah artikel oleh psikolog Soraya Mehdizadeh di jejaring sosial dan perilaku.

Gejala

Kecanduan Facebook erat kaitannya dengan ketergantungan pada Internet. Ini dapat diklasifikasikan sebagai jenis kecanduan dunia maya, jadi gejalanya serupa.

Dr. Kimberly Young, seorang psikolog dan ahli dalam kecanduan internet, berpendapat bahwa ada beberapa subtipe dari kecanduan, tergantung pada penggunaan web yang dibuat oleh pengguna internet yang kecanduan.

Berdasarkan kegunaan tersebut, ada berbagai jenis kecanduan internet, di antaranya adalah kecanduan jejaring sosial, platform digital atau komunitas digital di mana pengguna lah yang memproduksi konten tersebut.

Dr. Kimberly Young juga pendiri Center for Internet Addiction, yang telah menangani jenis gangguan yang terkait dengan web ini sejak 1995. Young menetapkan lima tanda yang dapat membantu Anda mengetahui jika Anda memiliki gangguan kecanduan Facebook:

Anda berbagi terlalu banyak konten

Sinyal ini menandakan bahwa kita terlalu banyak merencanakan atau terlalu memikirkan kegiatan yang akan kita lakukan dan bagaimana kita akan melaksanakannya di Facebook.

Anda merasakan kebutuhan untuk semakin sering menggunakan Facebook

Artinya, Anda setuju untuk terus memeriksa pembaruan, meskipun Anda tahu bahwa tidak ada berita di profil Anda.

Anda menggunakan Facebook untuk melepaskan diri dari masalah pribadi Anda

Ketika ini terjadi, waktu yang sebelumnya digunakan dalam tugas-tugas dasar rutinitas sehari-hari terbuang percuma dan bisa menimbulkan masalah dengan orang di sekitar Anda karena kurang perhatian.

Anda merasa tidak nyaman atau khawatir ketika Anda tidak bisa atau ketika Anda dilarang menggunakan Facebook

Pecandu jejaring sosial dapat mengalami semacam sindrom penarikan.

Anda menggunakan Facebook secara berlebihan sehingga berdampak negatif pada persahabatan atau hubungan sosial Anda

Intinya telah tiba di mana Anda lebih suka memuaskan kebutuhan sosial Anda melalui layar daripada tatap muka.

Bagaimana Anda tahu jika Anda kecanduan Facebook?

Sebuah studi di University of Bergen di Norwegia, dipimpin oleh Cecilie Schou, mengembangkan skala kecanduan Facebook pada tahun 2012, The Bergen Facebook Addiction Scale (BFAS).

Skala ini memiliki 18 item, di antaranya 6 elemen inti dari kecanduan tercermin (menonjol, perubahan suasana hati, toleransi, penarikan diri, konflik, dan kambuh).

Berikut adalah contoh dengan beberapa pertanyaan dengan skor tertinggi, sehingga Anda dapat memeriksa apakah Anda kecanduan Facebook atau tidak. Semua pertanyaan diberi skor pada skala berikut: 1: sangat jarang, 2: jarang, 3: terkadang, 4: sering, 5: sangat sering.

Selama setahun terakhir…

1. Seberapa sering Anda membuang-buang waktu untuk memikirkan Facebook atau berencana menggunakan Facebook?
2. Berapa kali Anda merasa perlu menggunakan Facebook, lebih dan lebih?
3. Apakah Anda sering menggunakan Facebook untuk melepaskan diri dari masalah pribadi?
4. Seberapa sering Anda mencoba berhenti menggunakan Facebook tanpa hasil?
5. Pernahkah Anda merasa cemas atau khawatir ketika Anda dilarang menggunakan Facebook?
6. Apakah Anda pernah menggunakan Facebook sedemikian rupa sehingga berdampak negatif pada pekerjaan atau studi Anda?

Pertanyaan-pertanyaan yang berkaitan dengan skala kecanduan Facebook ini, yang dibuat oleh para peneliti di Universitas Bergen, pada gilirannya terkait dengan pertanyaan lain yang terkait dengan kecanduan lain dan bahkan kebiasaan tidur.

Akhirnya, setelah memeriksa keandalan tes, ditunjukkan bahwa banyak gejala yang terjadi bersamaan dengan kecanduan lainnya, dan bahkan kecanduan Facebook dapat berdampak ketika harus menunda tidur.

Pengobatan

Pusat Ketergantungan dan Pemulihan Internet menyatakan di situs webnya bahwa pecandu Facebook dan jejaring sosial secara umum harus mengadopsi serangkaian tindakan:

1. Akui ada masalah. Ini adalah langkah penting pertama untuk mulai mengambil tindakan.
2. Matikan semua notifikasi. Dengan cara ini Anda menghindari godaan untuk memeriksa apakah ada sesuatu yang baru di jejaring sosial.
3. Ubah dan batasi jam akses Facebook, misalnya kurangi penggunaan jejaring sosial menjadi dua kali sehari.

Menurut pusat Dr. Young, setelah waktu yang dihabiskan untuk aplikasi berkurang, langkah selanjutnya adalah memberikan bantuan psikologis kepada pecandu untuk menemukan alternatif untuk bersosialisasi dan berkomunikasi di luar layar.

Referensi

1. Andreassen, CS., Torsheim, T., Brunborg, GS & Pallesen, S. Pengembangan Skala Kecanduan Facebook. Laporan Psikologis.2012, 2, 501-517.
2. Ryan, T., Chester, A., Reece, J. & Xenos, S. Sebuah Eksplorasi Kualitatif Ketergantungan Facebook: Bekerja menuju Membangun Validitas. Addicta: Jurnal Turki tentang Kecanduan. 2016, 3 (1), 55-76. DOI. 10.15805 / addicta.2016.3.0004.
3. Soraya Mehdizadeh. Cyberpsychology, Behavior, dan Jejaring Sosial. Agustus 2010, 13 (4): 357-364. doi: 10.1089 / cyber.2009.0257.
4. Alexa- Analisis yang Dapat Ditindaklanjuti untuk Web.