12 TEKNIK MODIFIKASI PERILAKU DAN CARA KERJANYA - ECONOMÍA - 2024

The teknik modifikasi perilaku dimaksudkan untuk mengubah perilaku subjek dengan intervensi psikologis. Pendekatan yang berbeda digunakan: antara lain analisis perilaku terapan, orientasi perilaku mediasional, orientasi berdasarkan pembelajaran sosial, orientasi kognitif dan / atau perilaku kognitif.

Saat ini, orientasi tersebut bukanlah kelompok independen dan tertutup. Masing-masing mengembangkan intervensinya sesuai dengan model referensi penjelasan, tetapi psikolog beradaptasi dan fleksibel saat melakukan intervensi sehingga orang tersebut mencapai kondisi kesejahteraan dan kompetensi pribadinya sendiri.

Modifikasi perilaku tidak hanya berfokus pada perilaku yang dapat diamati, tetapi juga pada aspek kognitif dan proses dasar yang terlibat dalam asal-usul, perkembangan, pemeliharaan, dan perubahannya.

Karakteristik utama dari modifikasi perilaku adalah pentingnya variabel individu serta peran aktif orang tersebut dalam proses perubahan. Konteks di sekitar orang tersebut, penilaian yang akurat dan program intervensi individual juga memainkan peran penting.

Untuk ini ditambahkan pentingnya landasan teoritis dan evaluasi empiris dari prosedur intervensi, serta kolaborasi antara profesional dan perluasan area dan bidang aplikasi.

Teknik modifikasi digunakan dalam terapi

1- desensitisasi sistematis

Ini adalah teknik pemotongan perilaku kognitif yang diusulkan oleh Wolpe dan bertujuan untuk mengurangi respons kecemasan dan perilaku penghindaran menjadi rangsangan yang ditakuti. Ini adalah salah satu teknik modifikasi perilaku yang pertama.

Wolpe didasarkan pada karya Watson dan Rayner tentang pengkondisian rasa takut, berpikir bahwa sama seperti rasa takut dapat dikondisikan dalam diri seseorang, itu juga bisa dihilangkan melalui prosedur yang sama.

Melalui teknik ini, tujuannya adalah untuk mengaitkan rangsangan yang memprovokasi respons kecemasan ini dengan respons yang tidak sesuai dengannya, seperti relaksasi.

Inilah yang dikenal sebagai counterconditioning; setelah berbagai asosiasi antara respon yang tidak sesuai ini akan menghasilkan pembelajaran baru. Dengan demikian, situasi yang menyebabkan kecemasan akan berhenti, ketika respons yang tidak sesuai terjadi.

Lebih jauh lagi, dengan mengaitkan respons ke situasi spesifik itu, itu akan menggeneralisasi ke keadaan yang berbeda.

Dalam desensitisasi sistematis terjadi penurunan respon. Aspek kunci untuk pemadaman respons adalah kurangnya penguatan.

Ketakutan diperoleh dengan pengkondisian klasik atau asosiasi antara stimulus tak terkondisi (yang menghasilkan respons) dan terkondisi (muncul sebagai konsekuensi dari rangsangan sebelumnya).

Dalam desensitisasi sistematis, stimulus terkondisi ini disajikan tanpa diikuti oleh stimulus permusuhan tak terkondisi (tidak menyenangkan bagi penerima). Yang terakhir akan mengarah pada penghapusan respons ketakutan yang terkondisi terhadap stimulus.

2- Teknik pemaparan

Teknik perilaku yang bertujuan untuk menghadapi situasi secara sistematis yang menimbulkan respon kecemasan, penghindaran atau pelarian.

Orang tersebut dihadapkan pada rangsangan yang ditakuti ini sampai kecemasan atau emosi berkurang ketika melihat bahwa konsekuensi yang dia harapkan tidak terjadi.

Teknik ini dimaksudkan untuk mencegah orang tersebut membentuk penghindaran dan pelarian sebagai sinyal keselamatan.

Hal ini didasarkan pada bukti empiris dan menunjukkan bahwa paparan yang terus menerus dan berkepanjangan terhadap rangsangan yang ditakuti dapat mengurangi respons ketakutan dan kecemasan. Ini adalah teknik kunci untuk intervensi dalam gangguan kecemasan.

Mekanisme yang terkait dengan terapi ini adalah pembiasaan dari perspektif psikofisiologis, kepunahan dari perspektif perilaku, dan perubahan ekspektasi dari perspektif kognitif.

Sesi pemaparan harus lama untuk memastikan pembiasaan terhadap stimulus atau situasi yang ditakuti. Hal ini mencegah sensitisasi atau peningkatan respons karena paparan yang berkelanjutan.

Ada berbagai jenis teknik eksposur seperti eksposur langsung, eksposur imajinasi, eksposur kelompok, eksposur diri atau eksposur melalui teknologi baru.

3- Perhatian

Istilah ini mengacu pada konsentrasi perhatian dan kesadaran atau perhatian penuh dan salah satu referensi paling jelasnya adalah meditasi. Ini adalah cara berada di dunia tanpa prasangka, itu adalah filosofi atau cara hidup.

Ini muncul karena ketertarikan Barat pada tradisi Timur dan Buddhisme. Meditasi atau penggunaan prosedur relaksasi kognitif atau fisiologis, konfigurasikan berbagai teknik untuk mencapai berbagai efek penonaktifan fisiologis dan emosional.

Perhatian ini terdiri dari proses mengamati tubuh dan pikiran sendiri, membiarkan pengalaman terjadi, menerimanya saat disajikan.

Anda harus memperhatikan perasaan, emosi dan pikiran, tanpa mengevaluasi benar atau salah, memadai atau tidak pantas.

Unsur-unsur esensial adalah penerimaan baik positif maupun negatif, konsentrasi pada saat ini, merasakan segala sesuatu tanpa kebutuhan itu dan pencarian kendali itu.

Individu sendirilah yang memilih pengalaman mana yang akan dipilih, apa yang dia terlibat di dalamnya dan apa yang dia lakukan dan fokuskan.

Dengan teknik ini, Anda tidak ingin mengurangi atau mengendalikan ketidaknyamanan, ketakutan, kemarahan, dll. sebaliknya, ini dimaksudkan untuk mengalami perasaan dan emosi ini. Ini adalah penolakan kontrol emosi, pikiran dan perasaan.

Metode yang paling banyak digunakan meliputi elemen kognitif, meditasi dengan jenis relaksasi tertentu, atau aktivitas yang berfokus pada sensasi yang dialami tubuh. Ini digunakan dalam pengobatan gangguan psikologis seperti depresi atau kecemasan.

4- Cetakan

Juga disebut belajar dengan pendekatan yang berurutan, ini adalah teknik yang didasarkan pada pengkondisian operan. Ini terdiri dari memperkuat pendekatan berturut-turut yang dilakukan individu selama intervensi hingga mencapai perilaku akhir, selain memadamkan respons sebelumnya yang telah ia berikan.

Saat melakukan perilaku, penggunaan penghasut atau rangsangan digunakan yang mempromosikan permulaan respons pada seseorang yang menunjukkan kesulitan dalam melakukannya. Mereka bisa berupa rangsangan verbal, fisik, lingkungan atau gerak tubuh.

Untuk melakukan teknik ini, serangkaian langkah diikuti:

• Tentukan perilaku terakhir, karakteristiknya, dan konteks di mana perilaku itu dapat dilakukan atau tidak.
• Definisikan perilaku awal, yaitu perilaku yang harus terjadi secara teratur agar dapat diperkuat dan memiliki karakteristik yang sama dengan perilaku yang ingin Anda capai.
• Tentukan jumlah langkah atau perilaku perantara dan waktu yang akan dihabiskan untuk masing-masing langkah tersebut. Ini akan tergantung pada tingkat perilaku terakhir, kesulitannya, dan kemampuan serta sumber daya orang tersebut.

Selain itu, pembentukan mensyaratkan bahwa sementara perilaku baru sedang diperkuat, perilaku sebelumnya dipadamkan, hanya penguat yang muncul ketika perilaku spesifik dari tahap individu tersebut dikeluarkan.

5- Rangkaian

Ini adalah teknik modifikasi perilaku lain yang digunakan untuk membangun perilaku baru dalam mata pelajaran, berdasarkan pengkondisian operan dan yang digunakan saat mempelajari, terutama, aktivitas sehari-hari.

Perilaku kompleks dapat diuraikan menjadi perilaku yang lebih sederhana, masing-masing bekerja secara terpisah dan setiap perilaku sederhana bertindak sebagai stimulus diskriminatif untuk perilaku selanjutnya dan sebagai penguat perilaku sebelumnya.

Prosedurnya terdiri dari pembentukan perilaku melalui kombinasi urutan langkah-langkah sederhana, di mana subjek berkembang saat dia menguasai langkah sebelumnya.

Perangkaian ini dapat mengikuti urutan yang berbeda seperti rangkaian ke belakang, rangkaian ke depan, dan dengan presentasi tugas yang kompleks.

6- Waktu habis

Ini ada di dalam teknik pengkondisian operan dan terdiri dari pengurangan perilaku dengan menarik orang dari situasi di mana mereka mendapatkan penguat yang mempertahankannya. Enhancer ini diperoleh bergantung padanya.

Untuk melaksanakannya, perlu diidentifikasi penguat yang mempertahankan perilaku ini dan mampu mengeluarkan orang tersebut dari lingkungan di mana perilaku tersebut diperkuat.

Penerapan teknik ini menghasilkan pengurangan perilaku yang cepat, tetapi agar efektif, orang tersebut harus meninggalkan area di mana stimulus diperoleh, menggunakannya hanya dalam periode waktu tertentu.

Selain itu, penurunan perilaku ini disebabkan oleh sejarah dan program penguatan yang menjaganya, serta nilai situasi yang semakin intensif.

Ini digunakan sebagian besar dengan anak-anak, terutama dalam konteks pendidikan. Tetap saja, ini bisa digunakan dengan orang dari segala usia. Ada berbagai varian teknik seperti time out of isolation, exclusion, non-exclusion atau self-forced.

7- Biaya respon

Metode ini terdiri dari penarikan kontingen penguat pada emisi perilaku yang akan dihilangkan. Ini mirip dengan hukuman negatif, karena ini adalah prosedur yang terdiri dari menghilangkan rangsangan yang bertindak dengan cara yang positif bagi orang tersebut.

Untuk penerapannya, perlu dilakukan identifikasi insentif yang kuat yang dapat ditarik segera setelah melakukan perilaku ini, yang diterapkan secara sistematis dan berkelanjutan.

Konsekuensi negatif dari penarikan penguat diharapkan lebih besar daripada kemungkinan efek positif dari rangsangan yang mempertahankan perilaku.

Prosedur ini menghasilkan efek yang sangat cepat, tetapi juga dapat menghasilkan respons emosional dan memfasilitasi perilaku agresif.

Perlu untuk dapat menarik penguat secara kontingen dan konsisten untuk menghilangkan emisi perilaku, untuk ini perlu orang tersebut memiliki penguat yang efektif untuk subjek yang diintervensi.

Juga disarankan untuk menggunakan penguatan positif dari perilaku yang lebih sesuai dan alternatif perilaku bermasalah. Ini akan mencegah munculnya perilaku emosional negatif.

8- Ekonomi Token

Teknik ini adalah suatu sistem untuk mengatur kontinjensi eksternal yang bertujuan untuk mengontrol konteks di mana itu dilakukan.

Kata ekonomi mengacu pada fakta bahwa metode ini berfungsi sebagai sistem ekonomi di mana orang tersebut menagih atau membayar dengan token tergantung pada apakah mereka melakukan perilaku tertentu atau tidak.

Token bertindak sebagai penguat yang dikondisikan dan digeneralisasikan, digunakan dari obligasi, tagihan, stiker hingga token plastik.

Orang tersebut memperoleh token ini ketika mereka mengeluarkan perilaku yang diinginkan, berfungsi sebagai jembatan sementara antara emisi perilaku tersebut hingga insentif berikutnya diperoleh.

Token ini bertindak sebagai rangsangan sekunder yang nantinya akan ditukar dengan penguat utama atau penghargaan yang dapat berkisar dari objek material hingga melakukan aktivitas atau memperoleh keistimewaan tertentu.

Dengan sistem ini, kontrol terkuantifikasi dari jumlah perilaku yang dipancarkan oleh seseorang dapat dilakukan, memungkinkan untuk mengontrol evolusi perilaku dan mengubah intervensi berdasarkan evolusi tersebut.

Ini adalah teknik yang dilakukan terutama di pusat-pusat yang dilembagakan, dalam konteks pendidikan, dalam lingkungan olahraga dan dalam pengaturan komunitas yang berbeda.

9- Kontrak perilaku

Dokumen tertulis dan formal yang menetapkan perilaku yang disetujui untuk dikembangkan oleh seseorang atau sekelompok orang, dan konsekuensi yang akan mereka peroleh untuk melakukannya atau tidak.

Ini tidak membutuhkan banyak kontrol pada tingkat kontekstual juga tidak memerlukan implementasi penguat umum baru, seperti ekonomi token.

Selain itu, ada berbagai bentuk kontrak seperti negosiasi atau non-negosiasi, lisan atau tertulis, individual atau standar, kontrak publik atau privat.

Penerima kontrak bisa orang, pasangan atau sekelompok orang. Ini digunakan terutama dalam terapi keluarga dan pasangan.

Perilaku atau perilaku target harus didefinisikan dengan jelas dalam kontrak, serta durasi dan waktu kapan harus terjadi.

Konsekuensinya juga akan ditentukan, baik untuk penerbitan maupun non-penerbitan; kriteria evaluasi untuk melakukan kontrol, serta dimulainya dan durasi kontrak.

Ini berisi tuntutan para pihak yang diekspresikan melalui perilaku tertentu. Ini menentukan hubungan antara perilaku dan penghargaan atau hukuman dan memungkinkan kontrol lingkungan yang efektif.

10- Teknik pengendalian diri

Teknik-teknik ini bertujuan untuk menanamkan dan memperkuat orang agar mampu mengatur perilakunya sendiri melalui strategi dan prosedur untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan.

Pada awal intervensi, pelatihan dilakukan untuk memberi mereka semua informasi yang diperlukan tentang bagaimana strategi ini bekerja dan dengan demikian menjadi sadar akan peran aktif yang dimainkan individu dalam memperoleh dan mencapai pencapaian mereka.

Untuk melihat kemajuan, orang tersebut harus berkomitmen dan sadar akan proses perubahan dan kemampuannya untuk mencapai tujuan tersebut.

Strategi yang dilakukan di awal mengikuti langkah-langkah yang mirip dengan proses pemodelan, melalui perancangan sistem pendekatan yang berurutan.

Terapis akan memiliki peran pendukung yang akan lebih hadir pada awalnya tetapi kemudian akan memiliki berat badan yang semakin sedikit, secara bertahap menghilangkan alat bantu ini.

Langkah-langkah yang harus diikuti dalam teknik ini adalah mendorong komitmen untuk mengubah, menentukan dan mengevaluasi masalah, merencanakan tujuan, merancang dan menerapkan strategi perubahan, dan mempromosikan pemeliharaan dan kemungkinan kambuh.

Program pelatihan pengendalian diri terdiri dari beberapa tahap:

• Pengamatan diri.
• Penetapan tujuan.
• Pelatihan dalam teknik tertentu.
• Penetapan kriteria kinerja.
• Penerapan teknik dalam konteks nyata.
• Review aplikasi yang dibuat dalam konteks nyata dengan terapis.

11- Satiation

Teknik satiation didasarkan pada presentasi penguat yang berlebihan dalam waktu singkat sehingga individu tersebut menimbulkan keengganan internal untuk itu. Artinya, penguatannya melemah.

Misalnya, jika seorang anak hanya ingin makan yang manis-manis dan protes jika mereka memberinya makanan lagi, penerapan yang akan dilakukan dengan teknik ini adalah memberinya makan hanya dengan produk yang manis-manis. Akhirnya dia akan membenci suguhannya dan itu akan melengkapi teknik modifikasi perilaku.

12- Kepunahan

Dengan teknik ini, rangsangan positif atau negatif yang menopang penguatan individu dihilangkan hingga secara bertahap menghilang. Ini adalah metodologi yang banyak digunakan dengan anak kecil.

Misalnya, jika seorang anak tidak pernah mau mandi dan setiap kali disentuh ia berteriak atau menangis, hal yang biasa terjadi adalah orang tuanya memarahi, menghukum atau bahkan memukulnya. Ini akan menjadi penguat anak, karena yang ingin dia capai hanyalah menarik perhatian orang tuanya.

Oleh karena itu, teknik ini harus bertindak dengan cara yang sangat berlawanan, mengabaikan anak dan cara tidak menyenangkannya saat mandi. Akhirnya, perilaku ini akan menghilang, karena anak akan mengerti bahwa tidak ada yang berguna.

Referensi

1. Labrador Encinas, FJ (2008). Teknik Modifikasi Perilaku. Psikologi Piramida.
2. Kontrak perilaku. Dipulihkan dari psychology-online.com.
3. Modifikasi perilaku. Dipulihkan dari psicopedagogía.com.
4. Teknik Perhatian dan Relaksasi. Dipulihkan dari mente-informatica.com.
5. Teknik pemaparan. Dipulihkan dari artpsycho.webnode.es.
6. Terapi dan teknik pemaparan. Diperoleh dari psychology.isipedia.com.