10 PENGOBATAN RUMAHAN UNTUK SISTITIS (ALAMI) - GEOGRAFÍA - 2025

The rumah solusi untuk sistitis didasarkan pada kebiasaan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, kebiasaan sehat, kebersihan dan konservasi flora bakteri normal tubuh.

Peradangan yang mengganggu ini biasanya berhubungan dengan infeksi saluran kencing. Jika terjadi di kandung kemih, itu disebut sistitis; jika muncul di tingkat uretra, uretritis. Infeksi saluran kemih adalah infeksi paling umum yang menyerang manusia sepanjang hidup mereka, dan 14 kali lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pada pria.

Wanita memiliki saluran kemih yang lebih rentan terhadap infeksi. Saluran kemih yang membawa urin dari kandung kemih ke luar lebih pendek daripada pria. Selain itu, pakaian dalam sintetis, kehidupan seksual yang aktif, beberapa metode kontrasepsi, infeksi saluran kemih yang tidak dirawat dengan baik, mengunjungi kolam atau pantai yang terkontaminasi, adalah faktor-faktor yang selanjutnya mempengaruhi ketidaknyamanan ini.

Gejala yang muncul adalah urine keruh dan berbau busuk, demam, nyeri dan rasa panas saat buang air kecil, peningkatan keinginan dan frekuensi buang air kecil. Infeksi yang tidak ditangani dengan baik membawa banyak risiko, karena dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Itulah mengapa kondisi tersebut tidak boleh dianggap enteng. Kunjungi dokter dan catat resep berikut untuk mencegah sistitis.

Pengobatan rumahan untuk mengobati sistitis

1- Blueberry

Bluberi Gambar oleh Free-Photos dari Pixabay

Blueberry telah digunakan selama ratusan tahun sebagai obat untuk penyakit saluran kemih dan telah menarik banyak perhatian karena manfaat kesehatannya.

Reputasi mencegah infeksi saluran kemih ini karena beberapa senyawa dalam buah ini, yang disebut proanthocyanidins tipe A, mencegah bakteri menempel pada dinding kandung kemih atau saluran kemih.

Cara konsumsi yang dianjurkan adalah alami atau dalam jus. Ingatlah bahwa blueberry memiliki efek yang lebih rendah daripada antibiotik, jadi kami tidak menyarankan untuk mengganti perawatan dokter Anda.

2- Buah jeruk

Lemon, jeruk dan jeruk nipis. Mattie B dari Santa Cruz

Buah jeruk tidak hanya membantu melawan flu, tetapi juga berfungsinya sistem kekebalan tubuh. Mereka membantu melawan sejumlah infeksi yang harus dilawan oleh tubuh. Mereka juga bertindak dalam reaksi inflamasi, dengan membantu mensintesis senyawa untuk mengendalikannya.

Di antara buah-buahan yang paling menonjol kami memiliki jeruk, jeruk keprok, jeruk bali, jeruk nipis, lemon. Konsumsi buah-buahan ini sebaiknya yang alami, pada saat ini dan tanpa memaparkannya pada pemasakan, karena nutrisinya sensitif terhadap panas.

3 - Buah dan sayuran jeruk

Pepaya Gambar oleh Couleur dari Pixabay

Buah dan sayuran jeruk berutang warna khasnya pada karoten, yang dalam tubuh kita diubah menjadi vitamin A. Senyawa ini, sejak penemuannya, dikenal sebagai vitamin anti infeksi, mengingat kekurangannya dalam makanan. hal itu menyebabkan respons imun yang buruk dan peningkatan kerentanan, durasi, dan keparahan infeksi.

Banyak infeksi dimulai dengan kolonisasi bakteri pada kulit atau mukosa organ yang terkena. Vitamin A memperkuat selaput lendir dan menjaganya dalam keadaan sehat untuk menghadapi serangan mikroba. Ini terjadi di tingkat selaput lendir saluran kemih dan bermanfaat dalam mencegah infeksi.

Beberapa ide untuk memasukkannya ke dalam makanan adalah: salad wortel, krim labu, salad buah (pepaya, mangga, dan melon).

4- Lobak

Lobak. Gambar oleh Pexels dari Pixabay

Konsumsi lobak telah digunakan untuk tujuan antimikroba oleh kebijaksanaan populer dan kemudian efeknya telah dibuktikan secara ilmiah. Lobak mengandung senyawa yang disebut defensins; Sesuai namanya, mereka memiliki sifat pertahanan terhadap mikroorganisme, khususnya jamur.

Mengkonsumsi salad, acar atau ekstrak lobak akan membuat Anda menikmati manfaatnya.

5- Air

Air. Gambar oleh congerdesign dari Pixabay

Minum banyak air membantu mencegah serangan infeksi saluran kemih. Dianjurkan 1/5 hingga 2 liter air sehari. Cairan adalah sekutu yang baik dalam hal menyeret bakteri yang menempel pada saluran kemih.

Ketika ada aliran urin yang cukup di saluran kemih, kecil kemungkinan bakteri akan berkembang biak dan menyebabkan infeksi.

Oleh karena itu, selain tetap terhidrasi, Anda juga harus mematuhi keinginan untuk buang air kecil dan menghindari menekan kebutuhan ini. Frekuensi Anda harus pergi ke kamar mandi adalah setiap 2 hingga 3 jam.

6- bawang putih

Bawang putih. Sumber: pixabay.com

Bawang putih memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus, yang dikaitkan dengan senyawa yang disebut allicin dan senyawa lain yang mengandung sulfur.

Bawang putih juga memiliki efek antioksidan, anti-inflamasi, imunomodulator yang membantu dalam pengobatan sistitis.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa bawang putih memiliki efek positif dalam melemahkan bakteri yang disebut Pseudomonas aeruginosa. Efek ini diverifikasi dengan memberikannya dalam makanan sampel pasien dengan infeksi saluran kencing, di mana diamati bahwa ia bertindak dengan mencegah pertumbuhan dan proliferasi bakteri.

7- Makanan probiotik

Sauerkraut adalah makanan probiotik yang sangat baik. Gambar oleh Pavlofox dari Pixabay

Probiotik mengacu pada produk dengan mikroorganisme yang bila diberikan dalam jumlah yang tepat memberikan manfaat bagi manusia dengan meningkatkan keseimbangan mikroba usus.

Saluran kemih dapat dijajah oleh bakteri yang berasal dari usus atau vagina. Oleh karena itu, makanan probiotik (mis. Yogurt probiotik) yang membantu mengisi kembali flora bakteri normal usus, positif untuk pencegahan infeksi saluran kemih.

Makanan probiotik dipercaya membantu usus atau vagina menahan invasi dan kepatuhan bakteri penyebab penyakit. Selain itu, untuk mengatur flora usus, mengurangi sembelit dalam dosis yang sesuai dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sebuah penelitian di Belanda menunjukkan bahwa probiotik membantu meningkatkan kesehatan vagina, dan meredakan gejala infeksi saluran kemih pada wanita.

8- Peterseli

Peterseli. Gambar oleh baakk dari Pixabay

Peterseli adalah sayuran yang telah digunakan sebagai aditif dalam seni kuliner dan sebagai tanaman obat, di antara kegunaan lainnya. Kontribusinya dalam pencegahan infeksi saluran kemih disebabkan oleh fakta bahwa ia memiliki efek diuretik, serta anti-inflamasi, yang merupakan sifat penting dalam pengobatan penyakit ini.

Zat seperti apigenin dan flavonoid, yang terdapat dalam komposisi kimiawi peterseli, adalah zat yang telah terbukti memberikan efek positif ini. Namun, konsumsi berlebihan dikontraindikasikan pada wanita hamil karena kandungan zat lain yang dapat mempengaruhi aborsi.

9- Bawang

Bawang. Gambar oleh Steve Buissinne dari Pixabay

Penggunaan bawang dalam keahlian memasak bervariasi. Bisa dikonsumsi dalam sup, salad atau semur. Efek bumbu bawang dalam makanan sudah dikenal luas. Demikian pula, efek pengobatannya telah menyebar dalam budaya populer.

Bawang bombay tergolong dalam kelompok buah dan sayuran, seperti apel, seledri dan merica yang memiliki zat yang disebut quercetin. Bawang merupakan salah satu makanan yang paling banyak mengandung zat ini. Di antara khasiat lainnya, antioksidan, anti-inflamasi dan imunoregulatori menonjol.

10- Serat

Buah dan sereal, merupakan sumber serat yang penting. Gambar oleh Steve Buissinne dari Pixabay

Sumber serat tidak boleh kurang dalam makanan. Juga tidak disarankan untuk menjalani hari tanpa asupan minimal 5 porsi buah dan sayuran, yang juga memiliki kandungan air yang tinggi.

Dianjurkan untuk mengonsumsi makanan kaya serat karena membantu mengatur transit usus. Menghindari sembelit membantu pengusiran bakteri dan kuman di dekat kandung kemih, yang dapat menempati saluran kemih dan menyebabkan infeksi.

Baik untuk memasukkan salad dengan berbagai sayuran, buah-buahan alami dan kulit, kacang-kacangan, polong-polongan, biji-bijian; dengan cara ini diet penuh serat terjamin.

Tip Bermanfaat untuk Menghindari ISK

Lebih suka pakaian dalam katun

Saat ini sangat umum menggunakan pakaian yang terbuat dari bahan sintetis, pakaian tersebut tidak memungkinkan keluarnya keringat yang cukup, menjaga kelembapan di area intim. Di musim panas, perawatan juga harus dilakukan dengan penggunaan pakaian renang yang berkepanjangan.

Kebersihan

Selama kebersihan intim, selalu cuci dan keringkan dari depan ke belakang; itu adalah kebiasaan membersihkan yang baik dan penghalang terhadap infeksi. Sebagian besar bakteri penyebab ISK berasal dari kotoran Anda

Pakaian

Hindari pakaian ketat karena dapat menyebabkan peningkatan suhu dan kelembapan di area intim, dan dengan demikian mendukung munculnya infeksi.

Tidak mengkonsumsi stimulan

Hindari mengonsumsi stimulan seperti alkohol, kafein, dan tembakau, selain minuman berkarbonasi.

Mandi

Mandi di pancuran lebih disarankan daripada di bak mandi. Setelah menerima aliran air yang mengalir dari pancuran, bakteri dibasuh dengan tekanan. Namun, hal ini tidak terjadi di bak mandi, di mana kita menenggelamkan diri di air dan tanpa perawatan yang tepat, itu bisa berbahaya.

Perawatan yang berlebihan juga bisa berbahaya. Penggunaan douche tidak dianjurkan. Masuknya air dapat mendorong bakteri masuk. Lingkungan internal vagina memiliki derajat keasaman yang ideal untuk perlindungan diri, jika media ini dimodifikasi, menjadi tidak terlindungi dan dapat menyebabkan infeksi.

Pantai dan kolam renang yang kita hadiri tentunya memiliki jaminan kesehatan. Umumnya pada musim panas, kasus infeksi saluran kemih cenderung meningkat akibat kontaminasi tempat-tempat tersebut.

Kontrasepsi

Beberapa metode kontrasepsi juga membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi. Penggunaan diafragma dan kondom dengan spermisida tidak dianjurkan.

Beberapa resep untuk mempraktikkan pencegahan

- Blueberry Banana Smoothie (2 porsi)

Bahan

- 1 buah pisang

- ½ cangkir blueberry

- 1 Gelas Susu

- 3 es batu

Persiapan

Cuci buahnya. Buang kulit pisang. Potong menjadi beberapa bagian dan sisihkan dengan blueberry. Dalam blender, masukkan es batu dengan sedikit susu dan haluskan dengan tenaga maksimal.

Kemudian tambahkan buah dan sisa susu hingga Anda mendapatkan smoothie yang lembut. Pilih pisang yang sudah matang agar Anda tidak perlu menambahkan gula ke dalam smoothie. Segera nikmati dan rasakan kesegaran yang dibawa oleh shake ini untuk Anda.

- Muesli dengan blueberry untuk sarapan (1 porsi)

Bahan

- 3 sendok makan oatmeal instan

- 15 gr kenari cincang

- 50 gr blueberry

- 120 ml yogurt

- 2 sdm. madu

Persiapan

Campur serpihan oat, kacang kering cincang, dan blueberry dalam mangkuk. Tambahkan yogurt dan taburi dengan madu. Biarkan istirahat selama beberapa menit dan Anda akan mendapatkan sarapan yang sehat, bergizi, dan melindungi.

Referensi

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani dan Mohamad Mroueh. Perawatan Alternatif Efisien dan Hemat Biaya untuk Infeksi Saluran Kemih Berulang dan Sistitis Interstisial pada Wanita: Laporan Dua Kasus. Perwakilan Kasus 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Pencegahan Infeksi Saluran Kemih dengan Oximacro®, Ekstrak Cranberry dengan Kandungan Tinggi A-Type Proanthocyanidins: Studi Pre-Clinical Double-Blind Controlled. Jurnal Urol. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Aksi Farmakologis, Biofisikokimia dan Struktur Dinamis Vitamin C. Acta Farm. Buenos Aires. 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Sistitis, pielonefritis, dan urolitiasis pada tikus yang secara tidak sengaja diberi makan makanan yang kekurangan vitamin A. J Am Assoc Lab Anim Sci.2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Peterseli (Petroselinum Crispum): Senyawa kimia dan aplikasi. Jurnal Penelitian Akademik. Universitas Otonomi San Luis Potosí. 2012.
6. Vicariotto F. Efektivitas asosiasi ekstrak kering cranberry, D-mannose, dan dua mikroorganisme Lactobacillus plantarum LP01 dan Lactobacillus paracasei LPC09 pada wanita yang terkena sistitis: studi percontohan. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Cranberry dan sistitis berulang: lebih dari sekedar pemasaran? Crit Rev Makanan Sci Nutr. 2014.