22 MANFAAT LUAR BIASA DARI LINDEN UNTUK KESEHATAN FISIK DAN MENTAL - NUTRISI - 2025

The manfaat dan sifat linden banyak: analgesik, anxiolytic, anti-inflamasi, antikanker, pencahar, yg mengeluarkan keringat, antikonvulsan dan lain-lain yang akan saya bahas di bawah ini.

Linden adalah pohon dengan tinggi lebih dari 35 meter dan diameter 1 meter dengan bunga berwarna kuning dan putih dengan bau yang sangat sedap. Ini terutama didistribusikan di Eropa dan Asia, dengan beberapa spesies di Amerika Utara.

Senyawa yang memberikan khasiatnya ditemukan pada bunga, daun, dan bracts (bagian hijau di belakang bunga). Jadi Anda bisa memanfaatkan seluruh bunga untuk menikmati manfaatnya. Selain itu, nektar bunga ini merupakan sumber madu dengan kualitas yang sangat baik.

Spesies Tilia kebanyakan besar, pohon gugur, biasanya mencapai ketinggian 20 hingga 40 meter, dengan daun miring berdiameter 6 hingga 20 sentimeter. Seperti halnya elm, jumlah pasti spesiesnya tidak pasti, karena banyak spesies yang mudah berhibridisasi, baik di alam maupun dalam budidaya.

Dalam budaya kuno itu sangat dihargai, seperti yang dapat dilihat dalam sebuah cerita dari Yunani kuno yang menceritakan tentang pasangan miskin bahwa para dewa menghargai keramahtamahan mereka dengan memberi mereka keabadian, mereka diubah menjadi pohon Tila dan Oak.

Sepanjang sejarah itu telah dianggap sebagai pohon mistik kehidupan, pohon kesehatan, pohon kemenangan, simbol kesuburan dan objek pemujaan dan pemujaan.

Dan penilaian ini tidak mengherankan, karena saat ini berbagai penelitian telah mengkonfirmasi khasiatnya, khasiat dan keamanannya untuk mengobati berbagai kondisi.

Seperti kasus publikasi di Journal of Ethnopharmacology di mana sifat menenangkan dan anxiolytic linden diverifikasi dengan hanya 300 mg ekstrak dalam air.

Darimana khasiat obat linden berasal?

Berbagai penelitian sepakat bahwa banyak dari khasiatnya dapat dijelaskan oleh aksi antioksidan flavonoid.

Senyawa ini mengurangi kerusakan oksidatif dalam sel, yang tercermin dalam berbagai efek menguntungkan pada berbagai organ tubuh.

Beginilah cara linden mengobati apa saja, mulai dari flu hingga menghindari kejang.

Quercetin dan campferol adalah senyawa utama dalam linden yang memberikan sifat anxiolytic, analgesic dan anti-inflamasi.

Namun, lebih dari 29 senyawa antioksidan telah diidentifikasi dalam bunga linden yang dapat larut dalam air dan dapat Anda manfaatkan dari dalam teh.

Kombinasi senyawa ini mempotensiasi aksinya. Karenanya, kombinasi senyawa yang dapat Anda temukan secara alami di dalam bunga ini sangat efektif dalam mengobati berbagai penyakit.

Manfaat dan khasiat linden

Berikut adalah daftar khasiat obat yang dapat Anda manfaatkan saat mengambil linden:

1. Antioksidan

Terutama manfaat antioksidan dari linden dapat tercermin sebagai penundaan penuaan karena kerusakan oksidatif, kelelahan, peradangan, dan lain-lain.

Berbagai penelitian sepakat bahwa senyawa utama yang memberi linden kekuatan antioksidannya adalah quercetin dan campferol.

Keduanya termasuk keluarga flavonoid, senyawa yang ditemukan pada tumbuhan dengan kekuatan anti-inflamasi dan antioksidan.

Namun, lebih dari 29 senyawa antioksidan berbeda telah diidentifikasi di linden.

Beberapa penelitian mengkonfirmasi bahwa kombinasi senyawa ini yang secara alami ditemukan di linden mempotensiasi aksi antioksidannya.

2. Penatalaksanaan nyeri dan inflamasi pada artritis

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Neuropharmacology pada tahun 2008, quercetin dari linden menunjukkan kemampuan untuk mengurangi nyeri artritis dengan potensi yang sama seperti tramadol, pereda nyeri yang kuat.

Linden yang dilarutkan dalam air terbukti memiliki efek yang lebih lama dibandingkan dengan analgesik tramadol dan respons yang lebih stabil.

Ini berarti bahwa dengan meminum teh linden Anda dapat menghilangkan rasa sakit dan peradangan lebih lama daripada jika Anda menggunakan pereda nyeri yang kuat dalam pil, seperti tramadol.

Selain itu, respons tubuh Anda akan lebih stabil: jika persendian kaki Anda sakit, Anda tidak akan merasakan sakit yang hebat dalam beberapa menit, seperti yang dapat terjadi dengan obat penghilang rasa sakit yang kuat yang memiliki respons mendadak di tubuh.

3. Analgesik

Komponen antioksidan dan anti-inflamasi linden mengurangi rasa sakit di berbagai bagian tubuh, terutama di persendian, kepala, hati, ginjal dan kram menstruasi atau kolik akibat kolitis.

Linden merupakan tumbuhan aman yang tidak menimbulkan efek samping bila digunakan dalam jumlah yang dianjurkan, sehingga praktis dan bermanfaat memiliki secangkir teh linden yang dapat meredakan berbagai rasa sakit.

Atau, manfaat analgesiknya dengan mengoleskannya langsung ke area yang terasa nyeri berupa minyak atsiri atau tapal daun.

4. Meredakan kram menstruasi

Linden adalah tanaman yang aman dan efektif untuk mengobati kram menstruasi, dengan cara menghambat sistem saraf, dapat mengobati nyeri akibat siklus menstruasi.

Komponen linden yang memberinya kemampuan untuk mengobati nyeri adalah flavonoid, senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang ditemukan pada tumbuhan.

5. Meredakan nyeri dan peradangan pada kolitis

Komponen flavonoid dari linden memiliki kemampuan untuk menghambat sistem saraf dengan memodulasi rasa sakit dan juga mengurangi peradangan pada berbagai jaringan.

Kombinasi sifat ini membuatnya sangat berguna pada hari-hari ketika usus Anda meradang.

6. Menenangkan hati dan sakit ginjal

Linden telah banyak digunakan untuk mengobati nyeri, termasuk nyeri dari hati dan ginjal, hal ini dikarenakan kemampuannya untuk memodulasi sistem saraf pusat.

7. Ansiolitik dan menenangkan

Linden sebagai tanaman tidak beracun dapat digunakan dengan aman sebagai obat penghilang rasa sakit. Itu tidak memiliki efek samping yang merugikan seperti beberapa obat anxiolytic dapat memiliki.

Linden memiliki beberapa mekanisme yang dapat menurunkan tingkat kecemasan Anda.

Beberapa di antaranya: memodulasi transmisi serotonin, neurotransmitter yang membuat Anda merasa sejahtera dan bahagia, dan terlibat dalam transmisi GABA, yang merupakan neurotransmitter utama yang melemaskan sistem saraf Anda.

8 insomnia

Linden untuk mengendurkan sistem saraf pusat juga dapat digunakan untuk mencapai tidur dan memerangi insomnia.

Beberapa penelitian sepakat bahwa mekanisme linden yang membantu melawan insomnia adalah modulasi serotonin dan GABA, selain perlindungan saraf yang ditawarkan linden karena komponen antioksidannya.

9. Aromaterapi

Cara lain untuk mendapatkan manfaat dari semua khasiat linden adalah melalui aromaterapi, Anda dapat bersantai dengan meletakkan madu atau minyak linden di area nadi, di belakang telinga, di pergelangan tangan, di belakang lutut, atau dengan meletakkannya di atas kompor. minyak untuk mengharumkan ruangan.

10. Anti inflamasi

Komponen antioksidan linden juga bertindak sebagai antiperadangan, mereka dapat mengurangi peradangan pada persendian, saluran pernapasan, neuron sistem saraf, kolitis, dan lain-lain.

Untuk mengobati peradangan Anda bisa menggunakannya dalam bentuk teh, atau langsung di area tersebut sebagai minyak esensial atau tapal.

Penelitian yang dipublikasikan di Oxidative Medicine and Cellular Longevity menguatkan pengetahuan pengobatan tradisional saat menggunakan linden sebagai antikonvulsan.

Para ilmuwan ini menemukan bahwa bunga linden menghambat sistem saraf pusat, dan inilah cara mencegah kejang.

12. Diuretik

Sifat linden ini sangat berguna ketika Anda menahan cairan, secangkir teh akan memperbaiki peradangan ini dengan cara yang alami dan aman.

13. Meningkatkan sirkulasi dan ulkus tungkai

Untuk meningkatkan sirkulasi kaki Anda, Anda dapat meminum teh linden dan mendapatkan manfaat dari sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang akan meredakan pembuluh darah Anda.

14. Menghilangkan racun

Linden dengan meningkatkan keringat membantu menghilangkan zat yang dapat berbahaya bagi tubuh Anda, untuk mendapatkan manfaat dari detoksifikasi alami Anda dapat meminum teh linden.

15. Mencegah kerusakan saraf

Dalam publikasi baru-baru ini, ilmuwan Korea menguji kemampuan linden yang diketahui untuk mencegah kerusakan neuron.

Mereka menemukan bahwa tindakan anti-inflamasi yang diberikan linden pada neuron terutama disebabkan oleh senyawa antioksidan yang disebut katekin.

Artinya dengan konsumsi linden Anda dapat mencegah kerusakan otak dan terhindar dari penyakit seperti Alzheimer.

16. Antikanker

Menurut publikasi 2015 di Chemical and Pharmaceutical Bulletin, linden memiliki beberapa senyawa yang menghentikan perkembangbiakan sel kanker manusia.

Para peneliti Korea ini berusaha untuk memverifikasi sifat antikanker yang dikenal linden dalam Pengobatan Tradisional di negara mereka dan di berbagai belahan dunia.

17 mengobati flu

Baik teh linden dan madu dapat membantu Anda sembuh dari flu.

Keduanya memiliki senyawa antibakteri alami yang membantu tubuh Anda melawan penyakit.

Selain itu, senyawa anti peradangannya akan membantu Anda mengempiskan saluran pernapasan dan mengeluarkan dahak dari hidung dan tenggorokan.

Untuk mengobati flu Anda bisa meminum teh linden dengan lemon dan madu linden.

18. Mengobati bronkitis

Ketika sampai pada infeksi saluran pernafasan, yang terbaik adalah istirahat untuk membantu tubuh Anda pulih.

Linden adalah pilihan yang baik untuk membantu Anda mengurangi ketegangan dan mengurangi radang saluran udara.

Minum teh linden dengan lemon dan madu linden seperti halnya flu.

Oleskan larutan madu linden dengan air dan lemon dan di lubang hidung untuk menghilangkan tenggorokan dan mengurangi peradangan lebih cepat.

Taruh minyak esensial linden atau madu linden di dada Anda untuk membuang racun yang membuat Anda sakit.

Pastikan untuk beristirahat setelah mengoleskan minyak atau teh karena linden dalam kasus ini dapat menaikkan suhu tubuh Anda sedikit, yang membantu melawan penyakit.

19. Tekanan tinggi

Linden karena sifat antioksidan, anti-inflamasi dan penghambatan sistem saraf pusat dapat membantu Anda mengatur tekanan jika Anda memiliki tekanan darah tinggi. Ini karena meningkatkan sirkulasi darah dan mengempiskan pembuluh darah.

20.Kram otot

Untuk meredakan kram otot Anda bisa menggunakan linden berupa essential oil atau madu pada area yang terkena.

Linden dengan menghambat sistem saraf dengan aman dan efektif mengurangi kram tersebut.

21 kulit gatal

Kadang-kadang biasanya terjadi karena gigitan, kekeringan, iritasi atau kecemasan, kita merasakan sensasi gatal di beberapa area kulit.

Untuk menghindari iritasi lebih lanjut pada area yang terkena, Anda bisa mengoleskan linden dalam bentuk minyak atau dalam bentuk madu untuk menstabilkan sensasi dan merehidrasi kulit Anda.

Dalam kasus gigitan, minyak linden merupakan pilihan yang baik untuk mengusir nyamuk secara alami.

22. Agen terapeutik di Alzheimer dan Parkinson

Penyakit Alzheimer dan Parkinson merupakan konsekuensi dari kerusakan oksidatif pada sel, hal ini meningkatkan kerusakan yang biasanya terjadi pada tingkat otak pada orang yang berusia di atas 65 tahun.

Ekstrak Linden, sebagai antioksidan, telah diusulkan sebagai agen terapeutik.

Dalam studi yang dilakukan pada tahun 2015 di Korea, ditemukan bahwa terdapat 5 komponen linden yang melindungi dari kerusakan oksidatif pada penyakit saraf.

Bagaimana saya bisa menggunakan linden?

Bagaimana Anda

Untuk meminumnya dalam teh, masukkan 2 hingga 4 gram daun linden dalam setengah liter air, untuk infus ini ambil cangkir 3 hingga 4 kali sehari.

Hal yang baik tentang bunga ini adalah ketika Anda menggunakannya dalam teh Anda bisa mendapatkan keuntungan dari semua khasiatnya, sebagai tambahan, penggunaannya aman dan tidak ada perbedaan dalam efek yang diamati antara linden segar versus linden yang dikemas selama setahun.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Neuropharmacology, ketika membandingkan linden yang dilarutkan dalam air, dengan linden dalam pelarut lain, tindakan yang lebih besar terhadap rasa sakit, kecemasan, dan tindakan antikonvulsan diamati pada ekstrak dalam air.

Inilah sebabnya mengapa saat Anda minum secangkir teh linden Anda dapat menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan di berbagai bagian tubuh, bersantai setelah seharian bekerja keras dan mencegah kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh stres dan polusi.

Sebagai minyak esensial, tapal atau madu linden

Untuk meredakan kram, gatal, pembengkakan, dan saluran napas yang terurai, letakkan daun teh atau madu linden langsung di area yang ingin Anda obati.

Aromaterapi

Untuk merilekskan aroma minyak linden, masukkan langsung ke dalam diffuser aromaterapi.

Semua manfaat ini dalam satu cangkir teh pasti akan membuat Anda keluar dari lebih dari satu keadaan darurat.