15 KHASIAT CHAMOMILE UNTUK KESEHATAN - ECONOMÍA - 2025

Ada beberapa khasiat kesehatan dari chamomile : meredakan masalah kulit, meningkatkan kesehatan jantung, mencegah kanker, mengobati flu biasa, meredakan wasir, menenangkan kecemasan, melawan infeksi dan lain-lain yang akan saya jelaskan di bawah ini.

Kamomil adalah salah satu ramuan paling populer di dunia, dan telah digunakan selama ribuan tahun sebagai obat untuk meredakan saraf, menenangkan perut, untuk masalah kulit, di antara banyak kegunaan lainnya.

Ada dua jenis chamomile: chamomile Jerman dan chamomile Romawi. Meskipun keduanya diyakini memiliki efek serupa, varietas Jerman adalah yang paling umum.

Manfaat kesehatan dari chamomile

1- Bertindak sebagai anti-inflamasi

Sebuah penelitian pada relawan manusia menunjukkan bahwa flavonoid chamomile dan minyak esensial menembus di bawah lapisan kulit terdalam, memungkinkan penggunaannya sebagai agen antiphlogistik topikal (anti-inflamasi).

2- Mencegah kanker

Sebagian besar evaluasi penghambatan pertumbuhan tumor oleh kamomil melibatkan penelitian dengan apigenin, yang merupakan salah satu unsur bioaktif kamomil.

Sebuah studi oleh Departemen Urologi di Case Western Reserve University di Cleveland (AS), menunjukkan efek penghambatan apigenin pada kanker prostat.

Dengan demikian, ada juga penelitian lain tentang model praklinis kulit, payudara dan ovarium yang menunjukkan efek yang menjanjikan sebagai penghambat pertumbuhan tumor.

3- Obati flu biasa

Sebuah studi oleh Saller, Beschorner dan rekan mereka menunjukkan bahwa menghirup uap dengan ekstrak chamomile sangat membantu dalam gejala flu biasa.

4- Meningkatkan kondisi kardiovaskular

Chamomile mengandung flavonoid, kaya antioksidan dan secara signifikan terkait dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung koroner pada pria lanjut usia.

Ini diambil dari penelitian National Institute for Public Health and Environmental Protection di Belanda.

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuat rekomendasi yang lebih kuat tentang kondisi ini.

5- Meredakan kolik

Ada uji klinis yang telah mengevaluasi efektivitas chamomile untuk pengobatan kolik pada anak-anak. Dalam salah satu penelitian ini, teh chamomile dikombinasikan dengan herbal lain (chamomile Jerman, verbena, licorice, adas, balm mint) dan setelah 7 hari pengobatan, orang tua melaporkan bahwa teh menghilangkan kolik sebesar 57%. .

6- Hilangkan diare

Divisi Riset Produk Alami dan Departemen Ilmu Biologi dan Biomedis Universitas Aga Khan, menyimpulkan dalam studi mereka bahwa chamomile bekerja secara efektif melawan sindrom diare.

Namun, lebih banyak penelitian manusia diperlukan untuk membuat rekomendasi yang tegas.

7- Meredakan masalah kulit

Eksim, kondisi kulit yang ditandai dengan kemerahan dan gatal, dapat diatasi dengan penggunaan kamomil atau krim dengan ekstrak kamomil.

Universitas Bonn Venusberg di Jerman melakukan percobaan di mana mereka mengoleskan tiga salep berbeda pada kulit, yang paling efektif adalah salep yang mengandung kamomil.

8- Membantu melancarkan pencernaan

Kamomil sangat membantu dalam membuang gas, serta mengendurkan otot-otot di usus yang memindahkan makanan.

Menurut University of Maryland Medical Center, membiarkan 1 cangkir air mendidih dan 4 gram ramuan chamomile kering selama 15 menit membantu pencernaan makanan.

9- Meredakan wasir

Dalam uji klinis dari Department of Surgical Disciplines of All India Institute of Medical Sciences di New Delhi, India, para ilmuwan menyimpulkan bahwa pasien dengan wasir internal akut yang diobati dengan flavonoid mengalami penghentian pendarahan yang cepat dan risiko pendarahan yang lebih rendah. kambuh.

10- Tenangkan kecemasan

Chamomile telah digunakan sepanjang sejarah sebagai "penenang saraf" seperti yang ditunjukkan oleh hasil penelitian yang menunjukkan bahwa spesies ini mungkin memiliki aktivitas anxiolytic sederhana pada pasien dengan gangguan kecemasan ringan hingga sedang.

Di artikel ini, Anda dapat mempelajari cara mengendalikan kecemasan.

11-Mengurangi tanda-tanda sindrom ovarium polikistik

Meski masih belum ada penelitian pada manusia, tim dari Pusat Penelitian Kesehatan Universitas Ilmu Kedokteran Teheran (Iran) mengevaluasi efek kamomil pada tikus dengan sindrom ovarium polikistik.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa kamomil mampu mengurangi tanda-tandanya dan juga menghasilkan perbaikan jaringan endometrium sebagai efek terapeutik lainnya.

12- Meredakan nyeri haid

Farideh dan rekan-rekannya juga menegaskan dalam studinya bahwa "khasiat antispasmodik pada chamomile meredakan nyeri haid", sehingga dapat dianggap sebagai sekutu yang hebat bagi wanita.

Berikut beberapa pengobatan alami untuk meredakan nyeri haid.

13- Relakskan otot

Baik dalam balsem pijat atau minum beberapa cangkir teh sehari, salah satu manfaat utama kamomil adalah mengendurkan otot-otot tubuh.

14- Membantu melawan diabetes

Hasil penelitian yang dilakukan di Rumah Sakit Universitas Toyama (Jepang) dengan jelas menunjukkan bahwa konsumsi teh kamomil setiap hari dapat berkontribusi pada pencegahan dan kemajuan hiperglikemia dan komplikasi diabetes.

Lebih banyak penelitian masih diperlukan untuk mendukung penelitian ini.

15- Melawan infeksi

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh American Chemical Society's Journal of Agriculture and Food Chemistry yang melibatkan empat belas sukarelawan, mereka menemukan bahwa teh ternyata meningkatkan sistem kekebalan dan melawan infeksi.

Tindakan pencegahan

• Ada laporan reaksi alergi pada orang yang makan atau bersentuhan dengan produk chamomile. Reaksi dapat berupa ruam kulit, sakit tenggorokan, sesak napas, dan anafilaksis. Siapa pun yang alergi terhadap anggota keluarga daisy lainnya, termasuk ragweed, pasti alergi terhadap chamomile.
• Kehamilan: Kamomil Romawi diyakini menyebabkan kontraksi rahim yang dapat menyebabkan keguguran, itulah sebabnya Institut Kesehatan Nasional AS merekomendasikan agar ibu hamil dan menyusui tidak mengkonsumsinya.
• Tanyakan kepada dokter Anda sebelum memberikan teh kamomil kepada anak. Anak-anak di bawah usia 5 tahun sebaiknya minum tidak lebih dari setengah cangkir teh sehari. Untuk meredakan kolik, beberapa dokter menyarankan untuk meminum 30 hingga 60 ml teh sehari.

Resep

Minuman dengan chamomile

1. Smoothie kamomil dengan pisang dan stroberi

• 1 cangkir kamomil dingin
• 1,5 cangkir stroberi beku
• 1 pisang beku kecil (atau pisang)
• 1 potong kecil jahe (opsional)

Tuang semua bahan ke dalam blender dan nikmati smoothie yang kaya, bergizi dan sehat.

1. Latte chamomile

• ¾ cangkir air yang disaring
• ¾ cangkir susu mete (atau susu non-susu favorit Anda)
• 2-3 kantong teh kamomil (tergantung seberapa kuat Anda menyukai tehnya)
• 1 sendok makan sirup maple
• ¼ sendok teh kayu manis bubuk
• Sedikit garam laut halus

Tambahkan air ke dalam panci kecil, tutup dengan penutup, dan didihkan dengan api besar.
Matikan api dan tambahkan kantong teh kamomil. Tutupi panci dan biarkan teh terendam selama 5-7 menit jika Anda ingin tehnya sangat kuat.

Keluarkan kantong teh dan tambahkan susu non-susu, sirup maple, kayu manis, dan garam.
Nyalakan kembali api dan aduk terus sampai campuran panas tapi tidak mendidih.

Matikan api, tuangkan ke dalam mug favorit Anda, dan nikmatilah. Kopi-teh ini bagus untuk sore hari.

1. Es teh limun kamomil

• 2 sendok teh daun lepas atau 2 kantong teh kamomil
• 1/2 cangkir gula
• 1/3 cangkir jus lemon (dari 3 jeruk nipis)
• Irisan lemon, untuk penyajian

Seduh teh dalam 2 cangkir air mendidih selama 4 menit, saring atau keluarkan kantongnya. Dinginkan sepenuhnya. Campurkan gula dan 1/2 cangkir air dalam panci kecil. Didihkan sambil diaduk hingga gula larut.

Biarkan benar-benar dingin lalu gabungkan dengan jus lemon dan teh dalam teko. Dinginkan hingga siap disajikan. Sajikan di atas es, hiasi dengan irisan lemon.

Sediaan kulit berbahan dasar chamomile

1. Relief setelah matahari

• 1 cangkir teh chamomile dingin (kental)
• 1/4 cangkir jus lidah buaya
• 10 tetes minyak esensial lavender

Buat teh dan biarkan dingin. Tambahkan lidah buaya dan minyak esensial dan tuangkan ke dalam botol semprot. Oleskan pada kulit yang terbakar sinar matahari saat dibutuhkan. Simpan di lemari es selama musim.

1. Masker relaksasi dan anti inflamasi

• ½ cangkir oatmeal
• ¼ cangkir teh kamomil (kental)
• 1 sendok teh soda kue
• 1 sendok makan madu
• 2 sendok makan gula putih (opsional)

Mulailah dengan membuat secangkir teh kamomil. Dalam mangkuk tambahkan oat, soda kue, dan madu. Tambahkan 2 sendok makan teh ke dalam mangkuk dan sisihkan.

Jika campuran terlalu kering, tambahkan sedikit teh lagi sampai Anda mencapai konsistensi yang diinginkan. Sekarang tambahkan gula putih (opsional) dan aduk rata.

Cuci wajah Anda dan oleskan dengan jari-jari Anda, sebarkan persiapan dan tutupi sepenuhnya. Biarkan istirahat selama 5 menit.

Dianjurkan untuk menyiapkannya dan menerapkannya di kamar mandi karena prosesnya bisa sangat berantakan. Setelah didiamkan sebentar, bilas masker dan oleskan sedikit pelembab.

1. Gosok untuk menenangkan kulit

• 1 kantong teh chamomile
• ¼ cangkir minyak zaitun
• ½ cangkir gula putih

Mulailah dengan mengosongkan isi kantong teh ke dalam wadah. Tambahkan gula putih dan minyak zaitun ke dalam mangkuk dan aduk rata. Simpan campuran dalam wadah kedap udara.

Bilas wajah Anda dengan air hangat. Menggunakan dua jari, oleskan masker secara merata ke seluruh wajah, dengan gerakan melingkar. Pastikan untuk menghindari area sensitif di sekitar mata.

Setelah masker dioleskan, diamkan selama 10-20 menit. Lanjutkan membilas wajah dengan air dingin dan keringkan setelahnya.

Fakta menarik tentang chamomile

• Nama "chamomile" berasal dari kata Yunani "chamos", yang berarti "bumi" dan "Milos", yang berarti "apel." Dinamakan kamomil karena tumbuh dekat dengan tanah dan berbau seperti apel.
• Chamomile adalah salah satu yang tertua dari semua tumbuhan, berasal dari orang Mesir kuno. Chamomile sebenarnya digunakan untuk proses mumifikasi di Mesir kuno.
• Para biksu juga menyebarkan khasiat obat chamomile.
• Para alkemis Eropa memulai ekstraksi minyak esensial dari tumbuhan ini melalui penyulingan.
• Teh kamomil buatan sendiri dapat digunakan untuk mencerahkan rambut pirang dan digunakan untuk mewarnai kain menjadi kuning.
• Kursi chamomile adalah fitur populer dari taman Elizabethan Inggris. Juga, halaman rumput chamomile umum di abad ke-17, sebelum penemuan rumput rumput modern.
• Selama berabad-abad, kamomil telah digunakan sebagai obat kumur untuk menghilangkan bau mulut.
• Lalat kecil adalah serangga pengunjung utama bunga yang menyerbuki bunga.
• Chamomile digunakan dengan sejumlah cara yang tidak biasa seperti untuk menyemprot tanaman yang sakit atau untuk mengencangkan kulit wajah.

Properti apa lagi yang Anda ketahui tentang chamomile?

Referensi

1. Pusat Medis Universitas Maryland umm.edu
2. Ketergantungan dosis untuk menghilangkan gejala ketidaknyamanan akibat menghirup uap kamomil pada pasien dengan flu biasa. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.