The gerakan sukarela adalah mereka pria yang melakukan rela, seperti mengambil sesuatu dengan Anda tangan, bicara, berdiri atau berbaring di tempat tidur. Kebalikannya adalah gerakan tak sadar, seperti detak jantung, berkedip, atau gerakan peristaltik.
Semua gerakan sukarela dimungkinkan oleh sistem saraf, jaringan neurotransmiter rumit yang mengirim dan menerima sinyal listrik ke atau dari otak, di mana mereka diproses dan diubah menjadi tindakan.
Bernapas adalah salah satu gerakan manusia yang dilakukan secara sukarela
Dalam kasus gerakan tertentu, itu berasal dari kontraksi otot dan gerakan tulang dan persendian yang menyertainya. Dengan setiap gerakan, sekelompok otot digerakkan yang memungkinkan tubuh untuk bergerak.
Gerakan sadar tubuh pada dasarnya dilakukan pada tingkat bagian luar tubuh, yaitu yang dilakukan oleh otot-otot yang menutupi kerangka, yang disebut otot rangka.
Sisa aktivitas internal tubuh, seperti detak jantung, pemompaan darah melalui vena dan arteri, proses sistem dan organ internal yang berbeda (pernapasan, pencernaan, dll.) Bukanlah gerakan sukarela.
Bagaimana gerakan sukarela diproduksi?
Gerakan sukarela aktif karena diaktifkan dari sistem saraf pusat (SSP). Sistem ini terdiri dari otak, otak kecil, dan sumsum tulang belakang.
Di korteks otak terdapat impuls saraf - pelepasan listrik kecil yang berlangsung selama milidetik dan diukur dalam mili volt - yang berjalan melalui saraf dan sumsum tulang belakang ke otot rangka untuk menghasilkan gerakan.
Sebagai hasil dari sinyal ini, protein seperti aktin dan miosin diaktifkan dan ditumpangkan secara bergantian, menghasilkan eksitasi kelompok otot tertentu dan relaksasi atau penghambatan kelompok yang berlawanan, sehingga memungkinkan panjangnya berubah dan gerakan yang diinginkan dilakukan. .
Tindakan ini terlihat jelas ketika, misalnya, kita mencoba menekuk lengan atau kaki, atau dalam tindakan berjalan atau naik turun tangga.
Saat otot diregangkan untuk melenturkan tungkai, lawannya harus menyusut untuk menyelesaikan gerakan.
Kontraksi otot sukarela dikendalikan oleh otak, sedangkan refleks dan gerakan tak sadar dikendalikan oleh sumsum tulang belakang.
Otot lurik dan polos
Sebagian besar otot yang rentan untuk digerakkan oleh keinginan individu (skeletal) adalah otot lurik, dinamai berdasarkan penampilan kasarnya jika dilihat di bawah mikroskop.
Sebaliknya, otot yang menutupi organ dalam, yang melakukan gerakan tidak dikendalikan oleh manusia, adalah otot polos, dengan pengecualian otot jantung, yang juga lurik, tetapi terus bergerak tanpa campur tangan pemakainya.
Miosin dan aktin
Jika otot rangka diamati di bawah mikroskop, perubahan penampilan otot dapat dilihat dengan jelas saat berada dalam keadaan relaksasi dan saat berkontraksi, terutama karena tumpang tindih serat otot yang lebih besar atau lebih kecil karena aksi miosin. dan aktin.
Dalam perubahan ini, aktin sepenuhnya tumpang tindih dengan miosin saat otot berkontraksi dan menarik diri saat buncit.
Tumpang tindih ini terjadi berkat aksi gaya mekanis, kimiawi, dan elektrostatis yang melibatkan zat-zat seperti kalsium, natrium, dan kalium.
Gerakan otomatis
Sebagian besar gerakan sadar tubuh kita cukup otomatis dan kita melakukannya hampir tanpa menyadarinya.
Namun, ini tergantung pada keputusan kita untuk melakukannya atau tidak. Kami memutuskan untuk berjalan, menggaruk hidung atau memalingkan kepala kami dari sisi ke sisi sebanyak yang kami inginkan, dan kami juga memutuskan kapan harus berhenti melakukan gerakan-gerakan itu.
Dalam kedua kasus tersebut, setiap gerakan sebelumnya memerlukan proses yang sangat kompleks pada tingkat korteks serebral, yang karena sifatnya yang cepat dan berulang, tidak lagi rumit.
Alasan mengapa itu adalah gerakan yang tampak sederhana bagi kami adalah karena kami memiliki banyak waktu untuk mengulanginya dengan cara yang sama; Pengalaman dan informasi yang kita dapatkan dari dunia luar, singkatnya praktiknya, adalah yang memungkinkan kita melakukan gerakan-gerakan ini dengan cara yang mengalir dan terkoordinasi.
Untuk memahami proses pembelajaran dan praktik ini, cukup dengan mengamati bayi yang sedang belajar menggenggam benda dengan tangannya, berjalan atau berbicara. Itu jelas bukan prosedur sederhana sama sekali dan mereka membutuhkan waktu yang cukup lama bagi kita untuk menguasainya dengan ahli.
Penguasaan dan kontrol gerakan tubuh ini dicapai dengan dua cara: representasi visual, di mana individu mengulangi gerakan yang mereka lihat di lingkungannya, atau melalui representasi sinestetik, yaitu, menghafal dengan mengulangi gerakan yang dilakukan sebelumnya, yang mengarah, seiring waktu, memiliki kontrol yang lebih baik terhadapnya.
Otomatisasi gerakan kemudian berkembang secara bertahap dan dalam hubungannya dengan kebiasaan motorik, menciptakan stereotipe dan gerakan yang, meskipun mungkin tidak disadari, tidak berhenti dihasilkan oleh keinginan yang jelas dari orang yang melakukannya.
Kebiasaan dan stereotip inilah yang membuat semua manusia berjalan dengan cara yang sama, mengunyah dengan cara yang sama, memberi isyarat dan melakukan semua jenis aktivitas sehari-hari dengan cara yang sangat mirip tanpa adanya campur tangan wilayah geografis, lapisan sosial atau ras secara menentukan.
Referensi
- Baltazar Medina (1980). Teori gerakan. Universitas Antioquia, Institut Ilmu Olahraga. Pendidikan Jasmani dan Majalah Olahraga. Tahun 2, nomor 2.
- Gerakan Sukarela. Dipulihkan dari facmed.unam.mx.
- Kontraksi otot. Dipulihkan dari es.wikipedia.org.
- Aksi aktin dan miosin pada kontraksi otot. Dipulihkan dari masbiologia2bct.blogspot.com.ar.
- Gerakan sukarela. Dipulihkan dari medicinalwiki.com.
- Kemampuan untuk bergerak. Dipulihkan dari espasa.planetasaber.com.
- Otot sukarela dan otot tak sadar. Dipulihkan dari anatomy-body-human.blogspot.com.ar.
- Sukarela dan tidak disengaja. Dipulihkan dari academia.edu.
- Bagian tubuh manusia yang merespons gerakan sukarela. Dipulihkan daricuídodelasalud.com.
- Luca Merini. Mekanisme kontraksi otot. Dipulihkan dari youtube.com.