MICROPHOBIA: GEJALA, PENYEBAB DAN PENGOBATAN - ARTE - 2025

The Microphobia adalah ketakutan irasional dan berlebihan dari hal-hal yang sangat kecil. Contoh yang bagus dari jenis fobia ini adalah ketakutan akan kuman. Fakta bahwa kuman sangat kecil sehingga tidak mungkin untuk melihatnya memainkan peran besar dalam kecemasan yang dialami orang-orang ini.

Microphobia tidak terbatas hanya pada rasa takut terhadap bakteri dan virus, tetapi dapat mencakup rasa takut terhadap apa pun yang berukuran kecil. Meskipun banyak orang yang menderita fobia jenis ini menyadari dan mengakui bahwa ketakutan mereka tidak rasional, seringkali mereka tidak dapat menghindari kecemasan yang ekstrim atau bahkan serangan kecemasan ketika menghadapi rangsangan yang ditakuti, atau bahkan hanya dengan memikirkannya. .

Ketika jenis gangguan serius seperti ini terjadi, hal itu tidak hanya memengaruhi orang yang menderita, tetapi juga orang-orang di sekitarnya. Orang yang menderita mikrofobia mungkin tidak dapat melakukan tugas sehari-hari secara efektif, sehingga mereka mungkin membutuhkan bantuan yang ekstrim dari orang-orang yang tinggal bersamanya. Anda juga dapat berhenti melakukan aktivitas yang biasa Anda lakukan karena ketakutan yang ekstrem.

Gejala mikrofobia

Setiap kasus mikrofobia berbeda, karena pola pikir, gambar, dan dialog internal yang terkait dengan benda kecil berbeda pada setiap orang. Namun, meskipun "gambaran internal" berbeda dari orang ke orang, ada beberapa gejala yang umum pada banyak mikrofob.

Seseorang yang menderita mikrofobia biasanya mengalami ketakutan dan kecemasan yang intens ketika berada di hadapan hal-hal kecil yang mereka takuti, dan dapat menyebabkan serangan panik atau kecemasan.

Fobia ini bisa sangat melemahkan, karena mereka cenderung takut pada objek seperti kuman, yang tidak dapat mereka lihat, tetapi bisa berada di mana saja. Akibatnya, mereka harus berupaya terus-menerus untuk menghindarinya.

Ketakutan Anda terhadap kotoran dan kuman bisa menjadi begitu kuat sehingga bisa berubah menjadi gejala fobia lain yang disebut misofobia: ketakutan akan kotoran dan kuman.

Gejala fisiologis

Beberapa gejala yang mungkin dialami orang dengan mikrofobia termasuk kecemasan yang intens, ketakutan, kedinginan, peningkatan detak jantung, kehilangan kendali, berkeringat, pusing, mual, dan sesak napas. Gejala perilaku orang-orang ini adalah penghindaran, khas dari semua fobia.

Orang-orang ini menghindari banyak hal yang ukurannya kecil. Ketakutan bisa begitu kuat sehingga orang dengan mikrofobia mungkin tidak ingin meninggalkan rumah untuk menghindari risiko kontak dengan hal-hal yang mereka takuti ini.

Gejala kognitif

Beberapa gejala mental dapat berupa pikiran obsesif, kesulitan memikirkan hal-hal selain objek yang ditakuti, perasaan tidak nyata atau terpisah dari diri sendiri (derealisasi / depersonalisasi) dan takut pingsan.

Juga termasuk gejala emosional, seperti kecemasan antisipatif, yaitu kekhawatiran terus-menerus tentang kejadian yang akan datang yang melibatkan benda kecil. Orang-orang ini juga merasakan ketakutan yang melemahkan dan keinginan untuk melarikan diri dari situasi di mana mungkin ada objek yang mereka takuti.

Orang dengan gangguan ini menderita ketidakmampuan untuk berfungsi secara normal dalam kehidupan sehari-hari karena kecemasan mereka. Mereka sering kali sadar bahwa ketakutan yang mereka miliki terlalu dibesar-besarkan atau tidak masuk akal, tetapi mereka merasa tidak dapat mengendalikannya.

Gejala mikrofobia dapat terjadi secara komorbid dengan fobia lain.

Penyebab

Sebagian besar ahli percaya bahwa penyebab fobia ini terletak pada kombinasi antara ketidakseimbangan biokimia di otak, yang dapat bersifat genetik, dan faktor lingkungan.

Faktor lingkungan

Contoh faktor lingkungan mungkin pengalaman menakutkan dengan objek atau objek yang ditakuti, sehingga telah terjadi asosiasi antara pengalaman dan objek tersebut.

Ketakutan akan mikrofobia mungkin juga telah dipelajari melalui observasi. Rasa takut pada suatu benda bisa terjadi setelah mengamati orang lain yang memiliki ketakutan itu.

Kemungkinan mengembangkan fobia biasanya tergantung pada kepercayaan yang dimiliki seseorang pada orang yang takut akan objek apa pun itu. Jika Anda memiliki banyak kepercayaan pada orang itu, ada kemungkinan lebih baik bahwa sudut pandang Anda akan diterima tentang apa yang harus ditakuti dan apa yang tidak perlu ditakuti.

Ketakutan akan hal-hal kecil atau hampir tak terlihat, secara kasat mata, bisa jadi merupakan cerminan dari ketakutan akan hal-hal yang tidak diketahui yang diderita sebagian besar manusia.

Perawatan

Sebelum menjalani terapi jenis apa pun, disarankan untuk menemui psikolog. Mereka dapat memberi tahu Anda tentang jenis terapi terbaik yang cocok untuk Anda dan tentang prognosis gangguan tersebut.

Beberapa ahli yang dapat membantu mengobati fobia adalah, selain psikolog, psikiater, dan ahli hipnotis.

Para profesional ini dapat membantu penderita microphobia untuk mengatasinya dan memahami apa yang menyebabkan masalah tersebut sehingga dapat diselesaikan. Berikut ini beberapa perawatan yang direkomendasikan untuk mengatasi mikrofobia.

Terapi perilaku-kognitif

Terapi eksposur adalah jenis perawatan perilaku-kognitif yang digunakan untuk mengobati banyak gangguan kecemasan. Prosedur ini dilakukan dengan membuat pasien terpapar situasi stres secara bertahap dan membiarkannya merasakan kecemasan.

Tujuannya adalah agar orang tersebut menjadi tidak peka, yaitu, untuk berhenti merasakan emosi yang kuat dari ketakutan itu, setelah periode paparan yang tinggi terhadap stimulus yang ditakuti. Perawatan ini digunakan untuk berbagai jenis fobia.

Dalam hal ini, untuk mengobati fobia terhadap beberapa benda kecil, pasien diminta terlebih dahulu membayangkan berada di dekat benda yang ditakuti tersebut. Setelah itu, dia ditunjukkan gambar atau model dari objek tersebut dan akhirnya dia akan bersentuhan dengan objek yang sebenarnya.

Hipnoterapi

Hipnoterapi adalah jenis terapi di mana seseorang, dengan bantuan seorang spesialis yang terlatih dalam masalah tersebut, membuka pikiran bawah sadarnya terhadap sugesti, dengan tujuan untuk mengubah satu atau lebih pola perilaku.

Saat berbicara langsung ke alam bawah sadar, dimungkinkan untuk mengetahui apa yang menyebabkan fobia, serta memperkenalkan ide-ide baru dan sugesti positif. Saran positif ini dapat digunakan untuk membantu membuat perubahan yang diinginkan oleh penderita mikrofobia.

Mengajar orang tersebut untuk mengasosiasikan perasaan dan emosi yang berbeda dengan hal-hal yang biasanya ditakuti dapat dicapai setelah beberapa sesi hipnoterapi.

Beberapa orang merasa tidak menyenangkan mengetahui bahwa seseorang sedang bermain-main dengan pikirannya. Namun, hipnoterapi, juga dikenal sebagai hipnoanalisis, dianggap aman dan bekerja cukup cepat. Jenis terapi ini telah disetujui sebagai metode terapi sejak tahun 1958 oleh American Medical Association.

Neuro-Linguistic Programming (NLP)

Pemrograman Neuro-Linguistik pada dasarnya adalah studi dan praktik tentang bagaimana kita menciptakan realitas kita, bahwa kita masing-masing. Premis paling dasar dari NLP adalah bahwa kata-kata yang kita gunakan mencerminkan persepsi internal yang tidak disadari tentang masalah kita.

Jika perkataan dan persepsi ini tidak akurat, mereka dapat menciptakan masalah yang mendasar selama kita terus menggunakan dan mempercayainya. Sikap kita, dalam arti tertentu, adalah ramalan yang terwujud dengan sendirinya. Ramalan yang terwujud dengan sendirinya adalah prediksi yang, sekali dibuat, dengan sendirinya menjadi penyebab dari kenyataan.

Dalam jenis terapi ini, terapis neuro-linguistik akan menganalisis setiap kata dan frasa yang Anda gunakan saat menjelaskan gejala atau masalah kesehatan Anda. Ia akan memeriksa ekspresi wajah dan gerakan tubuh Anda.

Setelah menentukan masalah yang ada dalam persepsi Anda, terapis akan membantu Anda untuk memahami asalnya. Terapis akan membantu Anda membentuk kembali pikiran dan asosiasi mental Anda untuk memperbaiki atau meningkatkan praduga Anda. Gagasan yang terbentuk sebelumnya ini mungkin menghalangi Anda mencapai kesuksesan yang pantas Anda dapatkan.

Psikologi energi

Psikologi energi adalah jenis terapi yang menggunakan berbagai teknik, seperti akupunktur, yoga, tai chi, prana, dan pengobatan energi, yang mengajarkan orang untuk mengambil langkah sederhana untuk membuat perubahan besar dalam hidup mereka.

Teknik-teknik ini merangsang titik-titik energi di permukaan kulit yang, jika dipasangkan dengan prosedur psikologis tertentu, dapat mengubah elektrokimia otak. Jenis terapi ini masih menjadi kontroversi yang cukup besar, tetapi tampaknya dapat sangat membantu dalam menangani fobia.

Psikofarmasi

Selain semua jenis terapi yang dijelaskan di atas, ada obat-obatan psikotropika yang, meskipun tidak "menyembuhkan" gangguan ini, dapat mengurangi intensitas gejala. Penting bagi orang tersebut untuk menggabungkan perawatan obat dengan beberapa jenis terapi.

Untuk mengobati gejala kecemasan yang disebabkan oleh mikrofobia, serotonin reuptakes dapat diresepkan. Beberapa antidepresan membantu meredakan pikiran obsesif yang dapat ditimbulkan oleh fobia. Senyawa obat tidak mengobati penyakit, tetapi gejalanya, dan sebaiknya hanya digunakan pada kasus kecemasan yang ekstrem.

Benzodiazepin adalah obat yang membantu menenangkan sistem saraf seseorang. Dengan cara ini, mereka berguna untuk mencegah atau mengurangi serangan panik, serta gejala-gejalanya seperti pusing, kesulitan bernapas dan nyeri dada. Mereka juga dapat mengurangi kekhawatiran yang diderita orang tersebut di sekitar objek yang ditakuti.

Kesimpulan

Microphobia adalah ketakutan intens yang dapat menyebabkan seseorang sangat stres dan cemas, dan dapat menyulitkan mereka untuk bersosialisasi dengan orang lain atau bahkan mempertahankan tanggung jawab yang diperlukan dalam pekerjaan.

Jangan meremehkan pengaruh fobia seperti mikrofobia dalam hal mengubah hidup seseorang; jenis kelainan ini dapat mengubah hidup penderitanya.