The subareas pendidikan jasmani adalah kebugaran fisik, olahraga, dan rekreasi. Pendidikan jasmani adalah bagian dari kurikulum sekolah di banyak belahan dunia. Ini adalah bagian mendasar dari mendidik kaum muda untuk menjaga kesehatan fisik, belajar melakukan aktivitas fisik, dan berlatih olahraga yang paling umum.
Selain itu, memungkinkan mereka untuk berpartisipasi di dalamnya, mendemonstrasikan nilai intrinsik dan makna mereka dalam konteks sosial dan lingkungan siswa.
Melalui pendidikan jasmani, peserta dapat melakukan kegiatan jasmani yang dirancang untuk kebugaran, keterampilan motorik kasar, dan kesehatan holistik.
Sub bidang utama pendidikan jasmani
Bakat fisik
Diantara salah satu sub bidang pendidikan jasmani adalah kebugaran jasmani.
Ini adalah kemampuan untuk memenuhi kebutuhan energi harian dan tetap memiliki energi yang cukup untuk merespon kejadian yang tidak direncanakan. Kemampuan ini mencakup lima komponen dasar:
Resistensi kardio-pernapasan - Ini adalah kemampuan tubuh untuk memasok oksigen dan nutrisi lain ke jaringan dan menghilangkan produk limbah untuk jangka waktu yang berkelanjutan.
-Kekuatan otot - Ini didefinisikan sebagai kemampuan otot atau sekelompok otot untuk mengembangkan kekuatan kontraktil maksimum melawan resistensi dalam satu kontraksi.
-Daya tahan otot - Ini didefinisikan sebagai kemampuan otot atau kelompok otot untuk mengerahkan kekuatan tertentu untuk waktu yang lama.
-Flexibility - Mengacu pada kemampuan untuk menggerakkan sendi melalui berbagai gerakan.
-Komposisi tubuh - Mengacu pada proporsi kandungan lemak, tulang, air dan otot dalam tubuh.
Nah, memperbaiki komponen tersebut membutuhkan keterampilan motorik tertentu. Oleh karena itu, program pendidikan jasmani biasanya mencakup pengembangan aspek-aspek seperti ketangkasan, keseimbangan, koordinasi, tenaga, kecepatan dan waktu reaksi.
Olahraga
Olahraga adalah salah satu sub bidang pendidikan jasmani. Kata olahraga berasal dari gagasan melakukan suatu aktivitas untuk mengalihkan perhatian dari tekanan dan kerasnya kehidupan sehari-hari.
Konsepnya menyiratkan semua aktivitas fisik yang berkontribusi pada kebugaran fisik, kesejahteraan mental, dan interaksi sosial. Ini termasuk norma atau aturan dan, dalam beberapa kasus, yurisdiksi.
Dalam konteks sekolah, ada banyak manfaat bagi siswa dan sistem pendidikan praktik olahraga.
Ini terbukti memiliki potensi untuk berkontribusi secara signifikan dalam sejumlah domain: fisik, gaya hidup, afektif, sosial, dan kognitif.
Jika dilaksanakan dengan baik, program olahraga dapat mendukung pengembangan keterampilan sosial dan perilaku sosial, harga diri dan sikap positif terhadap sekolah, dan, dalam keadaan tertentu, perkembangan akademik dan kognitif.
Rekreasi
Rekreasi lebih terorganisir daripada permainan sederhana, dan umumnya melibatkan aktivitas waktu luang yang membutuhkan partisipasi fisik aktif.
Sebagai salah satu sub bidang pendidikan jasmani, tujuannya adalah untuk mewujudkan pembangunan kesehatan masyarakat yang seutuhnya.
Ini termasuk menyeimbangkan berbagai tingkatan: fisik, emosional, mental, spiritual dan sosial. Melalui rekreasi, nilai-nilai pedagogis, sosiologis dan psikologis dapat dipromosikan.
Referensi
- IOM (Institute of Medicine) (2013). Mendidik tubuh siswa: Melakukan aktivitas fisik dan pendidikan jasmani ke sekolah. Washington, DC: The National Academies Press. Dipulihkan dari ncbi.nlm.nih.gov.
- Departemen Pendidikan dan Pengembangan Anak Usia Dini. (s / f). Sifat Pendidikan Jasmani. Dipulihkan dari ed.gov.nl.ca.
- Greenberg, JS, Dintiman, GB dan Myers Oakes, B. (2004). Kebugaran dan Kesehatan Fisik: Mengubah Penampilan, Perasaan, dan Penampilan Anda. Illinois: Kinetika Manusia.
- Delaney, T. dan Madigan, T. (2015). Sosiologi Olahraga: Pengantar. Carolina Utara: McFarland.
- Bailey, R. (2006). Pendidikan jasmani dan olahraga di sekolah: tinjauan manfaat dan hasil. Jurnal Kesehatan Sekolah, Vol. 76, No. 8, hal. 397-401.
- UNICEF. (2004). Olahraga, rekreasi, dan bermain. Dipulihkan dari unicef.org.
- Acedo Gracia, FJ (2009). Pendidikan Jasmani dan istirahat. Madrid: Cultivalibros.