KECANDUAN BELANJA: GEJALA, PENYEBAB DAN PENGOBATAN - ARTE - 2024

The kecanduan belanja adalah suatu keharusan untuk menghabiskan uang, terlepas dari kebutuhan atau sarana keuangan. Si shopaholic adalah seseorang yang suka berbelanja dan mungkin merasa tidak bisa mengontrol perilakunya.

Meskipun banyak orang menikmati berbelanja sebagai perawatan atau aktivitas rekreasi, belanja kompulsif merupakan gangguan kesehatan mental dan dapat menyebabkan konsekuensi yang serius.

Sejauh ini, kecanduan shopaholic telah menerima berbagai nama, seperti "belanja kompulsif", "shopping mania", atau "shopaholic". Masyarakat tempat kita hidup adalah konsumeris. Untuk alasan ini, ini adalah topik yang semakin menarik, tidak hanya karena dampak ekonominya pada orang yang menderita, tetapi juga karena gangguan yang tersembunyi di balik kecanduan ini.

Data / statistik

Beberapa penelitian tentang kecanduan ini menunjukkan bahwa sepertiga dari warga Uni Eropa kecanduan konsumsi dan memiliki masalah pengendalian diri yang serius saat berbelanja.

Selain itu, 3% telah mengubah kecanduan ini menjadi patologi. Angka-angka ini diperparah di antara populasi muda, karena 46% adalah pecandu dan 8% memiliki tingkat yang berbatasan dengan penyakit.

Kecanduan ini jauh lebih umum di antara wanita berusia antara 20 - 40 tahun. Ini biasanya pekerja independen dan wanita yang menunjukkan ketidakpuasan dalam hubungannya dengan kehidupan cinta mereka.

Setidaknya seminggu sekali, adalah hal biasa bagi mereka untuk mengunjungi berbagai toko dan mal selama waktu luang mereka, yang berarti lemari mereka penuh dengan pakaian baru atau yang pernah dipakai.

Namun, ini adalah gangguan yang belum termasuk dalam manual psikopatologi, mungkin karena - seperti yang diklaim oleh berbagai psikolog sosial-, orang bukan hanya konsumeris, tetapi juga konsumeris yang berlebihan.

Untuk lebih memahami penyakit ini, kami akan menyajikan penyebab, gejala utama, dan komponen pengobatan yang biasanya dilakukan dalam kasus ini:

Penyebab utama kecanduan belanja

Penyebab orang dapat mengembangkan kecanduan berbelanja sangat bervariasi, termasuk keadaan psikologis internal - kebosanan atau ketidakpuasan - dan alasan eksternal - periklanan dan pemasaran.

Persaingan dan perbandingan dengan orang-orang di sekitar kita

Kebutuhan kita bergantung pada apa yang dimiliki orang-orang di sekitar kita. Dengan cara ini, jika teman kita membeli secara berlebihan atau sering bepergian, kita akan merasa bahwa kita perlu berperilaku dengan cara yang sama.

Pesan media periklanan

Bukan rahasia lagi bahwa kita semua tunduk pada kekuatan pemasaran dan periklanan, dan mereka menggunakan kekuatan besar atas perilaku kita - termasuk perilaku konsumen.

Kemudahan pembayaran

Saat ini, cukup membawa kartu kredit dan membayar produk yang ingin kita bawa pulang. Di lain waktu, sangat mudah mendapatkan pinjaman untuk membiayai pembelian kita. Semua ini memudahkan kita untuk membeli secara impulsif dan tanpa berpikir terlalu banyak.

Kurangnya kendali biaya

Seseorang yang tidak menyeimbangkan pendapatan dan pengeluarannya secara metodis lebih cenderung membuang-buang uang untuk produk yang tidak perlu.

Kebosanan

Monoton atau kurangnya kesenangan dalam kehidupan sehari-hari bisa menjadi faktor pencetus kecanduan belanja.

Emosi negatif

Mengalami emosi negatif, seperti kesedihan atau kecemasan, dapat menyebabkan orang yang kecanduan berbelanja mengalami episode berbelanja yang berlebihan, karena, seperti yang akan kita lihat di seluruh artikel ini, keadaan kesejahteraan sesaat diproduksi pada saat itu. item baru sedang diperoleh.

Gejala yang ditunjukkan oleh mereka yang kecanduan belanja sangat banyak dan bervariasi, dalam beberapa kasus, mirip dengan gejala yang muncul pada kecanduan lainnya.

Semangat saat membeli atau sebelum membeli

Mungkin gejala yang paling menonjol adalah ketegangan atau kegembiraan yang berlebihan yang dialami sesaat sebelum melakukan pembelian. Akibat tindakan membeli tersebut, orang tersebut merasakan kepuasan, tingkat kecemasannya berkurang bahkan mereka merasakan euforia yang berlebihan.

Namun, kegembiraan ini biasanya menghilang dengan cepat - bahkan sebelum tiba di rumah dengan akuisisi baru - sehingga kesenangan yang dialami hanya berumur pendek.

Perasaan bersalah

Keinginan yang terus-menerus untuk membeli lebih banyak barang, pakaian, atau perkakas tetap ada bahkan ketika hal itu membahayakan pekerjaan atau keuangan keluarga mereka. Setelah pembelian dalam jumlah besar, yang biasanya mencakup barang yang tidak berguna atau berulang, orang mengalami penyesalan, rasa bersalah, depresi, dan kecemasan.

Harga diri rendah atau kesusahan

Konsekuensi psikologis lain yang disebabkan oleh belanja kompulsif adalah kecemasan, rasa malu atau harga diri yang rendah. Semua gejala ini, yang menghasilkan stres berlebihan, dapat menyebabkan penyakit seperti maag, hipertensi, depresi berat, dan sering sakit kepala.

Sembunyikan kecanduan

Perkelahian keluarga juga sering terjadi karena pemborosan yang dilakukan oleh orang yang kecanduan belanja - oleh karena itu, mereka biasanya menyembunyikannya dari keluarga dan pasangan.

Namun, satu-satunya cara seseorang dengan kecanduan belanja tahu untuk berhenti merasakan perasaan negatif ini adalah dengan membeli lagi - sama seperti seorang pecandu alkohol kemungkinan besar akan beralih ke alkohol saat mengalami kecemasan dan kesedihan.

Toleransi psikologis

Gejala karakteristik lain dari penyakit ini adalah perkembangan toleransi. Seperti halnya konsumsi alkohol pada pecandu alkohol, pecandu belanja semakin meningkatkan pengeluarannya untuk mengalami efek yang sama.

Kesadaran penyakit

Berkenaan dengan kesadaran penyakit, kami menemukan bahwa orang-orang ini sadar akan masalah yang mereka hadapi, meskipun mereka terkadang dapat membodohi diri sendiri.

Ketika mereka memikirkannya, mereka tahu lemari mereka penuh. Namun, begitu berada di toko, mereka memberi tahu diri mereka sendiri bahwa mereka memperoleh barang dan pakaian yang sangat berguna yang benar-benar mereka butuhkan.

Beda dari kecanduan lainnya

Ciri-ciri yang terdapat pada pecandu belanja dapat ditemukan pada gangguan kontrol impuls lainnya, seperti kleptomania.

Faktanya, satu-satunya perbedaan yang ditemukan dengan kleptomania adalah bahwa para shopaholics membayar pembelian mereka, sehingga mereka menemukan diri mereka dalam hutang yang tidak dapat mereka atasi - sedangkan kleptomania cenderung memiliki masalah yang lebih besar dengan berbelanja. keadilan, karena perilaku kriminal mereka.

Namun, dalam tahap kecanduan belanja yang sangat lanjut, ketika orang tersebut tidak dapat menemukan cara untuk membayar produk yang ingin mereka beli, mereka dapat menggunakan pencurian - dari orang-orang di sekitar mereka atau di tempat itu sendiri.

Pengobatan

Dianjurkan agar jenis terapi ini dilakukan oleh tangan seorang profesional yang berspesialisasi dalam kecanduan, yang tahu bagaimana menerapkan pengobatan yang paling tepat untuk setiap orang, tergantung pada fase penyakit itu dan karakteristik pribadinya. .

Ada berbagai skala dan tes yang telah dibuat khusus untuk mendiagnosis kecanduan ini, seperti:

• Valence, d´Astous dan Fortier compulsive buying scale.
• Skala Belanja Kompulsif Edwards.
• Tes kecanduan belanja (Echeburúa, de Corral y Amor).

Berkenaan dengan aspek fundamental untuk dirawat dalam gangguan ini, kami dapat menyoroti yang berikut:

Kontrol stimulus

Ini termasuk pembatasan yang harus dibuat oleh orang yang kecanduan belanja, untuk mengurangi kemungkinan kambuh ke dalam kebiasaan kecanduan mereka. Pada bagian ini terdapat modifikasi berikut yang harus dilakukan:

• Kurangi anggaran harian Anda . Orang tersebut harus meninggalkan rumah dengan anggaran harian yang dikurangi dan uang tunai, yang akan disesuaikan dengan pengeluaran yang diantisipasi (untuk makanan, alat transportasi, dll.).
• Hindari area perbelanjaan dan pusat perbelanjaan . Si shopaholic harus mengubah rutenya ke tempat kerja atau pusat belajar untuk menghindari stimulus yang memicu episode baru pembelian kompulsif - seperti toko, pusat perbelanjaan, dll. -.
• Beri tahu toko dan bisnis kecil tentang kecanduan Anda . Kadang-kadang, orang meninggalkan uang "dengan pinjaman" dalam bisnis kecil, ketika mereka bertemu dengan pemilik atau juru tulis toko. Untuk mencegah orang yang kecanduan menggunakan opsi ini untuk memuaskan keinginan mereka yang tak tertahankan, mereka harus memberi tahu sebelumnya sehingga mereka tidak menjual apa pun - sama seperti pecandu judi dapat meminta kasino untuk tidak mengizinkan masuk ke mereka- .

Atasi masalah keuangan Anda

Agar terapi memiliki efek yang diinginkan dan orang tersebut berhenti mengalami perasaan negatif -yang dapat menyebabkan lagi pembelian yang tidak terkendali-, penting bagi mereka untuk menghadapi hutang mereka, mengurangi biaya uang secara maksimal dan mengembalikan objek ke toko - jika tiket pulang masih berlaku dan jika benda-benda tersebut belum digunakan.

Penting untuk menyeimbangkan semua hutang yang dimiliki orang tersebut, termasuk uang yang mereka pinjamkan atau ambil dari orang lain.

Ini adalah aspek perawatan yang mendasar tetapi sangat peka. Orang tersebut harus berkomitmen pada dirinya sendiri dan orang lain untuk memutuskan lingkaran setan di mana dia terlibat.

Karena kesulitan yang terlibat, hari atau minggu pertama mungkin ditetapkan bahwa orang tersebut ditemani oleh teman atau anggota keluarga ketika mereka meninggalkan rumah di waktu luang mereka - terutama jika ada tanda-tanda kecemasan atau depresi yang signifikan.

Setelah hutang dilunasi, terkadang mereka memilih untuk merusak kartu kredit, karena, seperti yang kami sebutkan di awal artikel, mereka dapat digunakan dengan mudah dan segera, sehingga orang tersebut dapat kehilangan kendali atas akunnya lagi dan kambuh menjadi kecanduan.

Selama bulan-bulan berikutnya, uang tunai dan sejumlah kecil akan digunakan setiap saat, sehingga jika orang tersebut memiliki kebutuhan mendesak untuk mendapatkan suatu benda, mereka tidak dapat melakukannya.

Paparan langsung secara bertahap

Setelah pengobatan berkembang, orang tersebut perlu belajar membeli dengan cara yang terkontrol dan adaptif, karena ini adalah perilaku yang tidak berbahaya jika Anda memiliki kendali atasnya.

Selain itu, para shopaholic harus mengekspos dirinya pada kecemasan yang disebabkan oleh seringnya mengunjungi toko dan tidak membeli pakaian baru.

Untuk melakukan eksposur ini, orang tersebut harus ditemani -pada kesempatan pertama- ke tempat-tempat berisiko tinggi, seperti pusat perbelanjaan.

Salah satu cara untuk melanjutkan adalah dengan menetapkan skala keterpaparan bertahap, dengan tugas yang berbeda dilakukan setiap hari. Contoh skala eksposur adalah sebagai berikut:

• Lewati di depan pusat perbelanjaan.
• Tonton etalase selama 15 menit.
• Pergilah ke toko dan lihat pakaian selama 10 menit.
• Memasuki toko dan mencoba 2 potong pakaian - tanpa membeli apa pun.

Dengan cara ini, orang tersebut memperoleh pengendalian diri yang lebih besar atas perilaku kompulsifnya.

Perawatan kognitif

Aspek penting lain yang harus ada dalam terapi adalah perubahan keyakinan irasional dari orang yang mengalami kecanduan belanja, karena mereka biasanya menghadirkan ide-ide yang dinilai terlalu tinggi tentang kepemilikan benda-benda material. Untuk ini, Anda dapat melakukan intervensi dengan terapi perilaku kognitif.

Pertama-tama, penting bagi orang tersebut untuk menyadari bahwa di balik kecanduannya ada berbagai masalah yang ia sembunyikan atau tutupi. Terkadang itu adalah kehampaan sentimental, ketidakpuasan dengan pasangan Anda atau dengan pekerjaan Anda.

Oleh karena itu, penting untuk mendeteksi area yang terpengaruh dalam hidup Anda sehingga Anda dapat menyelesaikannya dan meningkatkan kesejahteraan emosional Anda dengan cara yang berbeda - daripada mencari kebahagiaan melalui berbelanja.

Aspek fundamental lain yang perlu diperbaiki dalam kasus-kasus ini adalah harga diri, yang umumnya sangat terpengaruh, karena orang tersebut telah belajar untuk menghargai dirinya sendiri dan orang lain berdasarkan harta materi, alih-alih menghargai keterampilan dan kualitas yang dimiliki.

Untuk meningkatkan harga diri pribadi, mungkin disarankan agar Anda memulai aktivitas baru untuk dilakukan di waktu luang Anda - menghadiri kelas tari, bahasa, olahraga, dll .-.

Dengan cara ini, selain meningkatkan harga diri, orang tersebut terhindar dari kebosanan untuk jangka waktu yang lama - yang, ingat, merupakan faktor pencetus dalam episode belanja kompulsif.

Tentu saja, gangguan lain yang diakibatkan oleh kecanduan ini juga harus diobati, seperti gejala depresi, kecemasan, dan stres yang disebutkan di atas.

Tujuan mendasar dari terapi ini adalah untuk merestrukturisasi kehidupan orang tersebut sehingga mereka tahu bagaimana mengelola keadaan internal mereka sendiri dengan cara yang adaptif, mengesampingkan kebiasaan maladaptif yang digunakan selama ini.

Referensi

1. Cía, AH (2014). Kecanduan non-zat (DSM-5, APA, 2013): langkah pertama menuju dimasukkannya Kecanduan Perilaku dalam klasifikasi kategori saat ini. Jurnal Neuro-Psikiatri, 76 (4), 210.
2. del Río, FP (2011). Kecanduan non-zat dalam 40 tahun terakhir. Norte de Salud Mental, 9 (40).
3. Mínguez, FM, Segal, HD, & Quintero, J. (2015). Protokol pengobatan untuk kecanduan tanpa zat psikoaktif. Program Pendidikan Kedokteran Berkelanjutan Terakreditasi Kedokteran, 11 (86), 5157-5160.
4. PELLICER, MCL (2006). KECANDUAN BELANJA. DITORIAL, 81.