- 5 permainan / aktivitas pendidikan jasmani sekolah menengah
- 1. Lewati zona panas
- 2. Tenis-sepak
- 3. Slalom
- 4. Ayo menari
- 5. Pertarungan peringkat
- Referensi
Permainan dan aktivitas pendidikan jasmani sekolah menengah atas memainkan peran penting dalam mengenali dan mengatur kembali hubungan tubuh-pikiran-emosi pada remaja.
Siswa sekolah menengah menghadapi perubahan fisik dan psikologis yang hebat, yang merupakan tantangan besar bagi sistem pendidikan.
Kontribusi remaja secara integral dalam hal pendidikan jasmani diarahkan pada stimulasi unsur motorik, kognitif dan psikososial.
Ketiga bidang ini bekerja bersama memungkinkan perkembangan yang integral dan seimbang dari remaja, mendukung konstitusi identitas mereka sendiri.
Pada saat yang sama, mereka memberi Anda kesempatan untuk mengakses pengetahuan yang cukup untuk bertindak sesuai dengan kesadaran kesehatan dan berdasarkan ini memutuskan gaya hidup sehat.
5 permainan / aktivitas pendidikan jasmani sekolah menengah
1. Lewati zona panas
Ini adalah permainan bergulir yang sedang berjalan. Hal itu dilakukan dengan menempatkan seorang siswa di garis tengah lapangan bermain, sedangkan rekan-rekannya diatur secara berkelompok di ujung lapangan.
Guru memulai hitung mundur dengan suara keras dari 10 ke 1. Sebelum hitungan selesai, semua siswa harus pergi ke ujung lapangan yang berlawanan tanpa disentuh oleh pasangannya di garis tengah, yang harus selalu berhubungan dengan garis.
Permainan dimenangkan oleh siswa yang tidak dapat disentuh selama dinamika keseluruhan.
2. Tenis-sepak
Untuk permainan ini Anda harus memiliki lapangan atau lapangan dengan garis-garis yang dipisahkan, jaring yang memisahkannya dan bola plastik dengan pantulan yang bagus.
Permainan ini dimainkan oleh dua tim yang akan mengoper bola melewati net sehingga pemain lawan di lapangan tidak dapat mengembalikannya.
Aturan utamanya adalah bola hanya bisa disentuh dengan kaki, paha atau kepala, memungkinkan hanya 3 pantulan di setiap bidang, tanpa bola menyentuh tanah.
Setiap kali tim gagal dalam reli, lawannya mendapatkan poin dan hak untuk melakukan servis. Ini dimainkan untuk 3 kali masing-masing hingga 15 poin.
3. Slalom
Game ini meningkatkan kecepatan dan ketangkasan. Ini terdiri dari menempatkan 10 tiang atau lebih dalam satu baris dengan jarak satu meter dari yang sebelumnya. Dari awal start sampai pos pertama minimal harus ada 3 meter.
Setiap siswa ketika meniup peluit harus melakukan perjalanan pulang pergi dengan slalom, tanpa melempar tiang apapun, jika tidak upaya tersebut akan dianggap batal. Siswa yang mencatat waktu terbaik di rutenya akan menjadi pemenang.
4. Ayo menari
Ini terdiri dari sirkuit 5 stasiun yang harus diselesaikan siswa. Setiap stasiun memiliki rutinitas tari dan aerobik berdampak rendah yang harus diselesaikan dalam 3 menit.
Mekanika permainan melibatkan pembagian kelas menjadi beberapa kelompok. Ini akan melalui stasiun sirkuit menyelesaikan setiap rutinitas.
Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk melatih koordinasi, ritme, dan memberi siswa momen relaksasi dan kesenangan.
5. Pertarungan peringkat
Eksekusinya dilakukan dengan membagi kelas menjadi dua kelompok. Setiap kelompok akan membentuk barisan yang berpegangan erat di bahu agar tetap bersama.
Saat diberi tanda, setiap siswa akan mendorong dengan sisi tubuh lawannya di baris yang berlawanan. Baris yang paling dekat dengan tempat awalnya memenangkan permainan.
Referensi
- Brito, L. (2010). Panduan Aktivasi Fisik. Pelajaran kedua. Dalam: activ.gob.mx.
- Castaño J. (2006). Game Multiguna, Rekreasi, dan Alternatif. Dalam: servicios.educarm.es.
- Dewan Nasional Pengembangan Pendidikan. (2010). Panduan Psikomotorik dan Pendidikan Jasmani di Pendidikan Menengah. Masuk: www.gob.mx.
- Pendidikan jasmani: Aktivasi atau Warm-up Games. (sf). Diperoleh pada 20 Desember 2017 dari: kipediciones.es.
- Bermain dan Pendidikan Jasmani. (2005). Dalam: plaproanenef.files.wordpress.com.