MENGAPA SAYA PUSING SAAT MEROKOK? - ARTE - 2025

Merasa pusing saat pertama kali merokok bukanlah hal yang aneh; bahkan gejala lain seperti mual adalah hal yang normal. Secara umum, rokok mengandung sejumlah besar zat beracun yang dengan cepat masuk ke dalam tubuh kita, menghasilkan berbagai efek berbahaya.

Rokok mengandung daun tanaman tembakau. Ini dikeringkan dan difermentasi sebelum ditempatkan di dalamnya. Selain bahan kimia berbahaya lainnya, tembakau mengandung nikotin, zat yang dapat menyebabkan kecanduan yang kuat. Itulah sebabnya banyak sekali perokok yang mengalami kesulitan serius untuk berhenti.

Merokok tembakau adalah salah satu penyebab utama kanker paru-paru. Meski juga dikaitkan dengan masalah kesehatan lain seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung, penyakit jantung koroner dan stroke.

Namun jika Anda baru pertama kali merokok atau karena tidak merokok setiap hari, biasanya merasa pusing dengan rokok. Menariknya, perokok selama masa pantang atau "mono" dari tembakau juga bisa mengalami pusing. Meski pada yang terakhir, pusing bisa bertahan lebih lama.

Dalam artikel ini saya menjelaskan bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap tembakau dan mengapa Anda pusing saat merokok, serta cara mencegah hal ini terjadi.

Alasan mengapa Anda pusing saat merokok

Nikotin

Nikotin secara alami ada di tanaman tembakau. Ini adalah zat yang merangsang, yaitu meningkatkan aktivitas beberapa fungsi tubuh.

Ini adalah salah satu obat paling adiktif yang ada saat ini, membandingkan kecanduannya dengan yang disebabkan oleh kokain atau heroin.

Nikotin menyebabkan kecanduan tembakau, dan penyebab sebagian besar rasa pusing. Saat dihisap, zat ini memasuki aliran darah melalui selaput paru-paru. Butuh 7-10 detik untuk mencapai otak.

Begitu masuk ke dalam darah, nikotin segera merangsang kelenjar adrenal. Kelenjar ini terdiri dari dua organ kecil yang terletak tepat di atas ginjal. Mereka berfungsi untuk menghasilkan hormon yang mempertahankan fungsi tubuh yang tepat. Misalnya, mereka menengahi perkembangan seksual dan respons terhadap stres.

Dengan merangsang kelenjar ini, mereka melepaskan epinefrin (adrenalin). Hormon ini sama dengan yang kita keluarkan ketika kita bersiap untuk memberikan respons melawan atau lari.

Saat memasuki sistem saraf pusat, adrenalin meningkatkan tekanan darah dengan mempersempit pembuluh darah. Selain itu, meningkatkan pernapasan dan detak jantung.

Seperti kokain dan heroin, nikotin juga meningkatkan pelepasan dopamin. Neurotransmitter ini merangsang pusat otak yang bertanggung jawab atas sensasi kesenangan dan penghargaan.

Di sisi lain, bahan kimia lain dalam asap tembakau dapat semakin meningkatkan efek nikotin pada otak kita. Salah satunya tampaknya asetaldehida.

Efek lain dari nikotin adalah menunda pelepasan insulin dari pankreas. Insulin merupakan hormon yang bertugas untuk menghilangkan kelebihan gula dalam darah dan berfungsi untuk menjaga keseimbangan kadar gula dalam tubuh kita.

Ketika pankreas gagal dan tidak melepaskan cukup insulin, kadar glukosa (gula) dalam darah meningkat. Inilah yang terjadi pada beberapa jenis diabetes dengan konsekuensi kesehatan yang sangat berbahaya.

Jadi beberapa kali pertama Anda merokok, nikotin mencegah pelepasan insulin sebagaimana mestinya. Yang berakibat pada rasa kurang nafsu makan, mual, dan tentunya pusing.

Pusing mungkin disebabkan oleh peningkatan detak jantung dan pernapasan yang cepat karena pelepasan insulin yang rendah. Karena itu, ketika seorang perokok berhenti merokok, gejala penarikan yang penting adalah nafsu makan yang meningkat.

Ini karena hipoglikemia yang diderita tubuh ketika meninggalkan konsumsi nikotin ketika sudah beradaptasi dengannya. Dalam hal ini, penurunan kadar gula juga menyebabkan pusing ringan.

Stimulasi reseptor nikotinik

Di dalam tubuh kita terdapat reseptor nikotin. Saat kita merokok untuk pertama kali, nikotin masuk dalam jumlah besar dan mengikat secara berlebihan ke reseptor ini dengan cara yang langgeng.

Itulah mengapa Anda mungkin merasa "pantat besar" atau "tinggi" setelah merokok, yang menyebabkan pusing saat Anda tidak terbiasa.

Karbon monoksida

Asap tembakau juga mengandung karbon monoksida. Zat ini, seperti halnya nikotin, menurunkan kadar oksigen dalam darah. Memproduksi sebagai konsekuensi otak kita tidak menerima cukup oksigen.

Ini karena molekul karbon monoksida mengikat hemoglobin yang beredar di dalam sel darah merah. Karena ini memiliki lebih banyak afinitas dengan hemoglobin daripada oksigen. Karena itu, sekali bersatu, mereka tidak mudah berpisah.

Akibatnya adalah hipoksia atau pengurangan oksigen dalam darah yang menyebabkan pusing, kelelahan, dan bahkan pingsan.

Gejala-gejala ini akan bergantung pada jumlah tembakau yang kita hisap dalam jangka waktu tertentu dan seberapa terbiasa kita merokok. Saat kita menghirup oksigen lagi, pusing menghilang.

Sedangkan pusing berkepanjangan yang biasanya terjadi pada fase "monyet", terutama disebabkan oleh efek nikotin di otak kita.

Efek pada paru-paru

Pusing juga berasal dari kelebihan asap di paru-paru kita. Ini mengisi dengan karbon dan partikel lain yang mencegah oksigen mengalir bebas melalui bronkiolus dan darah.

Terakhir, asap menyebabkan kita merasa lemas, sesak, dan pusing. Karena otak kita sedang berjuang untuk mendapatkan oksigen yang dibutuhkannya.

Hal ini juga terjadi pada nikotin dalam jumlah tinggi, meskipun waktu paruhnya sangat singkat dan efek ini tidak berlangsung lama.

Selain itu, merokok tidak hanya menyebabkan kelaparan oksigen. Hal yang sama terjadi dengan cara merokok lainnya seperti pipa tradisional atau pipa air (hookah atau hookah).

Cara merokok

Pusing juga dipengaruhi oleh cara orang tersebut merokok. Artinya jumlah nikotin yang masuk ke dalam tubuh dalam jangka waktu tertentu.

Nikotin diserap ke dalam darah melalui selaput mulut dan paru-paru, mencapai otak dalam beberapa detik. Jika mereka menghirup lebih sering dan dalam, jumlah nikotin yang mencapai tubuh secara bersamaan lebih besar.

Berapa lama rasa pusing akibat merokok bertahan?

Gejala yang ditimbulkan oleh keracunan asap atau nikotin bergantung pada masing-masing orang, penggunaan tembakau dan kepekaan tubuh mereka. Dalam beberapa kasus, orang mungkin menjadi mual dan muntah.

Secara umum, pusing cenderung cepat hilang tergantung jumlah tembakau yang dihisap. Biasanya hilang dalam beberapa menit hingga beberapa jam.

Pusing saat merokok dan gen

Gen tampaknya telah ditemukan terkait dengan berbagai macam perilaku yang terkait dengan merokok.

Gen ini memediasi perkembangan reseptor nikotinik di neuron tubuh kita. Dalam sebuah studi oleh Ehringer et al. (2011), hubungan ditemukan antara respon pusing terhadap merokok dan 226 SNP (Single Nucleotide Polymorphisms) pada gen reseptor nikotinik saraf.

SNP adalah variasi urutan DNA yang melibatkan basa tunggal dalam urutan genom. Variasi ini harus terjadi pada setidaknya 1% populasi agar kita dapat berbicara tentang SNP. Karena, jika kurang dari 1% maka dianggap mutasi.

Sampel penelitian terdiri dari 789 orang ketergantungan nikotin dan 811 orang tanpa ketergantungan ini. Mereka yang melaporkan pusing saat merokok ditemukan secara signifikan dalam kelompok non-kecanduan.

Secara khusus, beberapa SNP di wilayah gen CHRNB3 (yang terlibat dalam pengembangan reseptor nikotinik saraf), dikaitkan dengan pengalaman pusing saat menghisap rokok pertama.

Bentuk tembakau apa yang paling tidak berbahaya?

Rokok industri, rokok linting dan bentuk tembakau lainnya memiliki kandungan nikotin dan zat kimia yang sangat bervariasi di antara keduanya. Jadi mungkin tidak semua menghasilkan respons pusing yang sama.

Rokok industri membawa sekitar 0,50 hingga 0,90 gram tembakau. Dengan demikian, tembakau mengandung antara 13,79 dan 22,68 miligram nikotin per gram tembakau.

Di sisi lain, cerutu mengandung tembakau hingga 21,5 gram. Kandungan nikotinnya berkisar antara 6,3 dan 15,6 miligram per gram tembakau. Artinya, antara 5,9 dan 335,2 per murni.

Produk tembakau lain juga berbahaya dan membuat ketagihan, meski tidak menimbulkan rasa pusing yang sama. Misalnya, mengunyah tembakau menyebabkan kecanduan dan kanker mulut. Pipa juga meningkatkan risiko kanker paru-paru, mulut, tenggorokan, laring, dan kerongkongan.

Sementara hookah, hookah atau shisha, bertentangan dengan apa yang diyakini, menghasilkan efek yang sama beracunnya dengan asap rokok.

Rokok bidis, yang berasal dari India, mengandung lebih banyak nikotin, tar, dan karbon monoksida daripada rokok tradisional. Mereka juga terkait dengan kanker mulut, tenggorokan, laring, esofagus, dan paru-paru. Serta serangan jantung.

Begitu pula dengan rokok Kretek, cerutu buatan Indonesia yang terbuat dari tembakau dan cengkih.

Bisakah Anda overdosis nikotin?

Kita tidak boleh lupa bahwa nikotin adalah zat beracun, dan meskipun aneh, mungkin saja terjadi overdosis.

Ini terjadi ketika kita tiba-tiba mengambil terlalu banyak zat yang beracun bagi tubuh kita. Dan itu mengarah pada gejala merusak yang bisa serius dan bahkan menyebabkan kematian.

Namun, nikotin memiliki waktu paruh yang pendek dan dapat dihilangkan dengan cepat, sehingga sulit untuk terjadi overdosis.

Biasanya beberapa kasus terlihat pada anak kecil yang secara tidak sengaja menelan permen karet nikotin, cairan rokok elektrik, atau memegang koyo nikotin untuk berhenti merokok.

Mereka juga pernah terjadi pada orang dewasa yang mengisi kartrid rokok elektrik tanpa sarung tangan, atau banyak merokok dalam waktu singkat jika mereka tidak terbiasa.

Gejala overdosis nikotin termasuk kesulitan bernapas, pusing, pingsan, sakit kepala, lemah, dan detak jantung berdebar kencang atau lambat.

Gejala lainnya adalah air liur, sakit perut, dan mual. Hal ini terjadi karena tubuh ingin menyingkirkan zat beracun dengan cara tertentu, mempersiapkan tubuh untuk mengeluarkannya.

Jika Anda pernah mengamati gejala seperti itu pada seseorang yang telah menggunakan nikotin atau diri Anda sendiri, yang terbaik adalah menghentikan penggunaan dan mencari perhatian medis.

Dalam kasus tertentu, selang akan dimasukkan ke pusat medis untuk melakukan lavage perut. Mereka juga bisa menggunakan arang aktif agar tubuh tidak menyerap lebih banyak nikotin.

Apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan pusing?

Begitu Anda mengalami pusing akibat penggunaan tembakau, sebaiknya tetap pada posisi yang sama. Jika Anda hendak bangun, lakukan dengan hati-hati dan jangan mendadak agar tubuh Anda beradaptasi dengan perubahan tekanan darah.

Di sisi lain, Anda dapat mencoba bernapas perlahan dan dalam untuk mendapatkan kembali oksigen. Tarik napas sebanyak yang Anda bisa dan tahan selama 5 detik. Kemudian keluarkan secara perlahan selama tujuh hitungan.

Latihan ringan ringan juga dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan mengurangi pusing ringan. Misalnya berjalan-jalan. Meskipun jika pusingnya kuat, sebaiknya tetap pada posisi yang sama dan minum banyak air sedikit demi sedikit.

Jika Anda merokok dan merasa pusing, tubuh Anda mencoba memberi tahu bahwa zat ini menyakiti Anda. Hal terbaiknya adalah Anda mendengarkan tubuh Anda dan segera berhenti menggunakan tembakau. Anda mungkin belum memiliki kecanduan, dan berhenti akan sangat mudah bagi Anda.

Zat di dalam rokok

Asap tembakau mengandung lebih dari 7.000 bahan kimia yang masuk ke aliran darah dengan kecepatan tinggi. Faktanya, dan ternyata lebih dari 250 zat telah diidentifikasi sebagai berbahaya. Diketahui dengan pasti bahwa 69 di antaranya dapat menyebabkan kanker.

Hal ini mempengaruhi siapa saja yang menghirup asap, baik mereka perokok maupun bukan perokok. Tampaknya menghirup asap tembakau, meski dalam jumlah kecil, juga bisa berbahaya.

Beberapa produk tembakau beracun adalah hidrogen sianida, amonia, dan karbon monoksida. Sedangkan zat yang dapat menyebabkan kanker adalah:

- Arsenik.

- Asetaldehida.

- Amina aromatik.

- Benzene.

- Logam beracun seperti kadmium, berilium atau kromium.

- Etilen oksida.

- Formaldehida.

- Nikel.

- Polonium 210, yang merupakan unsur kimia radioaktif.

- Vinyl klorida.

- Hidrokarbon aromatik polisiklik, dll.

Referensi

1. Rokok dan Produk Tembakau Lainnya. (sf). Diperoleh pada 27 Maret 2017, dari National Institute of Drug Abuse: drugabuse.gov.
2. Bahaya Merokok dan Manfaat Berhenti bagi Kesehatan. (sf). Diperoleh pada 27 Maret 2017, dari National Cancer Institute: cancer.gov.
3. Apakah Normal Merasa Pusing Setelah Berhenti Merokok? (5 Februari 2017). Diperoleh dari Verywell: verywell.com.
4. Tanda-tanda keracunan nikotin dan apa yang harus Anda lakukan. (5 September 2013). Diperoleh dari AustinPUG Health: austinpug.org.
5. Gejala gula darah tinggi. (sf). Diperoleh pada 27 Maret 2017, dari NorthShore University Health System: northshore.org.
6. Merokok & Pusing. (16 Agustus 2013). Diperoleh dari Livestrong: livestrong.com.