THALASSOPHOBIA: GEJALA, PENYEBAB, PENGOBATAN - ARTE

The thalassofobia adalah jenis fobia yang memiliki ketakutan yang berlebihan dan berulang dari tubuh besar air, terutama laut. Ini termasuk dalam gangguan yang dikenal sebagai "fobia spesifik", yaitu ketakutan yang kuat terhadap elemen tertentu yang menyebabkan kecemasan dan pikiran irasional.

Dalam kasus thalassophobia, ada beberapa versi. Yang paling umum adalah ketakutan akan apa yang mungkin bersembunyi di bawah permukaan air. Dengan demikian, orang dengan kelainan ini memiliki teror yang tidak rasional sehingga makhluk laut atau akuatik dapat keluar dari dasar untuk menyerang mereka.

Versi lain adalah salah satu yang menyebabkan ketakutan besar karena terjebak di dalam air. Orang yang menderita penyakit ini benci berada di tengah laut atau danau, karena mereka mengira akan tenggelam atau bahwa mereka tidak akan dapat kembali ke pantai.

Fobia ini bukan yang paling umum, dan biasanya tidak terlalu mengkhawatirkan. Namun, jika gejalanya sangat parah atau menghalangi orang tersebut untuk menjalani kehidupan normal, disarankan untuk menerima beberapa jenis perawatan psikologis.

Gejala

Selanjutnya kita akan melihat beberapa gejala fobia air yang paling umum.

Kegelisahan

Ketika seseorang dengan thalassophobia berada di dekat perairan dalam, reaksi pertama mereka adalah kecemasan. Ini menghasilkan berbagai sensasi yang tidak menyenangkan. Anda mungkin merasakan, misalnya, tekanan di dada, sesak napas, atau pusing.

Jika kecemasan menjadi sangat intens, orang tersebut mungkin mengalami serangan panik. Selama itu, orang yang terkena dampak percaya bahwa mereka akan mati, atau bahwa mereka akan kehilangan kendali secara permanen. Gejala serangan kecemasan sangat tidak menyenangkan, tetapi biasanya tidak berbahaya.

Dalam kasus yang ekstrim, pengidap thalassophobia mungkin mengalami kecemasan tanpa harus berada di depan air. Jadi, hanya dengan memikirkan laut atau melihat gambar beberapa gejala yang disebutkan di atas akan muncul.

Pikiran obsesif

Menghadapi penglihatan tentang air, orang tersebut akan mulai memiliki pikiran obsesif yang berulang dan tidak rasional. Jadi, misalnya, dia akan mulai berpikir bahwa akan ada sesuatu yang keluar dari kedalaman untuk menyerangnya. Versi lain dari ini adalah bahwa ia akan tenggelam tanpa harapan.

Individu tahu betul bahwa pikiran-pikiran ini tidak rasional. Namun, Anda tidak dapat menyingkirkannya, dan itu membuat Anda sangat cemas.

Secara umum, kreasi mental ini meningkat intensitasnya semakin lama orang tersebut bersentuhan dengan air.

Penghindaran

Karena sensasi tidak menyenangkan yang dia alami saat berada di dekat perairan yang besar, orang yang terpengaruh berusaha menghindari kontak dengan mereka sebanyak mungkin. Jadi, jika memungkinkan, dia akan berusaha untuk tidak mendekati laut atau elemen serupa lainnya seperti danau atau waduk.

Bagi seseorang yang tinggal di kota pedalaman dan tidak harus melakukan perjalanan ke pantai, ini mungkin tidak menjadi masalah. Namun, jika kehidupan individu membuatnya bersentuhan dengan laut, thalassophobia dapat mencegahnya berfungsi dengan baik dalam kehidupan sehari-hari.

Penyebab

Dalam tataran sosial, banyak mitos dan cerita tentang bahaya laut. Film seperti "Titanic", "Jaws", atau "Poseidon" menunjukkan lautan sebagai sesuatu yang menakutkan, yang tidak dapat kita kendalikan. Menurut beberapa ahli, sikap tersebut bisa meresap ke alam bawah sadar kita tanpa kita sadari.

Oleh karena itu, beberapa orang mungkin mengembangkan rasa takut yang tidak rasional terhadap air hanya dari paparan media ini. Namun, banyak psikolog percaya bahwa seringkali ada lebih banyak penyebab.

Jadi, misalnya, salah satu alasan paling sering munculnya fobia adalah adanya peristiwa traumatis di masa kanak-kanak. Dalam kasus thalassophobia, itu mungkin ada hubungannya dengan pengalaman tenggelam. Jika seorang anak memiliki masalah serius di laut, terkadang ia menjadi sangat takut akan hal itu.

Di sisi lain, pemikiran irasional yang disebutkan di atas merupakan gejala sekaligus penyebab. Orang tersebut, dengan memikirkan bahaya air yang seharusnya, bisa berakhir dengan menciptakan gangguan kecemasan. Inilah sebabnya mengapa banyak jenis terapi berfokus pada perubahan pikiran ini.

Perawatan

Dalam banyak kasus, thalassophobia tidak memerlukan jenis perawatan apa pun. Hanya ketika kecemasan intens dan mengganggu kehidupan sehari-hari seseorang barulah intervensi psikologis dipertimbangkan.

Dalam kasus ini, salah satu dari dua pendekatan biasanya digunakan: psikiatri, dan terapi perilaku kognitif.

Pendekatan psikiatri

Perawatan ini menganggap bahwa fobia terjadi karena ketidakseimbangan kimiawi di otak. Oleh karena itu, masalah ini dapat diatasi dengan penggunaan obat-obatan. Jadi, ini dimaksudkan untuk mengembalikan pikiran ke keadaan seimbang.

Umumnya pengobatan dengan obat sangat efektif dalam menghilangkan gejala. Namun, setelah pengobatan dihentikan, mereka muncul kembali. Karena itu, pendekatan ini sering digunakan dalam hubungannya dengan beberapa bentuk terapi psikologis.

Terapi perilaku kognitif

Terapi perilaku kognitif adalah yang paling didukung oleh sains saat ini. Ini adalah pendekatan yang sangat efektif untuk menangani masalah seperti fobia atau depresi. Karena itu, dalam kasus thalassophobia akut, ini bisa sangat berguna.

Fokus terapi ini ada dua. Di satu sisi, ini berfokus pada pertukaran pemikiran obsesif dengan pemikiran irasional. Ini membantu orang tersebut menghilangkan sebagian rasa takutnya terhadap air, dengan meyakinkan diri sendiri bahwa sebenarnya tidak ada bahaya.

Di sisi lain, apa yang dikenal sebagai "eksposur progresif" juga dilakukan. Untuk mengatasi ketakutannya pada air dalam, terapis semakin mengekspos orang tersebut pada situasi di mana dia berhubungan dengan mereka.

Dengan demikian, individu akan semakin mampu mengendalikan ketakutannya dan menghadapi apa yang sebelumnya membuatnya teror.

kesimpulan

Thalassophobia tidak harus menjadi masalah yang sangat serius. Namun, jika Anda merasa mengidapnya dan hal itu mengganggu hidup Anda, jangan ragu untuk menghubungi ahli kesehatan mental. Kabar baiknya adalah, dengan sedikit usaha, fobia hampir bisa hilang sepenuhnya.

Referensi

"Thalassophobia: takut laut" di: Panduan Psikologi. Diperoleh pada: 20 Juni 2018 dari Panduan Psikologi: guiapsicologia.com.
"Thalassophobia, takut massa air" di: Fobia 10. Diperoleh pada: 20 Juni 2018 dari Fobia 10: fobias10.com.
"Takut pada samudra - Thalassophobia" dalam: Takut Pada. Diperoleh pada: 20 Juni 2018 dari Fear Of: fearof.net.
"Apa itu Thalassophobia dan bagaimana Anda mengatasinya?" di: Bantuan Lebih Baik. Diperoleh pada: 20 Juni 2018 dari Better Help: betterhelp.com.
"Thalassophobia" di: Wikipedia. Diperoleh pada: 20 Juni 2018 dari Wikipedia: es.wikipedia.org.

THALASSOPHOBIA: GEJALA, PENYEBAB, PENGOBATAN - ARTE - 2025