TEH LEMON: 10 MANFAAT KESEHATAN - NUTRISI - 2025

The lemon tea memiliki banyak manfaat kesehatan karena lemon adalah buah dengan gizi, vitamin dan mineral properti besar: vitamin C, vitamin B dan E, zat besi, mangan, kalsium, fosfor, seng, dll

Dalam beberapa tahun terakhir, konsumsi teh telah meningkat secara eksponensial, tidak lagi hanya minuman untuk beberapa orang yang tercerahkan, ini telah menjadi pilihan yang sangat umum untuk sebagian besar populasi.

Teh memiliki serangkaian manfaat umum, yang merupakan klaim terbesar bagi konsumen cairan sehat ini; Ini hampir tidak memiliki kalori dan kaya akan polifenol yang membentuk tindakan anti-inflamasi, antioksidan dan penurun lipid, membantu menjaga kesehatan kita dan mencegah penyakit tertentu.

Pada artikel ini kami akan membuat daftar 10 manfaat dan khasiat yang sangat menarik dari teh lemon (juga berlaku untuk air lemon) dan, tentunya, mereka akan mendorong Anda untuk memasukkan minuman ini ke dalam kebiasaan gaya hidup sehat Anda.

Jika kita menambahkan khasiat lemon pada manfaat teh, kita menghadapi minuman alami yang sangat direkomendasikan yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan kita.

Khasiat kesehatan teh lemon

1. Menyeimbangkan tingkat pH

Sangat penting untuk memiliki tingkat pH yang seimbang atau basa dari tubuh karena ini adalah satu-satunya cara untuk tetap sehat dan melawan penyakit apa pun.

Jika kadarnya tidak seimbang, kadar pH asam dapat menyebabkan lebih banyak infeksi atau masalah, misalnya asam urat pada persendian. Penyebab utama peradangan dan nyeri adalah ketidakseimbangan kadar pH.

2. Hidrasi

Menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi adalah salah satu hal terpenting yang harus dilakukan untuk merasa nyaman. Sekitar 75% tubuh adalah air, sehingga membutuhkan cairan agar berfungsi dengan baik.

Menjadi cukup terhidrasi akan meningkatkan metabolisme, membuang racun lebih mudah dan menyediakan oksigen ke organ vital.

3. Mendukung pencernaan

Teh lemon sering dikonsumsi setelah makan, membantu pencernaan, memperlancar saluran usus. Ia juga memiliki agen alkalizing yang kuat, mengurangi keasaman dan gejala gangguan pencernaan.

Ini mencegah sembelit dan membantu menghilangkan limbah secara optimal. Membiasakan minum teh lemon setiap kali makan secara progresif memperbaiki masalah perut.

3. Bermanfaat bagi liver

Hati adalah salah satu organ terpenting tubuh manusia, karena fungsi metaboliknya sangat penting dalam perkembangan dan kelancaran kehidupan. Teh lemon membantu meningkatkan produksi enzim, memfasilitasi fungsionalitas organ penting tersebut.

Berikut ini daftar makanan yang baik untuk membersihkan hati.

4. Kekuatan antioksidan

Teh lemon mengandung banyak antioksidan, yang digunakan untuk mengontrol radikal bebas, yang menyebabkan penuaan dan penyakit karsinogenik tertentu. Oleh karena itu, ini adalah agen pencegahan yang kuat untuk penyakit tertentu.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan zat besi yang tinggi membantu memperkuat sistem kekebalan; efek positifnya pada episode dingin telah diketahui. Minum teh lemon setiap hari mencegah dan meminimalkan kasus flu. Mempertahankan sistem kekebalan yang kuat menghasilkan kesehatan organik yang solid.

Kunjungi artikel ini untuk mengetahui cara lain meningkatkan pertahanan Anda.

6. Memperkuat sistem pernapasan

Kandungan vitamin C yang banyak dalam lemon, sifat anti-inflamasi kelompok, sangat baik untuk memerangi episode asma dan kondisi pernapasan lainnya, mengeluarkan dahak dan lendir yang disebabkan oleh masalah pernapasan.

7. Diuretik yang kuat

Khasiat teh dan lemon membantu menghilangkan limbah, air, dan elektrolit. Dengan cara ini, ini adalah agen pembersih yang bagus untuk tubuh, merangsang kerja sistem pencernaan dan ekskresi.

8. Menjaga kesehatan kulit

Teh lemon tidak hanya digunakan untuk asupannya, tetapi juga terkadang dioleskan ke kulit; Vitamin C memiliki kandungan basa yang tinggi, ini membantu menghilangkan bakteri dan kotoran tertentu yang menyebabkan jerawat.

Komposisi lemon memurnikan racun dari darah, melakukan pekerjaan peremajaan pada kulit.

Berikut ini daftar makanan yang baik untuk kulit.

9. Sifat antiseptik

Teh lemon juga dioleskan pada luka kecil atau lecet, karena sifat antiseptiknya yang melawan infeksi dan menyembuhkan luka.

10. Mendukung kesehatan mulut

Ini membantu meredakan sakit gigi, menjadi obat yang bagus untuk radang gusi yang mengganggu; melawan bau mulut, memutihkan gigi dan membersihkan dinding mulut. Ini sangat ideal untuk menyelesaikan pembersihan mulut secara lengkap.

11. Ideal untuk penyakit kardiovaskular

Komposisi teh lemon memiliki flavonoid, ini berperan penting dalam mengurangi lipid, peradangan dan pembekuan darah. Minum teh lemon setiap hari mencegah munculnya masalah kardiovaskular yang serius.

Seperti yang Anda ketahui, khasiat lemon tea sangat penting untuk membantu menjaga gaya hidup sehat, praktis manfaatnya membantu seluruh tubuh, kita berbicara tentang lebih dari sekedar minuman yang enak, minuman yang sehat dan bermanfaat.

Cara membuat teh lemon

Teh lemon tidak hanya minuman yang sangat baik untuk ditambahkan ke makanan sehari-hari kita, tetapi persiapannya juga sederhana dan mudah:

• Pertama siapkan kantong teh di cangkir.
• Kemudian taruh air di atas api sampai mendidih.
• Peras jus lemon.
• Tambahkan air mendidih ke dalam cangkir. Biarkan istirahat sekitar tiga menit.
• Terakhir tambahkan jus lemon, dan nikmati teh lemon Anda!

Akhirnya, kami tidak ingin berhenti menunjukkan bahwa nasihat kami tentang kesehatan tidak menggantikan perawatan medis profesional, untuk penyakit apa pun, apa pun derajatnya, pergi ke spesialis, ini harus menjadi titik awal pertama untuk menyelesaikan masalah medis apa pun.

Seiring dengan pengobatan medis yang baik, konsumsi lemon tea dapat menjadi pendamping perjalanan yang baik untuk memperkuat dan meningkatkan kesehatan Anda.

Jenis Teh lainnya

Ada jenis teh lain yang bermanfaat bagi kesehatan Anda: teh putih, hijau, hitam, dan Oolong, selain berbagai jenis teh yang disuling darinya. Selanjutnya kita akan membuat daftar yang paling khas dari pasar:

teh putih

Ini adalah teh dengan rasa dan aroma yang sangat enak, itulah sebabnya sangat diminati oleh konsumen; Ia juga memiliki sejumlah besar agen antioksidan, bermanfaat bagi kesehatan.

Teh hijau

Ini adalah teh yang tidak difermentasi, menjaga komponen alaminya tidak berubah. Kaya akan mineral, membantu menghilangkan cairan, dan mencapai pencernaan yang optimal.

Teh hitam

Ini adalah salah satu yang paling terkenal di pasaran, karena sifat antioksidan dan mengenyangkannya menjadikannya teman yang baik untuk diet.

Teh oolong

Ini adalah jenis teh hijau semi-fermentasi, sangat dihargai karena manfaat pentingnya bagi tubuh: memiliki komponen antioksidan, memperkuat sistem kekebalan, mengurangi gula darah, dll.

teh merah

Variasi teh ini sangat populer di pasaran, ini merangsang metabolisme organik, ini adalah sekutu yang hebat dalam pencernaan. Perannya dalam menyeimbangkan kadar kolesterol juga diakui.