PSIKOLOGI TERBALIK: APA ITU, FASE DAN BAGAIMANA MENGGUNAKANNYA - PSIKOLOGI - 2025

The psikologi terbalik adalah untuk membujuk seseorang untuk melakukan sesuatu yang meminta Anda untuk melakukan sebaliknya. Misalnya, anak yang tidak patuh disuruh untuk tidak merapikan kamarnya dengan maksud dirapikan.

Teknik ini didasarkan pada fenomena psikologis reaktansi, di mana seseorang menolak untuk dibujuk dan memilih opsi yang berlawanan dengan yang disarankan. Ini sering digunakan pada anak-anak karena kecenderungan mereka untuk merespon dengan reaktansi, keinginan untuk mengembalikan kebebasan bertindak.

Contoh lain: seorang ayah yang menyarankan kepada anak remajanya bahwa dia pelit karena dia tidak membelikan adiknya hadiah. Anak laki-laki itu bereaksi dengan membelikannya hadiah yang cukup bagus. Contoh lain adalah ketika seorang anak laki-laki pemalu mulai berbicara dengan perempuan ketika mereka mengatakan bahwa dia tidak tertarik pada mereka.

Sejarah

Psikologi terbalik dijelaskan oleh dokter dan penulis terkenal Viktor Frankl selama abad terakhir. Teknik ini lebih kompleks daripada kedengarannya, sehingga penggunaan dan keefektifannya telah dipertanyakan berkali-kali, dan harus digunakan dengan hati-hati.

Psikiater dan ahli saraf asal Austria ini memperkenalkan konsep psikologi terbalik melalui praktik klinisnya sendiri, yaitu ketika menangani pasien psikiatri dalam praktiknya.

Viktor terus terang

Faktanya, Viktor Frankl mulai langsung mengajukan pertanyaan kepada pasien depresi, tidak stabil, atau multi-masalah berikut: "Mengapa Anda tidak bunuh diri?"

Jelas, psikiater tidak ingin pasiennya bunuh diri, sebaliknya, dia mulai menggunakan rumusan ide ini dalam rencana perawatannya untuk penyakit mental. Dan dalam melakukannya, kebanyakan pasien membayangkan peristiwa kematian mereka, dan dengan melakukan itu, banyak dari mereka menemukan alasan untuk tidak bunuh diri.

Dengan cara ini, Frankl menggunakan alasan yang ditemukan pasien untuk tidak melakukan bunuh diri sebagai titik awal untuk perawatan psikologis yang memungkinkan menemukan rangsangan untuk menghindari pikiran untuk bunuh diri.

Jelas, teknik ini tidak digunakan tanpa rima atau alasan di hadapan siapa pun yang mempresentasikan gagasan tentang kematian atau keadaan depresi, karena rumusan kemungkinan bunuh diri sangat berbahaya.

Faktanya, jika pertanyaan ini ditanyakan kepada orang yang sangat depresi dengan banyak pemikiran untuk bunuh diri, hasilnya bisa menjadi bencana besar.

Namun, Frankl menemukan beberapa penggunaan teknik psikologi terbalik dalam menangani banyak kasus kejiwaan.

Apa itu psikologi terbalik?

Melalui teknik yang diterapkan oleh Viktor Frankl, teknik yang sekarang dikenal sebagai psikologi terbalik muncul. Ini adalah teknik untuk membuat seseorang melakukan sesuatu yang sebenarnya tidak mereka inginkan.

Fakta ini telah tersebar luas di masyarakat saat ini, terutama dalam konteks non-profesional dan dalam pengaturan sehari-hari.

Saat ini diyakini bahwa psikologi terbalik adalah teknik yang sangat efektif dalam pendidikan anak-anak dan remaja. Secara khusus, ini dianggap sebagai teknik yang berguna untuk anak-anak yang biasanya tidak melakukannya dan terkadang memiliki kecenderungan untuk bertentangan.

Jadi, ketika dihadapkan pada seorang anak yang selalu bertolak belakang dengan hal-hal yang dikatakan ibunya kepadanya, dia berpikir bahwa dengan mengatakan sebaliknya, dia akan melakukan apa yang dia inginkan pada awalnya karena fakta sederhana bahwa dia akan terus melakukan yang sebaliknya.

Mari kita ambil contoh: jika seorang ibu terus-menerus menyuruh putranya untuk mengambil kamar dan dia terus-menerus menolak, diperkirakan jika dia disuruh untuk tidak mengambilnya, dia akan memerintahkannya untuk terus menentangnya.

Prinsip psikologis

Meskipun benar bahwa beberapa perilaku oposisi anak-anak dapat dipengaruhi oleh perintah yang diberikan kepada mereka, psikologi terbalik tidak didasarkan pada prinsip-prinsip ini.

Keberhasilan psikologi terbalik terletak pada apa yang dikenal sebagai resistensi psikologis, yaitu pada kesulitan kita menempatkan diri kita sendiri untuk melakukan sesuatu yang dibebankan pada kita atau yang diperintahkan, dan yang mengganggu otonomi atau kebebasan kita.

Dengan cara ini, jika kita menggunakan psikologi terbalik dan mengubah isi pesan dan gaya komunikasinya, orang tersebut dapat mengubah sikap mereka terhadap perilaku laten yang seharusnya atau tidak harus mereka lakukan.

Perlu dicatat bahwa teknik ini tidak selalu berhasil atau tidak boleh digunakan dalam situasi apa pun, karena bahkan dapat menyebabkan efek negatif. Demikian juga, ini bisa dikritik karena ini adalah teknik yang mungkin melibatkan beberapa manipulasi.

Namun, banyak orang saat ini menggunakannya baik dengan anak-anak maupun orang dewasa, dan ini bisa menjadi strategi komunikasi yang efektif jika dilakukan dengan benar.

Bagaimana cara menerapkan psikologi terbalik?

Di bawah ini kami membahas 8 langkah yang harus diambil yang harus diperhatikan jika Anda ingin menerapkan psikologi terbalik dengan cara yang tepat.

Analisis orang yang akan Anda lakukan itu

Menggunakan psikologi terbalik melibatkan serangkaian risiko, jadi sebelum melakukannya, penting bagi Anda untuk menganalisis orang yang akan Anda terapkan. Dan sebelum menggunakan psikologi terbalik Anda harus sangat jelas bahwa penggunaan teknik ini tidak menawarkan kesempatan ganda.

Misalnya, jika Anda memberi tahu putra Anda untuk belajar untuk ujian dan dia mengabaikan Anda, Anda memutuskan untuk menggunakan psikologi terbalik dan menyuruhnya untuk tidak belajar, Anda tidak akan dapat lagi mengabaikan apa yang baru saja Anda katakan kepadanya, jadi Anda harus melakukannya. simpan pesan bahwa Anda tidak belajar.

Jelas, jika Anda menerapkan strategi ini dalam kasus yang tidak tepat untuk dilakukan, apa yang akan Anda capai adalah bahwa anak Anda memiliki lebih banyak alasan untuk tidak belajar dan berhenti memiliki stimulus yang mendorongnya untuk melakukannya.

Untuk alasan ini, penting bagi Anda untuk menganalisis dengan cermat orang yang ingin Anda terapkan psikologi terbalik dan mencoba mencari tahu apakah itu bisa berhasil atau tidak.

Apa alasan mereka mengabaikan Anda? Dapatkah Anda merasa bahwa kinerja tugas yang harus Anda lakukan dibebankan kepada Anda dan otonomi atau kebebasan Anda terputus? Mungkinkah ini alasan Anda menolak melakukannya?

Semua pertanyaan ini harus Anda tanyakan pada diri Anda sendiri sebelum menggunakan psikologi terbalik.

Sebelum menggunakan psikologi terbalik, Anda harus memastikan bahwa fakta bahwa orang tersebut menolak untuk melakukan suatu perilaku tertentu dimotivasi oleh kesulitan yang dibuat orang untuk melakukan sesuatu yang dibebankan kepada kita.

Analisis hubungan Anda dengannya

Setelah kami memastikan bahwa ada resistensi psikologis tertentu yang menyebabkan orang tersebut menolak melakukan aktivitas tertentu, Anda harus menganalisis hubungan yang Anda miliki dengan orang tersebut.

Fakta ini penting karena kita tidak dapat memisahkan psikologi terbalik dari hubungan kita dengan orang tertentu. Dengan cara ini, saat kita mulai melakukannya, hubungan antara keduanya akan terpengaruh.

Untuk melakukan ini, ada baiknya menganalisis pola perilaku apa yang dimiliki orang tersebut terhadap diri Anda sendiri.

Jika Anda menunjukkan bahwa orang tersebut memiliki kecenderungan untuk menentang Anda dalam segala hal dan cenderung mengaitkan apa yang Anda katakan dengan kewajiban, pedoman dan perintah, dan oleh karena itu dalam menciptakan penghalang psikologis, mungkin tepat untuk menggunakan psikologi terbalik.

Fakta ini sangat sering terjadi pada anak-anak dan remaja, yang mengadopsi gaya komunikatif dengan orang tua mereka di mana pesan apa pun diartikan sebagai pembatasan otonomi dan kebebasan mereka.

Dengan demikian, dalam hubungan jenis ini, psikologi terbalik dapat berhasil dengan mengubah kerangka hubungan, dan mentransfer tanggung jawab dan kekuatan pengambilan keputusan kepada remaja yang menolak untuk diatur dan membiarkan orang lain memutuskan untuknya.

Namun, analisis ini tidak begitu mudah. Seperti yang telah kami katakan, psikologi terbalik tidak memiliki jalan mundur, jadi saat Anda mulai menggunakannya, Anda tidak akan dapat mengabaikannya.

Dengan demikian, Anda harus menganalisis secara memadai apakah orang (baik itu anak-anak atau bukan) yang akan Anda lamar memenuhi beberapa persyaratan minimum yang dapat Anda percayai untuk dapat mentransfer kekuatan keputusan.

Analisis perilakunya

Terakhir, Anda harus menganalisis perilaku apa yang ingin Anda ubah melalui psikologi terbalik dan segala sesuatu yang mengelilinginya.

Jika saya memberi orang itu kemungkinan bahwa dialah yang memutuskan, akankah dia memilih untuk memilih perilaku yang sesuai? Untuk menjawab pertanyaan ini, beberapa hal harus dianalisis.

Yang pertama adalah dua hal yang sudah kita bahas di atas, tetapi yang ketiga adalah memastikan bahwa tidak ada orang lain yang juga bisa menjadi penghalang psikologis.

Dengan cara ini, jika Anda memutuskan untuk memberi tahu anak Anda agar tidak belajar sehingga dialah yang memutuskan untuk melakukannya, Anda harus memastikan bahwa tidak ada orang lain seperti anggota keluarga, guru, atau kolega yang terus memberi tahu dia bahwa dia harus belajar.

Jika ini terjadi, anak mungkin masih memiliki hambatan psikologis terkait perilaku untuk berubah, dan dengan menggunakan psikologi terbalik satu-satunya hal yang akan Anda capai adalah mengurangi jumlah orang yang mengganggunya dengan menyuruhnya belajar.

Katakan kebalikan dari apa yang Anda pikirkan dengan cara yang kongruen

Setelah ketiga poin sebelumnya dianalisis dengan baik, Anda dapat menerapkan psikologi terbalik, yaitu, Anda sudah dapat mengatakan kebalikan dari apa yang Anda pikirkan.

Namun, Anda harus mengatakannya dengan cara yang kongruen, sedemikian rupa sehingga orang lain menganggap pesan Anda benar dan tegas.

Dengan cara ini, jika Anda memberi tahu anak Anda untuk tidak belajar, Anda harus melakukannya dengan cara yang serius dan kredibel, sedemikian rupa sehingga anak benar-benar berpikir bahwa pesan Anda serius dan Anda tidak memaksanya untuk belajar.

Perhatikan gaya komunikatif Anda

Aspek lain yang sangat penting adalah gaya komunikatif yang mengekspresikan isi psikologi terbalik. Komentar "baiklah, baiklah, jangan belajar" tidak berguna dengan nada menghina, marah dan mencela.

Tujuannya tidak harus mengatakan kepadanya untuk tidak belajar tetapi menyatakan bahwa Anda terus memaksanya untuk melakukannya, tetapi Anda harus mengungkapkan ide dengan tenang dan tegas sehingga dia menyadari bahwa mulai sekarang keputusan mengenai topik itu mereka akan menjadi milikmu sendiri.

Hindari diskusi

Aspek lain yang terkait erat dengan poin sebelumnya adalah fakta menghindari diskusi tentang hal itu. Ketika Anda memutuskan untuk menerapkan psikologi terbalik, Anda harus memenuhi dua tujuan agar bisa efektif.

Yang pertama adalah bahwa orang yang diterapkan tidak lagi melihat kebebasan mengambil keputusan mengenai suatu tindakan tertentu terputus dan yang kedua terdiri dari memastikan bahwa tindakan ini tidak lagi menjadi masalah konflik dan diskusi.

Tegaskan kembali keputusan Anda

Begitu Anda telah menerapkan psikologi terbalik, Anda harus tetap teguh dalam keputusan Anda agar bisa berpengaruh. Biasanya setelah menyampaikan pesan, Anda perlu mengulanginya pada kesempatan lain untuk menegaskan kembali posisi Anda.

Demikian pula, penting bagi Anda untuk terus mempertahankan gaya komunikatif yang sama saat mengungkapkan gagasan ini.

Oleh karena itu, Anda tidak boleh menggunakan pesan psikologi terbalik dengan cara yang sama seperti Anda menggunakan pesan "asli". Artinya, jangan terus-menerus mengulang pesan "jangan belajar" sebagai pengganti pesan "belajar".

Bersikaplah kongruen

Akhirnya, aspek terpenting agar pesan psikologi terbalik menjadi efektif adalah bahwa Anda mempertahankan posisi yang benar-benar kongruen sehubungan dengannya.

Fakta ini menyiratkan bahwa Anda tidak boleh hanya konsisten dengan pesannya, selalu mengatakan hal yang sama, tetapi Anda harus konsisten di atas segalanya dengan sikap Anda tentang subjek tersebut.

Tujuannya adalah untuk memberi orang tersebut kerangka kerja yang berbeda dari yang sebelumnya di mana kapasitas pengambilan keputusan mereka tidak terputus dan di mana mereka dapat membuat keputusan secara mandiri dan dengan dukungan orang lain.

Jadi, dengan cara yang sama Frankl menggunakan alasan pasien ditemukan tidak hidup sebagai bagian dari pengobatan, Anda dapat menggunakan alasan yang ditemukan anak Anda untuk terlibat dalam masalah sekolah untuk memotivasi dia untuk belajar.

Referensi

1. Hamilton, GG; Woolsey Biggart, N. (1985). Mengapa Orang Mematuhi. Pengamatan Teoritis tentang Kekuasaan dan Kepatuhan dalam Organisasi yang Kompleks. Perspektif Sosiologis (No. 28, vol. 1, hal. 3-28).
2. Sherif, M. (1936). Pembentukan norma sosial. Paradigma eksperimental ”. J: H. Proshansky; B. Seidenberg (ed.) (1965). Studi dasar Psikologi Sosial. Madrid: Tecnos.
3. Turner, JC (1987). Analisis pengaruh sosial. J: JC Turner (ed.) Menemukan kembali grup sosial. Madrid: Morata, 1990.