JABUTICABA: 15 MANFAAT KESEHATAN LUAR BIASA - NUTRISI - 2025

Manfaat kesehatan dari jabuticaba sangat banyak: mengurangi efek asma, mencegah penyakit kardiovaskular, kanker dan diabetes tipe 2, meningkatkan pencernaan, detoksifikasi dan lain-lain yang akan saya jelaskan di bawah ini.

Jabuticaba, dengan nama ilmiah Myrciaria cauliflora, adalah pohon dari keluarga Myrtaceae, asli Minas Gerais dan negara bagian São Paulo di Brasil. Buahnya, yang tumbuh di dekat batangnya, dapat dimakan mentah atau digunakan untuk membuat jeli, jus atau anggur. Dikenal dengan nama yang berbeda: guapurú, yabuticaba, jaboticaba, yvapuru, taanumox atau jabuticada

Buahnya tumbuh dekat dengan batang dan cabang yang lebih tebal. Ini menonjol karena warna ungu yang berubah menjadi hitam saat dewasa. Kulitnya halus dan tipis, sedangkan daging buahnya berwarna keputihan dan berair dengan sedikit rasa pahit.

Manfaat penasaran jabuticaba

1- Mengurangi efek asma

Efek jabuticaba menjadi laten di area bronkial. Mereka membuka dan memungkinkan untuk diberi oksigen dengan benar, mengurangi efek asma.

Penggunaannya sehari-hari dapat meningkatkan kualitas hidup penderita penyakit ini.

2- Anti-inflamasi

Sumber: Alexandre Campolina Campola

Efek anti peradangannya disebabkan oleh kandungan antosianinnya yang tinggi. Makanan yang kaya jabuticaba menjaga tingkat peradangan tetap terkendali.

Selain itu, jika kita menambahkan obat anti inflamasi alami lainnya seperti buah beri ke dalam pola makan ini, kita bahkan dapat mencegah perkembangan penyakit kronis.

Tanpa melangkah lebih jauh, buahnya dapat berfungsi sebagai obat yang tepat melawan peradangan amandel jika kita memutuskan untuk menggunakannya sebagai ramuan.

3- Mencegah HIV

Sumber: Bruno.karklis

Buah ini mengandung sejenis depside (senyawa polifenol) yang disebut jaboticabin.

Komponen ini mengembangkan manfaat kesehatan sehingga risiko infeksi HIV mengurangi kemungkinan kemunculannya.

4- Membantu mencegah penyakit kardiovaskular

Sebuah studi yang dilakukan pada tikus gemuk menyimpulkan bahwa makanan yang kaya antosianin dan polifenol membantu mengurangi kemungkinan menderita penyakit kardiovaskular.

Bahan kimia ini membantu mengatur metabolisme lipid kita, mengurangi kolesterol dan trigliserida di satu sisi dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) di sisi lain. Penyebab kadar kolesterol tinggi bisa memicu berbagai serangan jantung atau bahkan stroke.

Kulitnya sangat penting jika kita ingin mendapatkan hasil maksimal dari manfaat ini, karena ini adalah sumber utama serat makanan, mengurangi kadar LDL dan kolesterol.

5- Kandungan nutrisi yang tinggi

Sumber: Oeropium

Persentase protein di jabuticaba sangat tinggi, dengan total 0,08 miligram per 100 gram yang dapat dimakan.

Ini juga tinggi mineral seperti kalsium (6,3 miligram), besi (0,49 miligram), dan fosfor (9,2 miligram) atau vitamin C, menurut laporan dari FIM Nutrition Laboratories di Havana.

Di sisi lain, harus ditekankan bahwa itu menyajikan persentase karbohidrat minimum

6- Mencegah kanker

Antioksidan memainkan peran yang sangat penting di sini. Secara khusus, kami mengacu pada senyawa fenolik seperti antosianin, yang memiliki berbagai sifat anti kanker.

Selain itu, mereka melawan radikal bebas yang mencegah kerusakan sel dan mutasi DNA genetik.

7- Mencegah diabetes tipe 2

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus, kulit buah jabuticaba adalah larutan pengatur glukosa darah yang efektif.

Sebab, penggunaannya bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2.

8- Meningkatkan flora usus dan membantu pencernaan

Berkat kandungan seratnya yang tinggi, flora usus kita akan teratur. Dengan cara ini, kita bisa pergi ke kamar mandi tanpa komplikasi.

Jika kita memilih untuk terus menggunakan buahnya, kita dapat terhindar dari penyakit seperti diare atau sembelit. Selain itu, nutrisi yang berbeda membantu membersihkan dan mendetoksifikasi usus kita.

9- Meningkatkan status kesehatan ibu hamil

Tingginya persentase zat besi yang dinikmati buah-buahan eksotis berfungsi untuk meningkatkan kualitas hidup ibu hamil.

Selama bertahun-tahun, jabuticaba telah diberikan kepada wanita yang menderita "rendah" akibat kehamilan. Pemberian buahnya dilakukan untuk mengatasi kekurangan zat besi selain mencegah munculnya anemia dalam darah.

10- Melembutkan gejala arthritis dan meningkatkan kualitas tulang

Jabuticaba memiliki kadar kalsium, kalium dan magnesium yang tinggi. Tak diragukan lagi, mineral ini membantu meningkatkan kualitas tulang dan gigi kita.

Tanpa melangkah lebih jauh, sebuah penelitian menegaskan bahwa tanaman ini dapat digunakan sebagai alternatif ekonomis untuk pengendalian penyakit gigi.

Ini juga mencegah sebagian besar osteoporosis dan mengurangi gejala radang sendi. Yang terakhir berkurang karena perbedaan sifat anti-inflamasi yang dimiliki jabuticaba.

11- Ini melindungi kita secara dermatologis

Kulit kita akan menghargai asupan buah jabuticaba. Ada beberapa alasan berbeda untuk ini:

• Vitamin seperti B3 - disebut niacinamide - yang membantu pertumbuhan sel yang lebih baik.
• Sifat antimikroba yang berfungsi sebagai detoksifikasi, menghilangkan masalah seperti jerawat.
• Ini merangsang produksi kolagen untuk meningkatkan elastisitas kulit.
• Persentase airnya yang tinggi membuat kulit kita terhidrasi secara alami.

12- Meningkatkan kesehatan rambut

Tidak jarang lotion dan sampo di pasaran yang mengandung kata “dengan ekstrak jabuticaba” di pasaran.

Berbagai nutrisi yang dikandungnya akan membantu mencegah rambut rontok dan menghilangkan tampilan berminyaknya.

13- Detoxifier

Buah dari tanaman melakukan proses pembuangan racun, khususnya di hati, meskipun memiliki efek organik pada tingkat umum.

14- Anti-penuaan

Sumber: Mateus Hidalgo

Apakah Anda mengamati bahwa Anda menua terlalu cepat? Usahakan mengonsumsi buah tanaman ini lebih teratur. Ini mengandung antioksidan tingkat tinggi yang melawan radikal bebas, atau dengan kata lain, sel-sel yang merusak tubuh kita. Ini adalah salah satu penyebab utama penuaan.

Menurut sebuah penelitian, jumlah antioksidan tertinggi yang diketahui ditemukan pada kulitnya, jadi sangat penting untuk menggunakannya jika kita ingin mencegah kerusakan sel.

Faktanya, baru-baru ini terungkap bahwa jabuticaba lebih efektif daripada blueberry dalam hal ini.

15- Membantu menjaga berat badan kita

Kita bisa makan jabuticaba tanpa takut kelebihan kalori. Untuk setiap 100 gram yang kita konsumsi, 50 kalori akan ditambahkan ke dalam makanan kita.

Selain itu, kandungan seratnya berhasil mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan. Dengan cara ini, hal itu membuat kita merasa kenyang untuk jangka waktu yang lama.

Beberapa investigasi yang dilakukan selama total sepuluh minggu pada hewan, membuktikan bahwa kulit jabuticaba memiliki sifat anti-obesitas.

Beberapa keingintahuan

• Buah jabuticaba berhubungan dengan sensualitas. Begitulah ketenarannya, sehingga umum di Amerika Selatan menggunakan ungkapan "mata guapurú" sebagai pujian.
• Anehnya, pohon itu dibingkai dalam klasifikasi buah beri.
• Buah jabuticaba sering digunakan baik untuk minuman ringan dan minuman keras serta untuk kue atau selai.
• Ini adalah produk yang mahal karena masa pakainya yang pendek.
• Manfaat kesehatan dari tanaman ini mirip dengan blueberry atau anggur karena sangat mirip.