CARA MENJADI LEBIH RAMAH DAN BERSAHABAT: 15 TIP EFEKTIF - GEOGRAFÍA - 2025

Belajar bersosialisasi penting untuk kehidupan pribadi dan profesional: manusia adalah makhluk sosial dan perlu dikaitkan untuk bertahan hidup dan sukses dalam hidup. Dalam kehidupan kita sehari-hari, komunikasi yang kita bangun dengan orang lain bisa efektif, produktif dan mencapai tujuannya dengan cara yang memuaskan atau sebaliknya bisa membingungkan dan tidak efektif.

Banyak orang yang sangat terampil dalam bersosialisasi, bersosialisasi secara natural, tampaknya tidak ada biaya apapun untuk berhubungan, berkomunikasi atau berteman. Jauh dari apa yang diyakini, keterampilan sosial dipelajari. Ini adalah kekuatan Anda untuk melakukan tindakan yang membantu Anda menjadi lebih ramah dan untuk mengetahui bagaimana menciptakan dan memelihara hubungan sosial yang lebih besar.

Sosiabilitas, menurut Royal Academy of the Spanish Language, dapat didefinisikan sebagai kualitas bersosialisasi, yaitu seseorang yang secara alami cenderung untuk berurusan dan berhubungan dengan orang lain.

Penting untuk mengetahui bagaimana menjalin hubungan sosial. Hubungan sosial dengan orang lain itu penting, kita adalah makhluk sosial dan untuk bertahan hidup itu penting untuk mengetahui bagaimana berhubungan dan dapat memahami orang-orang di sekitar kita.

Ketika kita mengatakan bahwa seseorang mudah bergaul, itu karena mereka dapat berinteraksi dan berhubungan dengan orang lain secara efektif. Dia melakukan aktivitas dengan mereka, dia tahu bagaimana bergerak di lingkungan di mana ada banyak orang, dia punya banyak teman, dia tahu bagaimana bertemu orang baru …

Apa keuntungan menjadi lebih mudah bergaul?

Menjadi semakin penting untuk bersosialisasi dan beradaptasi dengan lingkungan tempat kita tinggal. Orang yang memiliki jaringan sosial yang baik atau yang bertukar pengetahuan, emosi, dan pengalaman dengan orang lain lebih siap menghadapi kesulitan.

Sekarang kita lebih bersosialisasi dari sebelumnya dan itu adalah kekuatan kita untuk mengembangkan dan belajar lebih baik pembelajaran sosial kita.

Menjadi lebih bersosialisasi memungkinkan kita untuk bertemu lebih banyak orang baru, memiliki lebih banyak pengalaman, mengenal orang-orang di sekitar kita secara mendalam, berbagi minat dengan orang lain, dan karenanya mencapai kesejahteraan yang lebih baik.

Sosiabilitas atau keterampilan sosial adalah perilaku yang dipelajari dan sejak kecil dapat dipromosikan.

Orang yang ramah cenderung berkomunikasi dengan lebih baik, orang menyukai mereka lebih baik dan memiliki lebih banyak teman, mereka terbuka kepada orang lain untuk membuat diri mereka dikenal, mereka kurang menilai, mereka menghormati dan ceria.

Seperti yang telah kami sebutkan, kami adalah makhluk sosial dan kami membutuhkan orang lain untuk mencapai banyak hal dalam hidup dan menjadi lebih bahagia: dalam banyak kesempatan kami bekerja sebagai tim, kami hidup dengan orang lain, kami memperkaya diri kami sendiri ketika bertemu orang, kami belajar dari orang lain …

Selain itu, bersosialisasi juga membantu kita dengan diri kita sendiri. Kami juga belajar siapa kami dari cara orang lain melihat kami. Harga diri kita juga bergantung pada pengalaman yang kita miliki dengan orang lain, misalnya.

Bersosialisasi mendatangkan manfaat seperti:

- Lebih baik

- Harga diri yang lebih tinggi

- Dukungan yang lebih besar dan karena itu dukungan yang baik dalam menghadapi stres dan kesulitan

- Emosi positif

- Pengetahuan yang lebih besar tentang diri sendiri

- Hidup lebih banyak pengalaman

- Peningkatan kualitas hidup

- Kami merasa dicintai, bagian dari grup, dihargai

- Mereka membantu kami mencapai tujuan

- Buat tautan dan pertahankan seiring waktu

15 tips untuk lebih mudah bergaul

Sikap positif sangat penting

Sumber: pixabay.com

Optimisme dan sikap positif terhadap kehidupan semakin dipelajari.

Dalam beberapa dekade terakhir, optimisme telah dikaitkan dengan banyak variabel psikologis dan kesehatan, seperti berkurangnya stres, berkurangnya sakit atau mengatasi masalah sehari-hari dengan cara yang lebih baik.

Salah satu ciri optimis adalah mereka mencari lebih banyak dukungan sosial, dan karena itu, mereka berhubungan lebih baik dengan orang lain, selain lebih baik dalam menyelesaikan konflik sosial.

Rasa humor adalah bagian dari sikap positif terhadap kehidupan. Penting bagi Anda untuk menjadi orang yang bahagia, optimis dengan humor yang baik.

Selera humor akan membantu Anda lebih mempercayai diri sendiri dan terhubung dengan orang lain dalam hubungan sosial.

Kenali diri Anda dengan baik dan percayalah pada diri sendiri

Sumber: https://p sejati.com/

Untuk menjadi lebih mudah bergaul, penting untuk memiliki citra yang baik tentang diri Anda dan mempercayai kemampuan Anda sendiri. Memang benar bahwa kita semua cenderung menunjukkan kepada diri kita sendiri dan orang lain versi diri kita yang lebih "ditingkatkan".

Seligman, misalnya, seorang penulis penting dalam psikologi, sudah menunjukkan bahwa evaluasi yang kita buat terhadap diri kita sendiri biasanya lebih positif daripada evaluasi orang lain.

Dan ini memiliki fungsi adaptasi, karena melalui ekspektasi dapat memotivasi kita untuk mencapai tujuan. Namun, jika kita tidak sepenuhnya sadar, itu juga bisa menimbulkan beberapa masalah.

Mengesampingkan semua ini, penting untuk mengenal satu sama lain. Dalam kecerdasan emosional misalnya, salah satu kompetensi yang diperlukan adalah self knowledge.

Kecerdasan emosional juga dapat membantu kita menjadi lebih efektif secara sosial dan lebih bersosialisasi, karena mencakup perilaku yang melibatkan mengenal diri sendiri dengan baik dan mengetahui orang lain, mengetahui cara mengenali dan mengekspresikan emosi kita sendiri dan orang lain, antara lain.

Untuk menjadi lebih mudah bergaul, kesadaran diri dan penerimaan diri itu penting, jika tidak, Anda tidak akan dapat memenuhi kebutuhan Anda dan menunjukkan diri Anda sebagai seseorang yang tulus dan mampu dalam hubungan dengan orang lain.

Bersikaplah baik dan tersedia untuk orang lain

Sumber: https://p sejati.com/

Bersikap baik dan terbuka untuk membantu orang lain (jika mungkin) adalah cara yang baik untuk berhubungan lebih baik dengan orang yang kita kenal atau untuk memulai dengan orang yang kurang kita kenal.

Saat Anda baik hati dan tersedia untuk orang lain, Anda juga akan merasa lebih puas dan orang lain akan menyertai Anda.

Misalnya, tersenyum adalah cara yang baik untuk bersikap baik. Bersikaplah sopan, melalui rumus seperti berterima kasih atau mohon, mohon juga.

Saat Anda tersenyum, orang menciptakan citra positif tentang Anda dan lebih tertarik untuk bertemu dengan Anda. Senyuman itu membuat orang lain tersenyum.

Menyapa orang lain, misalnya, juga merupakan gestur sederhana yang bisa mendongkrak hubungan.

Jika Anda mengkritik, bersikaplah konstruktif

Sumber: https://p sejati.com/

Kritik atau orang yang mengkritik dan bergosip dapat berdampak negatif pada hubungan sosial.

Namun, kritik terkadang bisa bermanfaat. Yang penting adalah mengetahui bagaimana melakukannya. Melalui kritik kita dapat meningkatkan hubungan dengan orang lain, memperbaiki sesuatu yang mengganggu kita, mencapai tujuan …

Namun, jika kita tidak melakukannya dengan cara yang benar, hal itu dapat menimbulkan konflik dengan lawan bicara kita. Itu dapat disalahartikan dan dialami sebagai serangan.

Untuk melakukan ini, lihat tidak hanya isi perkataan Anda, yang dengannya Anda dapat menggunakan teknik seperti sandwich (yang saya jelaskan di bawah), tetapi juga cara Anda melakukannya: nada, gerakan, Raut Wajah…

Teknik sandwich atau sandwich melibatkan pengenalan komentar kritis yang ingin kami sampaikan di antara dua komentar positif. Jadi, Anda memberi tahu orang itu sesuatu yang mereka lakukan dengan baik, lanjutkan dengan apa yang dapat ditingkatkan dan akhirnya menyoroti beberapa aspek positif lainnya.

Anda harus jujur ​​dan tulus dengan orang lain dan mengetahui apa tujuan kritik tersebut, tanyakan padanya, dengarkan orang tersebut.

Jangan menyerangnya, jangan menuduh orang lain, atau menggunakan sarkasme. Tawarkan solusi untuk apa yang Anda usulkan dan jangan ambigu. Yang penting Anda jelas dan spesifik.

Jaga orang lain dan berempati

Sumber: https://p sejati.com/

Untuk menjadi lebih ramah dan mendapatkan lebih banyak hubungan, penting bagi orang lain untuk merasa bahwa Anda memahaminya, yaitu Anda peduli padanya dan bahwa Anda berempati.

Empati adalah kemampuan untuk memahami orang lain dan dengan benar memahami apa yang mereka alami. Selain itu, Anda harus mengkomunikasikannya secara verbal dan non verbal dalam pesan yang Anda sampaikan.

Ini dianggap sebagai salah satu keterampilan interpersonal terpenting untuk mencapai hubungan yang baik dengan orang lain.

Perhatikan bahasa tubuh Anda

Sumber: https://p sejati.com/

Bahasa tubuh Anda sendiri juga sangat penting untuk hubungan sosial yang efektif. Misalnya menatap mata. Saat Anda bercakap-cakap dengan orang lain, Anda harus menatap mata mereka cukup lama untuk menjalin kontak yang baik.

Fakta berpaling cenderung menimbulkan ketidakpercayaan pada lawan bicara, jadi penting bagi Anda untuk tidak melakukannya.

Perhatikan juga volume suara Anda, jangan kecilkan volumenya, karena Anda akan merasa terintimidasi dan terlihat seperti orang yang pemalu atau tidak percaya diri. Nada yang terlalu tinggi yang bisa mengganggu dan agresif juga tidak cocok.

Perhatikan juga intonasi, karena melalui intonasi Anda dapat mengomunikasikan kepada orang lain bahwa Anda tertarik padanya dan dalam komunikasi yang Anda lakukan. Jika Anda memiliki intonasi yang buruk, orang tersebut mungkin merasa bosan dan segera memutuskan hubungan.

Anda juga harus memperhatikan keheningan, pengisi, pengulangan … terkadang ini muncul ketika orang tersebut memiliki kecemasan tentang hubungan sosial. Anda harus menjadi diri sendiri dan berhasil mengatasi kecemasan agar dapat berhubungan lebih baik dengan orang lain.

Postur dan gerak tubuh juga memberikan informasi. Pertahankan jarak fisik yang sesuai dan jangan berlebihan dengan kasih sayang fisik karena ada orang yang mungkin merasa tidak nyaman.

Namun, penting bagi Anda untuk membaca pesan non-verbal lawan bicara Anda untuk beradaptasi dengannya dengan cara tertentu.

Mulailah percakapan

Sumber: https://p sejati.com/

Salah satu faktor yang dapat menjelaskan perilaku sosial yang tidak tepat adalah kenyataan bahwa subjek tidak tertarik untuk memulai atau mempertahankan interaksi sosial dengan orang lain.

Jika Anda ingin lebih mudah bergaul, Anda harus khawatir tentang memulai dan menjaga percakapan dengan orang lain dengan benar.

Jika Anda tidak tahu harus membicarakan apa, Anda bisa mulai dengan mengomentari aspek netral, situasi atau lingkungan atau bahkan cuaca. Lebih baik mengajukan pertanyaan terbuka dan mudah dijawab, untuk secara progresif mengajukan pertanyaan yang lebih intim atau pribadi.

Sarankan aktivitas baru dalam kelompok teman Anda

Sumber: https://p sejati.com/

Cara yang baik untuk bertemu lebih banyak orang dan lebih mudah bergaul adalah dengan mengusulkan aktivitas baru dalam kelompok teman Anda.

Seringkali kita cenderung dekat dengan orang yang sudah kita kenal dan akhirnya kita melakukan jenis kegiatan yang sama atau pergi ke tempat yang sama.

Alternatif yang baik adalah mengusulkan kegiatan baru kepada sekelompok teman Anda, yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya dan di mana Anda memiliki kesempatan sebagai kelompok untuk berinteraksi dan bertemu dengan kelompok teman lainnya.

Lakukan aktivitas untuk bertemu orang baru

Sumber: https://p sejati.com/

Juga secara individu Anda dapat melakukan aktivitas untuk bertemu orang baru. Dalam rutinitas sehari-hari, kita selalu berakhir dengan melakukan hal yang serupa dan seiring berjalannya waktu, semakin sulit bagi kita untuk bertemu orang baru.

Pada tahap awal kehidupan, orang sering kali menunjukkan bahwa lebih mudah mencari teman, tetapi seiring bertambahnya usia, kelompok cenderung lebih dibatasi dan lebih sulit untuk bertemu orang baru.

Namun, ini hanya sebagian yang benar. Ada banyak aktivitas yang dapat Anda lakukan untuk bertemu orang baru, Anda hanya perlu membuka sedikit lebih banyak peluang baru.

Misalnya, bergabunglah dengan asosiasi atau organisasi dengan minat yang serupa dengan Anda (fotografi, kerajinan, bersepeda atau kegiatan olahraga secara umum, menjadi sukarelawan …).

Anda dapat bergabung dengan kelompok bahasa yang tersisa untuk berlatih dan itu cara yang baik untuk bertemu orang. Saat Anda menghadiri acara di mana ada orang yang tidak Anda kenal, jangan selalu dekat dengan orang yang Anda kenal dan langsung bertemu orang.

Bersikaplah tegas

Ketegasan juga merupakan masalah penting dalam hal keterampilan sosial dan menjadi lebih terampil secara sosial.

Fakta bahwa orang tersebut tidak yakin dengan hak yang mereka miliki atau apa yang mereka pikirkan, atau percaya bahwa mereka seharusnya tidak menanggapi, misalnya, dapat membuat orang mempersulit mereka untuk berinteraksi dengan orang lain.

Bersikap tegas berarti bertindak dengan mempertimbangkan hak, pendapat, dan kebutuhan Anda sendiri, memobilisasi menurut minat Anda sendiri, tetapi pada saat yang sama mempertimbangkan orang lain.

Untuk menjadi lebih mudah bergaul, penting bagi Anda untuk mengembangkan dan meningkatkan ketegasan Anda. Dalam gaya asertif kita memiliki tiga: pasif, asertif dan agresif.

Bersikap tegas menyiratkan bahwa Anda memperhitungkan diri Anda sendiri, bahwa Anda tahu bagaimana membela hak-hak Anda dan tidak membiarkan diri Anda dimanipulasi, tetapi juga bahwa Anda tidak memanipulasi orang lain.

Tangkap sinyal verbal dan non-verbal lawan bicara Anda

Seperti di bagian sebelumnya, kami mengacu pada pesan non-verbal yang Anda kirimkan ke lawan bicara Anda, Anda juga harus memperhatikan sinyal mereka, baik verbal maupun non-verbal.

Orang tersebut memiliki intonasi, gerak tubuh, dll., Yang harus Anda ketahui cara membaca untuk beradaptasi.

Misalnya, wajah adalah tempat Anda dapat mengekspresikan perasaan orang tersebut. Anda bisa melihat matanya, mulutnya, alisnya. Emosi dasar, misalnya, memberi kita informasi melalui wajah.

Lihatlah apa yang dia katakan, bagaimana dia mengatakannya, apakah yang dia katakan secara verbal sesuai dengan sinyal non-verbal, dan semua ini dapat memberi Anda banyak informasi.

Berikan informasi tentang diri Anda kepada orang lain

Sumber: https://p sejati.com/

Banyak orang dengan harga diri rendah, dengan cara yang salah, menganggap bahwa orang lain tidak peduli dengan hal-hal yang menimpa mereka atau selera, pengalaman, atau pendapat mereka.

Untuk alasan ini, mereka adalah orang-orang yang kurang berkomunikasi dengan orang lain, lebih banyak mendengarkan tetapi lebih sedikit berbicara. Mereka menganggap ini sebagai cara yang tepat untuk tidak mengganggu orang lain. Tetapi ini tidak efektif untuk membangun hubungan sosial.

Untuk menciptakan hubungan sosial baru, penting bagi Anda untuk menaruh minat pada orang lain, tetapi juga menunjukkan bagian dari diri Anda. Kami orang menyukai timbal balik.

Oleh karena itu, simpanlah data tentang apa yang disukai atau dilakukan orang lain dan tanyakan kepadanya, tetapi gunakan kesempatan ini juga untuk memberi tahu apa yang Anda sukai, apa yang menarik bagi Anda, dll.

Jangan mencoba menilai apakah Anda bertindak benar atau salah: "peran penonton"

Salah satu faktor yang menjelaskan perilaku sosial orang yang maladaptif atau yang dapat menyulitkan orang tersebut untuk memiliki perilaku terampil secara sosial adalah penilaian yang dibuat orang tersebut terhadap kinerjanya.

Kadang-kadang, subjek menunggu untuk mengevaluasi bagaimana mereka bertindak dan mereka melakukannya dengan cara yang negatif, melalui verbalisasi diri yang negatif, atau dalam kasus lain karena takut akan konsekuensi dari tindakan mereka.

Penting untuk tidak menilai interaksi yang terjadi, karena ini akan meningkatkan kecemasan Anda dan kemungkinan Anda menghalangi diri sendiri. Lebih penting bagi Anda untuk fokus pada tip lain dan Anda menjadi diri sendiri.

Temukan minat lawan bicara Anda dan tunjukkan diri Anda tertarik pada mereka

Sumber: https://p sejati.com/

Penting bagi Anda untuk tertarik dan mengetahui lawan bicara Anda, selera mereka, preferensi mereka, apa yang mereka lakukan, dll.

Ini akan memudahkan Anda untuk memulai dan mempertahankan percakapan. Untuk melakukan ini, ajukan pertanyaan tentang orang lain dan ketika dia mulai memberi tahu Anda banyak hal, lanjutkan percakapan dengan tertarik padanya.

Perhatikan apa yang dia katakan, dengarkan dengan menatap matanya, berikan tanda bahwa Anda memahami apa yang dia katakan dan kemudian, tunjukkan sedikit informasi tentang diri Anda.

Bagaimanapun, jangan usil atau mengajukan pertanyaan yang tidak nyaman. Dan jika seseorang memilih untuk tidak berbicara, lebih baik tidak memaksa.

Belajar mendengarkan

Mengetahui cara mendengarkan orang lain merupakan faktor penting untuk menjadi lebih mudah bergaul dan menjadi lebih sukses dalam hubungan dengan orang lain.

Jika Anda mendengarkan orang lain, Anda akan dapat memahami orang lain, memahami mereka, mengetahui selera dan minat mereka, peduli tentang mereka, dan memulai percakapan.

Mendengarkan adalah proses psikologis yang dimulai dengan mendengar, tetapi kita tidak boleh membingungkannya. Mendengarkan menyiratkan mempertimbangkan variabel lain seperti perhatian pada orang lain, observasi dan minat terhadapnya.

Mendengarkan secara aktif memperhatikan pentingnya pesan verbal dan non-verbal dari lawan bicara kita.

Jika Anda mendengarkan orang lain, mereka akan mengerti dan mereka akan merasa lebih bersedia untuk memulai percakapan, mengenal Anda dan lebih berhubungan dengan Anda.

Referensi

1. Castanyer, O. Assertiveness, ekspresi harga diri yang sehat.
2. Del Prette, A., Del Prette, Z., Mendes, MC (1999). Keterampilan sosial dalam pelatihan profesional psikolog: analisis program intervensi. Psikologi Perilaku, 7 (1), 27-47.
3. García Rojas, AD (2010). Belajar tentang ketegasan dan keterampilan sosial pada siswa Pendidikan Sosial. Majalah Pendidikan, 12.
4. Naranjo Pereira, ML (2008). Hubungan interpersonal yang sesuai melalui komunikasi dan perilaku yang tegas. Berita penelitian di bidang pendidikan, Universitas Kosta Rika.
5. Ortego, MC, López, S., Álvarez, ML Keterampilan sosial. Ilmu Psikososial. Universitas cantabria.
6. Akademi nyata dari bahasa Spanyol. Kamus Akademi Kerajaan Bahasa Spanyol.
7. Roca, E. Cara meningkatkan keterampilan sosial Anda.
8. Vera-Villarroel, P., dan Guerrero, A. (2003). Perbedaan keterampilan pemecahan masalah sosial pada mata pelajaran optimis dan pesimis. Univ. Psychol. Bogota Kolombia).