16 MANFAAT KESEHATAN TEH HIBISCUS - NUTRISI - 2025

Di antara manfaat kembang sepatu bagi tubuh kita, berikut ini menonjol: merangsang sistem kekebalan kita, berkontribusi pada penurunan berat badan, melindungi hati atau merupakan antimikroba yang kuat.

Hibiscus (atau kembang sepatu), - berasal dari bahasa Yunani ibískos, yang berarti "bentuk mallow". Ini adalah tanaman dengan bunga merah yang muncul setiap tahun. Itu milik keluarga spesies Malvaceae. Ini dapat dilihat di daerah hangat, tropis dan subtropis, di sebagian besar dunia.

Tapi bagaimana cara mengkonsumsinya? Hanya tumbuhan bunga yang digunakan, yang harus dikeringkan, kemudian dicampur dengan air panas untuk membentuk apa yang disebut "Hibiscus Tea", atau disebut juga "Agua de Jamaica".

Infus ini terbuat dari calyces (sepal berbagai jenis kembang sepatu), merupakan teh herbal yang diminum panas atau dingin di beberapa negara. Rasanya mirip dengan blueberry, cairan penyembuhan ini telah digunakan selama berabad-abad. Ini memiliki khasiat obat, yang akan kita lihat di bawah.

16 khasiat penyembuhan teh kembang sepatu yang melindungi kesehatan Anda

1- Merangsang sistem kekebalan

Mengingat pentingnya jumlah vitamin C yang ada dalam teh kembang sepatu, para ahli menganggap bahwa itu meningkatkan sistem kekebalan kita.

Pada saat yang sama, dapat mencegah masuk angin dan flu. Memiliki kemampuan untuk menurunkan suhu tubuh, ramuan ini bermanfaat bagi penderita demam.

2- Meningkatkan energi tubuh

Jika Anda perlu mendapatkan kembali kekuatan setelah latihan fisik yang berkepanjangan, atau Anda kelelahan setelah bekerja, ada baiknya mencoba teh kembang sepatu untuk mengisi kembali energi tubuh.

Ini terjadi, karena menurut situs Boldsky, sebagai antioksidan dalam kembang sepatu diserap oleh tubuh kita, ini membantu memperbaiki kerusakan radikal bebas, yang mempengaruhi peningkatan tingkat energi secara alami.

3- Menjaga keseimbangan cairan

Bunga kembang sepatu memiliki ekstrak yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, menurut ilmu Hindu Ayurveda.

Untuk alasan ini, digunakan sebagai obat untuk edema atau retensi cairan yang berlebihan di dalam tubuh.

4- Mengurangi kadar kolesterol

Fakta aneh yang disebutkan dalam catatan dari Boldsky.com menunjukkan bahwa antioksidan yang ada dalam kembang sepatu sangat mirip dengan yang ditemukan dalam anggur merah.

Akibatnya, komponen ini berkontribusi untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga kadar kolesterol jahat dalam tubuh tetap rendah.

5- Melawan penuaan dan menopause

Bunga ini mungkin memiliki sifat yang menarik, terutama, wanita. Mengapa? Karena mengandung antioksidan esensial untuk melawan tanda-tanda penuaan. Hal di atas membuat seorang wanita terlihat 5 kali lebih muda dari usianya yang sebenarnya.

Di sisi lain, teh kembang sepatu membantu meredakan gejala menopause wanita, yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, masalah yang diatur oleh infus ini.

6- Manfaat kesehatan rambut

Khasiat obat kembang sepatu tidak hanya sampai di situ. Dengan kandungan vitamin C dan mineral, seperti senyawa polifenol, minuman ini memiliki sifat anti inflamasi.

Teh kembang sepatu dapat memperbaiki rambut rontok dan perangkaian rambut. Untuk mengaplikasikan pengobatan, bunganya dikeringkan dan direduksi menjadi bubuk halus. Kemudian, dicampur dengan air dan dioleskan ke kulit kepala sekali sehari selama dua minggu.

7- Melawan hipertensi

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 1999, efek teh yang mengandung kembang sepatu pada hipertensi diamati pada pria dan wanita, dengan tekanan darah cukup tinggi.

Para ilmuwan menemukan penurunan signifikan dalam tekanan darah sistolik dan diastolik pada kelompok eksperimen yang meminum cairan ini dibandingkan mereka yang tidak.

8- Membantu penderita diabetes

Investigasi lain yang dilakukan pada tahun 2008 menyelidiki bagaimana teh kembang sepatu memengaruhi pasien diabetes, yang juga menderita hipertensi ringan.

Hasil para peneliti menunjukkan bahwa partisipan penelitian yang minum infus kembang sepatu dua kali sehari menghasilkan efek positif kecil pada tekanan darah dibandingkan dengan mereka yang minum teh hitam.

Teh ini juga memiliki sifat penurun lipid dan hipoglikemik yang menurunkan kadar gula darah.

9- Melindungi hati

Pentingnya hati sebagai organ fundamental telah diketahui. Komplikasi dalam hal ini dapat menyebabkan penyakit yang berbahaya bagi kesehatan.

Untuk merawat organ ini, ada baiknya minum teh kembang sepatu. Peran yang dimainkan oleh antioksidan yang ada dalam infus ini menetralkan radikal bebas di tubuh, jaringan, dan sel. Dengan cara ini, hati diuntungkan oleh aksi bunga ini, menurut sebuah penelitian.

11- Mengurangi nyeri haid

Kabar baik lainnya untuk wanita. Minum teh kembang sepatu panas membantu meredakan kram menstruasi yang menyakitkan. Setelah tertelan, kelegaan bisa instan.

Ini terjadi karena dapat menyeimbangkan hormon, mengurangi kram, perubahan suasana hati, lekas marah atau kecemasan tentang makan berlebihan, studi tersebut mencuat.

12- Ini adalah antidepresan

Mengingat pekerjaan, keluarga atau tuntutan keuangan, dewasa ini, orang mudah jatuh ke dalam situasi stres yang dapat menyebabkan depresi.

Salah satu cara untuk mengatasi kejahatan tersebut adalah dengan meminum teh kembang sepatu hangat. Karena bunga ini kaya akan flavonoid, ini adalah antidepresan yang melawan suasana hati yang buruk yang disebabkan oleh stres, kualitas hidup yang buruk, dan harga diri yang rendah.

Selain itu, teh kembang sepatu mengurangi serangan kecemasan dan serangan panik, sehingga memiliki efek relaksasi pada tubuh.

13- Membantu menurunkan berat badan

Beberapa orang mengganti kafein dengan teh herbal seperti teh kembang sepatu untuk menurunkan berat badan.

Bunga ini membantu mengurangi penyerapan pati dan glukosa dalam tubuh, yang dapat menurunkan berat badan.

Selain itu, menurut Style Craze, kembang sepatu menghentikan produksi amilase, enzim yang mempercepat proses penyerapan karbohidrat dalam tubuh. Maka tidak aneh melihat di beberapa produk untuk menurunkan berat badan, ekstrak bunga ini.

14- Ini memiliki efek pencahar

Bagi mereka yang menderita sembelit, teh kembang sepatu adalah alternatif yang baik karena dapat digunakan sebagai pencahar ringan. Artinya, untuk perut kembung, layak mengonsumsi secangkir infus ini.

Meskipun tidak ada studi konklusif, beberapa investigasi pada hewan menunjukkan efek terapeutik pada hewan percobaan.

15- Ini adalah pelindung antibakteri

Para ahli menunjukkan bahwa ekstrak kembang sepatu mengandung sifat antibakteri. Penelitian pada hewan menemukan bahwa "Teh Jamaika" dapat membasmi cacing dan bakteri lain yang ada di tubuh kita.

Namun, tidak ada penelitian konklusif dalam hal ini, apakah teh ini merupakan antibakteri yang efektif atau obat penurun panas pada manusia.

16- Mencegah kanker

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa teh kembang sepatu dapat mencegah pertumbuhan sel pra-kanker.

Hal ini mengakibatkan terhentinya pertumbuhan sel yang pada akhirnya menyebabkan kanker. Kami tegaskan bahwa, terdiri dari antioksidan, teh kembang sepatu sangat bermanfaat untuk membantu mencegah kanker, karena menghilangkan radikal bebas di dalam tubuh.

Fakta Gizi Teh Hibiscus

Situs web khusus Doctorshealthpress.com, mengangkat bagan nutrisi berikut untuk teh kembang sepatu. Alat referensi yang berguna dengan informasi rinci tentang 100 gram porsi infus ini.

Efek samping teh kembang sepatu

Menurut Womenio, infus ini memiliki efek samping sebagai berikut:

• Kadar hormon rendah : Minuman ini tidak dianjurkan untuk wanita hamil atau mereka yang menjalani perawatan kesuburan.

• Tekanan darah rendah : orang dengan hipotensi harus menghindari meminumnya kecuali mereka berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan tekanan darah mereka tidak terlalu rendah.

• Mengantuk : Banyak orang melaporkan merasa agak mengantuk setelah minum teh kembang sepatu, jadi berhentilah minum jika Anda ingin tidur atau tidur nyenyak.

• Halusinasi : beberapa orang telah melaporkan efek halusinogen dari menelannya. Jika salah satunya, lebih baik tidak mengoperasikan kendaraan bermotor atau jenis mesin lainnya, setelah minum teh kembang sepatu.

Cara membuat teh kembang sepatu

Bahan:

-Bunga kembang sepatu kering = Anda membutuhkan sekitar 3 atau 4 bunga

-8 ons air = dianjurkan untuk mendidih.

-Gula atau madu = opsional dan sesuai dengan preferensi Anda.

persiapan:

-Hal ini cukup untuk menempatkan bunga kembang sepatu di secangkir teh Anda dan kemudian menutupinya dengan air mendidih.

-Biarkan menyaring selama sekitar 5 menit dan tambahkan gula (atau pemanis) yang diinginkan.

-Anda juga bisa menambahkan setangkai mint, irisan lemon, atau apapun yang Anda suka.

Referensi

1. "Aktivitas antimikroba ekstrak Hibiscus sabdariffa berair terhadap Escherichia coli O157: H7 dan Staphylococcus aureus dalam media mikrobiologi dan susu dengan berbagai konsentrasi lemak" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Departemen Ilmu dan Teknologi Pangan, Universitas Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, AS.
2. "Skrining awal untuk aktivitas antibakteri: Menggunakan ekstrak kasar Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria, dan Dayang Fredalina Basri. Pusat Penelitian Kanker, Lembaga Penelitian Medis, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malaysia.
3. "Pemberian kronis ekstrak air Hibiscus sabdariffa melemahkan hipertensi dan membalikkan hipertrofi jantung pada tikus hipertensi 2K-1C." (2003). AKU P. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Departemen Fisiologi, Fakultas Kedokteran, Universitas Lagos, Nigeria.
4. “Pengaruh teh pahit (Hibiscus sabdariffa) pada hipertensi pada penderita diabetes tipe II” (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi dan M-Noori Shadkam. Departemen Gizi, Fakultas Kesehatan, Shahid Sadoughi University of Medical Sciences, Yazd, Iran.
5. "Pengaruh teh pahit (Hibiscus sabdariffa) pada hipertensi esensial" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Universitas Shaheed Beheshti Ilmu Kedokteran dan Layanan Kesehatan, Eveen-19395-4139 Teheran, Iran.