APA YANG BISA MERUSAK SISTEM KEKEBALAN? (10 POIN) - OBAT - 2025

Beberapa hal yang dapat merusak sistem kekebalan tubuh adalah pola makan yang buruk, sedikit olah raga, tembakau, gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan kebiasaan lain yang berbahaya bagi kesehatan.

Sistem kekebalan (kekebalan atau kekebalan) terdiri dari sekumpulan kompleks sel, organ, dan jaringan di dalam tubuh manusia yang bekerja secara rumit untuk melindungi kita dari penyakit.

Sel-sel sistem kekebalan menyerang virus.

Ini adalah sistem pertahanan alami tubuh terhadap invasi kuman, mikroba, atau agen eksternal yang berpotensi berbahaya bagi kesehatan.

Setiap kerusakan jaringan ini dapat mempengaruhi fungsi pertahanannya dan menyebabkan penyakit. Sebagian besar penyebab dari fungsi yang buruk ini berasal dari diri kita sendiri dan dari cara kita "menganiaya" tubuh kita.

Kebiasaan, makanan dan penyebab eksternal yang dapat merusak sistem kekebalan tubuh kita

Produk olahan

Proses yang dialami tebu untuk mengubahnya menjadi bubuk putih total atau penyulingan makanan lain seperti beras, tepung terigu atau jagung, menyebabkan mereka kehilangan sebagian besar serat yang dikandungnya dan, oleh karena itu, sifat nutrisinya.

Ini berarti kita sedang makan, tetapi sebenarnya kita tidak sedang makan. Dalam jangka panjang, konsumsi jenis makanan ini memengaruhi sistem kekebalan tubuh kita, membuat kita lebih rentan terhadap penyakit kronis dan autoimun.

Studi ilmiah menunjukkan bahwa tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk melawan bakteri setelah mengonsumsi makanan olahan.

Menekankan

Tekankan kejahatan modern dari penduduk kota-kota besar. Stres dibicarakan dengan gembira, tetapi pada kenyataannya itu adalah asal dan penyebab utama sebagian besar penyakit saat ini.

Kecepatan di mana kita dipaksa untuk menjalani dunia saat ini terkadang tidak dapat dikelola dengan baik oleh semua orang; Hal ini menyebabkan stres kronis (untuk jangka waktu yang lama) dan kita dapat mencapai titik membutuhkan vertigo permanen untuk dihadapi dari hari ke hari.

Hal ini meningkatkan kadar kortisol - hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal yang fungsinya antara lain justru untuk menekan sistem kekebalan tubuh - dan membuat kita lebih mudah terserang penyakit jantung atau yang lainnya seperti diabetes.

Gaya hidup menetap

Kurangnya aktivitas fisik yang teratur dan konstan berbahaya dalam segala hal bagi tubuh. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak secara harfiah membuat sistem kekebalan tertidur.

Melakukan olahraga atau beberapa jenis latihan fisik mengaktifkannya untuk melawan infeksi virus atau bakteri dan mengurangi kemungkinan menderita penyakit kronis seperti osteoporosis, artritis atau penyakit jantung.

Dengan olahraga, stres berkurang dan produksi antibodi dan sel darah putih meningkat. Di sisi lain, peningkatan suhu tubuh mengurangi kemungkinan pertumbuhan bakteri.

Jadi selain membantu meningkatkan penampilan fisik, olahraga juga sangat penting.

Konsumsi alkohol

Manfaat yang dapat diberikan oleh konsumsi segelas anggur setiap hari untuk kesehatan jantung telah terbukti secara ilmiah, tetapi konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan dapat menghilangkan semua manfaat dari konsumsi sedangnya.

Selain itu, tidak semua minuman beralkohol memiliki manfaat seperti wine. Banyak yang memiliki kadar alkohol sangat tinggi yang tidak dapat dimetabolisme oleh tubuh, sehingga menurunkan kapasitas sistem kekebalan.

Selain itu, konsumsi alkohol yang berlebihan mengurangi produksi sel darah putih, memperlambat aktivitas pencernaan, dan membebani kerja hati secara berlebihan, sehingga mengurangi kemampuannya untuk menyimpan vitamin.

Penggunaan tembakau

Jika konsumsi terkontrol dari beberapa minuman beralkohol dapat diterima, dalam kasus tembakau tidak ada batasan yang diperbolehkan.

Rokok biasa memiliki lebih dari 250 zat yang sangat berbahaya bagi kesehatan, di antaranya yang dianggap beracun secara langsung seperti amonia, arsen, nikotin, dan toluen.

Tubuh manusia luar biasa, tetapi "di luar kotak" tidak datang dengan kesiapan untuk memproses bahan kimia yang begitu kuat dan menghancurkan seperti yang terkandung dalam rokok.

Perlahan, kekuatan mematikan ini mempengaruhi setiap sistem di tubuh manusia, tidak terkecuali sistem kekebalan.

Aditif kimiawi

Dalam upaya membuat makanan yang lebih berwarna dan tahan lama, industri makanan menciptakan makanan yang lebih mirip plastik daripada makanan asli.

Warna dan rasa buatan terkandung dalam semua makanan kemasan, dehidrasi, dan kaleng, serta minuman ringan, bubuk pengenceran, dan jus kemasan.

Konsumsi sembarangan pada akhirnya menyebabkan penyakit seperti asma, alergi, defisit perhatian, dan bahkan kanker.

Kekurangan vitamin D.

Vitamin D memainkan peran utama dalam banyak proses yang meminimalkan toksisitas banyak agen eksternal. Ada banyak bukti ilmiah bahwa kekurangan vitamin ini dalam tubuh manusia dapat menyebabkan penyakit mulai dari flu biasa hingga jenis kanker tertentu.

Kekurangan vitamin D pada manusia saat ini mungkin disebabkan, disamping rendahnya asupan makanan yang mengandung (buah-buahan, sayur mayur dan ikan segar), penurunan paparan sinar matahari, produk dari kesibukan dan umur panjang. jam kerja pekerja harus tetap berada di dalam ruangan, karena diketahui bahwa sumber utama vitamin ini berada dalam paparan sinar matahari yang terkontrol dan sedang.

Kurang tidur

Kurangnya tidur nyenyak dan nyenyak untuk waktu yang lama memengaruhi berfungsinya seluruh organisme.

Meskipun kejadian pasti tidur yang nyenyak pada berfungsinya sistem kekebalan tubuh tidak diketahui, ada bukti bahwa orang dewasa dengan rata-rata tidur kurang dari 6 jam lebih cenderung sakit.

Selain itu, kurang tidur meningkatkan sekresi hormon stres dan menurunkan sekresi melatonin, yang membantu meningkatkan pertahanan alami tubuh.

Obat

Pengobatan berlebihan atau penggunaan jangka panjang obat tertentu juga dapat merusak sistem kekebalan, karena cenderung memperbaiki gejala penyakit yang diresepkan, tetapi diam-diam mempengaruhi organ lain, menyebabkan peradangan, infeksi, dan penyakit kronis.

Penyakit autoimun

Itulah satu-satunya alasan yang merusak sistem, yang tidak dapat dikontrol oleh manusia atau disebabkan oleh kebiasaan mereka. Meskipun sistem kekebalan dirancang untuk melawan penyakit, kadang-kadang dapat gagal dan menjadi kebalikannya, yaitu penghasil penyakit yang jelas-jelas tidak dapat dilawannya.

Sistem di luar kendali dan tidak mampu membedakan selnya sendiri dari sel orang lain, sehingga melawan disorientasi, mempengaruhi semua sel secara setara.

Inilah yang dikenal sebagai autoimunitas dan menghasilkan banyak penyakit yang sangat sulit untuk didiagnosis dan diobati.

Referensi

1. 10 faktor yang merusak sistem kekebalan tubuh kita. Dipulihkan dari web-salud.blogspot.com.ar.
2. Kekebalan dan olahraga. Dipulihkan dari clinicadam.com.
3. Apa yang menghancurkan dan melemahkan sistem kekebalan? Dipulihkan dari mejorconsalud.com.
4. Sistem kekebalan. Dipulihkan dari español.arthritis.org.
5. Penyakit autoimun. Dipulihkan dari medlineplus.gov.
6. Apa isi rokok? Diperoleh dari clinicalascondes.cl.
7. Apa itu melatonin: untuk apa dan untuk apa sifat-sifatnya? Dipulihkan dari innatia.com.