APA ITU PERAWATAN SUKARELA? (DENGAN CONTOH) - KOSAKATA BUDAYA - 2025

The perhatian sukarela sedang diberikan secara sadar mendengarkan secara aktif, memahami sesuatu atau mengamati.

Itu adalah tindakan yang dilakukan dengan perencanaan sebelumnya dan itu bertujuan untuk mencapai suatu tujuan, baik itu pada tingkat pengetahuan atau tindakan.

Tingkat konsentrasi dapat berbeda-beda di tengah proses pembelajaran. Gagasan untuk memfokuskan minat pada topik, disertasi, atau aktivitas tertentu membuat tugas yang ada menjadi lebih produktif.

Ini bukanlah keterampilan yang bisa dikembangkan tanpa pelatihan. Kapasitas reseptif meningkatkan kinerjanya secara signifikan ketika subjek mengambil tindakan untuk memperbaikinya.

Untuk memahami kegunaan perawatan sukarela, perlu untuk beralih ke contoh-contoh praktis. Ini digunakan setiap hari dengan elemen-elemen yang membangkitkan minat pada pendengar.

Ketika sampai pada topik yang menarik atau dekat, perhatian sukarela tidak membutuhkan usaha sadar.

Hanya mengejar rangsangan yang membangkitkan reaksi positif dalam tubuh manusia.

Sebaliknya, ada kalanya kekuatan mental dan konsentrasi dibutuhkan. Dalam kasus seperti inilah pengetahuan tentang karakteristik dan keuntungan perawatan sukarela bisa sangat bermanfaat.

Contoh

Di dunia akademis

Contoh paling luas adalah siswa yang perlu memperhatikan gurunya untuk memperoleh data yang diperlukan. Penampilan mereka di sekolah sangat bergantung pada mendengarkan secara aktif.

Dua keuntungan yang diperoleh dari perhatian sukarela di bidang akademis adalah untuk membangun basis pengetahuan dan mengubah topik yang akan dibahas menjadi konsep yang sudah dikenal.

Sedang bekerja

Di tempat kerja, perawatan sukarela terkait dengan pencapaian tujuan. Sangat penting untuk mengetahui dan berhasil menyelesaikan tugas suatu pekerjaan, baik dalam persiapan maupun pelaksanaan.

Dalam interaksi sosial

Itu sama pentingnya dalam hal membangun hubungan.

Misalnya, ketika dua orang teman berbagi anekdot liburan, menjadi sukarelawan tidak hanya mempermudah komunikasi berlangsung dalam keadaan optimal, tetapi juga mendorong tindakan dua arah.

Pelatihan perhatian sukarela

Karena ini adalah keterampilan, itu dapat ditingkatkan dengan dedikasi. Perawatan sukarela sangat direkomendasikan mengingat banyaknya penerapan yang dapat diberikan padanya, baik di bidang pendidikan maupun di bidang pekerjaan dan sosial.

Tindakan yang disebutkan tidak tergantung atau eksklusif; masing-masing membawa peningkatan tersendiri. Semakin banyak aktivitas yang Anda lakukan untuk melatih otak Anda, semakin baik hasilnya.

1- Perawatan fisik

Di latar depan adalah diet dan perawatan fisik secara umum. Menjaga tubuh tetap terhidrasi dan dengan tingkat nutrisi yang seimbang meletakkan dasar di mana rentang perhatian akan dipertahankan.

2- Pernapasan sadar

Penting untuk mengontrol pernapasan dan keseimbangan tubuh. Dengan demikian, stabilitas dan oksigenasi otak membantu mengaktifkan mekanisme persepsi.

3- Pecahkan latihan abstrak

Dimungkinkan untuk menghadapi latihan yang meningkatkan kapasitas abstraksi dan fokus. Dengan penyelesaian masalah mental yang semakin sulit, otak dapat diberi lebih banyak alat untuk meningkatkan perhatian sukarela.

Referensi

1. Carson Tate. Strategi kunci untuk setiap gaya produktivitas untuk mengelola perhatian sukarela. (25 Oktober 2016). Diperoleh dari carsontate.com.
2. Archibald Alexander. Psikologi dan Metode Ilmiah. (26 Mei 1910). Jurnal Filsafat. 291-293. Dipulihkan dari jstor.org.
3. GF Stout. Manual Psikologi. Fragmen dipulihkan dari chestofbooks.com.
4. Perhatian sukarela dan tidak disengaja memiliki konsekuensi yang berbeda: efek kesulitan perseptual. (2008). Diperoleh dari ncbi.nlm.nih.gob.
5. Perhatian Sukarela. (23 Mei 2015). Diperoleh dari ukessays.com