APA RISIKO BIOMEKANIK? - PEKERJAAN - 2025

The risiko biomekanik mengacu pada semua unsur-unsur eksternal yang bekerja pada orang melakukan aktivitas tertentu. Objek studi biomekanik berkaitan dengan bagaimana seorang pekerja dipengaruhi oleh gaya, postur dan gerakan intrinsik dari aktivitas kerja yang dilakukannya.

Ada risiko biomekanik saat melakukan tugas yang membutuhkan upaya lebih besar dari pekerja daripada yang ingin dilakukan otot. Hal ini dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang serius: dari penyakit sementara tertentu hingga cedera permanen.

Ada sejumlah faktor risiko biomekanik yang dapat terjadi di tempat kerja dan dapat memengaruhi pekerja.

Risiko biomekanik paling umum

- Faktor kondisi kerja

Kondisi kerja sangat penting untuk menghindari risiko biomekanik. Baik dalam tugas administrasi maupun operasional, penting untuk memperhatikan beberapa elemen yang bisa sangat merugikan jika tidak diperhatikan dengan baik.

Berikut adalah beberapa kondisi kerja yang mungkin mewakili risiko biomekanik:

Memaksa

Menerapkan kekuatan lebih dari yang Anda mampu dapat menyebabkan kesulitan kesehatan. Kesulitan ini dapat muncul ketika gaya besar diterapkan pada satu waktu, atau ketika gaya yang kurang intens diterapkan, tetapi dengan cara yang berkelanjutan.

Ketika lebih banyak kekuatan diterapkan daripada yang dapat ditahan oleh otot atau tendon tubuh, cedera mungkin terjadi.

Posisi

Dalam setiap aktivitas yang dilakukan harus diperhatikan postur tubuh, karena posisi tubuh yang buruk dapat menyebabkan penyakit otot bahkan penyimpangan yang berujung pada ketidaknyamanan jangka panjang.

Postur yang benar, apapun aktivitas yang dilakukan, harus mencari kesejajaran tubuh. Bahu harus diproyeksikan ke belakang dan ke bawah, dada harus dinaikkan, wajah harus tinggi, dan leher sejajar dengan tulang belakang.

Area pinggang harus dilindungi: jika orang tersebut duduk, bagian bawah punggung harus ditopang dengan nyaman oleh kursi; jika orang tersebut sedang berdiri, ia harus mencoba memusatkan panggulnya, sehingga lekukan di punggung bawah terhindar.

Gerakan

Ada sejumlah gerakan yang harus dilakukan dengan hati-hati agar tidak melukai tubuh. Semua gerakan harus dilakukan dengan cara tertentu untuk menghindari cedera: perawatan harus dilakukan mulai dari cara Anda membungkuk untuk mengangkat kotak yang berat, hingga cara Anda meletakkan tangan di atas keyboard saat mengetik.

Penting untuk diingat bahwa baik gerakan tunggal yang membutuhkan banyak usaha, maupun gerakan berulang yang membutuhkan lebih sedikit penggunaan tenaga, dapat menyebabkan cedera jika dilakukan secara tidak benar.

- Faktor organisasi

Ada faktor-faktor lain yang dapat berarti risiko biomekanik, seperti yang berkaitan dengan aspek organisasi pekerjaan.

Ini bukan hanya tentang tugas spesifik yang akan dilakukan pekerja, tetapi tentang jumlah pekerjaan yang mereka lakukan dan berapa banyak waktu yang harus mereka habiskan untuk tugas tersebut.

Beban kerja

Beban kerja mengacu pada upaya fisik yang diterapkan dan jumlah pekerjaan yang harus diselesaikan.

Jumlah pekerjaan harus disesuaikan dengan kemungkinan pekerja, dan tuntutan yang lebih besar daripada yang dapat dia tanggapi harus dihindari untuk menjaga kesehatannya dan meningkatkan kinerja yang baik.

Durasi hari

Berjam-jam melakukan gerakan berulang, berdiri, atau menggunakan kekuatan fisik dapat membahayakan pekerja.

Namun, ada perdagangan yang sifatnya membutuhkan tindakan ini oleh pekerja, seperti pekerja kantoran, pelayan, operator kargo, dan lain-lain. Mengontrol jam kerja penting untuk melindungi kesehatan pekerja.

- Faktor lingkungan

Faktor lingkungan sangat mempengaruhi pekerja. Lingkungan yang tidak sesuai dapat menyebabkan cedera dan ketidaknyamanan bagi manusia.

Ruang kerja

Jika orang tersebut bekerja dengan duduk, ketinggian kursi harus disesuaikan dengan pengguna dan kaki harus bertumpu pada lantai.

Sandaran harus memungkinkan punggung untuk beristirahat; Duduk dengan benar sangat penting bagi mereka yang mengalami nyeri punggung bawah, karena memungkinkan area tersebut untuk rileks.

Kursi empuk mengurangi tekanan pada glutes dan tulang duduk, dan memungkinkan pekerja untuk duduk tanpa cedera. Kursi juga harus bisa bergerak, sehingga bodinya memiliki margin gerakan.

Jika orang tersebut bekerja berdiri, ruang kerja harus memungkinkan mereka untuk terus bergerak, sehingga menghindari berdiri pada posisi yang sama. Anda juga harus memakai alas kaki yang sesuai yang memberikan kenyamanan.

Dan jika orang tersebut harus mengangkat beban berat, mereka harus menggunakan sabuk yang melindungi punggung bawahnya.

penerangan

Ruang tempat mereka bekerja harus memiliki penerangan yang baik, sehingga pekerja tidak harus memaksa matanya untuk melakukan pekerjaannya. Cahaya tidak boleh terlalu buram atau terlalu terang, tetapi harus disesuaikan dengan kebutuhan karyawan.

Bahan kerja

Alat-alat yang digunakan oleh pekerja harus dirancang dan disesuaikan dengan tugas yang harus dilakukan pekerja.

Tempat duduk, meja, peralatan elektronik, perkakas, antara lain furnitur dan elemen lainnya, harus disesuaikan dengan sempurna dengan pekerjaan yang akan dilakukan.

Ventilasi

Ruang tertutup, tanpa intake udara alami, dengan suhu tinggi atau rendah, atau udara kotor oleh gas atau debu, dapat memengaruhi sistem pernapasan pekerja dan menurunkan kinerja mereka.

Direkomendasikan untuk memiliki sistem ventilasi yang mengatur suhu, menjernihkan udara dan menghilangkan debu berlebih.

Pencegahan

Baik pekerja duduk atau berdiri, selain memiliki perabot dan peralatan yang tepat, penting juga untuk menjaga agar badan tetap bergerak. Anda perlu istirahat untuk meregangkan dan bersantai; hampir seketika, pengguna akan merasakan kesejahteraan yang lebih baik.

Kondisinya harus paling nyaman dan tepat untuk menghindari ketidaknyamanan dan cedera yang dapat berdampak jangka panjang, seperti nyeri leher, nyeri pinggang, nyeri sendi, munculnya varises akibat kesulitan sirkulasi darah, bahkan ketidaknyamanan jantung. .

Referensi

1. Marras, W., Lavender, S., Leurgans, S., Fathallah, F., Ferguson, S., Allread, W. dan Rajulu, S. "Faktor risiko biomekanik untuk gangguan punggung bawah terkait pekerjaan" (1995) di Spine Institusi penelitian. Diperoleh pada 9 Agustus 2017 dari Spine Research Institute: spine.osu.edu.
2. "Pencegahan risiko ergonomis" di Konfederasi Regional Organisasi Bisnis Murcia. Diperoleh pada 9 Agustus 2017 dari Konfederasi Regional Organisasi Bisnis Murcia: croem.es.
3. "Kesehatan kerja. Risiko Biomekanis ”di Integral Business Continuity Services. Diperoleh pada 9 Agustus 2017 dari Integral Business Continuity Services: ibcs.co.
4. Marras, W., Heany, C., Allread, W., Burr, D., Ferguson, S., Fujishiro, K dan Ashida, S. "Risiko biomekanik dan psikososial untuk nyeri punggung bawah" (Januari 2007) di Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Diperoleh pada 9 Agustus 2017 dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit: cdc.gov.
5. Colombini, D. dan Occhipinti, E. "Analisis risiko dan pengelolaan tindakan berulang" (2014) di Google Buku. Diperoleh pada 9 Agustus 2017 dari Google Buku: books.google.com.