BISAKAH KECEMASAN PENGLIHATAN YANG KABUR? - ARTE - 2024

The penglihatan kabur sering dapat timbul pada orang yang menderita dari kecemasan. Biasanya gejala ini ditafsirkan dengan kesedihan dan ketakutan, tanpa mengetahui apakah itu manifestasi dari kecemasan yang sedang diderita atau apakah itu penyakit yang berbeda.

Demikian pula, tidak mengetahui apakah memburuknya penglihatan adalah situasi sesaat dan akan hilang bersamaan dengan kecemasan atau apakah akan bertahan dan kualitas penglihatan sebelumnya tidak akan pernah pulih.

Pada artikel ini saya akan menjelaskan kepada Anda hubungan antara penglihatan kabur dan kecemasan, dan kami akan menyebarkan keraguan tentang apakah gejala ini merupakan bagian dari manifestasi kecemasan.

Bagaimana kecemasan bisa menyebabkan penglihatan kabur?

Kecemasan memiliki efek langsung pada fungsi tubuh dan pikiran kita sehingga dapat menyebabkan sejumlah besar gejala fisik, di antaranya adalah penglihatan kabur.

Tidak ada data konklusif saat ini tentang berapa banyak orang dengan kecemasan yang menderita penglihatan kabur. Namun, tampaknya ini adalah gejala yang sering terjadi di antara orang-orang yang menderita kecemasan tingkat tinggi.

Penglihatan kabur merupakan tanda kehilangan ketajaman penglihatan yang dapat disebabkan oleh berbagai penyakit seperti cedera mata, diabetes, glaukoma, katarak, miopia, dll.

Namun, kecemasan, melalui perubahan hormonal, perubahan kadar gula darah, peningkatan sirkulasi darah dan ketegangan mata yang ditimbulkannya, juga bisa menyebabkan gejala khas penglihatan kabur.

Dengan cara ini, orang dengan tingkat kecemasan yang tinggi mungkin merasa lebih sulit untuk memfokuskan penglihatan mereka, memvisualisasikan objek dari jarak jauh, atau melihat berbagai hal sejelas sebelumnya.

Demikian juga, kecemasan dapat menyebabkan fotofobia, perasaan mudah tersinggung saat menghadapi rangsangan cahaya yang intens, serta nyeri mata karena efek langsung dari peningkatan tekanan di area tubuh tersebut.

Jadi, terlepas dari kenyataan bahwa penglihatan kabur seringkali tidak dimasukkan sebagai salah satu gejala kecemasan yang khas, tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan jenis perubahan ini.

Bagaimana cara mengobati penglihatan kabur karena kecemasan?

Pertama-tama, perlu dicatat bahwa penglihatan kabur yang disebabkan oleh kecemasan hanya akan tetap ada selama Anda mengalami tingkat stres yang tinggi. Ketika Anda berhenti menderita kecemasan, penglihatan Anda akan dipulihkan dan Anda akan berhenti melihat dengan cara yang kabur.

Namun, kedua, perlu dicatat bahwa jika Anda menderita penglihatan kabur karena kecemasan, itu tidak akan hilang sampai Anda berhasil mengendalikan dan mengurangi keadaan kecemasan Anda, dan jika meningkat, penglihatan Anda juga akan memburuk.

Dalam kasus ini, penglihatan kabur dan kecemasan berjalan seiring, dan yang satu tidak akan hilang tanpa yang lain. Ini memperjelas bahwa intervensi terapeutik pertama untuk memperbaiki situasi ini adalah melakukan perawatan yang memungkinkan Anda menghilangkan kecemasan.

Tergantung pada jenis kecemasan yang Anda derita, perawatannya sangat beragam, meskipun gangguan kecemasan biasanya dapat diatasi secara efektif melalui kombinasi obat-obatan dan psikoterapi.

Namun, terbukti bahwa selama Anda tidak dapat sepenuhnya memerangi kecemasan Anda, penglihatan kabur akan menjadi gejala yang lebih dari sekadar mengganggu yang akan menghalangi Anda untuk hidup normal. Dengan cara ini, Anda juga dapat melakukan serangkaian tindakan yang, sampai batas tertentu, dapat membantu Anda meningkatkan penglihatan Anda. Ini adalah:

• Jangan menghabiskan banyak waktu menonton televisi, komputer, smartphone, dll.
• Lakukan hidrasi yang baik untuk menghindari sakit mata.
• Tutup mata Anda selama 5 menit sambil melakukan pijatan lembut dengan jari Anda menggunakan gerakan memutar.
• Oleskan air dingin ke mata secara berulang.
• Gunakan tetes mata pelembab saat mata Anda kering.

Apa yang terjadi pada tubuh kita saat kita cemas?

Kecemasan selalu muncul dengan tujuan yang sangat jelas: mengaktifkan tubuh dan pikiran kita agar waspada dan mampu merespon ancaman dengan cepat dan efektif.

Fungsi kecemasan ini berlaku baik untuk kecemasan adaptif, ketika muncul sebelum stimulus yang benar-benar mengancam, dan untuk kecemasan patologis, ketika muncul tanpa stimulus yang memotivasi penyajiannya.

Pelepasan hormon

Dengan cara ini, sebelum keadaan cemas, tubuh kita mengalami serangkaian perubahan dalam fungsinya. Lebih khusus lagi, pikiran kita bertanggung jawab untuk melepaskan lebih banyak hormon ke tubuh seperti adrenalin dan noradrenalin.

Hormon-hormon ini adalah zat perangsang yang meningkatkan detak jantung, melebarkan sistem pernapasan, dan mengaktifkan proses respons langsung dari otak kita.

Hal ini dijelaskan karena ketika kita melepaskan zat ini dalam jumlah banyak, tubuh kita menjadi terlalu bersemangat, untuk dapat merespons dengan baik dan cukup aktif.

Jika yang kita alami adalah kecemasan "normal", kegembiraan tubuh yang berlebihan ini akan berlangsung selama beberapa detik atau menit, dan segera setelah ancaman mereda, tingkat adrenalin dan norepinefrin akan kembali normal dan kecemasan akan hilang.

Tingkat kecemasan yang tinggi

Namun, ketika kadar zat ini sangat tinggi di tubuh dan pikiran kita dalam waktu yang lama, kita lebih cepat lelah, perhatian kita berkurang, kita tidak bisa tidur dan, tentu saja, keadaan kecemasan kita meningkat.

Hal ini dijelaskan karena pikiran kita terlalu berlebihan pada seluruh tubuh dalam waktu yang terlalu lama, sehingga ia mulai tidak merespon dengan baik pada tingkat adrenalin dan noradrenalin yang begitu tinggi.

Respon normal vs kecemasan patologis

Jika itu adalah respons normal, tubuh kita akan diaktifkan dengan tepat melalui mekanisme yang telah kita diskusikan, tubuh kita akan bersemangat untuk jangka waktu tertentu dan setelah beberapa menit semuanya akan kembali normal.

Namun, jika kita menderita kecemasan patologis (atau gangguan kecemasan apa pun), gairah mental dan jasmani yang berasal dari keadaan kita tidak akan hadir hanya untuk waktu yang singkat.

Sebaliknya, aktivasi dan perasaan cemas kita akan bertahan dan kita tidak akan dapat menghilangkannya dan kembali ke keadaan normal, dengan aktivasi tubuh dan pikiran kita yang jauh lebih sedikit.

Aktivasi berlebih yang berkepanjangan ini dari waktu ke waktu yang menyebabkan kecemasan, menyebabkan tubuh kita mulai tidak berfungsi dengan baik, karena lebih aktif dari yang seharusnya.

Pada saat yang sama, kerusakan (atau kelebihan fungsi) tubuh kita ini secara otomatis diterjemahkan menjadi serangkaian gejala, baik psikologis maupun fisik.

Referensi

1. Bhave, S. dan Nagpal, J. (2005). Gangguan kecemasan dan depresi pada mahasiswa. Klinik Pediatrik Amerika Utara, 52, 97-134.
2. Kaplan H. I, Sadock BJ Sinopsis psikiatri. Edisi ke-8. Ed. Lippincott Williams & Wilkins-Panamericana. 1998. Halaman 324 dan 683.
3. Kandel ER, Schwartz JH & Jessell TM Principles of Neuroscience, Edisi ke-4. McGraw-Hill Interamericana, 2001, 1395 halaman.
4. Organisasi Kesehatan Dunia. Klasifikasi internasional penyakit mental dan perilaku. Kriteria diagnostik penelitian. CIE 10 bab V (F). Meditor, Madrid, 1993.