PSIKOLOGI OLAHRAGA: SEJARAH, TUJUAN DAN PROFIL - PSIKOLOGI - 2025

The psikologi olahraga adalah disiplin yang menggunakan pengetahuan yang diperoleh oleh ilmu perilaku manusia untuk mencapai maksimum mengembangkan kesejahteraan dan atlet potensial. Ia juga bertanggung jawab atas aspek sosial dan sistemik olahraga, selain mempelajari bagaimana perkembangan biologis memengaruhi kinerja atlet.

Dalam beberapa dekade terakhir, psikologi olahraga telah berubah dari disiplin marjinal dan tidak diakui oleh badan resmi mana pun, menjadi alternatif pekerjaan, pendidikan dan penelitian menjadi cabang ilmu yang paling terkenal. Saat ini, organisasi sepenting American Psychology Association (APA) mengenalinya sebagai aplikasi yang valid dari pengetahuan tentang pikiran manusia.

Sumber: pexels.com

Agar seorang profesional dapat dianggap sebagai psikolog olahraga, mereka harus telah memperoleh gelar sebagai psikolog umum, dan telah menyelesaikan spesialisasi di bidang ini. Namun, ada beberapa disiplin ilmu serupa yang tidak membutuhkan gelar sarjana. Kasus yang paling terkenal adalah tentang pembinaan olahraga.

Profesional psikologi olahraga dapat melakukan intervensi dengan atlet dan profesional lain yang terkait dengan dunia olahraga (seperti orang tua atau pelatih) dari semua tingkat, disiplin, dan usia. Dengan demikian, psikolog olahraga dapat memperlakukan orang yang beragam seperti anak kecil yang mengikuti kompetisi sepak bola amatir, dan atlet elit yang sedang mempersiapkan diri untuk Olimpiade.

Sejarah

Langkah pertama psikologi olahraga

Psikologi olahraga adalah disiplin ilmu yang relatif muda dalam ilmu yang mempelajari perilaku dan pemikiran manusia. Pada tahun 1920, psikolog Carl Diem mendirikan laboratorium pertama yang berkaitan dengan subjek ini di Deutsche Sporthochschule, di ibu kota Jerman, Berlin.

Lima tahun kemudian, tepatnya tahun 1925, didirikan dua laboratorium lain yang terkait dengan psikologi olahraga. Yang pertama diciptakan oleh AZ Puni, di Leningrad Institute of Physical Culture. Yang lainnya didirikan oleh Coleman Griffith di University of Illinois, setelah dia mulai mengajar mata kuliah pertama dalam sejarah tentang disiplin ini pada tahun 1923.

Setahun setelah mendirikan laboratorium psikologi olahraganya, Griffith juga menerbitkan buku pertama tentang subjek tersebut, The Psychology of Training (1926). Sayangnya, laboratoriumnya harus ditutup pada tahun 1932 karena kekurangan dana. Sejak saat ini, butuh beberapa dekade untuk minat dalam olahraga dan pelatihan psikologi untuk muncul kembali.

Kebangkitan psikologi olahraga

Antara tahun 1930-an dan 1960-an, minat dalam psikologi olahraga menurun drastis, hampir sepenuhnya meninggalkan disiplin ini. Namun mulai tahun 1965, hubungan antara ilmu perilaku manusia dan prestasi olahraga mulai dipelajari lagi, kali ini dengan cara yang jauh lebih intens.

Maka, pada tahun 1965 seorang psikolog bernama Ferruccio Antonelli mendirikan International Society of Sport Psychology (ISSP), yang hingga saat ini tetap menjadi salah satu asosiasi terpenting yang terkait dengan disiplin ilmu ini.

Berkat kerja psikolog ini dan banyak profesional lainnya, pada tahun 70-an program universitas pertama yang berkaitan dengan subjek ini telah dibuat di Amerika Serikat.

Bersamaan dengan itu, pada tahun 1970 dibuat jurnal akademik pertama yang berkaitan dengan psikologi olahraga, International Journal of Sport Psychology. Hampir satu dekade kemudian, pada 1979, publikasi ilmiah kedua tentang subjek ini dibuat: Journal of Sport Psychology.

Pada awal 1980-an, lebih banyak profesional mulai melakukan penelitian ketat tentang efek psikologi pada kinerja atletik, dan tentang bagaimana olahraga dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental, mengurangi tingkat stres, dan meningkatkan mood orang dengan berbagai masalah.

Psikologi olahraga saat ini

Berkat upaya yang dilakukan dalam beberapa dekade terakhir oleh para profesional di sektor ini, psikologi olahraga saat ini adalah disiplin yang diakui secara praktis di seluruh dunia, yang memiliki data ilmiah dalam jumlah besar dan yang membantu banyak orang, baik di bidang atletik serta pribadi.

Dengan demikian, saat ini psikologi olahraga mempunyai dua tujuan utama. Di satu sisi, ini mencoba untuk menemukan bagaimana pengetahuan yang kita miliki tentang fungsi pikiran manusia, emosi kita dan perilaku kita dapat membantu atlet dari semua tingkatan untuk meningkatkan kinerja dan kesejahteraan mereka.

Di sisi lain, psikologi olahraga juga berfokus pada hal yang sebaliknya: menemukan manfaat olahraga bagi kehidupan orang normal, dan cara mempromosikan kebiasaan olahraga di dalamnya. Temuan dari kedua pendekatan saling memberi umpan balik dan memperkuat satu sama lain.

tujuan

Seperti yang telah kita lihat, psikologi olahraga memiliki dua tujuan utama. Di satu sisi, ini bertujuan untuk memahami bagaimana faktor-faktor psikologis tertentu dapat memengaruhi kinerja atlet, untuk membantu mereka meningkatkan dan membawa kinerja mereka ke tingkat tertinggi.

Di sisi lain, cabang psikologi ini juga berusaha memahami apa pengaruh partisipasi dalam berbagai disiplin ilmu olahraga terhadap pikiran manusia. Dalam pengertian ini, efek olahraga pada gangguan mental yang berbeda, seperti depresi atau kecemasan, juga dipelajari.

Seringkali, psikolog olahraga hanya berfokus pada tujuan pertama. Ini karena, dengan menerapkan pengetahuan yang diperoleh dari disiplin ini dengan tujuan ini, hasil yang lebih baik dicapai dalam kompetisi, rekor dipecahkan dan, secara umum, kemenangan di berbagai kompetisi atletik meningkat. Dengan kata lain, dalam jangka pendek tujuan ini membuahkan hasil yang lebih menarik.

Namun, dalam jangka menengah dan panjang, tujuan kedua sama pentingnya dengan tujuan pertama, bahkan lebih. Pasalnya, jika seorang atlet ingin dapat terus berkompetisi selama bertahun-tahun dan berkontribusi sebanyak mungkin pada disiplin yang dipilihnya, maka perlu dipastikan bahwa kesehatan mentalnya sekuat mungkin.

Selain itu, penyelidikan yang berbeda telah menunjukkan bahwa fakta berpartisipasi dalam disiplin olahraga dan mempertahankan pola olahraga memiliki efek yang sangat positif pada aspek psikologis yang berbeda, seperti kepribadian, kontrol emosional, empati, kemampuan untuk bekerja dalam tim atau keadaan pikiran.

Profil psikolog olahraga

Untuk mengejar karir di dunia psikologi olahraga, seseorang perlu memiliki sederet keterampilan dasar. Karena para profesional di bidang ini dapat berlatih di berbagai bidang, mereka harus mampu beradaptasi dan bekerja dengan cara yang berbeda dan dengan orang-orang dengan karakteristik yang sangat berbeda.

Selanjutnya, kita akan melihat keterampilan dan kompetensi apa yang harus dimiliki psikolog olahraga agar dapat melakukan pekerjaannya dengan baik.

Pengetahuan luas tentang ilmu olahraga

Mungkin keterampilan paling penting yang dapat dimiliki psikolog olahraga adalah mengikuti penemuan baru yang terus dibuat terkait dengan bidang ini. Dengan demikian, seperti dalam profesi lain seperti kedokteran, orang tersebut harus terus memperbarui dirinya agar pengetahuannya tidak menjadi usang.

Mengapa kompetisi ini sangat penting? Jika psikolog olahraga tidak sepenuhnya memahami hubungan antara pikiran dan tubuh, ia tidak akan dapat membantu pasiennya mengembangkan potensi penuh mereka.

Faktanya, jika Anda bekerja di area yang lebih sensitif, seperti bidang kesehatan mental atau rehabilitasi kecelakaan olahraga, kesalahan di pihak Anda bisa berdampak sangat negatif.

Keterampilan sosial, emosional dan kognitif yang baik

Seperti kebanyakan profesional di bidang kesehatan mental, psikolog olahraga harus dapat tetap tenang dalam situasi stres, berkomunikasi secara efektif, berempati dengan klien atau pasien, dan membantu mereka mengelola emosi.

Di sisi lain, psikolog olahraga juga harus mengembangkan keterampilan kognitif seperti berpikir kritis, yang membantu mereka membuat keputusan yang paling tepat untuk setiap momen; dan mereka harus mampu mengamati apa yang terjadi secara objektif, sehingga emosi mereka tidak mengganggu keputusan profesional mereka.

Penguasaan berbagai teknik olahraga dan intervensi

Terakhir, peran utama psikolog olahraga adalah menerapkan penemuan yang dibuat dalam studi kesehatan mental untuk meningkatkan kinerja klien mereka, atau suasana hati mereka.

Oleh karena itu, mereka harus terbiasa dengan disiplin ilmu olahraga yang mereka ikuti, serta dengan berbagai teknik psikologis yang memungkinkan mereka mencapai hasil terbaik.

Jadi, misalnya, seorang profesional dalam disiplin ini yang bekerja sebagai pelatih tim sepak bola harus cukup mengenal olahraga ini agar bisa efektif dalam apa yang dilakukannya.

Namun, Anda juga perlu memahami cara terbaik untuk menerapkan teknik intervensi yang ada untuk memungkinkan atlet Anda tampil terbaik dalam jangka pendek dan panjang.

Spesialisasi

Meskipun secara teknis mungkin ada jumlah spesialisasi psikologi olahraga yang hampir tak terbatas, kenyataannya adalah bahwa dalam praktiknya para profesional dibagi menjadi serangkaian area umum tergantung pada tugas yang paling sering mereka lakukan. Di sini kita akan melihat beberapa yang paling penting.

Psikologi olahraga untuk kaum muda

Para profesional yang berdedikasi di bidang ini mengkhususkan diri dalam memberi nasihat, melatih, dan membimbing atlet muda dan keluarga mereka. Beberapa tugas Anda termasuk membantu mereka mengembangkan harga diri dan kepercayaan diri, melatih keterampilan tim, dan memaksimalkan efek positif olahraga terhadap karakter dan kepribadian mereka yang melakukannya.

Di sisi lain, psikolog olahraga remaja sering kali harus menghadapi sejumlah masalah umum, yang mungkin termasuk berikut ini: intimidasi atau pelecehan, tekanan teman sebaya, kecemasan partisipasi, keseimbangan antara olahraga dan bidang kehidupan lainnya, kurangnya motivasi, atau manajemen harapan orang tua.

Selain itu, para profesional di bidang ini dapat berkolaborasi dengan orang lain yang terlibat dalam proses olahraga dengan kaum muda, seperti orang tua dan pelatih, sehingga mereka tahu cara menghadapi atlet seefektif mungkin.

Psikologi pelatihan

Sosok psikolog pelatih telah muncul belakangan ini, tetapi telah menjadi salah satu spesialisasi terpenting dalam cabang pengetahuan ini.

Tugas para profesional ini adalah membimbing atlet dan pelatih, manajer, kapten tim, dan keluarga mereka untuk berkolaborasi dan mencapai tujuan paling ambisius mereka.

Dengan cara ini, psikolog pembinaan dapat bekerja sama dengan seluruh tim untuk meningkatkan kohesi dan motivasi kelompok, serta melaksanakan proses pelatihan untuk pelatih dan manajer yang membantu mereka memahami cara berkomunikasi yang lebih baik dengan mereka yang berada di bawah kendali mereka. posisi.

Akhirnya, para profesional ini juga dapat bekerja secara individu dengan beberapa atlet tertentu, sedemikian rupa sehingga mereka membantu mereka menangani masalah secara lebih efektif seperti kecemasan kinerja, kurangnya kepercayaan diri, keraguan tentang mereka. balapan atau kesulitan tipikal lainnya yang mungkin timbul selama pelaksanaan aktivitas jenis ini.

Aplikasi utama

Karena luasnya minat Anda, psikologi olahraga dapat diterapkan dengan berbagai cara. Berikut adalah beberapa cara yang lebih umum yang dapat dilakukan psikolog olahraga dalam menerapkan pengetahuannya.

- Pelajarilah hubungan antara berbagai faktor kepribadian dan performa olahraga, dan bantu para atlet untuk mengerjakan yang mereka butuhkan.

- Rancang program intervensi yang membantu orang normal untuk mengekstrak semua manfaat olahraga bagi kehidupan mereka.

- Meningkatkan motivasi para atlit, baik professional maupun amatir agar dapat menikmati sepenuhnya disiplin yang dipraktekannya.

- Membantu atlet mengembangkan keterampilan yang berguna untuk disiplin ilmu yang mereka praktikkan, seperti manajemen emosi, komunikasi yang efektif, atau kemampuan untuk bekerja dalam tim.

Referensi

1. "Psikologi Olahraga" di: American Psychological Association. Diperoleh pada: 22 Mei 2019 dari American Psychological Association: apa.org.
2. "Sebuah gambaran dari psikologi olahraga" di: Pikiran VeryWell. Diperoleh pada: 22 Mei 2019 dari VeryWell Mind: verywellmind.com.
3. "Psikolog olahraga" dalam: Psikologi. Diperoleh pada: 22 Mei 2019 dari Psikologi: psychology.org.
4. "Apa itu psikologi olahraga?" di: Belajar. Diperoleh pada: 22 Mei 2019 dari Study: study.com.
5. "Psikologi Olahraga" di: Wikipedia. Diperoleh pada: 22 Mei 2019 dari Wikipedia: es.wikipedia.org.