PSIKOLOGI KESEHATAN: SEJARAH, TUJUAN, BIDANG, INSTRUMEN - PSIKOLOGI - 2025

The psikologi kesehatan adalah studi tentang pengaruh proses psikologis dan perilaku dalam bidang-bidang seperti kesehatan, penyakit dan perawatan kesehatan pasien. Ini didasarkan pada gagasan bahwa sikap, pikiran, emosi, dan cara bertindak kita dapat memainkan peran mendasar dalam keadaan fisik kita.

Tujuan utama psikologi kesehatan adalah untuk memahami faktor psikologis mana yang memainkan peran terpenting dalam kesejahteraan fisik kita. Dengan cara ini, pengetahuan ini dapat diterapkan untuk meningkatkan kesehatan pasien, baik secara individu dalam konsultasi, maupun dalam skala besar dengan menghasilkan program penyadaran masyarakat.

Sumber: pexels.com

Meskipun psikologi kesehatan pada awalnya didasarkan pada studi yang berkaitan dengan psikologi klinis, saat ini mereka sepenuhnya menjadi disiplin ilmu yang independen. Faktanya, selama bertahun-tahun cabang berbeda telah muncul dalam bidang ini, masing-masing mempelajari pengaruh proses psikologis di berbagai bidang kesejahteraan fisik.

Dengan demikian, profesional psikologi kesehatan saat ini dapat mendedikasikan diri mereka pada bidang-bidang seperti klinis, publik, komunitas dan kesehatan kritis. Namun, meskipun ini adalah bidang studi independen, sangat umum bagi para ahli di bidang ini untuk berkolaborasi dengan orang lain dalam disiplin ilmu seperti terapi okupasi, intervensi komunitas, atau psikologi klinis tradisional.

Asal dan sejarah

Bukti pertama

Pengaruh faktor psikologis dan perilaku terhadap kesehatan fisik mulai dipelajari sejak awal abad ke-20. Akan tetapi, penyelidikan pertama dalam hal ini datang dari bidang-bidang seperti kedokteran, khususnya spesialisasi seperti kedokteran perilaku atau psikosomatis. Psikologi, pada awalnya, tidak memainkan peran apa pun dalam hal ini.

Namun, menjelang pertengahan abad ke-20, penyelidikan berbeda mulai menghubungkan faktor-faktor psikologi dan perilaku dengan kondisi kesehatan fisik yang lebih baik. Dengan demikian, studi pertama dalam hal ini menunjukkan pengaruh dari tidur yang cukup, makan makanan sehat, berolahraga dan menghindari zat berbahaya seperti tembakau dan alkohol terhadap kesejahteraan populasi.

Di sisi lain, pada tahun 60-an dan 70-an, beberapa psikolog dan ilmuwan mulai curiga bahwa proses mental juga bisa berperan penting dalam kesehatan tubuh kita. Misalnya, stres ternyata berdampak sangat negatif pada sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kemungkinan penyakit kardiovaskular.

Munculnya psikologi kesehatan

Hingga sekitar tahun 1970-an, peran psikolog dalam pengaturan klinis seperti rumah sakit terbatas pada membantu pasien menyesuaikan diri dengan lebih baik dengan kondisi yang disebabkan oleh penyakit mereka. Namun, psikolog William Schofield harus menyiapkan laporan untuk American Psychological Association (APA) yang menyebabkan serangkaian perubahan pada fakta ini.

Dalam laporannya, Schofield menyadari bahwa sebagian besar penelitian memperlakukan psikologi dan kesehatan fisik sebagai entitas yang terpisah, dan hampir tidak ada studi tentang hubungan antara keduanya. Karena hasil ini, APA memutuskan untuk membuat program untuk melatih para profesional kesehatan mental tentang peran apa yang harus mereka ambil dalam kaitannya dengan pengobatan tradisional.

Jadi, pada tahun 1977 APA membuat divisi khusus yang didedikasikan untuk psikologi kesehatan, yang berusaha mengumpulkan dan memperluas data yang tersedia tentang peran pikiran, emosi, perilaku, dan sikap terhadap kesejahteraan fisik. Selama beberapa tahun berikutnya, institusi serupa didirikan di seluruh dunia.

Penemuan dan perubahan dalam beberapa dekade terakhir

Sejak departemen psikologi kesehatan pertama didirikan antara tahun 1970-an dan 1980-an, disiplin ini semakin penting dan dalam jumlah profesional yang mengabdikan diri untuk itu. Beberapa perubahan dan penemuan terpenting baru-baru ini tercantum di bawah ini.

Bukti tentang hubungan antara pikiran dan tubuh

Dimulai dengan pembentukan divisi profesional pertama yang didedikasikan untuk psikologi kesehatan, semakin banyak bukti tentang hubungan antara kesejahteraan psikologis dan fisik mulai dikumpulkan. Faktor-faktor seperti keterampilan sosial dan komunikasi dokter juga terlihat sangat mempengaruhi kepatuhan terhadap perawatan medis.

Di sisi lain, selama dekade terakhir sejumlah besar program medis berdasarkan teori psikologis telah dikembangkan, seperti modifikasi perilaku (teknik yang diturunkan dari behaviorisme), perubahan keyakinan, atau pelatihan keterampilan. sosial, pengendalian diri dan kecerdasan emosional.

Penciptaan sosok psikolog kesehatan

Saat data dikumpulkan tentang pengaruh kesejahteraan mental seseorang terhadap kesehatan fisik mereka, kebutuhan untuk melatih para profesional yang dapat menjadi jembatan antara psikologi dan kedokteran menjadi semakin jelas. Beginilah sosok psikolog kesehatan muncul.

Saat ini, orang yang ingin mengabdikan diri pada bidang ini harus mendapatkan pelatihan khusus, di mana mereka dipersiapkan untuk menghadapi kesulitan tertentu dalam pekerjaannya.

Di antara tugas yang harus dilakukan psikolog kesehatan adalah beberapa seperti interaksi dengan pasien, pembuatan program intervensi atau pelatihan dokter, perawat dan profesional lainnya.

Teori utama psikologi kesehatan: model biopsikososial

Di masa lalu, diyakini bahwa tubuh dan pikiran adalah entitas yang terpisah, dan bahwa keduanya tidak saling memengaruhi dengan cara apa pun. Inilah yang dikenal sebagai "dualisme". Namun, sejak pertengahan abad yang lalu, semakin terbukti bahwa gagasan ini sepenuhnya salah.

Saat ini, baik dalam pengobatan maupun di bidang kesehatan mental, model yang disebut "biopsikososial" digunakan. Teori di baliknya adalah bahwa kesehatan fisik, kesejahteraan psikologis, dan faktor sosial tertentu saling mempengaruhi. Jadi, jika salah satunya diubah, kemungkinan besar dua lainnya juga akan melakukannya.

Model biopsikososial dikembangkan dari psikologi kesehatan, tetapi telah menyebar ke banyak bidang terkait lainnya. Misalnya, akan membantu menjelaskan faktor psikologis apa yang mencegah beberapa orang mengikuti diet cukup lama untuk menurunkan berat badan; atau mengapa stres dapat sangat meningkatkan peluang Anda terkena kanker.

tujuan

Mengikuti perkembangan yang telah dialaminya dalam beberapa dekade terakhir, psikologi kesehatan sekarang memiliki sejumlah tujuan dan sasaran yang berbeda. Di sini kita akan melihat beberapa yang paling penting.

-Memahami hubungan antara tubuh, pikiran dan masyarakat

Kita telah melihat bahwa model yang saat ini digunakan di bidang kesehatan memahami bahwa aspek fisik, mental dan sosial sangat erat kaitannya dan saling mempengaruhi. Namun demikian, masih banyak pertanyaan yang belum terjawab terkait hal ini. Menjawab mereka adalah salah satu tujuan dari cabang psikologi ini.

Misalnya, hari ini kita tahu bahwa penyakit mental seperti depresi bisa jadi akibat pola berpikir adaptif yang buruk; tetapi bisa juga timbul karena perubahan kimiawi di otak kita atau di bagian tubuh lainnya. Hubungan antara kedua penyebab tersebut masih belum terlalu jelas.

Di sisi lain, sekarang diketahui bahwa faktor-faktor seperti kemiskinan, tingkat pendidikan yang rendah atau termasuk dalam kelas sosial yang kurang beruntung dapat meningkatkan kemungkinan menderita penyakit fisik dan mental. Bahkan, di beberapa kalangan bahkan dikatakan bahwa "kemiskinan itu menular", meski frasa ini tidak digunakan secara literal.

Psikologi kesehatan, oleh karena itu, memiliki salah satu tujuan utamanya untuk memahami bagaimana kesehatan fisik kita berinteraksi dengan proses mental kita; dan bagaimana kedua elemen ini, pada gilirannya, berhubungan dengan berbagai aspek kehidupan kita dalam masyarakat.

-Pencegahan penyakit

Psikolog kesehatan juga memiliki salah satu tujuan mereka untuk membantu mencegah semua jenis penyakit fisik. Ini dapat dilakukan dalam beberapa metode. Banyak di antaranya terkait dengan penelitian tentang berbagai faktor yang memengaruhi munculnya berbagai masalah kesehatan dan efek gaya hidup yang tidak sehat.

Selanjutnya kita akan melihat apa metode utama yang digunakan psikolog kesehatan untuk membantu mencegah segala jenis penyakit.

Perubahan perilaku

Cara paling dasar di mana psikolog di cabang ini dapat membantu pasien mereka untuk menghindari timbulnya penyakit adalah dengan membuat mereka mengubah kebiasaan berbeda yang biasanya mengarah pada semua jenis masalah kesehatan. Hal ini, di atas segalanya, dicapai dengan menggunakan teknik perilaku seperti memperkuat kebiasaan baik dan menghukum yang negatif.

Meskipun jelas seorang dokter atau psikolog tidak memiliki kekuatan untuk "menghukum" pasien mereka jika mereka menjalani gaya hidup yang tidak sehat, mereka dapat, misalnya, merancang kampanye iklan yang menyoroti aspek paling negatif dari unsur-unsur seperti tembakau, alkohol atau alkohol. Gula. Dengan cara ini, ia berupaya memperbaiki kebiasaan masyarakat umum.

Cari faktor resistensi untuk berubah

Namun, banyak orang yang sangat sadar bahwa cara mereka bertindak membahayakan kesehatan fisik mereka, namun mereka memilih untuk tidak berubah. Maka, fungsi lain dari psikolog kesehatan adalah menemukan faktor psikologis atau sosial apa yang berperan dalam mempertahankan kebiasaan berbahaya ini.

Jadi, dalam bidang ini ditemukan bahwa mayoritas pengguna tembakau menggunakan obat ini untuk melepaskan diri dari masalah dan emosi negatif mereka. Berbekal pengetahuan ini, profesional perawatan kesehatan dapat merancang kampanye yang efektif untuk memecahkan masalah yang mendasarinya dan dengan demikian menghasilkan perubahan yang langgeng.

Peningkatan kesehatan mental pasien

Akhirnya, kita telah melihat bahwa faktor-faktor seperti emosi negatif atau munculnya gangguan seperti depresi atau kecemasan membuat munculnya kondisi fisik seperti kanker atau penyakit kardiovaskular lebih mungkin terjadi.

Karena itu, tugas lain yang dapat dilakukan oleh psikolog kesehatan untuk membantu pencegahan penyakit adalah merancang strategi dan program intervensi untuk mengurangi sebanyak mungkin dampak dari semua jenis gangguan psikologis ini. populasi umum.

-Pengajaran dan pelatihan

Tujuan terpenting lain dari psikologi kesehatan adalah untuk menyebarkan semua penemuan, strategi, dan pengetahuan ini kepada para profesional yang harus berurusan dengan pasien setiap hari. Dengan demikian, psikolog di bidang ini sering berdedikasi untuk memberikan pelatihan bagi para profesional lain di bidang kesehatan mental, dokter, dan terapis okupasi.

Dalam pelatihan ini, topik yang beragam seperti penemuan penelitian terbaru mengenai model biopsikososial, seperti cara terbaik untuk berkomunikasi dengan pasien atau apa yang dapat dilakukan untuk mengurangi faktor risiko munculnya berbagai kondisi fisik dan mental.

Area aplikasi

Dalam bidang perawatan kesehatan formal, cabang psikologi ini dapat diamati terutama dalam tiga bidang: manajemen nyeri, peningkatan kepatuhan terhadap perawatan medis, dan peningkatan komunikasi antara spesialis dan pasien.

Mari kita lihat masing-masing bidang ini.

Manajemen nyeri

Salah satu bidang terbaru yang muncul dalam psikologi kesehatan adalah bidang manajemen nyeri. Menurut penelitian terbaru tentang fenomena ini, komponen psikologis memainkan faktor yang sangat penting dalam pengalaman subjektif nyeri.

Dengan demikian, psikolog kesehatan telah mengembangkan banyak teknik yang dapat digunakan untuk mengurangi ketidaknyamanan pasien, mulai dari yang didasarkan pada terapi ilmiah seperti perilaku kognitif hingga teknik dengan pendekatan yang kurang tradisional, seperti akupunktur.

Peningkatan kepatuhan terhadap perawatan medis

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, sebagian besar tugas yang dilakukan oleh psikolog kesehatan berkaitan dengan menyelidiki penyebab yang menyebabkan pasien tidak mengikuti perawatan mereka atau mengubah kebiasaan yang dapat mencegah munculnya segala jenis penyakit. penyakit.

Namun selain menyelidiki apa saja penyebab yang membuat orang tidak mengadopsi kebiasaan yang menguntungkan dan merancang intervensi berdasarkan penemuan ini, psikolog kesehatan juga dapat melakukan terapi langsung yang difokuskan pada pemecahan masalah ini.

Jadi, misalnya, seorang spesialis di bidang ini dapat menindaklanjuti pasien yang harus menjalani pengobatan tertentu dan sudah berhenti beberapa kali. Menggunakan teknik yang diambil dari terapi seperti perilaku kognitif atau penerimaan dan komitmen, Anda dapat meningkatkan kemungkinan Anda untuk mengikuti.

Meningkatkan komunikasi antara spesialis dan pasien

Pekerjaan yang berhubungan dengan bidang kesehatan membutuhkan empati dan keterampilan komunikasi yang kuat. Hal ini antara lain karena cara seorang dokter menyampaikan berita tertentu tentang kondisi fisiknya kepada pasiennya dapat sangat memengaruhi kesembuhannya di masa mendatang.

Untuk meningkatkan komunikasi, empati, dan keterampilan sosial para dokter dan profesional kesehatan lainnya, psikolog yang berspesialisasi dalam bidang ini dapat melaksanakan mulai dari pelatihan hingga intervensi yang dipersonalisasi, dengan pendekatan yang lebih terapeutik.

Instrumen evaluasi

Seperti disiplin ilmu lainnya, untuk mengetahui apakah intervensi yang dilakukan dari psikologi kesehatan sudah efektif, perlu dilakukan tindakan yang memungkinkan untuk membandingkan hasil yang sebelumnya ada dengan yang sudah didapat setelahnya.

Bergantung pada bidang yang kami rujuk, evaluasi efektivitas berbagai intervensi akan dilakukan secara berbeda. Misalnya, jika telah dikembangkan kampanye iklan yang bertujuan untuk mengurangi penggunaan narkoba di kalangan remaja, maka perlu dilakukan pengumpulan data tentang berapa banyak individu dalam kelompok ini yang mengonsumsi zat ilegal sebelum dan sesudah melakukannya.

Bidang lain di mana evaluasi dapat dilakukan dalam psikologi kesehatan adalah ketika mencoba meningkatkan kepatuhan pasien terhadap pengobatan tertentu, atau ketika datang untuk melihat apakah mereka telah mengubah kebiasaan mereka. Hasil ini sulit untuk diukur secara objektif, tetapi ada beberapa alat yang dapat membantu menyelesaikan tugas ini.

Salah satu yang paling banyak digunakan adalah penulisan laporan diri. Dokumen-dokumen ini, yang ditulis sendiri oleh pasien, mengumpulkan informasi tentang kebiasaan mereka dan cara mereka bertindak selama periode yang telah berlalu antara dua kunjungan ke dokter atau psikolog. Di dalamnya Anda dapat menulis, misalnya, pada hari apa Anda meminum pil yang telah diresepkan, untuk melihat apakah kepatuhan Anda meningkat.

Meskipun laporan diri sulit untuk ditulis, menggunakan alat evaluasi jenis ini telah terbukti membantu meningkatkan hasil yang diperoleh oleh para profesional psikologi kesehatan.

Referensi

1. "Apa itu psikologi kesehatan?" di: Pikiran Sangat Baik. Diperoleh pada: 22 Mei 2019 dari VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Psikolog Kesehatan" di: Australian Psychological Society. Diperoleh pada: 22 Mei 2019 dari Australian Psychological Society: psychology.org.au.
3. "Apa itu psikologi kesehatan?" di: Apa Itu Psikologi?. Diperoleh pada: 22 Mei 2019 dari What Is Psychology?: Whatispsychology.biz.
4. "Tinjauan tentang psikologi kesehatan" di: PsychCentral. Diperoleh pada: 22 Mei 2019 dari PsychCentral: psychcentral.com.
5. "Psikologi Kesehatan" di: Wikipedia. Diperoleh pada: 22 Mei 2019 dari Wikipedia: es.wikipedia.org.