UNTUK APA EMOSI? - PSIKOLOGI - 2025

Emosi digunakan untuk memulai tubuh ketika perubahan terdeteksi, mempersiapkan kita untuk bereaksi terhadap kejadian tak terduga yang terjadi di sekitar kita.

Jika kami tidak memiliki emosi, akan sangat sulit bagi kami untuk bereaksi terhadap situasi. Misalnya, jika kita dalam bahaya dan ketakutan tidak muncul, kita mungkin tidak akan selamat. Jawaban yang diberikan oleh emosi kita berguna untuk kelangsungan hidup kita dan telah membantu kita dari waktu ke waktu.

Kita dapat mengatakan bahwa emosi adalah produk dari seleksi alam itu sendiri, berfungsi sebagai sistem yang memproses informasi dengan cepat dan membantu kita mengatasi kejadian atau situasi yang tidak terduga di sekitar kita.

Emosi adalah pengalaman multidimensi yang memiliki tiga sistem respons: sistem kognitif, perilaku, dan fisiologis.

Kita juga harus memperhitungkan bahwa masing-masing dimensi ini mungkin lebih penting bagi setiap orang, dalam situasi tertentu atau jika kita mengacu pada emosi tertentu.

Karakteristik utama dan terpenting mereka mungkin fakta bahwa mereka cepat dan memungkinkan kita untuk bertindak tanpa berpikir, yang membuat mereka sangat adaptif.

Tanpa emosi, hari ini kita tidak akan berada di tempat kita sekarang. Mereka telah membantu kami bertahan hidup, memberi tahu kami kapan kami harus melawan atau melarikan diri atau kapan kami tidak boleh makan makanan karena kondisinya buruk, misalnya.

Bagi Darwin, misalnya, emosi sudah memainkan peran yang sangat penting dalam adaptasi. Dalam pengertian ini, emosi untuknya membantu kami melakukan perilaku yang sesuai.

Untuk apa emosi? Arti biologis emosi

Emosi adalah proses yang dimulai saat tubuh kita mendeteksi perubahan, mempersiapkan kita untuk bereaksi terhadap kejadian tak terduga yang terjadi di sekitar kita.

Penting untuk diingat bahwa semua emosi itu valid karena memenuhi fungsi penting dan memiliki makna biologis yang membantu kita bertahan dan berfungsi di dunia sekitar kita.

Mari kita lihat apa arti biologis dari emosi dasar: kegembiraan, kesedihan, amarah atau amarah, kejutan, ketakutan dan jijik.

Kegembiraan

Sukacita, di dalam emosi dasar, yang kita alami secara hedonis. Kegembiraan mengandaikan peningkatan aktivitas gugup, yang menghasilkan penghambatan perasaan negatif, mengurangi pikiran yang mengganggu. Ketika kita bahagia, kita memiliki lebih banyak energi dan lebih banyak keinginan untuk melakukan sesuatu.

Sukacita terkait dengan keadaan afektif dari karakter positif dan memberikan sensasi kedekatan pada mereka yang mengalaminya. Dengan cara ini, mereka memfasilitasi interaksi sosial karena mereka membantu mempromosikan perilaku prososial.

Orang yang mengalami kegembiraan lebih cenderung menjadi sosial, kooperatif, dan bersedia membantu orang lain.

Selain itu, kegembiraan memiliki fungsi adaptif yang baik, mengurangi respons stres, mengurangi kecemasan, dan mengurangi agresivitas.

Kegembiraan menunjukkan kepada orang lain kecenderungan untuk memulai hubungan interpersonal atau komunikasi dan mengatur interaksi,

Kesedihan

Kesedihan selalu berarti menyesuaikan diri dengan kerugian yang signifikan, apapun itu. Tubuh mengurangi energi dan antusiasmenya, sesuatu yang berkontribusi pada penyesuaiannya kembali. Introspeksi ini memungkinkan orang tersebut untuk berduka atas kehilangannya, menimbang konsekuensi yang ditimbulkannya dalam hidup mereka, dan merencanakan awal yang baru.

Keadaan yang dapat membawa seseorang pada kesedihan berbeda, tetapi semuanya, seperti yang kami katakan, melibatkan kerugian: tidak adanya penguat atau aktivitas yang menyenangkan, rasa sakit, ketidakberdayaan, kekecewaan …

Kesedihan umumnya dialami sebagai emosi yang tidak menyenangkan. Ketika kita melihat seseorang menangis, kita berusaha dengan segala cara untuk menghilangkan atau mengalihkan perhatian orang tersebut sehingga mereka berhenti menderita.

Dalam kesedihan ada aktivasi neurologis tinggi yang dipertahankan seiring waktu, selain sedikit peningkatan tekanan darah atau detak jantung. Fungsi biologis dari emosi ini memungkinkan orang untuk menghadapi kerugian, menilai dan menyesuaikan hidup mereka dengan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki ini.

Ketika mereka sedih, orang-orang memusatkan perhatian mereka pada konsekuensinya. Kesedihan inilah yang terkadang menyebabkan depresi melalui tiga serangkai kognitif yang diusulkan Beck.

Orang yang sedih merasa kurang energik, putus asa, sesak napas, melankolis. Namun kesedihan memiliki fungsi untuk mengurangi aktivitas dan menghargai aspek kehidupan lainnya.

Itu memiliki fungsi untuk berkomunikasi dengan orang lain dan terikat dengan mereka, mengatakan bahwa Anda sedang tidak enak badan dan bahwa Anda membutuhkan bantuan. Dan ini menghasilkan empati dan altruisme pada orang lain.

Kejutan

Kejutan juga memiliki makna biologis. Ekspresi wajah saat kita terkejut termasuk mata terbuka lebar; gerakan yang memungkinkan kita meningkatkan bidang visual dan menerima lebih banyak informasi. Gerakan ini memungkinkan kita untuk lebih memahami situasi dan berencana untuk bertindak sesuai dengan apa yang telah kita amati.

Kami terkejut dengan situasi baru yang lemah atau cukup intens. Tentunya, stimuli atau situasi yang tidak kita harapkan. Namun, kami juga terkejut dengan fakta mengganggu aktivitas yang sedang kami lakukan.

Secara fisiologis, kejutan menghasilkan peningkatan sesaat dalam aktivitas neuron dan juga pola karakteristik dari refleks orientasi. Orang-orang mengalaminya dengan cara yang netral, itu memudar dengan cepat dan memberi jalan pada emosi yang berbeda.

Secara umum, ada peningkatan aktivitas kognitif dalam diri kita untuk dapat mengolah informasi, begitu juga dengan ingatan dan perhatian kita yang didedikasikan untuk menganalisis keseluruhan situasi.

Itu adalah perasaan tidak pasti, karena kita tidak tahu apa yang akan terjadi. Tetapi itu memiliki fungsi memfasilitasi semua proses perhatian, minat dan eksplorasi dan mengarahkan semua proses kognitif kita ke situasi baru.

Selain itu, ia juga memiliki fungsi untuk membimbing dan menghasilkan respon emosional serta perilaku yang paling diperlukan untuk setiap situasi.

Ketakutan

Respons rasa takut memungkinkan tubuh bersiap untuk melarikan diri dari situasi tersebut. Terjadi peningkatan aliran darah pada otot rangka besar, sehingga tubuh dijamin mampu melawan jika mendeteksi dapat mengatasi rangsangan yang mengancam atau kabur ke tempat aman.

Karena itulah, fenomena wajah pucat pun terjadi, misalnya. Tentunya Anda pernah mendengar ungkapan "Anda menjadi putih."

Pepatah ini merujuk pada fakta bahwa wajah (dan pada umumnya bagian kulit yang dangkal) dibiarkan tanpa suplai darah, sehingga jika terjadi cedera, kemungkinan terjadinya pendarahan lebih rendah.

Jantung memompa lebih keras untuk memberi makan otot dengan oksigen dan glukosa. Karena kami membutuhkan lebih banyak oksigen, tubuh berjuang untuk mendapatkannya, jadi kami mencoba bernapas lebih cepat.

Jika oksigen ini tidak dikonsumsi, fenomena yang disebut hiperventilasi bisa terjadi. Ketika peristiwa ini terjadi, tubuh berusaha untuk mengurangi asupan oksigen dan itulah sebabnya terkadang orang dengan masalah kecemasan dapat mengatakan bahwa mereka merasakan perasaan sesak napas.

Efek ketakutan lainnya adalah kelumpuhan proses pencernaan. Pencernaan tidak terlalu berguna jika kita berada dalam situasi berbahaya, sehingga prosesnya menjadi lumpuh. Oleh karena itu, kita mungkin memperhatikan mulut kering, karena kelenjar ludah kita telah berhenti memproduksi air liur.

Kita mungkin juga merasakan mual atau sakit perut, karena asam lambung kita telah menjadi stagnan di rongga perut dan dapat menyebabkan rasa sakit.

Kemungkinan lain adalah diare, yang memiliki fungsi ganda: di satu sisi, ketika kita membuang kotoran kita, kita menurunkan berat badan dan dapat melarikan diri dengan lebih cepat dan di sisi lain, pemangsa kita dapat melihat bahwa kita sedang dalam proses pembusukan yang meningkatkan kemungkinan itu kehilangan minat pada kami.

Dengan cara ini, rasa takut memiliki fungsi yang berbeda. Salah satunya, untuk memudahkan respon pelarian atau penghindaran dari situasi yang berbahaya bagi kita. Ini memungkinkan orang tersebut bereaksi dengan cepat terhadap situasi dan menggerakkan banyak energi.

Marah atau marah

Kita bisa menunjukkan bahwa amarah atau amarah adalah emosi yang merupakan bagian dari kontinum agresif-permusuhan-amarah. Dalam pengertian ini, dapat dikatakan bahwa agresivitas lebih merupakan komponen dari tipe "perilaku" dan permusuhan lebih "kognitif". Saat kita marah dan memiliki banyak amarah, ada peningkatan aktivitas saraf dan otot serta reaktivitas kardiovaskular yang intens.

Ada berbagai penyebab yang dapat membuat kita marah atau marah. Beberapa di antaranya mungkin merupakan kondisi yang menghasilkan frustrasi atau pembatasan atau imobilitas (fisik atau psikologis).

Perubahan fisiologis dari amarah mempersiapkan kita untuk berperang. Ada peningkatan aliran darah, peningkatan detak jantung, serta peningkatan adrenalin.

Dengan demikian, orang tersebut memusatkan perhatian pada hambatan-hambatan yang mencegahnya mencapai tujuannya atau yang bertanggung jawab atas rasa frustrasinya, memiliki fungsi menggerakkan energi untuk bereaksi, baik dalam serangan atau pertahanan diri.

Dengan cara ini, melalui amarah dimaksudkan untuk menghilangkan hambatan-hambatan yang menimbulkan frustrasi karena hal itu tidak memungkinkan kita untuk mengakses tujuan yang kita inginkan.

Ada berbagai teori yang menjelaskan hubungan antara frustrasi dan agresi. Kemarahan tidak selalu mengarah pada agresi.

Orang tersebut mengalami kemarahan sebagai emosi yang tidak menyenangkan dan intens, kami merasa sangat energik dan terdorong, perlu bertindak (baik secara fisik, verbal …) segera dan dengan intensitas tinggi untuk menyelesaikan frustrasi.

Menjijikkan

Ekspresi wajah yang khas dari rasa jijik terutama mempengaruhi hidung. Gestur khas wajah jijik ini merupakan upaya tubuh untuk menutup lubang hidung untuk menghindari bau yang berbahaya.

Dengan cara demikian, sikap jijik melindungi kita, misalnya dari makan makanan dalam kondisi yang kurang baik yang dapat merusak kesehatan kita.

Ketika kita merasa jijik, ada ketegangan otot yang lebih besar dan juga peningkatan reaktivitas gastrointestinal. Orang yang mengalami rasa jijik memiliki kebutuhan untuk menjauh dari rangsangan itu.

Fungsi rasa jijik adalah untuk memberikan kebiasaan adaptif yang sehat dan higienis bagi kita, serta menghasilkan respons yang memungkinkan kita melarikan diri dari situasi yang dapat merugikan atau tidak menyenangkan bagi kita.

Apa emosi dasar dan kompleks?

Fakta bahwa ada emosi dasar dan emosi kompleks lainnya telah menjadi masalah yang kontroversial. Eksistensi emosi dasar memang ada adalah bagian dari pendekatan Darwin.

Menerima itu berarti kita memiliki rangkaian emosi atau reaksi yang berbeda satu sama lain, bawaan dan hadir pada semua manusia. Jika ya, emosi ini harus berbeda secara kualitatif dan diekspresikan secara khas.

Mungkin salah satu aspek kunci (jika bukan yang paling) untuk mempertimbangkan emosi dasar adalah ekspresi atau konfigurasi wajah yang spesifik dan berbeda.

Penulis seperti Izard, misalnya, memasukkannya di antara persyaratan yang diperlukan, selain memasukkan yang lain seperti substrat saraf tertentu atau fakta bahwa mereka harus memiliki perasaan yang membedakannya dan yang spesifik.

Secara umum, dan terlepas dari kontroversi, penulis yang berasumsi bahwa ada serangkaian emosi dasar, menganggap bahwa mereka terkait dengan adaptasi dan evolusi kita sendiri dan oleh karena itu ada substrat universal dan bawaan.

Kesepakatan yang kurang lebih umum adalah untuk mempertimbangkan bahwa emosi dasar ada enam: kegembiraan, kesedihan, kemarahan atau amarah, ketakutan, jijik dan kejutan. Emosi sekunder, di antaranya kita dapat menemukan rasa bersalah, malu atau altruisme, akan lebih terkait dengan konteks sosial di mana orang berkembang.

Referensi

1. Calatayud Miñana, C., dan Vague Cardona, ME Modul II: Emosi. Magister Kecerdasan Emosional. Universitas Valencia.
2. Chóliz, M. (2005). Psikologi emosi: proses emosional.
3. Fernández-Abascal, E. (2003). Emosi dan motivasi. Rumah Penerbitan Universitas Ramón Areces.
4. Maureira, F., dan Sánchez, C. (2011). Emosi biologis dan sosial. Psikiatri Universitas.
5. Ostrosky, F., Vélez, A. (2013). Neurobiologi Emosi. Jurnal Neuropsikologi, Neuropsikiatri dan Ilmu Saraf, 13 (1), 1-13.
6. Palmero, F. (1996). Pendekatan biologis untuk mempelajari emosi. Annals of Psychology, 12 (1), 61-86.
7. Rodríguez, L. Psikologi Emosi: Bab 5: Emosi primer: kejutan, jijik dan ketakutan. Uned.
8. Rodríguez, L. Psikologi Emosi: Bab 6: Sukacita, kesedihan dan kemarahan. Uned.
9. Tajer, C. Hati yang sakit. Bab 3: Biologi emosi.