SAYA BENCI PEKERJAAN SAYA: 7 TIPS PRAKTIS UNTUK MEMPERBAIKINYA - PEKERJAAN - 2025

Jika Anda sering berpikir "Saya benci pekerjaan saya ", penting bagi Anda untuk mulai melakukan sesuatu untuk memperbaikinya. Jika pekerjaan Anda 8 jam sehari, Anda mendedikasikan 1/3 hari Anda untuk itu. Tidak ada gunanya menghabiskan hidup Anda dalam sesuatu yang membuat Anda getir.

Apa yang membuat Anda membenci pekerjaan Anda? Ini bisa berupa posisi Anda sendiri, fungsi Anda, kolega Anda, tingkat gaji Anda, jam kerja Anda, atasan Anda… Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin tidak menyukai lingkungan kerja Anda; namun, Anda tidak harus menanggung perasaan itu dalam jangka panjang.

Sebagian besar profesional menginvestasikan banyak jam sehari dalam pekerjaan kita, jadi mendorong momen-momen itu untuk menjadi menyenangkan, sejauh mungkin, tidak hanya berarti perubahan bagi Anda sebagai seorang profesional, tetapi untuk keseluruhan Anda sehari-hari sebagai pribadi.

7 tips praktis jika Anda membenci pekerjaan Anda

1. Buatlah daftar hal-hal yang Anda sukai di tempat kerja

Konteks kerja terdiri dari banyak faktor berbeda. Meskipun dalam penilaian umum tentang pekerjaan Anda, Anda mungkin tampak membencinya, di antara semua faktor ini pasti ada beberapa yang tidak Anda sukai dan bahkan Anda nikmati.

Fakta merefleksikannya dan memasukkannya ke dalam daftar akan membuat Anda lebih sadar akan poin-poin positif dan bahwa Anda memilikinya lebih banyak dalam pekerjaan Anda sehari-hari; alih-alih hanya melihat dalam benak Anda masalah-masalah yang tidak Anda sukai atau mengganggu Anda.

Faktor yang bisa menjadi positif dalam pekerjaan Anda:

- Prestasi pribadi karena telah dipilih untuk menjalankan posisi Anda.

- Rekan kerja yang menjalin hubungan persahabatan dengan Anda.

- Gaji yang digunakan untuk menutupi pengeluaran Anda dan tunjangan lain yang Anda peroleh secara berkala.

- Kepuasan pribadi yang diperoleh sebagai konsekuensi telah memenuhi tugas yang dipercayakan.

- Mengejar panggilan Anda sendiri, melakukan tugas-tugas yang telah Anda latih secara profesional dan akademis.

2. Jalin hubungan baik dengan rekan kerja dan profesional lainnya

Hubungan sosial, baik di tempat kerja maupun di luar, sangat penting jika Anda membenci pekerjaan Anda.

Di satu sisi, kolega Anda dapat mendukung Anda dalam situasi pribadi Anda saat ini dan Anda dapat berbagi pengalaman dan perasaan dengan mereka.

Di sisi lain, hubungan sosial yang Anda bangun di luar pekerjaan akan memberi Anda sudut pandang eksternal terhadap lingkungan organisasi Anda sendiri, yang akan memberi Anda visi yang lebih global dan memungkinkan Anda membandingkan kesan.

Juga, kontak profesional adalah salah satu surat lamaran terbaik yang dapat Anda miliki hari ini. Jika kolega atau orang lain yang dekat dengan Anda, dengan siapa Anda memiliki pertemanan atau hubungan profesional yang baik, mengetahui atau mempresentasikan proyek yang terkait dengan harapan Anda, mereka akan mengingat Anda dan menyebut Anda sebagai kandidat yang ideal untuk menerima tantangan baru.

Untuk alasan ini, Anda disarankan untuk menjaga hubungan baik yang telah Anda jalin dalam lingkungan kerja, dan memperluas jaringan kontak profesional Anda.

3. Tantang diri Anda sendiri

Agar tidak jatuh ke dalam rutinitas dan monoton yang berasal dari perasaan benci terhadap pekerjaan Anda, dan agar tidak memperkuat kebencian ini, Anda perlu merasa tertantang dan mendorong motivasi Anda lebih sering daripada yang bisa muncul secara alami.

Anda mungkin tidak menyukai beberapa tugas atau fungsi yang harus Anda kembangkan dalam pekerjaan Anda. Dalam hal ini, tantang diri Anda untuk melakukannya seperti seorang profesional sejati meskipun Anda tersiksa.

Singkirkan alasan mengapa Anda membenci pekerjaan Anda dan tunjukkan bahwa Anda berharga sebagai seorang profesional dan bahwa Anda tidak akan menurunkan kualitas pekerjaan atau usaha Anda.

Setiap tugas sukses yang Anda ambil sebagai tantangan pribadi tidak akan membuat Anda membenci pekerjaan Anda, tetapi itu akan membuat Anda melihat dan sadar bahwa Anda adalah seorang profesional dan Anda harus merasa bangga karenanya.

4. Bicaralah dengan atasan Anda

Jika Anda merasa tidak nyaman dengan pekerjaan Anda, Anda dapat mencoba mengubah beberapa hal yang tidak Anda sukai dan mendorong hal-hal yang paling Anda sukai (yang telah Anda kumpulkan dalam daftar tip pertama).

Bergantung pada jenis pekerjaan yang Anda miliki dan tingkat tanggung jawab serta otonomi Anda atasnya, Anda akan dapat membuat perubahan sendiri dan, dalam kasus lain, Anda harus menilai mereka bersama dengan atasan atau atasan langsung Anda.

"Orang tidak lari dari perusahaan yang buruk, tapi dari bos yang buruk." Keinginan terbesar atasan mana pun haruslah kepuasan orang-orang yang bekerja sama dengannya atau untuk organisasinya.

Semakin tinggi kepuasan orang-orang tersebut, semakin tinggi pula tingkat kinerja dalam pekerjaan mereka dan akibatnya akan semakin baik pula hasil yang diperoleh perusahaan secara keseluruhan.

Jika Anda siap untuk berbicara dengan atasan Anda tentang situasi Anda di tempat kerja, mempresentasikan kasus secara obyektif dan memberikan peluang untuk perbaikan dan rencana tindakan untuk kemajuan, manajer Anda harus senang untuk berkolaborasi dan mendukung Anda. Anda berdua akan mendapatkan keuntungan!

5. Nikmati waktu luang Anda, putuskan hubungan kerja

Ketika Anda membenci pekerjaan Anda, waktu di posisi Anda sepertinya bertahan selamanya dan kepala Anda menjadi jenuh dengan pikiran dan perasaan yang negatif dan melelahkan, bukan?

Jangan biarkan efek negatif dari situasi Anda menumpuk di dalam diri Anda, agar tidak memperkuat perasaan benci Anda terhadap pekerjaan Anda. Untuk menghindari lingkaran setan ini, manfaatkan waktu luang Anda untuk memutuskan hubungan, istirahat, dan memikirkan hal-hal lain yang lebih Anda sukai.

Fokus 100% pada pekerjaan Anda selama hari kerja Anda tetapi, sebagai gantinya, biarkan diri Anda terputus selama waktu istirahat Anda. Dengan cara ini Anda akan menghadapi dengan lebih sedikit kesulitan situasi baru yang Anda temukan dalam pekerjaan Anda, sehingga menghindari perasaan negatif pada perubahan pertama.

Beberapa contoh aktivitas yang dapat Anda lakukan di waktu senggang dan yang akan membuat Anda terputus dari pekerjaan Anda, antara lain:

- Berolahragalah untuk melepaskan ketegangan.

- Bepergian ke tujuan yang tidak Anda kenal atau yang menyampaikan perasaan positif.

- Pilih musik yang membantu Anda memutuskan sambungan.

- Habiskan waktu untuk hobi atau hobi Anda.

- Hidup dengan hubungan keluarga yang lebih intens, terutama dengan anak-anak Anda, jika Anda memilikinya.

6. Temukan proyek yang lebih baik

Jika, meskipun telah berusaha mengurangi rasa benci terhadap pekerjaan Anda, perasaan ini terus meningkat dan tidak memungkinkan Anda untuk menjadi profesional yang sukses, mungkin sudah tiba waktunya untuk mencari proyek yang lebih baik dan menghadapi tantangan baru. itu benar-benar sesuai dengan keinginan Anda.

Langkah-langkah yang harus Anda ikuti untuk mencari proyek baru adalah:

- Perbarui alat pencarian pekerjaan Anda: perbarui resume Anda, surat lamaran Anda, profil Anda di berbagai saluran pekerjaan atau jejaring sosial profesional di mana Anda berada … Tinggalkan bukti karir profesional Anda dan apa adanya harapan yang Anda miliki untuk tantangan profesional baru.

- Bedakan diri Anda dari profesional lain: analisis dan tingkatkan kekuatan Anda, apa yang membuat Anda lebih kompetitif, dan soroti alasan mengapa Anda layak mendapatkan poin diferensial sebagai profesional.

- Tetap positif: membersihkan papan tulis mungkin lebih sulit dari yang diharapkan pada awalnya. Jangan menunda olehnya. Evaluasi strategi Anda secara berkala dan alihkan bila perlu.

- Jangan biarkan perasaan benci terhadap pekerjaan Anda saat ini memengaruhi keinginan Anda untuk menghadapi tantangan baru: dalam banyak momen, perasaan tidak senang Anda terhadap situasi Anda saat ini dapat mencapai dimensi sedemikian rupa sehingga Anda mungkin tampak membenci segala sesuatu yang berhubungan dengan pekerjaan, apapun itu. Pada saat-saat ini, Anda harus membedakan perasaan Anda terhadap setiap situasi dan tidak membiarkan perasaan negatif menyembunyikan atau menghilangkan keinginan Anda untuk mencapai tujuan baru.

- Tetapkan tujuan yang dapat dicapai, catat dan ulas secara berkala: tulis berapa banyak waktu sehari yang akan Anda curahkan untuk menemukan proyek baru yang Anda sukai, berapa halaman tawaran pekerjaan yang akan Anda ulas, berapa banyak kontak yang akan Anda informasikan tentang situasi Anda dan Melalui cara apa Anda akan menyampaikan informasi kepada mereka, berapa banyak wawancara atau pertemuan yang ingin Anda capai …

Datanya harus realistis dan Anda harus memenuhi tujuan Anda dengan cermat. Jika Anda mendeteksi bahwa Anda tidak akan dapat mematuhinya, sesuaikan sampai Anda menemukan strategi yang paling tepat.

7. Minta bimbingan karir profesional

Terkadang ketika Anda membenci pekerjaan Anda dan tidak memiliki cukup waktu atau sumber daya lain untuk mengejar tantangan profesional baru, Anda dapat mengalami ketidaknyamanan yang tak ada habisnya.

Dalam kasus ini, itu tidak mengurangi perasaan tidak nyaman dalam pekerjaan Anda, Anda juga tidak dapat menemukan pekerjaan lain, dan semua ini memperkuat kembali perasaan tidak nyaman dalam situasi Anda saat ini.

Jika Anda membutuhkan dukungan untuk keluar dari lingkaran ini, yang semakin umum terjadi di pasar kerja saat ini, Anda dapat meminta panduan karier profesional.

Saat ini ada jenis layanan ini baik di Konsultasi Sumber Daya Manusia dan agensi atau entitas lain yang didedikasikan untuk mempromosikan ketenagakerjaan. Mereka menawarkan saran dan perawatan individu untuk menemani Anda dengan cara yang dipersonalisasi dan mendukung Anda dalam mencari pekerjaan baru.

Jenis perusahaan ini terus-menerus berurusan dengan pasar tenaga kerja, mereka bekerja di dalamnya, mengamati perubahannya, dan memenuhi tuntutan yang diberikan perusahaan padanya. Untuk alasan ini, mereka mengetahui strategi terbaik untuk diikuti tergantung pada apa harapan dan tujuan profesional Anda.

Bagaimana bimbingan karir profesional dapat mendukung Anda?

- Analisis motivasi kerja Anda.

- Kenali diri Anda melalui latihan untuk menentukan kekuatan Anda, area untuk perbaikan, kemungkinan batasan dan karakteristik pribadi.

- Tetapkan tujuan pribadi dan pekerjaan Anda sendiri.

- Identifikasi, kembangkan, dan sempurnakan alat yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda.

-Pecahkan semua keraguan Anda tentang bagaimana mengarahkan kehidupan profesional Anda dengan cara terbaik.

- Mendampingi dan mendukung Anda secara emosional dalam perjalanan ke proyek profesional baru.

- Mendapatkan sudut pandang eksternal tentang situasi pribadi Anda, karena kami tidak selalu dapat menilai sendiri situasi kami secara objektif.

Kesimpulan terakhir

Pada akhirnya, jika Anda merasa membenci pekerjaan Anda, Anda tidak perlu bertahan lama. Jika Anda tidak menyukai sesuatu, ubahlah! Ada banyak kesempatan untuk melakukan ini dan berbagai cara untuk melakukannya.

Memfokuskan pengamatan Anda pada hal-hal positif, membangun hubungan interpersonal yang baik dengan kolega Anda, memperluas jaringan kontak profesional Anda, menghadapi tantangan pribadi, berbicara dengan atasan Anda dan menikmati waktu luang dan keluarga, merupakan kegiatan yang direkomendasikan untuk mengurangi tingkat kebencian terhadap kerjamu.

Jika, terlepas dari upaya Anda, Anda terus membenci pekerjaan Anda dan ingin mengubahnya sepenuhnya, mulai berkolaborasi di posisi lain atau di perusahaan lain, Anda dapat mencari proyek baru yang menurut Anda memotivasi dan sesuai dengan keinginan Anda.

Terakhir, jika Anda menginginkan dukungan ekstra dalam mencari tantangan baru dan mengikuti strategi terbaik di tangan profesional ahli di bidangnya, jangan ragu untuk meminta panduan karier.