MEMORI KERJA: KARAKTERISTIK, CARA KERJANYA, KOMPONEN, CONTOH - NEUROPSIKOLOGI - 2025

The memori kerja adalah elemen kognitif yang berfungsi untuk menyimpan dan memanipulasi untuk waktu singkat data yang diperlukan untuk melakukan tugas psikologis yang kompleks. Misalnya, elemen mental ini membantu kita belajar, berpikir, dan memahami lingkungan kita.

Memori kerja berperan dalam tugas-tugas seperti memilih informasi, menyimpan data, menalar, dan berpindah dari memori jangka pendek ke jangka panjang. Di sisi lain, banyak ahli yang meyakini bahwa working memory merupakan elemen dengan bobot terbesar pada tingkat kecerdasan setiap orang.

Tes klasik untuk mengukur kapasitas memori kerja adalah dengan mempelajari jumlah item, biasanya kata atau angka, yang dapat diingat dan dimanipulasi seseorang pada satu waktu hanya dengan menggunakan memori jangka pendek mereka. Telah ditemukan bahwa rata-rata adalah tujuh item, ini menjadi jumlah maksimum item yang dapat disimpan seseorang di bagian ingatan mereka ini.

Meskipun beberapa peneliti menganggap bahwa memori jangka pendek dan memori kerja adalah sama, sebagian besar ahli percaya bahwa kedua elemen pikiran kita berbeda dan memenuhi tugas yang berbeda.

Karakteristik memori kerja

Memiliki kapasitas yang terbatas

Meskipun banyak penelitian telah dilakukan tentang batas ingatan manusia, kami belum dapat menentukan apa itu, atau bahkan jika ada batasan apa pun. Namun, penelitian ini hampir selalu berfokus pada memori jangka panjang, yang memungkinkan kita mengingat informasi dalam jumlah yang hampir tidak terbatas.

Memori kerja berbeda. Studi yang dilakukan dengan fokus pada hal itu telah menemukan bahwa orang normal hanya dapat menyimpan kira-kira tujuh elemen berbeda di bagian ingatan ini, sedemikian rupa sehingga jika jumlah ini terlampaui, perlu untuk melupakan yang sebelumnya untuk menyimpan yang baru di dalamnya.

Karakteristik ini juga terjadi dalam cara yang sama dalam memori jangka pendek, meskipun tidak terlalu dibesar-besarkan.

Bekerja secara aktif

Perbedaan utama antara memori kerja dan komponen memori manusia lainnya adalah tidak hanya terbatas pada penyimpanan data secara pasif, tetapi juga memungkinkan kita untuk memanipulasi dan bekerja dengannya. Ini memungkinkan kita menggunakannya untuk melakukan tugas kognitif yang kompleks, dan menjadikannya elemen fundamental dalam jiwa kita.

Misalnya, memori kerja memainkan peran yang sangat penting dalam tugas-tugas seperti membaca, memecahkan masalah matematika atau berbagai jenis pembelajaran, terutama yang berkaitan dengan keterampilan yang kompleks.

Isinya terus diperbarui

Karena memori kerja hanya memiliki kapasitas untuk menyimpan tujuh elemen atau item, sifatnya jauh lebih tidak stabil daripada komponen memori lainnya. Dengan demikian, jangka panjang dapat menyimpan informasi atau ingatan selama beberapa dekade, sedangkan jangka pendek mampu melakukannya dalam waktu beberapa jam.

Sebaliknya, memori kerja hanya mampu menyimpan data selama beberapa detik kecuali orang tersebut melakukan upaya terus menerus dan sadar untuk menyimpan informasi di sana. Jika ini tidak terjadi, isinya akan terus diperbarui, karena kami mengalihkan perhatian kami ke berbagai elemen lingkungan.

Ini terkait dengan kecerdasan

Dalam teori psikologi paling klasik, memori kerja sering dikaitkan dengan apa yang dikenal sebagai "faktor G." Ini akan menjadi komponen yang dapat menjelaskan perbedaan yang ada di antara tingkat kecerdasan orang, sedemikian rupa sehingga individu dengan memori kerja yang lebih baik akan memiliki kapasitas mental yang lebih besar.

Hubungan ini harus dilakukan dengan kemampuan yang diberikan memori kerja kepada kita untuk memanipulasi informasi dan menggunakannya untuk tugas-tugas yang sangat kompleks. Namun, tidak semua ahli setuju bahwa tingkat memori kerja dan kecerdasan berhubungan langsung seperti yang diperkirakan sebelumnya.

Cara kerja dan komponen memori kerja

Teori pertama tentang memori kerja adalah teori Baddeley dan Hitch, yang dipresentasikan pada tahun 1974. Di dalamnya mereka membahas model multikomponen memori kerja. Hipotesis yang diajukan adalah bahwa itu adalah elemen kognitif yang berisi tiga segmen: eksekutif pusat, lingkaran fonologis, dan lingkaran artikulatoris.

Eksekutif pusat

Dalam model ini, eksekutif pusat akan bertugas mengatur perhatian dua elemen lainnya, yang akan bertugas memanipulasi data yang dikumpulkan melalui indera atau pikiran. Masing-masing akan difokuskan pada jenis tugas tertentu.

Model memori kerja. Cheese360 di Wikipedia bahasa Inggris Eksekutif pusat akan memiliki salah satu tugas utamanya adalah pengalihan kapasitas perhatian ke informasi yang relevan di lingkungan, menekan rangsangan dan impuls yang tidak relevan yang tidak sesuai untuk tugas saat ini. Selain itu, ia juga harus mengoordinasikan proses kognitif yang berbeda setiap kali lebih dari satu aktivitas dilakukan pada saat yang bersamaan.

Lingkaran fonologis

Di sisi lain, lingkaran fonologis bertujuan untuk menyimpan informasi dari suara dan bahasa dan mencegah kehilangannya dengan mengulanginya terus-menerus, dalam proses yang berkelanjutan, itulah yang memberinya namanya. Misalnya, untuk mengingat nomor telepon dalam jangka pendek, kita harus mengulanginya berulang kali hingga dapat menghubungi mereka.

Eksekutif pusat mengambil ingatan dari ingatan jangka panjang yang tidak terbatas. Blacktc

Dasi artikulatoris

Sistem sekunder lainnya adalah loop artikulatoris. Fungsinya untuk menyimpan informasi visual dan spasial, dan misalnya dapat digunakan untuk membangun citra visual dalam pikiran kita dan memanipulasinya. Beberapa ahli menganggap bahwa komponen ini dapat dibagi menjadi dua subsistem, satu bertanggung jawab atas bagian visual dan satu lagi spasial.

Buffer episodik

Pada tahun 2000, Baddeley sendiri menambahkan komponen keempat pada teorinya, yang dikenal sebagai buffer episodik. Ini akan bertanggung jawab untuk bekerja dengan representasi mental yang mencakup campuran jenis informasi; artinya, mereka memiliki elemen visual, auditori, spasial, dan lainnya.

Kecepatan pemrosesan dan memori kerja

Kecepatan pemrosesan adalah salah satu keterampilan kognitif terpenting, dan salah satu yang paling menentukan hasil kita dalam tugas-tugas seperti belajar, memahami, atau bernalar. Ini dapat didefinisikan sebagai elemen kognitif yang menentukan waktu yang dibutuhkan seseorang untuk melakukan tugas mental tertentu.

Kecepatan pemrosesan terkait erat dengan kecepatan individu mempersepsikan, memproses, dan bereaksi terhadap semua jenis rangsangan yang diterima dari lingkungannya dan dari dalam, terlepas dari sifatnya. Meskipun ruang lingkupnya tidak secara langsung berkaitan dengan memori kerja, keduanya memiliki pengaruh yang sangat signifikan terhadap kinerja psikologis.

Jadi, sementara kecepatan pemrosesan memengaruhi seberapa cepat kita dapat memanipulasi dan memahami informasi yang kita terima dari lingkungan kita, memori kerja menentukan seberapa efektif kita dapat melakukan tugas-tugas mental ini. Karena itu, mereka adalah dua elemen yang paling menentukan tingkat kecerdasan umum kita.

Wilayah otak dari memori kerja

Aktivitas yang dilakukan oleh memori kerja dilakukan di wilayah tertentu di otak. Secara khusus, memori kerja tampaknya dikaitkan dengan fungsi area neokortikal.

Dalam pengertian ini, untuk dapat memulai kerja memori, diperlukan aktivasi korteks prefrontal. Wilayah atas otak ini dianggap dasar untuk menyimpan dan memanipulasi informasi baru di dalam pikiran.

Lobus frontal (oranye), lobus parietal (merah muda), lobus oksipital (ungu), lobus temporal (hijau)

Peran korteks prefrontal dalam memori kerja sangat mendasar, namun, beberapa penelitian menunjukkan bagaimana fungsi memori kerja terletak pada interaksi antara korteks prefrontal dan berbagai area korteks postrollandik.

Dengan demikian, memori kerja tidak terjadi di satu bagian otak. Konstruksi kognitif ini membutuhkan aktivasi sirkuit neuron tertentu.

Meskipun memori kerja pada awalnya diaktifkan berkat aktivasi korteks prefrontal, agar dapat berfungsi dengan baik, struktur neuroanatomikal lainnya seperti lobus temporal dan lobus oksipital harus diaktifkan.

Lobus temporal telah terbukti memungkinkan penyimpanan dan manipulasi informasi verbal dalam jangka pendek. Area otak ini akan menimbulkan aktivitas lingkaran fonologis. Pada bagiannya, lobus oksipital bertanggung jawab untuk memproses informasi visual, sehingga menjalankan aktivitas yang relevan dengan agenda viso-spasial.

Contoh memori kerja

Sumber: pexels.com

Seperti yang telah kita lihat, memori kerja adalah kapasitas mental yang memungkinkan kita menyimpan informasi yang kita butuhkan di otak kita saat kita menyelesaikan tugas tertentu. Proses ini sangat berguna dalam banyak situasi, termasuk berikut ini:

- Cocokkan dua atau lebih elemen yang tampaknya tidak ada hubungannya. Ini terjadi, misalnya, saat mengingat dan menghubungkan data yang disebutkan selama diskusi untuk memberi mereka koherensi.

- Mengasosiasikan ide baru dengan sesuatu yang telah kita pelajari sebelumnya. Dengan cara ini, working memory memungkinkan kita untuk memperluas pengetahuan kita.

- Pertahankan data saat kami fokus pada sesuatu yang berbeda. Misalnya, kita bisa menyiapkan bahan yang kita butuhkan untuk memasak hidangan tertentu sambil mengobrol di telepon secara normal.

Kegiatan untuk mengerjakan memori kerja

Memori kerja adalah salah satu elemen terpenting dari pikiran kita, karena memungkinkan kita untuk berkonsentrasi pada tugas yang kita lakukan setiap saat, mengingat informasi dalam jangka pendek dan menengah, dan melakukan pembelajaran baru. Namun, hingga hari ini belum ditemukan cara untuk melatih kemampuan ini secara langsung.

Meski begitu, berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa perubahan gaya hidup tertentu dan pengulangan beberapa aktivitas secara tidak langsung dapat meningkatkan memori kerja kita. Yang terpenting adalah sebagai berikut:

Tidur nyenyak

Beristirahat dengan benar di malam hari memiliki dampak yang sangat positif pada banyak bidang kehidupan, tetapi salah satu yang paling terpengaruh oleh faktor ini adalah memori kerja. Kurang tidur dapat menurunkan kemampuan kita untuk menyimpan dan memanipulasi informasi dengannya.

Jalani gaya hidup sehat

Kurang olahraga atau makan makanan yang tidak sehat dapat memperburuk kapasitas memori kerja kita. Dalam kasus ekstrim, apa yang dikenal sebagai "kabut kognitif" mungkin muncul, sebuah fenomena yang dialami oleh orang-orang yang sangat sulit untuk berpikir jernih.

Kurangi gangguan

Agar memori yang bekerja berfungsi dengan baik, kita harus menemukan diri kita dalam lingkungan yang sebisa mungkin bebas dari rangsangan yang mengganggu. Oleh karena itu, jika Anda menghilangkan semua yang membuat Anda keluar dari tugas, Anda akan menyadari bahwa jauh lebih mudah bagi Anda untuk berkonsentrasi, bernalar, dan mempelajari informasi baru.

Referensi

1. "Apa itu memori kerja?" di: Cognifit. Diperoleh pada: 10 Februari 2020 dari Cognifit: cognifit.com.
2. "Memori kerja" dalam: Cukup Psikologi. Diperoleh pada: 10 Februari 2020 dari Simply Psychology: simplypsychology.org.
3. "Memori Kerja: Apa Itu dan Bagaimana Cara Kerjanya" dalam: Dipahami. Diperoleh pada: 10 Februari 2020 dari Understood: mengerti.org.
4. "Memori Kerja: Panduan Lengkap untuk Bagaimana Otak Anda Memproses Informasi, Berpikir dan Belajar" di: Scott H. Young. Diperoleh pada: 10 Februari 2020 dari Scott H.Young: scotthyoung.com.
5. "Memori kerja" di: Wikipedia. Diperoleh pada: 10 Februari 2020 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.