PENYALAHGUNAAN PSIKOLOGIS: GEJALA, JENIS, AKIBAT, CARA MENGATASINYA - GEOGRAFÍA

The pelecehan psikologis adalah jenis pelecehan yang ditandai dengan adanya tindakan dan perilaku yang dapat berakhir menciptakan trauma emosional kepada korban. Meskipun tidak terlihat seperti pelecehan fisik, konsekuensinya tidak kalah nyata: di antara efek yang paling umum adalah kecemasan, depresi kronis, atau gangguan stres pascatrauma.

Juga dikenal sebagai pelecehan emosional, pelecehan psikologis umumnya dianggap terjadi hampir selalu dalam situasi di mana ada perbedaan kekuatan dalam suatu hubungan. Ini bisa bermacam-macam jenisnya, dari yang antara atasan dan bawahannya hingga dinamika yang terjadi dalam pasangan.

Sumber: pexels.com

Di antara tindakan yang dilakukan oleh mereka yang menggunakan pelecehan psikologis, kami menemukan beberapa seperti bullying, gaslighting atau penolakan bukti, penghinaan, penghinaan dan upaya untuk mengontrol. Terkadang jenis pelecehan ini juga disertai dengan serangan fisik murni lainnya, meski hal ini bukanlah sesuatu yang selalu terjadi.

Pelecehan psikologis tidak terlihat seperti kekerasan fisik, tetapi konsekuensi negatif yang ditimbulkannya pada mereka yang menderita juga sangat nyata. Oleh karena itu, perlu disadarkan kepada penduduk tentang perilaku apa yang khas dari jenis pelecehan ini, dan apa yang dapat dilakukan jika muncul.

Jenis pelecehan psikologis

Perilaku yang terkait dengan pelecehan psikologis sangat mirip di semua area di mana hal itu terjadi. Namun, untuk mengidentifikasi fenomena ini dengan benar, perlu dipahami di mana hal itu paling mungkin terjadi dan apa bentuknya dalam setiap kasus.

Selanjutnya kita akan melihat jenis utama pelecehan emosional yang ada tergantung pada area di mana mereka muncul.

Keluarga

Kekerasan dalam keluarga dikenal sebagai semua agresi berkelanjutan yang terjadi dalam lingkup unit keluarga. Konsep ini sangat luas, dan mencakup semua hubungan yang melecehkan yang terjadi dalam konteks ini terlepas dari siapa penyerang dan penyerang.

Jadi, dalam pelecehan psikologis keluarga kita dapat menemukan situasi di mana orang tua melecehkan anak-anak mereka secara mental; tetapi juga orang lain di mana agresornya adalah anak-anak, kakek nenek atau anggota rumah tangga lainnya.

Kekanak-kanakan

Terlepas dari kenyataan bahwa ada lebih banyak jenis kekerasan dalam keluarga, dalam keluarga kekerasan emosional biasanya terjadi dari orang tua kepada anak karena perbedaan kekuatan yang ada di antara mereka. Dalam hal ini, kekerasan psikologis diterjemahkan menjadi serangkaian perilaku yang dapat sangat merusak perkembangan emosional, sosial, psikologis dan kognitif anak.

Ada berbagai alasan mengapa pelecehan psikologis antara orang tua dan anak bisa muncul. Beberapa orang tua melakukannya karena mereka memiliki masalah psikologis tersendiri. Yang lain hanya mereproduksi pola perilaku yang mereka amati dalam anggota keluarga mereka sendiri, atau tidak memiliki pengetahuan yang diperlukan untuk bertindak sebagai pengasuh yang baik bagi anak-anak mereka.

Di bidang ini, pelecehan psikologis diterjemahkan ke dalam perilaku seperti penghinaan, tidak hormat, adanya peraturan yang sangat ketat, penghinaan dan larangan dalam segala bentuk. Karena pentingnya orang tua dalam perkembangan anak, hal ini dapat menyebabkan konsekuensi yang sangat parah dalam kehidupan mereka.

Dalam pasangan

Salah satu area di mana kasus pelecehan psikologis lebih sering terjadi adalah di pasangan. Terlepas dari kenyataan bahwa kekerasan fisik jauh lebih terlihat di area ini, kenyataannya kebanyakan kasus penganiayaan terjadi tanpa melibatkan agresi fisik.

Banyak kasus pelecehan pada pasangan terjadi karena sederet keyakinan irasional tentang pasangan dan cinta. Hal ini seringkali menyebabkan perilaku yang akhirnya menimbulkan masalah psikologis pada korban, seperti menyebut nama, mengontrol perilaku, terus menerus meremehkan dan tidak hormat.

Sedang bekerja

Pelecehan psikologis di tempat kerja umumnya dikenal sebagai mobbing. Seperti halnya di bidang lain, hal itu dapat terjadi antara orang-orang dengan posisi dan peran yang berbeda di dalam suatu perusahaan, seperti antar karyawan, atau dari atasan kepada bawahannya.

Pelecehan emosional di tempat kerja merupakan salah satu masalah utama dalam dunia kerja saat ini, karena dapat berujung pada kesulitan seperti kecemasan, stres, sindrom kelelahan, dan depresi. Selain itu, terbukti sangat menurunkan kualitas hidup mereka yang terkena dampak.

Penyalahgunaan struktural

Penyerang menjalankan kekuasaan tertentu atas korban, berdasarkan dugaan ketidaksetaraan di mana dia lebih tinggi.

Dia menggunakan frasa yang merendahkan korban, membuat keputusan penting tanpa berkonsultasi dengannya, mengingatkannya tentang semua kesalahannya, mengatakan kepadanya bahwa dia tahu bagaimana melakukan sesuatu dengan lebih baik, atau mengatakan hal-hal seperti "ini karena saya berkata begitu", dia tidak berjanji untuk melakukan apa pun Bagi korban memaksa untuk berhubungan seks dan marah jika korban menolak.

Penolakan

Itu terjadi ketika pelaku menyangkal keberadaan atau nilai korban. Ini memberi tahu Anda bahwa dia lebih rendah, merendahkan pikiran dan perasaan Anda.

Degradasi

Penyerang mengejek korban, menggunakan nama panggilan, tiruan atau ekspresi agresif lainnya. Dengan cara ini, itu mengurangi martabat orang lain, secara negatif mempengaruhi rasa identitas mereka.

Berteriak, kata-kata cabul, penghinaan di depan umum dan penggunaan kata sifat yang mendiskualifikasi adalah beberapa ekspresi dari jenis pelecehan ini.

Penyalahgunaan ekonomi atau keuangan

Pelaku secara ketat mengontrol sumber keuangan korban. Dia memantau penghasilannya, meminta penjelasan bahkan untuk pengeluaran terkecil, tidak mengizinkannya bekerja, memaksanya untuk meminjam, tidak mengizinkannya menangani uang, dll.

Pelecehan spiritual

Ini tentang mengejek keyakinan korban.

Seringkali penyerang memaksanya untuk menerima miliknya sebagai miliknya dan tidak mengizinkannya untuk bertindak sesuai dengan cita-citanya.

Pelecehan sosial

Itu terjadi ketika penyerang mencegah korban untuk menghubungi teman dan keluarga, tidak mengizinkan dia untuk menghadiri kegiatan sosial, memeriksa pesan dan panggilannya di ponsel, memata-matai percakapan, dll.

Gejala utama pelecehan psikologis

Untuk mengetahui apakah Anda menjadi korban pelecehan psikologis, tanyakan pada diri Anda apakah Anda merasa penyerang tersebut menunjukkan tanda / gejala berikut. Meskipun biasanya lebih umum dari pria ke wanita, itu juga terjadi dari wanita ke pria.

Kendalikan hidup Anda

Berusahalah untuk selalu mengetahui di mana Anda berada, apa yang Anda lakukan dan dengan siapa Anda. Ini seperti Anda ingin mengatur setiap aspek kehidupan Anda.

Hargai opini atau perasaan Anda

Itu tidak memperhitungkan pendapat Anda atau bagaimana perasaan Anda saat membuat keputusan.

Dia memberi tahu Anda bahwa dia memperlakukan Anda seperti itu karena dia mencintai Anda

Pelaku kekerasan psikologis sering menggunakan pembenaran ini untuk memanipulasi korban.

Mengatakan Anda beruntung memiliki dia di sisi Anda

Ini adalah bentuk pembenaran lain. Mereka berusaha meyakinkan korban bahwa hanya dia yang akan merawatnya, sehingga dia tidak meninggalkannya dan dapat melanjutkan perilaku kasarnya.

Tidak membiarkan Anda melihat teman atau keluarga Anda

Ini adalah salah satu tindakan pelecehan terburuk. Beberapa melakukannya agar keluarga atau teman korban tidak meyakinkannya bahwa tidak nyaman baginya untuk berada bersama si pelaku.

Ini memberi tahu Anda bagaimana Anda harus berpakaian

Beberapa pelaku kekerasan cemburu dan ingin mengontrol pakaian pasangannya juga.

Periksa panggilan dan pesan di smartphone Anda

Ini adalah konsekuensi dari kontrol terus-menerus yang dimiliki pelaku atas korban.

Tidak mendorong Anda atau memperkirakan tujuan Anda

Para pelaku kekerasan biasanya tidak menghargai pasangan mereka, apalagi mendorong mereka untuk mencapai tujuan yang mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri.

Tidak mengizinkan Anda belajar atau bekerja

Pelaku sering kali ingin merasa lebih unggul dari pasangannya. Membuat pasangan Anda mandiri dengan suatu pekerjaan bisa mengancam.

Dia berbicara kepada Anda dengan cara yang buruk, dengan gerakan berteriak atau kasar, membanting pintu, dll.

Ini adalah kekerasan verbal dan meskipun tidak selalu terkait dengan pelecehan psikologis, terkadang hal itu juga terjadi dan dapat memperburuk situasi.

Kendalikan dengan ketat uang yang Anda terima atau pengeluaran yang Anda hasilkan

Ini adalah bentuk kontrol tertentu, bentuk kebebasan lain dari korban dihilangkan

Ancaman

Ancaman bisa dalam berbagai bentuk dan merupakan bentuk kontrol lainnya.

Menyalahkan Anda untuk hal-hal yang salah

Karena pelaku kekerasan seringkali tidak memiliki rasa tanggung jawab, mereka dapat terus menerus menyalahkan korban atas kemalangan mereka.

Blackmails

Pemerasan emosional adalah bentuk kontrol lain dan bisa sangat halus.

Minta maaf tetapi tidak memperbaiki perilaku mereka

Masalah penting dalam pelecehan psikologis adalah bahwa para korban sering kali mempercayai pasangannya ketika mereka memberi tahu mereka bahwa mereka akan berubah, meskipun seringkali tidak demikian.

Anda takut cara mereka bereaksi

Jika Anda tidak berkomunikasi dengan pasangan Anda karena Anda takut dia akan bereaksi kasar, itu benar-benar mengkhawatirkan. Reaksi kekerasan bisa menjadi cara untuk mengontrol korban.

Mereka mencoba membuat Anda melihat bahwa jika Anda menunjukkan perilaku yang tidak mereka sukai, mereka akan bereaksi secara negatif dan tidak menyenangkan.

Anda telah kehilangan minat dalam hidup

Dalam situasi pelecehan psikologis, wajar jika suasana hati menurun dan korban kehilangan minat pada hal-hal yang sebelumnya menarik minatnya.

Anda tidak ingin pulang

Korban pelecehan mungkin terus-menerus merasakan keinginan untuk keluar dan tidak pulang, tetapi mereka tetap tinggal karena tidak punya pilihan lain atau mereka punya anak.

Kegelisahan

Kecemasan merupakan gejala umum pada korban. Mereka menjadi terlalu aktif karena situasi kekerasan yang mereka jalani di rumah mereka.

Kesulitan tidur

Itu adalah konsekuensi dari kecemasan. Untuk tidur Anda perlu rileks dan mencoba menghindari kekhawatiran.

Tingkat percaya diri yang rendah

Tidak menghargai diri sendiri adalah hal biasa pada orang yang babak belur. Mereka percaya bahwa karena orang lain tidak menghargainya, mereka tidak berharga secara umum.

Kritik terus menerus

Kritik bisa menjadi baik jika bersifat membangun, meskipun kritik dari pelaku sering kali menyakitkan, pribadi, dan merusak.

Menyalahkan

Ini adalah salah satu perasaan terburuk yang harus dihadapi para korban jika mereka tidak melihat bahwa pelaku berusaha memanipulasi mereka dengan cara ini.

Mengancam Anda dengan bunuh diri

Kami telah membahas ancaman sebelumnya, meskipun yang ini layak mendapat bagian terpisah. Pelaku kekerasan dapat mengancam bunuh diri dan dalam beberapa kasus mereka dapat menindaklanjuti apa yang mereka katakan. Anda tidak harus menerima perlakuan buruk mereka, dan oleh karena itu penting untuk meminta bantuan profesional swasta atau layanan sosial.

Kecemburuan yang berlebihan

Pemukul, sebagai pengendali, seringkali juga cemburu dan seringkali tidak ada alasan untuk ini.

Perilaku provokatif dengan orang lain

Beberapa pelaku kekerasan mungkin menunjukkan perilaku provokatif dengan lawan jenis.

Tolak untuk berkomunikasi

Agar tidak mengubah situasi dan dapat terus mengendalikan korban, pelaku kekerasan mungkin menolak dengan tegas untuk membicarakan masalah.

Mereka menggunakan sarkasme

Sarkasme bisa menyakitkan jika ditujukan kepada orang-orang tertentu dan dalam pelecehan psikologis biasanya seperti itu. Ini tentang mengatakan sesuatu yang berlawanan dengan kenyataan.

Mereka tidak menertawakan diri sendiri atau mentolerir orang lain melakukannya

Kebanyakan pelaku kekerasan memiliki harga diri yang rendah dan merasa menyakitkan untuk menertawakan diri sendiri atau saat orang lain melakukannya.

Dia memberi Anda julukan atau julukan yang menyakitkan

Nama panggilan bisa lucu atau penuh kasih, tetapi orang lain bisa menyakiti dan menganiaya korban.

Bagikan informasi Anda dengan orang lain

Dia tidak menghormati privasi Anda dan menceritakan hal-hal intim tentang pasangan bahkan kepada orang yang kurang dikenal.

Profil pelaku

Siapa pun yang menganiaya orang lain secara psikologis biasanya memiliki ciri-ciri sebagai berikut:

Rasa tidak aman dalam dirinya sendiri.
Kemampuan rendah untuk mengontrol emosi Anda.
Mereka egois.
Sedikit empati.
Rendahnya harga diri, yang berusaha meningkat dengan menyerang dan merendahkan orang lain.
Toleransi rendah untuk frustrasi.
Mereka mengendalikan orang.
Mereka umumnya baik dan menawan bagi orang lain, kecuali korbannya.
Perubahan tiba-tiba dalam suasana hati Anda, mudah tersinggung.
Mereka menggunakan pemerasan emosional.
Mereka mengejek dan menghina di depan umum.

Jika Anda merasa dikenali dengan beberapa atau lebih situasi yang dijelaskan di atas, jika Anda yakin bahwa profil penyerang Anda dan sikapnya bertepatan dengan pelecehan psikologis, maka Anda tidak bisa tetap berpegangan tangan.

Konsekuensi

Terlepas dari kenyataan bahwa konsekuensi dari kekerasan psikologis tidak terlihat seperti kekerasan fisik, para korban dapat mengalami serangkaian konsekuensi yang sangat parah yang menurunkan kualitas hidup mereka. Misalnya, beberapa dari mereka yang terpengaruh melihat harga diri mereka hancur total, sementara tingkat kritik diri, rasa tidak berharga, dan rasa bersalah yang beracun meningkat.

Faktanya, terlepas dari kenyataan bahwa tidak banyak penelitian mengenai hal ini, penelitian yang ada tampaknya menunjukkan bahwa konsekuensi dari pelecehan psikologis bisa sama parahnya atau lebih daripada akibat pelecehan emosional. Selain itu, karena tidak begitu terlihat, jauh lebih sulit bagi mereka yang terkena dampak untuk menghindari konsekuensi yang paling parah.

Jika berlangsung cukup lama, perilaku seperti pelecehan verbal, penghinaan, kritik dan gaslighting akan mengurangi harga diri korban sampai pada titik di mana mereka tidak dapat melihat diri mereka secara rasional. Akibatnya, yang diserang mulai berpikir bahwa penyerang benar, sehingga mereka mulai mengkritik diri sendiri terlalu keras.

Karena itu, para korban terjebak dalam hubungan yang penuh kekerasan, dengan keyakinan bahwa mereka tidak akan dapat menemukan situasi yang lebih baik karena mereka tidak cukup baik untuk orang lain. Selain itu, karena harga diri mereka yang rendah, mereka yang terkena pelecehan psikologis cenderung mengisolasi diri dari hubungan mereka yang sehat, yang semakin memperburuk kualitas hidup mereka.

Dalam kasus yang paling ekstrim, pelecehan psikologis dapat menyebabkan masalah yang sangat serius seperti depresi, kecemasan, atau bahkan gangguan stres pasca trauma.

Bagaimana cara mengatasinya?

Mengatasi situasi pelecehan psikologis bisa menjadi sangat rumit, terutama karena para korban seringkali bahkan tidak menyadari apa yang sedang terjadi. Oleh karena itu, langkah pertama untuk keluar dari hubungan beracun jenis ini adalah menyadari bahwa Anda tenggelam dalam proses pelecehan emosional.

Setelah orang tersebut mendeteksi bahwa mereka memiliki hubungan dengan pelecehan psikologis, mereka perlu memutuskan untuk memprioritaskan kesehatan fisik dan mentalnya. Untuk itu, Anda harus berhenti mencemaskan cara menyenangkan pelaku kekerasan, sesuatu yang bisa sangat rumit; dan kembali mengkhawatirkan kebutuhan, harga diri, dan nilai-nilai Anda.

Umumnya, cara paling sederhana untuk menghadapi situasi seperti ini adalah dengan memutuskan hubungan yang penuh kekerasan dan membiarkan korban meluangkan waktu untuk memperbaiki kesejahteraannya sendiri. Namun, jika ini tidak memungkinkan, menetapkan batasan dan aturan dalam hubungan dengan pelaku kekerasan mungkin sudah cukup.

Di sisi lain, korban pelecehan psikologis cenderung menyalahkan diri sendiri atas masalah yang dideritanya, dan percaya bahwa penganiayaan yang mereka derita berkaitan dengan kekurangannya sebagai pribadi. Untuk keluar dari situasi seperti itu, sering kali sangat membantu untuk berhenti mencoba mencemaskan perasaan pelaku kekerasan dan menghindari upaya menyelesaikan masalah mereka sebanyak mungkin.

Terakhir, alat yang dapat sangat membantu korban pelecehan psikologis untuk keluar dari situasi semacam ini adalah penciptaan jaringan dukungan yang dapat membantu mereka melihat situasi mereka secara lebih objektif. Jaringan ini dapat terdiri dari anggota keluarga, teman, atau bahkan kelompok pendukung resmi, seperti yang terjadi dalam konteks terapi.

Tips dasar

Anda tidak berada di sisinya untuk mendidiknya, jadi Anda harus pergi. Memang tidak mudah, tetapi Anda dapat mengikuti tip berikut untuk merasa lebih baik:

Kunjungi keluarga dan teman terdekat Anda. Anda pasti akan terkejut melihat seberapa besar dukungan dan dukungan yang mereka mampu berikan kepada Anda.
Jangan merasa bersalah atau mempertanyakan keputusan Anda untuk menjauh dari siapa pun yang menyerang Anda. Anda mungkin telah melakukan kesalahan, tetapi itu bukanlah alasan mengapa Anda layak untuk menjalani situasi kekerasan ini.
Jangan menjaga kontak dengan orang yang menganiaya Anda. Pada saat-saat ini Anda rentan dari sudut pandang emosional, dan Anda harus mencegah dia mempengaruhi Anda secara negatif.
Jangan mencoba meredakan kesedihan dan rasa sakit Anda dengan menggunakan narkoba, alkohol, atau obat-obatan tanpa kendali. Jika Anda merasa tertekan, pergilah ke dokter, terapi psikologis, atau keduanya.

Pencegahan penyalahgunaan

Pertama-tama dan sebelum berbicara tentang bagaimana mencegah situasi pelecehan psikologis, penting bagi korban untuk memahami bahwa itu bukan kesalahan mereka. Satu-satunya pelakunya adalah agresor. Korban tidak boleh menyalahkan dirinya sendiri karena gagal menghindari situasi tersebut.

Penting agar tidak hanya para korban, tetapi seluruh masyarakat jelas tentang konsep ini, karena satu-satunya cara untuk mencegah pelecehan emosional adalah agar seluruh masyarakat diberi tahu dan memahami bahwa situasi ini tidak dapat diterima.

Seringkali terjadi bahwa beberapa korban pelecehan psikologis tidak tahu bahwa mereka benar, karena mereka berpikir bahwa dalam beberapa hal sikap ini dapat dimengerti atau ditoleransi, karena penyerang "hanya memiliki temperamen yang buruk, tetapi jauh di lubuk hatinya dia baik kepada saya" atau karena mereka hanya percaya bahwa mereka adalah benar-benar bersalah atas reaksi kekerasan orang lain.

Ketika mereka menyadari bahwa mereka dilecehkan, kepercayaan diri korban sering kali rusak dan butuh banyak waktu untuk melepaskan diri dari situasi tersebut.

Untuk mencegah penyalahgunaan, penting juga untuk belajar mengetahui hak-hak pribadi dan menghormatinya tanpa melanggar hak orang lain.

Hal ini, bersama dengan gaya komunikasi asertif, merupakan konsep yang harus dihadirkan dalam pendidikan anak di rumah, untuk menghindari pelecehan psikologis di kemudian hari.

Di sisi lain, program pendidikan informasi dan pengajaran nilai diperlukan di sekolah, institut dan universitas.

Terakhir, di beberapa negara terdapat nomor telepon untuk informasi dan permintaan bantuan jika terjadi penyalahgunaan.

Laporkan pelecehan psikologis

Mengajukan pengaduan untuk pelecehan psikologis bisa sangat rumit, karena konsekuensinya tidak mudah diukur atau diamati, seperti dalam kasus penganiayaan fisik. Akibat dari masalah ini, para korban seringkali tidak mendapatkan bantuan resmi apapun untuk keluar dari situasi dimana mereka berada.

Namun, di beberapa area tertentu, kesadaran yang lebih besar akan pelecehan psikologis dan semua masalah yang dapat ditimbulkannya mulai muncul. Misalnya, dalam bidang pendidikan, kampanye yang sangat lengkap telah dilakukan untuk melawan penindasan, yang tidak lebih dari bentuk pelecehan emosional yang khas di kelas.

Hal serupa terjadi di tempat kerja, di mana pencegahan mobbing adalah salah satu prioritas terpenting bagi sebagian besar badan resmi, serikat pekerja dan serikat pekerja.

Meski begitu, visibilitas pelecehan psikologis masih sangat kurang, dan fakta mengajukan keluhan untuk menyelesaikannya bisa sangat rumit. Karena itu, masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan terkait hal ini.

Nomor telepon informasi

Spanyol

Perhatian terhadap penganiayaan: 016

Mexico

Tindakan dan program Pemerintah Meksiko.

Kolumbia

Telepon informasi gratis ke 155.

Chile

149/147: Keluarga Phono dari Carabineros de Chile.

Peru

Baris 100.

KAMI

Hotline Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional dengan menelepon 1-800-799-7233 (untuk pers Spanyol 2) atau 1-800-787-3224 (TTY, untuk penyandang disabilitas pendengaran).

Beberapa kutipan dari para ahli tentang pelecehan psikologis

-Luka dari kekejaman psikologis bisa sedalam dan tahan lama seperti luka dari pukulan atau tamparan, tetapi seringkali tidak begitu jelas. Bahkan, bahkan melalui wanita yang pernah mengalami kekerasan pasangan, setengah atau lebih berkomentar bahwa pelecehan emosional dari pria adalah yang paling merusak dirinya. - Lundy Bancroft.

-Satu-satunya orang yang pantas mendapat tempat khusus dalam hidup Anda adalah seseorang yang tidak pernah membuat Anda merasa bahwa Anda adalah pilihan dalam dirinya. -Shanno L. Alder.

Pelaku kekerasan merasakan gelombang kekuatan saat mereka menemukan kelemahan. Mereka memanfaatkannya, menggunakannya untuk mendapatkan lebih banyak kekuatan. -Christina Enevoldsen.

-Menyangkal perasaan atau pengalaman seseorang berarti menyangkal realitas mereka.-Danu Morrigan.

-Bukan memar di tubuh yang menyakitkan. Itu adalah luka di hati dan luka di pikiran. - Aisha Mirza.

Referensi

"Bagaimana Mengidentifikasi dan Mengatasi Pelecehan Emosional" di: Pikiran Sangat Baik. Diperoleh pada: 26 November 2019 dari VeryWell Mind: verywellmind.com.
"Apa saja tanda-tanda pelecehan emosional?" di: Berita Medis Hari Ini. Diperoleh pada: 26 November 2019 dari Medical News Today: medicalnewstoday.com.
"Kapan pelecehan emosional itu?" di: Psychology Today. Diperoleh pada: 26 November 2019 dari Psychology Today: psychologytoday.com.
"Bagaimana menangani pelecehan emosional" di: Crisis Text Line. Diperoleh pada: 26 November 2019 dari Crisis Text Line: crisistextline.com.
"Pelecehan psikologis" di: Wikipedia. Diperoleh pada: 26 November 2019 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.

PENYALAHGUNAAN PSIKOLOGIS: GEJALA, JENIS, AKIBAT, CARA MENGATASINYA - GEOGRAFÍA - 2025