GLOSSOPHOBIA: GEJALA, PENYEBAB, PENGOBATAN - ARTE - 2025

The glossophobia adalah ketakutan terus-menerus, tidak normal, berlebihan dan tidak masuk akal berbicara di depan umum. Orang yang menderita glossophobia mengalami perasaan cemas yang tinggi setiap kali mereka harus berbicara di depan umum, sebuah fakta yang dalam banyak kasus menghalangi mereka untuk melakukan tindakan tersebut.

Perubahan ini berbeda dari fobia sosial melalui elemen yang ditakuti. Sementara dalam fobia sosial orang tersebut takut pada segala jenis aktivitas yang membutuhkan sosialisasi, dalam glossophobia unsur yang ditakuti hanyalah aktivitas berbicara di depan umum.

Saat ini ada intervensi yang memungkinkan untuk mengatasi glossophobia, serta sejumlah besar kursus pelatihan yang bisa sangat membantu untuk menghilangkan rasa takut berbicara di depan umum.

karakteristik

Glossophobia adalah jenis fobia spesifik, gangguan kecemasan yang ditandai dengan mengalami perasaan takut yang tinggi saat berbicara di depan umum.

Respons kecemasan pengidap glossophobia setiap kali mereka harus berbicara di depan umum sangat tinggi. Fakta ini biasanya menyebabkan ketidakmampuan untuk melakukan aktivitas dan, dalam banyak kasus, melarikan diri dari situasi yang ditakuti.

Demikian pula, orang dengan glossophobia memiliki kecenderungan yang mencolok untuk menghindari aktivitas berbicara di depan umum. Subjek dengan perubahan ini sadar bahwa mereka sangat takut dengan situasi ini dan cenderung lebih memilih untuk menghindarinya untuk juga menghindari ketidaknyamanan yang mereka alami pada saat itu.

Fakta ini biasanya berdampak negatif pada area berbeda dari orang tersebut. Apalagi dalam tatanan pendidikan dan pekerjaan, di mana kegiatan seperti itu seringkali harus dilakukan.

Seseorang dengan glossophobia tidak hanya takut terhadap presentasi lisan akademis atau profesional, tetapi juga takut pada semua jenis aktivitas berbicara di depan umum, terlepas dari konteksnya.

Gejala

Ketakutan berbicara di depan umum tentang glossophobia menyiratkan munculnya respons kecemasan setiap kali orang tersebut dihadapkan pada jenis situasi ini. Bahkan, terkadang manifestasi kecemasan bahkan bisa muncul dengan imajinasi sederhana dari aktivitas public speaking.

Respons kecemasan glossophobia ditandai dengan menjadi intens dan dapat memanifestasikan dirinya dalam tiga bidang berbeda: bidang fisik, bidang kognitif, dan bidang perilaku.

Bidang fisik

Gejala fisik adalah yang pertama kali muncul dan yang menyebabkan ketidaknyamanan terbesar pada orang tersebut. Rasa takut berbicara di depan umum membuat otak individu meningkatkan aktivitasnya di sistem saraf otonom dalam situasi tersebut.

Fenomena otak yang terkait dengan respons rasa takut orang tersebut menyiratkan munculnya serangkaian modifikasi dalam fungsi organisme, yang biasanya sangat mengganggu.

Manifestasi fisik glossophobia dapat sangat bervariasi dalam setiap kasus, sehingga biasanya tidak mengadopsi pola presentasi yang unik. Orang dengan jenis fobia spesifik ini mungkin mengalami salah satu gejala berikut ini setiap kali mereka akan berbicara di depan umum.

1. Denyut jantung meningkat.
2. Peningkatan laju pernapasan.
3. Palpitasi dan / atau takikardia.
4. Merasa mati lemas
5. Ketegangan otot meningkat.
6. Berkeringat meningkat
7. Pelebaran pupil.
8. Mulut kering.
9. Sakit perut dan / atau kepala.
10. Mual, pusing, dan muntah.
11. Perasaan tidak nyata.

Bidang kognitif

Pada tingkat kognitif glossophobia, perkembangan serangkaian pemikiran irasional tentang aktivitas berbicara di depan umum menonjol.

Pikiran-pikiran ini dapat mengambil berbagai bentuk dan isi dalam setiap kasus, tetapi selalu ditandai dengan mengaitkan tindakan berbicara di depan umum secara negatif.

Kognisi irasional khas glossophobia diumpankan kembali dengan manifestasi fisik untuk meningkatkan keadaan kecemasan seseorang.

Gejala fisik meningkatkan pikiran negatif tentang berbicara di depan umum, sementara kognisi irasional juga meningkatkan gejala fisik orang tersebut.

Bidang perilaku

Akhirnya, untuk berbicara tentang glossophobia dan, oleh karena itu, membedakannya dari rasa malu atau kondisi psikologis normal lainnya, rasa takut berbicara di depan umum mempengaruhi perilaku orang tersebut.

Dalam pengertian ini, gejala perilaku menonjol di atas segalanya, penghindaran. Seseorang dengan glossophobia akan menghindari dirinya untuk berbicara di depan umum setiap saat, terlepas dari konsekuensi yang mungkin ditimbulkannya.

Ketika subjek dengan glossophobia tidak mampu menghindarinya dan terpapar pada public speaking, biasanya gejala lain akan muncul.

Gangguan perilaku yang ditandai dengan kecemasan yang dialami pada saat-saat tersebut, seperti penyumbatan, ketidakmampuan berbicara, gagap atau gemetar dalam berbicara biasanya merupakan manifestasi yang umum.

Demikian juga, kadang-kadang pelarian juga dapat muncul, perilaku yang memulai orang tersebut dan yang tujuan utamanya adalah melarikan diri dari situasi yang ditakuti untuk menghindari ketidaknyamanan yang mereka alami.

Glossophobia vs fobia sosial

Glossophobia adalah kelainan yang sangat mirip dengan fobia sosial yang terkadang membingungkan. Namun, penting untuk diperhatikan bahwa glossophobia tidak sama dengan fobia sosial.

Perbedaan utama antara kedua gangguan tersebut terletak pada elemen yang ditakuti. Sementara dalam glossophobia, stimulus fobia hanya dihasilkan dari berbicara di depan umum, dalam fobia sosial semua situasi sosial umumnya ditakuti.

Dalam pengertian ini, orang dengan fobia sosial mungkin memiliki ketakutan fobia untuk melakukan percakapan pribadi, makan di depan umum, menulis di depan umum, atau pergi ke pesta.

Dengan demikian, glossophobia dapat dipahami sebagai satu lagi gejala fobia sosial. Seseorang dengan fobia sosial mungkin takut berbicara di depan umum dengan cara yang sama seperti orang dengan glossophobia.

Namun, orang dengan glossophobia tidak memiliki ketakutan fobia terhadap aktivitas sosial lain yang ditakuti dalam fobia sosial.

Penyebab

Glossophobia tidak memiliki satu penyebab melainkan beberapa faktor yang mungkin terlibat dalam perkembangannya.

Biasanya elemen etiologis gangguan tidak dapat diidentifikasi secara langsung, karena dipostulatkan bahwa perkembangan glossophobia bergantung pada umpan balik dari berbagai faktor.

Dalam pengertian ini, beberapa elemen yang dapat dikaitkan dengan glossophobia adalah:

-Pengalaman satu atau lebih insiden traumatis pribadi yang terkait dengan aktivitas berbicara di depan umum.

-Visualisasi satu atau lebih insiden traumatis eksternal yang terkait dengan aktivitas berbicara di depan umum.

Menghindari aktivitas berbicara di depan umum secara progresif.

Keyakinan -Negatif tentang aktivitas berbicara di depan umum dikembangkan selama tahap awal.

Pengobatan

Untuk mengintervensi glossophobia, sesi psikoterapi sangat penting dilakukan. Eksposur pada elemen fobia merupakan elemen utama yang memungkinkan mengatasi rasa takut berbicara di depan umum.

Perawatan perilaku kognitif terutama didasarkan pada pemaparan subjek untuk berbicara di depan umum dan mengerjakan respons kecemasan subjek dalam situasi tersebut untuk mengatasi fobia.

Di sisi lain, saat ini terdapat beberapa program pelatihan untuk belajar berbicara di depan umum yang dapat berguna untuk mengendalikan kecemasan pada saat-saat seperti itu.

Referensi

1. Belloch A., Sandín B. dan Ramos F. Manual de Psicopatologia. Jilid II. Mc Graw Hill 2008.
2. Fernández, A. dan Luciano, MC (1992). Keterbatasan dan masalah teori persiapan biologis fobia. Analisis dan Modifikasi Perilaku, 18, 203-230.
3. Hekmat, H. (1987). Asal dan perkembangan reaksi ketakutan manusia. Jurnal Gangguan Kecemasan, 1, 197-218.
4. Marks I. Ketakutan, fobia dan ritual. Edt. Martinez Roca. Barcelona 1990.
5. Ost LG, Svensson L, Hellstrom K, Lindwall R. Perawatan satu sesi untuk fobia spesifik di masa muda: uji klinis acak. J Konsultasikan Clin Psychol 200; 69: 814–824.
6. Silverman, WK dan Moreno, J. (2005). Fobia Spesifik. Klinik Psikiatri Anak dan Remaja Amerika Utara, 14, 819-843.