- Gejala
- Gejala fisik
- Gejala psikologis
- Gejala perilaku
- Penyebab
- Pengobatan
- Kognitif - pendekatan perilaku
- Terapi penerimaan dan komitmen
- Referensi
The phagophobia adalah jenis fobia spesifik yang berhubungan dengan ketakutan irasional menelan atau tersedak. Ini adalah gangguan kecemasan yang membuat mereka yang mengidapnya berpikir bahwa mereka tidak akan bisa menelan makanan yang mereka makan. Dalam kasus yang paling parah, orang yang menderita itu berhenti makan sepenuhnya.
Keyakinan irasional paling umum yang terkait dengan fagofobia adalah tenggorokan Anda lebih sempit dari biasanya; dan karena itu orang tersebut percaya bahwa makanan tidak dapat melewatinya.
Sumber: pixabay.com
Meski merupakan gangguan terkait makan, para ahli mengklasifikasikannya sebagai masalah kecemasan karena penyebab utama dari apa yang terjadi adalah ketakutan.
Ini adalah gangguan kecemasan yang sangat langka, tetapi dapat menyerang anak-anak dan orang dewasa. Untungnya, ada beberapa pendekatan yang dapat membantu mengurangi efek paling serius atau menghilangkannya sama sekali.
Gejala
Gejala utama fagofobia adalah ketakutan irasional untuk menelan atau makan makanan apa pun. Orang yang terpengaruh takut bahwa makanan tidak akan bisa melewati tenggorokannya, karena mereka merasa lebih sempit dari biasanya atau karena suatu alasan terbatas.
Secara umum, biasanya tidak ada penyebab fisik sebelumnya untuk fobia ini. Namun, ironisnya, kecemasan yang ditimbulkan oleh rasa takut dapat menyebabkan otot tenggorokan tegang.
Hal ini dapat menyebabkan orang tersebut tidak benar-benar bisa menelan; dan dalam kasus terburuk, bahkan bisa menyebabkan tersedak. Selanjutnya kita akan melihat beberapa gejala fagofobia yang paling penting.
Gejala fisik
Seperti pada gangguan kecemasan lainnya, orang yang terkena fagofobia mungkin mulai memperhatikan serangkaian sensasi tubuh yang sangat tidak menyenangkan. Di antara yang paling sering adalah sebagai berikut:
- pusing
- Sulit bernafas
- Sensasi tekanan di dada
- Kesemutan di ekstremitas
Semua gejala umum kecemasan ini adalah tambahan dari tenggorokan kaku yang disebutkan di atas. Hal ini dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk menelan, yang memperkuat ketakutan orang tersebut dan akhirnya meningkatkan kecemasan mereka.
Gejala psikologis
Karena ini adalah gangguan kecemasan, pengidap fagofobia memiliki ketakutan yang sangat kuat dan tidak rasional.
Ini berarti, meskipun mengetahui bahwa mereka sebenarnya tidak dalam bahaya, mereka yang terkena dampak tidak dapat bersantai dan mengalami semua gejala gangguan lainnya ketika mereka menghadapi rangsangan yang membuat mereka takut.
Di sisi lain, orang tersebut juga dapat terus-menerus membayangkan kemungkinan situasi di mana masalah muncul saat makan. Gambaran mental ini akan sangat sulit dikendalikan, dan akan menyebabkan ketidaknyamanan yang luar biasa bagi individu.
Gejala perilaku
Gejala perilaku utama yang disebabkan oleh fagofobia adalah menghindari makan jenis makanan tertentu. Bahkan dalam kasus yang paling serius, orang yang terkena dapat menolak untuk makan sepenuhnya.
Gejala perilaku yang kurang umum lainnya mungkin termasuk menghindari situasi di mana Anda mungkin harus makan di depan umum, atau hanya makan makanan yang telah Anda persiapkan sendiri dan oleh karena itu diketahui tidak akan menjadi masalah.
Penyebab
Tidak ada konsensus umum tentang apa yang menyebabkan fagofobia, antara lain karena kelangkaan kasus yang dipelajari sepanjang sejarah. Namun, teori yang paling diterima menyatakan bahwa gangguan kecemasan ini disebabkan oleh peristiwa traumatis yang berkaitan dengan makanan.
Jadi, misalnya, seseorang yang takut menelan bisa jadi sebelumnya mengalami episode di mana ia akan tersedak sepotong makanan. Sedikit demi sedikit, sebagai akibat dari menghindari situasi serupa dan terlalu memperhatikan ketakutannya, itu akan menjadi semakin kuat.
Pendapat sebagian besar ahli adalah bahwa peristiwa traumatis ini lebih cenderung memicu gangguan seperti fagofobia jika terjadi di masa kanak-kanak.
Namun, secara teknis adalah mungkin jenis masalah ini berkembang terlepas dari usia di mana orang tersebut menderita situasi seperti yang dijelaskan.
Pengobatan
Seperti semua gangguan kecemasan lainnya, ada beberapa pendekatan yang dapat digunakan untuk mengobati fagofobia. Untungnya, jenis masalah psikologis ini cenderung memiliki prognosis yang sangat baik, dan cenderung menghilang jika pekerjaan yang benar dilakukan.
Terapi yang paling efektif untuk mengobati fagofobia dan masalah serupa lainnya adalah terapi perilaku kognitif, meskipun akhir-akhir ini terapi lain seperti penerimaan dan komitmen telah mendapatkan banyak popularitas. Selanjutnya kita akan melihat terdiri dari apa masing-masing.
Kognitif - pendekatan perilaku
Terapi perilaku kognitif menganggap bahwa pikiran, emosi, dan tindakan kita terkait erat. Oleh karena itu, jika salah satu dari ketiga elemen ini diubah, maka dua elemen lainnya juga akan berubah secara tidak langsung.
Karena itu, pendekatan terapeutik biasanya dapat dilakukan dengan dua cara berbeda. Yang pertama berfokus pada tindakan orang yang terpengaruh. Untuk membantunya mengatasi rasa takutnya, dia dipaksa untuk secara bertahap mengekspos dirinya pada situasi yang menyebabkan kecemasan.
Dalam kasus fagofobia, ini mungkin melibatkan, misalnya, menyebabkan dia semakin banyak makan makanan padat, atau mulai makan di lingkungan yang dia anggap kurang aman sampai dia dapat menjalani kehidupan normal lagi.
Cara lain untuk menerapkan terapi perilaku kognitif berkaitan dengan modifikasi pikiran orang tersebut. Karena fobia didasarkan pada ide-ide irasional, psikolog akan membantu pasien mengidentifikasi mana yang menyebabkan ketidaknyamanan dan memodifikasinya.
Proses ini dikenal sebagai "restrukturisasi kognitif", dan biasanya paling efektif bila dilakukan sehubungan dengan pemaparan perilaku.
Terapi penerimaan dan komitmen
Pendekatan terapeutik lain yang biasa digunakan untuk fobia didasarkan pada gagasan bahwa emosi, pikiran, dan ketakutan tidak dapat benar-benar membahayakan kita.
Melalui terapi penerimaan dan komitmen, psikolog membantu orang tersebut memilih tindakan apa yang ingin mereka lakukan, dan mengajari mereka untuk mempraktikkannya meskipun merasa tidak enak.
Semakin sering seseorang menghadapi ketakutannya, semakin kecil kekuatan yang dimilikinya atas hidup mereka. Terapi ini, meskipun cukup baru, menjadi salah satu yang paling populer untuk mengobati masalah seperti fagofobia karena kecepatan dan efektivitasnya.
Referensi
- "Phagophobia" dalam: Pikiran Sangat Baik. Diperoleh pada: 26 September 2018 dari Very Well Mind: verywellmind.com.
- "Takut menelan (phagophobia)" dalam: Bantuan Mental. Diperoleh pada: 26 September 2018 dari Bantuan Mental: mentalhelp.net.
- "Phagophobia (takut menelan)" dalam: Psikologi dan Pikiran. Diperoleh pada: 26 September 2018 dari Psikologi dan Pikiran: psicologiaymente.com.
- "Phagophobia: takut menelan" di: Amadag. Diperoleh pada: 26 September 2018 dari Amadag: amadag.com.
- "Phagophobia" di: Wikipedia. Diperoleh pada: 26 September 2018 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.