SCOTOPHOBIA: GEJALA, PENYEBAB DAN PENGOBATAN - ARTE - 2025

The escotofobia adalah tidak rasional dan ekstrim takut gelap. Ini melibatkan menghindari situasi dan tempat di mana ada kegelapan, dan mengalami kecemasan hanya dengan memikirkannya. Ruang gelap atau gelap adalah situasi yang dengan sendirinya dapat menciptakan tingkat kewaspadaan atau aktivasi tertentu pada orang tersebut. Fakta ini dapat dikontekstualisasikan dari perkembangan dan evolusi spesies.

Artinya, bagi manusia, dengan mempertimbangkan karakteristik dan kemampuan fisiknya, kenyataan berada di tempat di mana ia tidak dapat melihat atau penglihatannya sulit, menyiratkan situasi yang dapat membahayakan integritas fisiknya. Dengan cara ini, orang-orang, saat kita berada di ruang gelap, kita bisa mengalami tingkat kecemasan tertentu.

Kapan skotofobia muncul?

Mengalami kecemasan tidak menyiratkan adanya skotofobia atau fobia kegelapan. Eksperimen kegugupan atau ketakutan di ruang gelap bisa menjadi manifestasi manusiawi yang normal dan adaptif.

Mari kita menempatkan diri kita dalam situasi ini. Misalnya, Anda di rumah hendak tidur, Anda naik ke tempat tidur dan mematikan lampu. Jika Anda sudah dewasa, wajar jika dalam situasi ini Anda tidak mengalami perasaan cemas atau takut. Mengapa kita tidak mengalami kecemasan dalam situasi seperti ini sebagai orang dewasa?

Jawabannya sangat sederhana, karena orang-orang, sebagai individu yang mampu bernalar, dapat sangat menyadari bahwa meskipun tidak ada cahaya, kita berada di tempat yang aman dan tenang di mana kita tidak membutuhkan penglihatan untuk mengendalikan kemungkinan ancaman. .

Ketika kita berada di rumah tanpa cahaya, kita tidak memiliki hubungan antara rumah kita dan bahaya, jadi fakta bahwa kita dapat melihat apa yang ada di sana kurang lebih tidak relevan.

Apa yang terjadi pada anak-anak?

Fakta ini dapat bekerja dengan cara yang berbeda pada anak-anak, karena mereka, meskipun berada di rumah (tempat yang aman bagi mereka) dapat mengalami ketakutan jika mereka ditinggalkan sendirian dengan lampu mati. Kerentanan yang lebih besar dari anak-anak ini mungkin terletak pada kemampuan mereka untuk bernalar dan menganalisis situasi.

Dengan cara ini, terlepas dari kenyataan bahwa anak mungkin mengasosiasikan rumahnya dengan perasaan aman, sering kali tidak adanya elemen lain yang menegaskan kembali bahwa keamanan, seperti cahaya atau pendampingan, dapat cukup untuk menyebabkan munculnya ketakutan dan ketakutan. .

Kecemasan dalam kegelapan pada orang dewasa

Namun, jika kita mengubah situasi kita, kita akan melihat bagaimana kegelapan itu sendiri bisa menjadi elemen yang sangat tidak menyenangkan bagi orang dewasa juga. Jika kegelapan, alih-alih muncul di rumah saat kita pergi tidur, muncul di tengah hutan saat kita tersesat, tanggapan kita mungkin sangat berbeda.

Menghadapi situasi ini, kenyataan tidak bisa melihat lagi menjadi ancaman bagi orang tersebut, karena di tengah hutan manusia tidak memiliki mekanisme untuk mengontrol segala sesuatu yang ada di sekitarnya, ia tidak memiliki unsur keamanan dan mungkin saja membutuhkan cahaya untuk tetap tenang.

Kita melihat bagaimana kegelapan adalah elemen yang dengan sendirinya dapat menyebabkan ketakutan, kegugupan atau kecemasan karena hal itu menyiratkan penurunan kapasitas kelangsungan hidup manusia.

Nah, semua ketakutan yang telah kita bahas ini, pada prinsipnya dapat dianggap normal dan adaptif, dan tidak mengacu pada skotofobia.

Dengan demikian, untuk dapat berbicara tentang fobia (bukan ketakutan) terhadap kegelapan dan oleh karena itu perubahan psikopatologis yang perlu ditangani, reaksi kecemasan tertentu harus disajikan.

Ciri utamanya adalah ketakutan yang dialami dalam situasi gelap disajikan dengan cara yang ekstrim. Namun, ada elemen penting lainnya.

Apa yang mendefinisikan scotophobia?

Untuk menentukan adanya skotofobia, reaksi ketakutan jelas harus disajikan saat orang tersebut terkena kegelapan. Namun, tidak semua reaksi rasa takut sesuai dengan keberadaan fobia spesifik seperti ini.

Untuk bisa berbicara tentang scotophobia, yang harus dihadirkan adalah ketakutan yang ekstrim terhadap kegelapan. Namun, reaksi sederhana dari ketakutan ekstrem dalam situasi gelap juga tidak harus menyiratkan adanya skotofobia.

Perbedaan skotofobia dengan ketakutan normal

Untuk membedakan keberadaan skotofobia dari keberadaan ketakutan sederhana akan gelap, kondisi berikut harus ada.

1-Ketakutan yang tidak proporsional

Pertama-tama, ketakutan yang ditimbulkan oleh situasi kegelapan harus tidak proporsional dengan tuntutan situasi.

Ini mungkin merujuk pada apa yang dipahami sebagai ketakutan ekstrem, tetapi di atas semua itu dianggap bahwa reaksi tidak sesuai dengan persyaratan situasi yang sangat berbahaya atau mengancam bagi individu.

Jadi, terlepas dari intensitas ketakutan (ekstrim atau tidak), untuk merujuk pada skotofobia, itu harus muncul dalam semua situasi di mana kegelapan hadir tetapi tidak terlalu berbahaya atau mengancam.

2-Individu tidak menalar respons kecemasan mereka

Aspek utama kedua yang menentukan adanya skotofobia adalah bahwa respons ketakutan dan kecemasan tidak dapat dijelaskan atau dipikirkan oleh individu yang mengalaminya.

Ini berarti bahwa orang dengan fobia kegelapan menyadari bahwa ketakutan dan kecemasan yang mereka alami dalam situasi semacam ini berlebihan dan tidak rasional, sehingga mereka sadar bahwa respons ketakutan mereka tidak sesuai dengan ancaman nyata. .

Demikian juga, individu tidak mampu mengendalikan rasa takut yang dialaminya, bahkan tidak dapat mengatur intensitasnya, sehingga ketika dihadapkan pada situasi yang gelap rasa takut dan kecemasannya membumbung tak terkendali.

Fakta ini menyiratkan bahwa orang tersebut terus-menerus menghindari situasi yang ditakuti untuk menghindari perasaan takut dan cemas, serta ketidaknyamanan yang mereka alami pada saat-saat itu.

3-rasa takut terus berlanjut

Akhirnya, untuk dapat berbicara tentang skotofobia, perlu bahwa pola respons ketakutan terhadap kegelapan ini bertahan dari waktu ke waktu.

Artinya, seseorang yang mengalami ketakutan yang intens, yang tidak dapat dia kendalikan dan tidak sesuai dengan bahaya situasi, pada satu kesempatan, tidak menderita fobia kegelapan.

Scotophobia ditandai dengan sifatnya yang permanen dan konstan, sehingga individu dengan jenis perubahan ini akan menghadirkan respons ketakutan dan kecemasan secara otomatis setiap kali mereka terkena kegelapan.

Gejala

Reaksi fobia skotofobia didasarkan pada perubahan fungsi tiga bidang berbeda: fisiologis, kognitif, dan perilaku.

Berbicara secara fisiologis, paparan kegelapan memicu serangkaian respons fisiologis yang merupakan karakteristik dari peningkatan aktivitas sistem saraf otonom (ANS).

Aktivasi ANS yang meningkat ini menghasilkan serangkaian gejala. Yang paling umum adalah:

• Denyut jantung meningkat
• Peningkatan respirasi
• Berkeringat
• Ketegangan otot.
• Penghambatan nafsu makan dan respons seksual.
• Mulut kering
• Penghambatan sistem kekebalan.
• Penghambatan sistem pencernaan.

Seperti yang bisa kita lihat, respons fisiologis terhadap kecemasan ini mengacu pada persiapan tubuh untuk bertindak (untuk merespons ancaman), itulah sebabnya fungsi fisik yang tidak relevan di saat-saat darurat dihambat (pencernaan, respons seksual, sistem kekebalan tubuh). , dll.)

Pada tingkat kognitif, orang tersebut dapat menunjukkan sejumlah besar keyakinan dan pemikiran tentang situasi yang ditakuti dan tentang kemampuan pribadi mereka untuk menghadapinya, serta interpretasi subjektif tentang reaksi fisik mereka.

Dengan cara ini, orang tersebut dapat menghasilkan verbalisasi diri atau gambaran tentang konsekuensi negatif yang ditimbulkan kegelapan, dan interpretasi yang menghancurkan tentang gejala fisik yang mereka alami dalam jenis situasi ini.

Akhirnya, pada tingkat perilaku, respons yang paling khas didasarkan pada menghindari situasi yang ditakuti. Penderita skotofobia akan berusaha menghindari situasi kegelapan dan, ketika mereka berada di tempat tanpa cahaya, mereka akan melakukan segala kemungkinan untuk melarikan diri dari situasi itu untuk meredakan gejala kecemasan mereka.

Penyebab

Scotophobia adalah jenis fobia spesifik yang dapat ditafsirkan dari teori persiapan Seligman. Teori ini mendukung bahwa reaksi fobia terbatas pada rangsangan yang telah menimbulkan bahaya nyata dalam perjalanan evolusi spesies.

Menurut teori ini, skotofobia memiliki komponen genetik tertentu, karena evolusi spesies mungkin membuat orang cenderung bereaksi ketakutan terhadap stimulus (kegelapan) yang dapat mengancam kelangsungan hidup manusia.

Namun, secara umum diterima bahwa komponen genetik bukanlah satu-satunya faktor yang berperan dalam perkembangan fobia tertentu.

Pengkondisian langsung dari pengalaman pengalaman tertentu, pengkondisian perwakilan melalui pembelajaran melalui observasi dan perolehan ketakutan tentang kegelapan melalui informasi verbal tampaknya menjadi faktor penting dalam perkembangan skotofobia.

Pengobatan

Perawatan utama yang ada untuk skotofobia adalah psikoterapi, karena fobia spesifik telah terbukti sebagai psikopatologi yang dapat hilang dengan perawatan psikologis.

Demikian pula, karena hal itu menghasilkan perubahan kecemasan yang muncul hanya dalam situasi yang sangat spesifik, sehingga seseorang dapat menghabiskan waktu yang lama tanpa melakukan reaksi fobia, pengobatan dengan obat tidak selalu efektif sepenuhnya.

Namun, tidak seperti jenis fobia spesifik lainnya seperti laba-laba atau fobia darah, skotofobia bisa lebih melumpuhkan dan memperburuk orang yang menderita.

Fakta ini dijelaskan oleh karakteristik stimulus yang ditakuti, yaitu kegelapan. Absennya terang atau gelap merupakan fenomena yang muncul setiap hari sehingga kemungkinan orang terpapar sangat tinggi.

Dengan demikian, seseorang yang menderita skotofobia mungkin mengalami kesulitan besar untuk menghindari elemen yang ditakuti, dan perilaku menghindarnya dapat memengaruhi fungsi normal dan hariannya.

Perawatan perilaku kognitif

Perawatan untuk fobia gelap ini memiliki dua komponen utama: eksposur dan pelatihan relaksasi.

Eksposur didasarkan pada pemaparan individu pada situasi yang mereka takuti secara bertahap, dengan tujuan agar mereka tetap berada di dalamnya.

Telah terbukti bahwa faktor utama yang memelihara skotofobia adalah pikiran negatif tentang kegelapan, sehingga ketika orang tersebut sering terpapar unsur yang ditakuti, mereka mulai tidak dapat menafsirkan kegelapan sebagai ancaman.

Di sisi lain, latihan relaksasi mengurangi respons kecemasan yang telah kita lihat sebelumnya dan memberikan keadaan tenang sehingga orang tersebut dapat lebih mudah terpapar kegelapan.

Referensi

1. American Psychiatric Association (1994). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental, edisi ke-4. Washington: APA.
2. Amutio, A. (2000). Komponen relaksasi kognitif dan emosional: perspektif baru. Analisis dan Modifikasi Perilaku, 1 0 9, 647-671.
3. Anthony, MM, Craske, MG & Barlow, DH (1995). Penguasaan fobia spesifik Anda. Albany, New York: Publikasi Graywind.
4. Caballo VE, Salazar, IC., Carrobles JA (2011). Manual psikopatologi dan
5. gangguan psikologis. Madrid: Piramide.
6. Marks, IM (1987). Ketakutan, fobia, dan ritual. New York: Oxford University Press. Marshall, WL, Bristol, D. & Barbaree, HE (1992). Kognisi dan keberanian dalam perilaku menghindar.