APA CARA MENGHILANGKAN AIR PADA MANUSIA? - ANATOMI DAN FISIOLOGI - 2025

The rute utama eliminasi air pada manusia adalah uretra, dalam sistem kemih; anus, di sistem pencernaan; dan pori-pori di kulit. Urine dibuang melalui uretra, feses melalui anus, dan keringat melalui pori-pori.

Mekanisme eliminasi air pada manusia adalah tindakan pengaturan internal cairan yang menjaga keseimbangan elektrolit dalam konsentrasi yang sehat untuk tubuh, serta menjaga volume air yang diperlukan.

Prinsip keseimbangan cairan dalam tubuh manusia ini bekerja sebagai berikut: jumlah air yang dikeluarkan seseorang harus sama dengan jumlah air yang harus ditelannya. Rasa haus dan keinginan untuk mengonsumsi garam mineral bertindak sebagai mekanisme indikator bahwa Anda perlu minum air dan mengganti elektrolit.

Memperhatikan bahwa penghapusan air adalah suatu proses, baik fisiologis yang tidak mungkin dihindari atau sama sekali tidak disengaja, air minum bagi manusia merupakan salah satu kegiatan sukarela yang paling penting dan perlu untuk kesehatan dan kehidupan yang baik itu sendiri, jika bukan lebih penting.

Seorang manusia dapat bertahan hidup hingga lima minggu tanpa makanan untuk dimakan, tetapi hanya sekitar empat atau lima hari tanpa air. Cairan dan makanan adalah cara utama mengonsumsi air yang berharga bagi tubuh.

Rute paling umum untuk menghilangkan air pada manusia

1- buang air kecil

Ini adalah tindakan atau proses menghilangkan urin dan mekanisme pengaturan dan pengeluaran air yang lebih besar yang dimiliki tubuh.

Ginjal bertugas menyaring darah dari kotoran yang kemudian diarahkan sebagai limbah berupa cairan ke kandung kemih. Setelah penuh, orang tersebut merasa perlu melepaskannya dari beban racun, dan itu melakukannya melalui uretra.

Kebanyakan limbah dalam urin datang dalam bentuk protein nitrous seperti urea dan kreatinin. Mereka dieliminasi melalui urin setelah proses filtrasi, reabsorpsi dan sekresi yang terjadi di ginjal.

Tubuh memiliki sekitar tiga liter darah dan dua ginjal menyaring sekitar 180 liter darah per hari (125 ml / menit). Volume ini disaring antara 50 dan 60 kali sehari, tetapi hanya satu atau dua liter yang dikeluarkan melalui urin setiap hari.

Dengan cara ini, ginjal sangat penting untuk menjaga keseimbangan volume air dalam tubuh dan komposisi garam di dalam cairan; mengeluarkan kelebihan air bersama dengan racun yang disaring dari darah.

2- buang air besar

Ini adalah tindakan atau proses pembuangan kotoran, dimana tubuh membuang bagian yang tidak tercerna dari bahan padat yang sebelumnya dimakan sebagai makanan.

Bolus makanan, setelah diproses dan dilepaskan oleh perut, melewati dalam bentuk massa pucat setengah padat (disebut chyme) ke duodenum, tempat sekresi empedu dari hati memecah zat berbahaya dan memproses lemak.

Kemudian chyme melanjutkan perjalanannya melalui sisa usus kecil, yang menyerap nutrisi yang diperlukan di sepanjang jalan. Massa yang semakin padat diangkut ke usus besar sebagai limbah. Akhirnya mencapai rektum, di mana ia siap untuk dikeluarkan sebagai kotoran melalui anus.

Seluruh proses ini membutuhkan cairan untuk membantu mengangkut makanan ke seluruh saluran pencernaan dan usus, serta untuk sekresi zat penting untuk pencernaan, penguraian dan transformasi.

Oleh karena itu, dalam feses yang setengah padat, sekitar 100 hingga 200 mililiter air dikeluarkan dari tubuh manusia per hari, yang menambah volume yang dikeluarkan dalam urin setara dengan antara 1.200 hingga 2.200 ml air setiap hari.

Volume air yang dikeluarkan dalam tinja ini dapat meningkat secara dramatis jika terjadi diare, 5 hingga 7 kali lebih banyak. Untuk itu, sangat dianjurkan untuk menjaga asupan air dan garam mineral sehingga membantu tubuh untuk menjaga keseimbangan tersebut di atas.

3- keringat

Ini adalah proses produksi keringat sebagai mekanisme tubuh manusia untuk mengatur suhunya sendiri. Ini juga disebut berkeringat. Keringat biasanya berupa 99% air dengan pH antara 5 dan 7, 0,5% mineral seperti kalium dan garam, dan 0,5% zat organik seperti urea.

Ini diproduksi di dermis kulit oleh kelenjar keringat dan dikeluarkan melalui pori-pori kulit. Cairan ini berasal dari air yang terletak di antara sel-sel jaringan internal tubuh, yang disebut cairan interstisial, yang disaring oleh bola kelenjar keringat.

Untuk orang yang tidak banyak bergerak, produksinya sangat rendah dalam suhu lingkungan sedang, sekitar 300 ml sehari, tetapi dapat meningkat hingga beberapa liter sehari karena aktivitas fisik yang intens, suhu tinggi di lingkungan dan / atau tingkat kelembapan yang tinggi, melebihi 2, 6 liter.

Baik air maupun garam mineral dihilangkan dalam proses ini, oleh karena itu sangat penting untuk menjaga hidrasi tubuh dan konsumsi makanan setelah berkeringat dalam waktu yang lama, dengan demikian menjaga keseimbangan yang sudah dijelaskan di awal artikel.

Dalam proses pelepasan energi berupa panas saat melakukan latihan fisik, penguapan keringat yang dihasilkan merupakan cara paling efisien bagi tubuh untuk mengatur suhu dan melepaskannya kalori. Satu liter keringat yang menguap pada suhu 30 ° C setara dengan 580 kkal yang dibakar.

Dalam kondisi normal, manusia mengeluarkan sekitar 300 ml air per hari dalam bentuk keringat. Selain yang dikeluarkan melalui urin dan feses, pembuangan air rata-rata adalah sekitar 2500 ml per hari, yang seharusnya sama dengan jumlah air yang harus dicerna setiap hari oleh seseorang.

Cara lain untuk menghilangkan cairan

Tubuh manusia juga mengeluarkan air: berupa uap dalam nafas saat kita menghembuskan nafas dan dalam bentuk air liur saat kita meludah atau batuk atau bersin. Wanita juga menghilangkan cairan di sekresi vagina.

Meskipun juga dianggap sebagai mekanisme eliminasi, volume air yang dikeluarkan sangat rendah dibandingkan dengan tiga yang utama.

Referensi

1. Perairan Nestle. Pembuangan air dan limbah. Diperoleh dari: nestle-waters.com.
2. Myrthe Wieler (2014). Organ Penghapusan. Ekhart yoga online. Diperoleh dari: ekhartyoga.com.
3. Jay Constant. Membangun Kesehatan yang Lebih Baik - Bagian 3 - «Eliminasi». Konspirasi Makanan yang Baik Utara. Diperoleh dari: goodfoodconspiracynorth.com.
4. Keseimbangan air tubuh. Diperoleh dari: h4hinitiative.com.
5. Biologi Molekuler & Sel. Keseimbangan Cairan dan Elektrolit. Universitas California -UC Berkley. Diperoleh dari: mcb.berkeley.edu.
6. Alok Kalia (2008). Rute kehilangan air. Cabang Medis Universitas Texas - Departemen Pediatri. Dipulihkan dari: utmb.edu.
7. Situs Pendidikan Anestesi. Fisiologi Fluida - teks on-line. Diperoleh dari: anaesthesiamcq.com.