KETERAMPILAN HIDUP: KONSEP DAN CONTOH - ECONOMÍA - 2025

The keterampilan hidup sejumlah keterampilan yang berlaku di banyak situasi dan konteks yang berbeda, yang dianggap penting untuk mengembangkan diri dengan baik di masyarakat. Ini termasuk beberapa seperti keterampilan sosial, pengambilan keputusan atau ketahanan.

Keterampilan hidup memungkinkan kita untuk berperilaku secara positif dan konstruktif, dan untuk menghadapi tuntutan dan tantangan keberadaan kita. Mereka juga dikenal sebagai "kompetensi psikososial".

Beberapa contoh kecakapan hidup

Menurut UNICEF kita tidak dapat membuat daftar kecakapan hidup yang lengkap dan lengkap. Namun, ada beberapa yang diakui oleh sebagian besar organisasi internasional atas kepentingannya dalam konteks yang berbeda dari hari ke hari. Di sini kita akan melihat beberapa yang paling penting.

Contoh kecakapan hidup

- Keterampilan komunikasi dan sosial

Di hampir setiap area keberadaan kita, salah satu faktor terpenting untuk menjadi sukses adalah kemampuan kita untuk berhubungan dengan orang lain secara efektif. Untuk alasan ini, sebagian besar organisasi internasional mengenali komunikasi dan keterampilan sosial dalam daftar kompetensi hidup.

Kompetensi ini mencakup banyak bidang yang berbeda, mulai dari empati hingga kemampuan untuk mengkomunikasikan dengan jelas apa yang kita pikirkan. Beberapa ahli juga memasukkan keterampilan kategori ini seperti ketegasan, penguasaan bahasa tubuh atau keterampilan kepemimpinan.

- Penyelesaian masalah

Lingkungan kita terus berubah, dan oleh karena itu secara harfiah tidak mungkin untuk siap menghadapi semua situasi yang mungkin muncul dalam hidup kita. Oleh karena itu, satu-satunya cara untuk mengatasi krisis dengan benar adalah dengan mengembangkan keterampilan untuk memecahkan masalah dan situasi yang rumit.

Di antara keterampilan yang diperlukan untuk memecahkan masalah, kami menemukan beberapa seperti definisi situasi, desain solusi yang tepat, dan implementasi langkah demi langkah darinya. Kemampuan ini dapat diterapkan di semua momen, dan akan membantu mereka yang memilikinya untuk menyelesaikan krisis mereka dengan cara terbaik.

- Manajemen emosional

Emosi adalah salah satu bagian terpenting dalam hidup kita. Sebagian besar tindakan kita ditujukan untuk memaksimalkan kesenangan kita dan mengurangi rasa sakit yang kita rasakan, terlepas dari area yang kita lihat setiap saat.

Menurut pandangan yang paling diterima dalam bidang psikologi, emosi bertindak sebagai semacam indikator yang memberi kita umpan balik tentang apakah yang kita lakukan sesuai dengan nilai-nilai kita atau tidak. Namun, mereka tidak boleh digunakan sebagai pedoman perilaku kita, karena hal itu akan menyebabkan berbagai macam masalah bagi kita.

Oleh karena itu, manajemen emosi menyiratkan kemampuan untuk mendengarkan emosi kita dan belajar darinya, tanpa membiarkan mereka mengendalikan kita atau menentukan tindakan yang kita ambil.

- Berpikir kritis

Berpikir kritis berkaitan dengan kemampuan berpikir secara mandiri, produktif, dan bertanggung jawab. Cara kita berpikir memengaruhi cara kita bertindak dan melihat dunia, jadi mampu menafsirkan dengan benar data yang datang dari luar sangat penting untuk berfungsi dalam kehidupan kita sehari-hari.

- Pengambilan keputusan

Ini tentang mengevaluasi situasi dan memikirkan cara bertindak yang akan memandu hasil yang ingin kita capai. Kompetisi ini meliputi:

• Evaluasi sisi positif dan negatifnya sebelum mengambil keputusan.
• Konsultasikan dengan bahan bibliografi dan pakar situasi sebelum memutuskan.
• Hindari tekanan dari keluarga dan teman sebelum mengambil keputusan.
• Menerapkan mekanisme untuk membuat keputusan dengan berkonsultasi dengan mereka yang terlibat.

- Empati

Ini adalah kemampuan untuk merasakan emosi yang dialami orang lain; yaitu, tempatkan diri Anda di tempat orang lain. Kompetisi ini meliputi:

• Pahami alasan yang menyebabkan keputusan, meskipun Anda tidak setuju dengannya.
• Tunjukkan pertimbangan untuk perasaan orang lain tanpa merasa menyesal atau berbelas kasih.
• Pertimbangkan kebutuhan orang lain, sebelum mengambil keputusan.

- Ketegasan

Assertiveness adalah gaya komunikasi yang didasarkan pada rasa hormat terhadap orang lain, tetapi juga menghormati diri sendiri dan kebutuhan sendiri. Kompetisi ini meliputi:

• Pertahankan hak dan kewajiban semua dengan objektivitas, tanpa membiarkan penyalahgunaan kekuasaan atau intimidasi.
• Ungkapkan keinginan Anda sendiri dan katakan "tidak" dengan jelas dan tegas sebelum proposal yang ingin Anda tolak.
• Jangan biarkan diri Anda dipaksa oleh kelompok, yaitu dipaksa melakukan aktivitas yang tidak Anda inginkan.
• Hindari membuat keputusan di bawah tekanan, baik dari keluarga, teman, atau kelompok lawan.

- Kreativitas

Dalam dunia yang semakin kompetitif dan mengglobal, kreativitas - kemampuan untuk berinovasi dan menciptakan sesuatu yang sebelumnya tidak ada - menjadi semakin penting. Kompetensi untuk hidup ini sangat berguna di tempat kerja, tetapi juga dapat membantu kita dalam bidang-bidang seperti hubungan pribadi.

Salah satu fungsi utama kreativitas adalah memungkinkan kita mengekspresikan kepribadian kita secara efektif, mengembangkan elemen unik dan inovatif yang mengirimkan apa yang kita pikirkan dan rasakan kepada orang lain.

- Kepemimpinan

Kemampuan kepemimpinan adalah kompetensi hidup yang memungkinkan kita untuk mengambil kendali dalam situasi yang rumit dan membantu orang lain secara efektif. Orang dengan keterampilan kepemimpinan memiliki fasilitas yang lebih besar untuk memikul tanggung jawab, sehingga meningkatkan kinerja tim dan mampu memotivasi kolega mereka.

Meskipun kelihatannya kepemimpinan hanya berguna di tempat kerja, kenyataannya ini adalah keterampilan mendasar dalam lingkungan seperti keluarga, olahraga, atau hubungan pribadi.

- Kerja tim

Di sisi lain, kemampuan bekerja dalam tim juga merupakan salah satu kecakapan hidup terpenting yang ada, khususnya di masyarakat saat ini. Tugas-tugas yang harus kita laksanakan semakin kompleks, sehingga penting bagi kita untuk belajar bekerja sama dengan orang lain agar dapat menyelesaikannya dengan sukses.

Dalam beberapa dekade terakhir, banyak alat manajemen tim telah muncul yang membantu anggota tim untuk berkolaborasi dengan cara seefektif mungkin. Teknik-teknik ini dapat diterapkan pada hampir semua bidang yang dapat kita pikirkan.

- Adaptasi

Lingkungan saat ini berubah lebih cepat dari sebelumnya. Karena itu, sangatlah penting untuk belajar beradaptasi dengan situasi kita dengan kecepatan yang sama. Orang yang tidak berhasil dapat menderita berbagai macam masalah, mulai dari yang berkaitan dengan kesehatan mental (seperti depresi atau kecemasan) hingga kehilangan pekerjaan, perceraian, atau situasi stres serupa.

- Kapasitas refleksi

Sangat tidak mungkin untuk menjalani kehidupan yang bebas dari masalah. Tidak peduli seberapa hati-hati kita: sering kali suatu keadaan akan muncul yang menyebabkan kita kesulitan dan yang tidak kita ketahui bagaimana menghadapinya.

Oleh karena itu, kemampuan refleksi merupakan salah satu kecakapan hidup terpenting yang dapat kita kembangkan. Jika kita menguasainya, kita akan jauh lebih siap menghadapi masalah yang muncul dalam hidup kita di masa depan, dengan mampu mengantisipasinya; dan juga akan lebih mudah bagi kita untuk belajar dari kesulitan yang kita hadapi.

- Perhatian

Kecakapan hidup terakhir yang akan kita lihat dalam artikel ini adalah kewaspadaan, atau kemampuan untuk menjalani momen saat ini sepenuhnya. Keterampilan ini didasarkan pada teknik meditasi kuno dari budaya Timur, tetapi belakangan ini menjadi sangat penting di dunia Barat.

Penelitian menunjukkan bahwa kemampuan ini dapat sangat berguna untuk menangani semua jenis masalah secara efektif, serta untuk mengurangi penderitaan dan tekanan emosional. Untuk alasan ini, semakin banyak ahli menyarankan agar kita mempraktikkannya dalam keseharian kita sejauh mungkin.

Referensi

1. "10 Keterampilan Pembelajaran Seumur Hidup Paling Bermanfaat untuk Dimiliki dan Mengapa" dalam: Pembelajaran Wabisabi. Diperoleh pada: 12 Maret 2020 dari Wabisabi Learning: wabisabilearning.com.
2. "Apa itu life skils?" dalam: Keterampilan yang Anda Butuhkan. Diperoleh pada: 12 Maret 2020 dari Skills You Need: skillyouneed.com.
3. "12 Keterampilan Hidup Penting yang Saya Inginkan Saya Pelajari Di Sekolah" dalam: Sedang. Diperoleh pada: 12 Maret 2020 dari Medium: medium.com.
4. "18 Kecakapan Hidup Penting Untuk Melengkapi Anak Anda Untuk Dunia Nyata" di: Flintobox. Diperoleh pada: 12 Maret 2020 dari Flintobox: flintobox.com.
5. "Keterampilan hidup" di: Wikipedia. Diperoleh pada: 12 Maret 2020 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.