KECANDUAN DUNIA MAYA: GEJALA, JENIS, PENYEBAB, KONSEKUENSI, PENCEGAHAN - ARTE - 2024

The cyberaddiction adalah penyakit yang ditandai oleh penggunaan obsesif dan adiktif teknologi baru dalam sehari-hari hidup dari orang tersebut. Ini umumnya terkait dengan penggunaan Internet, tetapi dapat juga berkaitan dengan elemen lain seperti video game atau jejaring sosial.

Orang-orang yang menderita kecanduan dunia maya menggunakan teknologi secara konstan, dan berfokus padanya selama waktu luang mereka sedemikian rupa sehingga sisa aktivitas kehidupan sehari-hari mereka tergeser ke latar belakang. Misalnya, seseorang yang terpengaruh oleh masalah ini akan menghabiskan sepanjang hari untuk meninjau aplikasi yang sama berulang kali, dalam upaya untuk menghibur diri dan mendapatkan rangsangan.

Karena ini adalah kecanduan, gejala dan konsekuensinya sangat mirip dengan patologi lain dalam kategori ini. Oleh karena itu, orang yang terkena kecanduan dunia maya sering kali menderita kecemasan dan emosi negatif lainnya dalam dosis besar. Selain itu, kemampuan mereka untuk menerima kesenangan dari sumber lain sangat berkurang, sehingga mereka semakin mengandalkan teknologi untuk merasa nyaman.

Kecanduan dunia maya telah ada selama beberapa dekade, tetapi telah mencapai tingkat prevalensi yang sangat tinggi dengan munculnya ponsel cerdas. Karena fakta bahwa kami membawanya terus menerus dan stimulasi yang mereka tawarkan, semakin banyak orang yang menderita gejala patologi ini.

Gejala

Orang dengan kecanduan cyber dapat menggunakan ponsel cerdas dalam situasi kerja, karena mereka kehilangan kendali atas penggunaannya

Seperti dalam kasus banyak kondisi psikologis lainnya, gejala kecanduan cyber biasanya diklasifikasikan menjadi tiga jenis: kognitif, emosional, dan perilaku. Untuk mencoba lebih memahami penyakit ini, perlu dipelajari yang paling penting dalam masing-masing kategori ini.

Gejala kognitif

Dalam kebanyakan kasus kecanduan dunia maya, gejala pertama yang dapat diperhatikan adalah kesulitan besar untuk berkonsentrasi pada satu tugas. Orang tersebut merasakan dorongan kompulsif untuk terus-menerus beralih dari satu aktivitas ke aktivitas lain, dan mengalami kesulitan besar untuk mempertahankan satu rangkaian pemikiran atau berfokus pada topik tertentu untuk jangka waktu yang lama.

Di sisi lain, sangat umum bagi orang dengan kecanduan cyber untuk merasakan semacam "kabut mental": perasaan bahwa pikiran mereka lebih lambat dari biasanya, ditambah dengan kelelahan psikologis yang hebat dan kebutuhan untuk banyak istirahat. lebih dari biasanya.

Selain itu, umumnya orang dengan patologi ini kehilangan minat pada aktivitas dan hobi yang sebelumnya menarik perhatian mereka. Jika masalahnya tidak ditangani, semua gejala kognitif memberi umpan balik dan individu menjadi semakin bergantung pada Internet untuk hiburan dan menghabiskan waktu.

Gejala emosional

Orang yang kecanduan dunia maya sering kali menggunakan ponsel cerdas dalam percakapan pribadi

Gejala emosional mungkin yang paling jelas menunjukkan bahwa patologi ini benar-benar kecanduan, mirip dengan yang terjadi dengan perjudian atau zat adiktif seperti obat-obatan.

Orang-orang dengan kecanduan dunia maya merasa bahwa mereka "perlu" untuk terus-menerus memeriksa komputer atau ponsel mereka, dan mereka mengalami penderitaan yang luar biasa jika tidak bisa.

Biasanya, penderitaan ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk kecemasan, sensasi yang sangat tidak menyenangkan yang hanya berkurang sampai batas tertentu ketika orang tersebut dapat memeriksa ponsel, email, atau objek spesifik kecanduan mereka. Seiring waktu, toleransi Anda terhadap kecemasan menjadi semakin rendah dan karena itu kecanduan cenderung memburuk dalam jangka panjang jika Anda tidak mengintervensi dengan cara tertentu.

Selain itu, orang yang menderita kecanduan dunia maya sering kali mengalami penurunan emosi pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil. Ini, yang dikenal sebagai anhedonia, menyiratkan bahwa satu-satunya sumber kesenangan Anda adalah menghabiskan waktu dengan terhubung ke Internet, sehingga mengabaikan area lain dalam hidup Anda.

Gejala perilaku

Cara orang dengan kecanduan cyber berperilaku jelas kompulsif. Seringkali tanpa menyadari apa yang mereka lakukan, mereka menghabiskan sebagian besar waktu mereka memeriksa pemberitahuan mereka lagi dan lagi, kecanduan video game atau memposting di jejaring sosial, itu tergantung pada varian mana yang mereka derita.

Sisa dari aktivitas sehari-hari individu-individu ini umumnya ditinggalkan demi kecanduan teknologi, yang dapat membawa komplikasi yang sangat parah dalam jangka menengah dan panjang.

Jenis kecanduan cyber

Remaja dan anak-anak berisiko besar mengembangkan patologi ini jika penggunaan teknologi baru tidak terkontrol.

Tidak ada klasifikasi resmi tunggal yang mengumpulkan semua jenis kecanduan dunia maya yang ada. Namun, beberapa penulis telah mencoba membagi masalah menjadi beberapa kelompok berdasarkan jenis teknologi apa yang menyebabkan gejala tersebut. Selanjutnya kita akan melihat salah satu klasifikasi paling umum untuk patologi ini.

- Kecanduan Cybersex

Kecanduan cybersex adalah salah satu yang paling mudah dipahami hanya dari namanya. Ini menyiratkan kebutuhan kompulsif untuk mengunjungi halaman pornografi, obrolan dewasa, situs webcam erotis, dan portal gaya ini. Selain gejala yang sudah dijelaskan di atas, jenis kecanduan cyber ini dapat membuat Anda sulit menikmati seks dalam kehidupan nyata.

- Kompulsi jaringan

Jenis kecanduan dunia maya ini mencakup berbagai perilaku yang dapat menyebabkan seseorang kehilangan uang nyata jika tidak dapat mengendalikannya. Ini termasuk belanja online yang kompulsif, partisipasi dalam kasino virtual, dan kecanduan lelang online.

- Kecanduan hubungan virtual

Salah satu jenis kecanduan dunia maya yang paling umum adalah kecanduan yang melibatkan kebutuhan untuk mencari perhatian dari orang lain melalui Internet. Dalam kategori ini kita dapat menemukan obsesi dengan jejaring sosial, dengan aplikasi kencan atau situs web, atau bahkan dengan layanan yang tampaknya tidak berbahaya seperti email.

- Pencarian informasi kompulsif

Internet membuka pintu bagi kita untuk memperoleh semua pengetahuan yang tersedia di dunia. Namun, beberapa orang kecanduan proses mencari informasi baru dan menghabiskan sebagian besar hari mereka menjelajahi Internet untuk melihat data yang terputus-putus. Meskipun bentuk kecanduan dunia maya ini adalah yang paling sulit dikenali, namun tidak kalah berbahayanya dengan yang lain.

- Kecanduan video game

Meskipun beberapa ahli tidak memasukkannya dalam kategori yang sama dengan jenis lainnya, kecanduan video game adalah salah satu patologi paling umum di antara orang-orang termuda di negara maju, dan juga salah satu penyebab paling banyak masalah psikologis dan sosial. hari ini.

Penyebab

Seorang pecandu dunia maya memiliki keinginan untuk menggunakan ponsel cerdas bahkan saat melakukan aktivitas lain, seperti pergi ke gym

Tidak ada penyebab tunggal kecanduan dunia maya dalam semua kasus. Sebaliknya, biasanya ada serangkaian faktor yang dapat membuat perkembangan patologi ini lebih mungkin terjadi pada orang yang mengalaminya.

Salah satu alasan mengapa kecanduan dunia maya menjadi semakin umum adalah kehadiran teknologi di semua bidang kehidupan kita. Orang-orang semakin terhubung dan sadar akan seluler setiap saat, jadi semakin sering kita akhirnya mengembangkan kecanduan elemen ini.

Di sisi lain, teknologi itu sendiri memiliki efek yang sangat kuat pada sirkuit penghargaan otak kita. Studi neuroimaging menunjukkan bahwa ketika kita menerima pemberitahuan, kita menerima lonjakan dopamin, neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk memberi kita kesenangan. Seiring waktu, kami menjadi semakin bergantung pada pemberitahuan ini untuk merasa nyaman.

Selain itu, saat ini orang yang tidak selalu terhubung bisa merasa terasing, karena banyak komunikasi yang terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari terjadi dalam media online. Dengan menggabungkan semua faktor ini, tidak mengherankan jika kecanduan dunia maya adalah salah satu masalah yang paling sering terjadi di negara maju.

Konsekuensi

Meskipun kecanduan teknologi begitu lazim dewasa ini, ini tidak berarti bahwa itu kurang berbahaya. Sebaliknya, berbagai penelitian mengenai hal ini menunjukkan bahwa hal itu dapat menimbulkan efek yang sama berbahayanya dengan kecanduan lain yang dianggap lebih parah, seperti yang terkait dengan perjudian atau narkoba.

Jadi, orang dengan kecanduan dunia maya sering kali memiliki masalah emosional yang sangat serius, termasuk episode kecemasan atau depresi. Di sisi lain, mereka sering merasa kesulitan untuk menjaga keseimbangan dalam hidup mereka, yang dapat mengakibatkan hilangnya pekerjaan dan memburuknya hubungan sosial mereka.

Selain itu, dalam beberapa jenis kecanduan cyber yang paling umum, orang tersebut mungkin kehilangan semua uangnya (kompulsi jaringan) atau kemampuan untuk berinteraksi dengan orang lain dalam kehidupan nyata dengan cara yang memuaskan (kecanduan cybersex dan hubungan virtual) .

Pencegahan

Meskipun mungkin untuk mengobati kecanduan dunia maya setelah itu terjadi, secara umum jauh lebih menarik untuk mencoba mencegah perkembangannya. Untuk melakukan ini, ada dua faktor fundamental yang harus diupayakan setiap saat: penciptaan kebiasaan sehat, dan pengembangan jaringan sosial yang memadai.

Di antara kebiasaan sehat terpenting dalam pencegahan kecanduan teknologi yang kami temukan adalah olahraga, partisipasi dalam hobi yang tidak terkait dengan Internet, dan pembentukan serta pengejaran tujuan pribadi.

Di sisi lain, memiliki jaringan sosial yang memadai akan sangat mencegah orang yang bergantung pada teknologi untuk merasakan kesenangan, karena interaksi sosial juga merupakan sumber dopamin yang sangat penting.

Referensi

1. "Apa itu kecanduan internet?" di: Pemulihan Kecanduan. Diperoleh pada: 27 Januari 2020 dari Addiction Recovery: addictionrecov.org.
2. "Apa itu kecanduan dunia maya?" di: Sense Online. Diperoleh pada: 27 Januari 2020 dari Sense Online: onlinesense.org.
3. "Apa itu kecanduan internet?" di: Addiction Center. Diperoleh pada: 27 Januari 2020 dari Addiction Center: addictioncenter.com.
4. "Gangguan kecanduan internet" di: Psycom. Diperoleh pada: 27 Januari 2020 dari Psycom: psycom.net.
5. "Kecanduan internet" di: Wikipedia. Diperoleh pada: 27 Januari 2020 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.